КСВО Севастополь

🗓Эта неделя выдалась очень насыщенной на события и мы ещё не рассказали вам о двух прекрасных женщинах, которые поддержали наших защитников в ЛНР С гордостью сообщаем, что две активистки КСВО, Анастасия и Ольга, совершили поездку в освобожденный город Антрацит Луганской Народной Республики, чтобы лично доставить туда важную гуманитарную помощь для наших военнослужащих. Эти две неравнодушные женщины, движимые искренним патриотизмом и желанием поддержать защитников Родины, своими собственными усилиями и при помощи отзывчивых сообществ собрали внушительный гуманитарный груз. Путь в освобожденные регионы был непростым, но Анастасия и Ольга, движимые благородной целью, преодолели все трудности. Низкий поклон Анастасии и Ольге! Ваш пример мотивирует всех нас быть рядом с нашими героями, делать все возможное, чтобы облегчить их нелегкий ратный труд. ✅Вместе мы - сила! Вместе мы не победимы! #КСВО #КСВОСевастополь 💌Подписывайся на КСВО Севастополь

🩺Сегодня в России празднуют свой  профессиональный праздник медицинские работники В этот день мы хотим выразить вам огромную благодарность и признательность за ваш самоотверженный труд, особенно в это непростое для нашей страны время. Именно вы, наши врачи, медсестры, фельдшеры и другие специалисты работаете в госпиталях, находитесь на переднем крае, спасая жизни наших героев, защищающих Родину. Ваша преданность профессии вызывает искреннее восхищение. Мы знаем, что вы трудитесь в тяжелейших условиях, не считаясь со временем и собственными силами, чтобы оказать необходимую помощь нашим военнослужащим. Низкий поклон вам, дорогие медики! Ваши самоотверженность, отвага и милосердие вдохновляют всех нас. Благодаря вам тысячи наших защитников возвращаются в строй. Искренне желаем вам крепкого здоровья, душевных и физических сил, благополучия вашим семьям. Пусть ваш труд всегда будет оценен по достоинству! С праздником, дорогие медицинские работники! Вы - гордость нашей страны! #КСВО #КСВОСевастополь

Здравствуйте, дорогие друзья! На связи психолог Виктория Макаренко👋 Сегодня поговорим про тревогу. В это непростое время многие из вас сталкиваются с тревогой и волнением за своих близких, находящихся на СВО. Тревога – это естественная реакция на неопределенность и опасность, но важно уметь справляться с этим чувством, чтобы поддерживать свое эмоциональное здоровье и быть сильной опорой для своих близких. Вот несколько полезных советов, которые могут помочь вам в этой ситуации. 1️⃣Говорите о своих чувствах Не держите тревогу в себе. Общайтесь с друзьями, семьей или обращайтесь за профессиональной помощью к психологу. Разговоры о своих переживаниях могут помочь снизить уровень тревожности и найти поддержку. 2️⃣ Установите регулярный контакт Старайтесь поддерживать регулярный контакт с вашим близким, если это возможно. Знание того, что он на связи, может значительно уменьшить тревогу. 3️⃣Создайте режим дня Распорядок дня помогает чувствовать себя более стабильно. Можно воспользоваться специальным планером и вносить туда ежедневные ритуалы (зарядка, физ.нагрузки, встречи с близкими) и свои запланированные дела. 4️⃣Практикуйте техники релаксации Осваивайте дыхательные упражнения, медитации или йогу. Эти практики помогают снизить уровень стресса и тревожности, улучшают общее самочувствие. 5️⃣Фокусируйтесь на позитивном Ведите дневник благодарностей, записывайте позитивные моменты дня и успехи. Это поможет перенаправить ваше внимание с тревожных мыслей на более положительные аспекты жизни. 6️⃣Получайте достоверную информацию Старайтесь избегать непроверенных источников информации и слухов. Ориентируйтесь на официальные новости и сообщения, чтобы избежать дополнительного стресса. 7️⃣Ограничьте время в соцсетях Социальные сети могут усилить тревогу из-за большого количества негативной информации. Ограничьте время, проводимое в интернете, и уделяйте больше времени реальным делам и общению с близкими. 8️⃣Заботьтесь о своем здоровье Физическое здоровье напрямую связано с эмоциональным состоянием. Регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и качественный сон помогут вам чувствовать себя лучше и справляться с тревогой. 9️⃣Находите время для увлечений Занимайтесь тем, что вам нравится и приносит удовольствие. Это поможет отвлечься от тревожных мыслей и улучшить настроение. 1️⃣0️⃣Обращайтесь за помощью Если чувствуете, что не справляетесь с тревогой самостоятельно, не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью. Консультации с психологом могут предоставить вам необходимые инструменты для преодоления стресса. Помните, что забота о себе – это не эгоизм, а необходимое условие для того, чтобы быть сильной опорой для своих близких. Держитесь, вы не одни и помощь всегда рядом. Будьте сильны и берегите себя! В следующих постах мы разберем более подробно техники для снижения тревоги, научимся правильно дышать. #КСВО #КСВОСевастополь #психологическаяпомощь_КСВОСевастополь 💌Подпишись на КСВО Севастополь

Наши участники проекта "Служу Отечеству" записали видео о том, что они узнали за прошедшие лекции☝️ Проект "Служу Отечеству" реализуется при поддержке Департамента внутренней политики. #КСВО #КСВОСевастополь #СлужуОтечеству_Севастополь

