♡゙ 𝐏𝗂𐓣𝗄 𝐁ⱺⱺ𝗄 ᯤ

ဟလို ပစ်ထားတာ‌ တော်"တောင်ကြာသွားပြီ‌နော့် ဟဲ" မအားလို့ဗျာ စာမေးပွဲရှိလို့ဗျာ ကျောင်းနဲ့မို့ဗျာ အလုပ်တွေရှုပ်နေတာမို့ဗျာ စတာနော် စတာ" နောက်ရက်တွေလာရန်းပေးပါ့မယ်ခင်ဗျာ ဒီတလောပစ်ထားမိလို့ တောင်းပန်ပါတယ် ခွေးလွှတ်ကြပါနော့်သားကို... ꒰ 🎀 #𝐒ᴀᴋᴜʀᴀ𝐋ɪɴ

ဒီလိုလေး ပေးကြပါလားရှင် ရရင် ယူအူးအူး ဆိုပြမယ်"

ရီအပ်? ဟင်း လူသက်ချင်စိတ်တောင်ပေါက်လာပြီ

🎀 ᝰ. 𝐄𐓣𝗀ᥣ𝗂𝗌ɦ စာကိုနေ့စဉ်ဘယ်လိုလေ့လာကြမလဲ? ﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍ 𓈃 အင်္ဂလိပ်သီချင်းတွေနားထောင်ပါ 🔊 သီချင်းနားမထောင်ခင်မှာ အရင်ဆုံး စာသားကို 𝐆ⱺⱺ𝗀ᥣ𝖾 ကနေရှာပြီး ဖတ်ပါ ဆိုလိုရင်းနာလည်းအောင်လုပ်ပါ မသိတဲ့စကားလုံးကို 𝐃𝗂𝖼𝗍𝗂ⱺ𐓣α𝗋𝗒 ကနေချက်ချင်းရှာပါ သီချင်းဆိုလိုရင်းကိုနားလည်ပြီဆိုရင်သေချာနားထောင်ပါ ပြီးရင်လိုက်ဆိုကြည့်ပါ အသံနေအသံထား အသံထွက် အနိမ့်အမြင့်မှန်လာပါလိမ့်မယ် 𓈃 အင်္ဂလိပ်ဇာတ်ကားတွေကြည့်ပါ 📺 ဇာတ်ကားဖြစ်တဲ့အတွက် ကိုယ်နေကိုယ်ဟန်ထား အသွားအလာပါတဲ့အတွက် ဦးနှောက်က မသိတဲ့စကားလုံးရှိရင်တောင်စာကြောင်းကိုဖတ်ပြီးဘာသာပြန်တဲ့အတွက်နားလည်ပါတယ်ဇာတ်ကားကိုနားလည်ရခက်ခဲတဲ့ကားတွေထက် 𝐂ⱺꭑ𝖾ᑯ𝗒 လိုမျိုးကားတွေ 𝐃α𝗂ᥣ𝗒 ᥣ𝗂𝖿𝖾 ကို ရိုက်ထားတဲ့ကားတွေဆို 𝖼ⱺ𐓣𝗏𝖾𝗋𝗌α𝗍𝗂ⱺ𐓣 တွေကပိုနီးစပ်ပါတယ် 𓈃 𝐘ⱺυ𝗍υᑲ𝖾 ကနေ 𝐄𐓣𝗀ᥣ𝗂𝗌ɦ ᥣ𝖾𝗌𝗌ⱺ𐓣𝗌 တွေ တစ်ရက်ကို ၁၅မိနစ်အနည်းဆုံးကြည့်ပြီးပြန်ဖတ်ပါ ပြန်ပြောပါ " 📚 𓈃 𝐆𝗋αꭑꭑ𝖾𝗋 အတွက်ကတော့ မြန်မာလိုထုတ်ဝေထားတဲ့ စာအုပ်တွေဖတ်ပါအသုံးပြုပုံတွေရှင်းပြထားတဲ့အဖြေနှင့်တကွ 𝖾𝗑𝖾𝗋𝖼𝗂𝗌𝖾 ပါတဲ့စာအုပ်တွေကိုနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခန်းပြီးအောင်လုပ်ပါ " 📖 𖡙 𝐃᥆ᥒ'𝗍 ᥴ᥆⍴ᥡ ﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍ ꒰ 🎀 #𝐒ᴀᴋᴜʀᴀ𝐋ɪɴ ꒰ 🎀 #𝐊𝐧𝐨𝐰𝐥𝐞𝐝𝐠𝐞 ꒰ 🎀 #𝙎𝙇 #𝐇𝐘𝐋 ꒰ 🎀 #ᴅᴏ_ɴᴏᴛ_ᴄᴏᴘʏ

