Вкусное меню | ПП рецепты 🍛

Кабачковый торт😍 Такой тортик понравится каждому👌🏻 КБЖУ на 100 гр : 93 ккал/5/5/8 🔔Время : 30 минут 📌Приготовление: ▫️Кабачки очистить и натереть на средней терке, посолить и оставить на 10 минут, чтобы вышел лишний сок. ▫️Отжать кабачки, добавить натёртый сыр, яйца, муку. Хорошо перемешать. ▫️Сковороду разогреть, смазать маслом и жарить кабачковые блинчики на среднем огне под крышкой, с двух сторон. ✅на видео сковорода 26 см -получилось 4 блинчика (на один блинчик ~ 3 ст.л) ▫️Для соуса смешать сметану с солью, чесноком. ▫️Собираем торт. Каждый блинчик смазать соусом и выложить на каждый блинчик зелень и помидоры, нарезанные кружочками. Наш кабачковый торт готов 🔥 Приятного аппетита ❤️ Оставь реакцию , если рецепт был полезен 🔥❤️👍 Вкусное меню | ПП рецепты #перекус #обед #ужин #кабачки

Вишня и черешня 🍒 ✅Содержат полифенолы, которые известны своими противовоспалительными свойствами. ✅Содержат высокий уровень мелатонина, обеспечивающего глубокий сон. ✅Вишня практически не вызывает аллергических реакций. ✅Вишня более популярна в кулинарии. Из нее готовят соки, сиропы, компоты, настойки, джемы, пюре, варенье. Плоды используют как начинку для пирогов и блинчиков, добавляют в выпечку🥧🥧🥧 ✅Черешня более сладкая, её чаще употребляют в свежем виде. ✅Полезных веществ предостаточно и в вишне, и в черешне (ну, может, в вишне чуть больше): витамины А, С, Е, РР, группы В, антиоксиданты, фолиевая кислота, фосфор, железо. Вкусное меню | ПП рецепты

Набор контейнеров для сыпучих продуктов - это незаменимый атрибут для организации эффективной системы хранения на Вашей кухне. ✅Баночки для круп можно располагать друг над другом, приподнятые бортики не дают контейнерам упасть при выдвижении ящиков. ✅Минималистичный дизайн в едином стиле, что особенно важно для любителей ценящих стиль и уют. https://www.wildberries.ru/catalog/236260061/detail.aspx?targetUrl=GP&size=372131868

Нежные творожные оладьи🥞 На завтрак 👌🏻☀️ КБЖУ на 100 гр : 172 ккал/11/5/19 🔔Время : 10 минут 📌Приготовление: ▫️Смешиваем творог с йогуртом, яйцом, солью и подсластителем. ▫️Перемешиваем погружным блендером или можно взять творог без крупинок. ▫️Добавляем муку и разрыхлитель. Перемешиваем до однородной массы. ▫️Выпекаем оладьи на хорошо прогретой сковороде. Можно на капле масла. Приятного аппетита ❤️ Оставь реакцию , если рецепт был полезен 🔥❤️👍 Вкусное меню | ПП рецепты #завтрак #творог #оладьи

Галета на творожном тесте😍😍 Летний пирог с сочными фруктами☀️☀️☀️ КБЖУ на 100 гр : 121 ккал/7/2/19 🔔Время : 50 минут 📌Приготовление: ▫️Смешиваем творог с яйцом, солью и сахзамом (подсластителем). ▫️Добавляем муку с разрыхлителем и вымешиваем тесто. ▫️Влажными руками раскатываем по пергаменту. ▫️В середину по кругу кладем нектарины. Подгибаем края. ▫️Поливаем соком лайма и можно еще посыпать сахзамом (подсластителем). ▫️Выпекаем при 180С 30-40 минут. (Смотрите по готовности теста). Приятного аппетита ❤️ Оставь реакцию , если рецепт был полезен 🔥❤️👍 Вкусное меню | ПП рецепты #десерт #перекус #пирог #творог

Вкусные треугольники из лаваша на завтрак☀️☀️☀️ КБЖУ на 100 гр : 173 ккал/13/7/14 🔔Время : 15 минут 📌Приготовление: ▫️Яйцо, сыр натереть на терке. Лук нарезать, куриное филе порвать на волокна. ▫️Добавить сметану и специи. Перемешать. ▫️Лаваш нарезать на полоски и завернуть начинку в форме треугольников. ▫️Обжарить на сковороде (можно на сухой, можно добавить в сковороду немного масла). Приятного аппетита ❤️ Оставь реакцию , если рецепт был полезен 🔥❤️👍 Вкусное меню | ПП рецепты #завтрак #перекус #лаваш

Цельнозерновой хлеб 🍞 Полезный, простой в приготовлении и очень вкусный😍 КБЖУ на 100 гр : 211 ккал/8/7/30 🔔Время : ~1 час 📌Приготовление: ▫️Соединить яйцо, кефир, соль. Хорошо перемешать. ▫️Добавить муку, разрыхлитель, масло. Перемешать. ▫️Смазать руки маслом и переложить тесто на противень, застеленный бумагой для выпечки. ▫️Сверху хлебушек посыпать любыми семенами (тыквенные, кунжутные, льняными и др). ▫️ Поставить хлеб в разогретую духовку 180С на 40-50 минут. Смотрите по готовности. Приятного аппетита ❤️ Оставь реакцию , если рецепт был полезен 🔥❤️👍 Вкусное меню | ПП рецепты #завтрак #перекус #хлеб

Кабачковый блин с начинкой✅ На завтрак☀️, на перекус🕦 КБЖУ на 100 гр : 119 ккал/4/6/11 🔔Время : 15 минут 📌Приготовление: ▫️Кабачок натереть на терке, отжать лишний сок, добавить соль, яйцо, сметану, ввести муку и перемешать. ▫️Выпекать на разогретой сковороде, смазанной небольшим количеством масла, с двух сторон под крышкой на среднем огне. ▫️Выложить готовый блин на тарелку добавить начинку. Приятного аппетита ❤️ Оставь реакцию , если рецепт был полезен 🔥❤️👍 Вкусное меню | ПП рецепты #завтрак #перекус #блины #кабачок

Капустный салат с яйцом и редисом✅ Легкий и полезный 😍 КБЖУ на 100 гр : 77 ккал/5/5/3 🔔Время : 15 минут 📌Приготовление: ▫️Капусту нашинковать, немного посолить и помять руками для сочности. ▫️Нарезать редис, яичные белки и зелень. ▫️Готовим заправку: размять вилкой яичные желтки, добавить сметану, горчицу и соль/перец по вкусу. Перемешать. ▫️Соединить капусту, редис, яичные белки, зелень с заправкой. Перемешать. ✅Салат готов. Приятного аппетита ❤️ Оставь реакцию , если рецепт был полезен 🔥❤️👍 Вкусное меню | ПП рецепты #обед #ужин #салат #капуста