Вот и пятница подходит к концу, а мы ещё не познакомили вас с одной очаровательной активисткой нашей команды. Исправляемся, знакомьтесь⬇️ 🎙"Я - Евгения, фотограф проекта Жена Героя и Дети Героев. До начала специальной военной операции я практически не занималась благотворительностью и осознание важности и нужности волонтёрских движений пришло совсем недавно... Когда я узнала, что многие семьи военнослужащих столкнулись с бедой, отдав самое дорогое - жизнь ребят, мне захотелось помочь, оказать моральную поддержку и хоть чем-то поддержать наших героических девушек и женщин. Вскоре после этого, судьба меня свела с замечательной коллегой - организатором проекта Жена Героя - Ольгой, а дальше собралась целая команда единомышленников. И теперь с фотоаппаратами в руках мы готовы дарить силу, красоту, мужество и стойкость не только нашим героиням и их детям, но и всем тем, кто сейчас борется за нашу Родину и всеми силами приближает Победу!" #КСВО #КСВОСевастополь #лицакомитета_КСВОСевастополь

Сегодня День города празднует Севастополь. Активисты КСВО вместе с певицей Ютой поздравили город-герой с 241-й годовщиной. 💚Вместе с Комитетом #ЛицаКомитета

✅Сегодня прошло очередное, четвертое, занятие по ораторскому мастерству в рамках проекта "Служу Отечеству ". Лекции и практические упражнения ведет опытный лектор Российского общества "Знание" Ирен Андруцкая. Занятие традиционно началось с выполнения скороговорок, направленных на развитие четкости и правильности речи. Далее, участники проекта представили свои домашние задания - яркие воспоминания из прошлого, которые они рассказывали спиной к аудитории. Это упражнение позволило им почувствовать важность визуального контакта со слушателями. На сегодняшнем занятии особое внимание было уделено практическим навыкам проведения интервью. Участники разбились на тройки и отрабатывали роли интервьюера, человека, которого интервьюируют, и оператора, снимающего на камеру. Кроме того, участники практиковались в упражнении "Дыхание по квадрату", которое помогает подготовить себя к выступлению и справиться с волнением. Ну, и, конечно же, никто не остался равнодушным к увлекательному упражнению "Слушатели после обеда", когда ораторам пришлось удерживать внимание аудитории, несмотря на то, что зрители были заняты своими делами. В завершение занятия, Ирен Андруцкая дала новое домашнее задание. Участники с большим энтузиазмом восприняли новые задания и с нетерпением ждут следующей встречи, чтобы продолжить свое увлекательное погружение в мир ораторского искусства. Проект "Служу Отечеству" реализуется при поддержке Департамента внутренней политики. #КСВО #КСВОСевастополь #СлужуОтечеству_Севастополь

Сахалин и ЛНР, Белгород, Тула, Калуга и еще 84 региона России Сегодня начинается проектный семинар КСВО. Руководители штабов Комитета со всей нашей необъятной страны приехали, чтобы подвести итоги работы за прошедшие полгода, поделиться опытом, согласовать планы на следующий период. В ближайшие три дня нас всех ждет много работы, в программе семинара выступления спикеров по основным направлениям деятельности КСВО. Практические кейсы руководители разберут с юристами, психологами, духовенством. А пока все просто рады видеть друг друга. Несмотря на то, что руководители штабов постоянно на связи, встретиться вживую удается редко. И каждая встреча – драгоценна. Даже если мы все находимся в разных частях нашей необъятной страны, нас объединяет общая цель – помощь нашим бойцам на передовой, поддержка семей участников СВО. И за два с лишним года мы стали не просто командой, а большой, дружной семьёй КСВО. 💚Вместе с Комитетом #ЛицаКомитета

🇷🇺🎉С днём рождения, любимый город Севастополь! Сегодня свой 241-й день рождения отмечает гордый и мужественный Севастополь - город-герой, город воинской славы, город, вошедший в историю как несокрушимая крепость духа и героизма. Севастополь - это символ российской доблести и отваги, бесстрашия и преданности Родине. На протяжении веков этот город становился свидетелем ожесточенных сражений, но каждый раз, будто феникс из пепла, возрождался и вновь доказывал свою неприступность. Севастополь - это город, в котором живет гордость за свою историю, за подвиги легендарных защитников, за каждый камень, пропитанный кровью героев. Это город, чей характер не сломился. Дорогой Севастополь, поздравляем тебя с этим знаменательным днём! Ты - олицетворение мужества, стойкости и веры в Отечество. Пусть твои улицы всегда хранят память о великих свершениях, а твои жители приумножают славу этого легендарного города. С днем рождения, Севастополь! Ты навечно в наших сердцах!❤️ #КСВО #КСВОСевастополь

Руководителю КСВО в городе-герое Севастополе Виктории Тупчаненко присуждена премия Правительства Севастополя за заслуги в сфере общественной деятельности. Со времени основания штаба КСВО в Севастополе ведётся большая системная работа по оказанию помощи нашим бойцам и их семьям. На регулярной основе отправляются гуманитарные грузы на фронт, оказывается психологическая, юридическая и духовная поддержка опытных священников Севастопольского благочиния военнослужащим и их семьям. Благодаря организаторским способностям Виктории и её личным лидерским качествам удалось сплотить команду регионального штаба и замотивировать работать на результат. Для Виктории каждая история, каждая проблема участника СВО как личная. Потеряв своего мужа, она не сдалась, а продолжила его дело служения Отечеству. Мы гордимся нашей боевой подругой, надеемся, что эта награда станет ещё одним стимулом для продолжения важной, нужной работы. 💚Вместе с Комитетом #ЛицаКомитета