မျက်တွင်းတွေညိုနေတယ်ဗျာ ဂွတ်ည" #𝐒ᴀᴋᴜʀᴀ𝐋ɪɴ #ᴅᴏ_ɴᴏᴛ_ᴄᴏᴘʏ

🎀 ᝰ. ဆောင်းရာသီမှာအသားပပ်တာ သက်သာစေဖို့? ﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍ 𓈃 Scrub တိုက်ပါ အရေပြားမှာ ဆဲလ်သေတွေ ရှိနေတာက အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းဖို့ ခက်စေနိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့်လည်း အရေပြားက သူ့အလိုလို ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားနိုင်ပေမယ့် ကိုယ်က scrubလေး ပုံမှန်တိုက်ပေးရင်တော့ ‌အစိုဓာတ်ထိန်းကရင်မ် လိမ်းတဲ့အခါ ပိုပြီး စုပ်ယူမှု ကောင်းပါတယ်" 𓋜 ៹ ࣪ 𓈃 ရေကို အကြာကြီး မချိုးပါနဲ့ ရေကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ ချိုးတာက အပေါ်ယံ အရေပြားက အဆီဓာတ်တွေ ခမ်းစေပြီး အသားခြောက်တာ၊ အသားပပ်တာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ရေနွေးနဲ့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ရေအေးနဲ့ပဲဖြစ်ဖြစ် အကြာကြီး မချိုးပါနဲ့။ ၅-၁၀မိနစ်လောက်နဲ့ မြန်မြန်ချိုးပါ" 🛁 𖥨 𓈃 ဆပ်ပြာ အပြင်းစားတွေ မသုံးပါနဲ့ အနံ့ပြင်းလွန်း၊ ဓာတုပစ္စည်းတွေ ပါဝင်မှုများတဲ့ ဆပ်ပြာ အပြင်းစားတွေကို အသုံးပြုတာက အသားအရေကို ခြောက်သွေ့ ထိခိုက်လွယ်စေပြီး ဆောင်းရာသီမှာ အသားပပ်တာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်။ ဒီလိုဆပ်ပြာတွေက အရေပြားပေါ်မှာရှိတဲ့ ချေးတွေအပြင် အဆီတွေကို စုပ်ယူသန့်ရှင်းလိုက်လို့ပါ" ꒰  🧼  ꒱ 𓈃 အစိုဓာတ်ထိန်းစက် ဖွင့်ပါ လေထုထဲမှာ အစိုဓာတ် ရှိတာက အသားအရေ ခြောက်သွေ့မှု ကင်းစေပြီး အသားပပ်တာမျိုး ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆောင်းရာသီမှာ အသားပပ်တာ သက်သာစေဖို့ နေအိမ်ခန်းထဲမှာ အစိုဓာတ် ထိန်းစက်လေး ဖွင့်ထားပေးပါ" 🍶  ݈݇- ׁ 𖡙 𝐃᥆ᥒ'𝗍 ᥴ᥆⍴ᥡ 𝐑𝖾𝗊υ𝖾𝗌t 𝐁ⱺ𝗍 - @O1by_SLQbot ﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍ ꒰ 🎀 #𝐁ʏ_𝐒α𝗄υ𝗋α ꒰ 🎀 #𝐊𝐧𝐨𝐰𝐥𝐞𝐝𝐠𝐞 ꒰ 🎀 #𝙎𝙇 #𝐇𝐘𝐋 ꒰ 🎀 #ᴅᴏ_ɴᴏᴛ_ᴄᴏᴘʏ

ဖြစ်နိုင်ရင် ch ပါဖြတ်ချင်လာရော

Intro ပိုစ့်ကလွဲရင်အကုန်ဖြတ်ပစ်ချင်တာသိလား

😊.

ဒီတိုင်းပစ်ထားမယိ

မရန်းဘူး