Телеска | Teleska

САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ📢 Дорогие мои, прошлая неделя была очень насыщенной🔥 Помимо подкастов 🟠«Тревога, стресс, апатия — как это связано с телом» 🟠«Боли в спине, зажимы в шее, лишний вес» Вышла серия телесных практик, которые вы можете выполнять САМОСТОЯТЕЛЬНО дома⬇️ Пратика №1 «Избавление от напряжения в теле» Практика №2 «Расслабление области тазового дна» Практика №3 «Чакровое дыхание» *К каждой практике я записал для вас подробную видео-инструкцию, где моя помощница Ирина наглядно показывает, как выполнять Воспользуйтесь этой возможностью позаботиться о своем теле!😉

Практика длится 1 час, отпускайте себя и наслаждайтесь🙏🏻 После выполнения делитесь в комментариях своими впечатлениями и ощущениями⬇️

«Дыхание чакр»

Практика №3 «Чакровое дыхание» 🌐Подробная инструкция в видео, посмотрите перед выполнением Трек для выполнения прикреплю ниже

Сначала нужно познакомиться со всеми чакрами, их у нас 7 Подробнее о каждой на видео⬆️

Ну что, выполняйте практику! Жду ваши инсайты, отзывы и ощущения, а также вопросы⬇️

Эмоции и ощущения Ирины после выполнения🔥 Сейчас в подкасте расскажу вам, почему с ней это произошло так быстро

Музыка для выполнения практики №2