cookie

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربة التصفح الخاصة بك. بالنقر على "قبول الكل"، أنت توافق على استخدام ملفات تعريف الارتباط.

avatar

FİTMOMAZERBAİJAN

@fitmomaz

إظهار المزيد
أذربيجان419الأذربيجانية384نمط حياة صحي1 414
مشاركات الإعلانات
14 042
المشتركون
-1824 ساعات
-1187 أيام
-39830 أيام

جاري تحميل البيانات...

معدل نمو المشترك

جاري تحميل البيانات...

FİTMOMAZERBAİJAN
Sizlər üçün deri elastikliyinin qorunması və sallanmalara qarşı çox effektiv bir resept paylaşırıq😍 Fikirlərinizi şərh bölməsində qeyd etməyi unutmayın❤️ https://www.instagram.com/reel/C2csVuDolBp/?igsh=MTFkOHZ6d3owamRjeA==
إظهار الكل...
❤ 6👍 1
FİTMOMAZERBAİJAN
Qeyd olunan sebeblerden her hansi birindən asılı olaraq dərinizdə yaranan sallanmalara qarşı necə mübarizə aparirsiniz?
إظهار الكل...
❤ 3
FİTMOMAZERBAİJAN
Uzunmüddətli stres səviyyəsi, düzgün olmayan yuxu rejimi, sürətli çəki artımı və ya azalması , az su qəbulu, vitamin əskikliyi, qəbul etdiyimiz qidalatın aşağı keyfiyyəti, passiv həyat tərzi kimi səbəblər getdikcə dəri elastikliyinin azalmasına və dəri sallanmasına getirib çıxara bilər.
إظهار الكل...
❤ 4😢 1
FİTMOMAZERBAİJAN
Sıx, möhkəm bir bədən üçün etməniz gərəkən hərəkətlər əslində çox sadədir. Yediklərinizə diqqət etməklə yanaşı, düzgün idman məşqləri etməklə fit bir bədənə sahib olmaq mümkündür. Əlavə olaraq aşağıdakı linkə daxil olmaqla çox sevilən bütün bədən məşğələsindən faydalana bilərsiniz. https://youtu.be/QVaaTQuB7PM?si=4PxkoCOBziiw0tUa Fikirlərinizi şərh bölməsində qeyd etməyi unutmayın❤️
إظهار الكل...
“Fit ol” BÜTÜN BƏDƏN MƏŞĞƏLƏSİ

Youtube Kanalında vaxtaşırı idman videoları paylaşaraq xanımların fiziki aktivliyini artırmaq və daha sağlam formaya gətirmək üçün AYLIQ VİP PROQRAMLAR keçirir. 21 günlük fitness transformasiya proqramları (FTP)- İndividual və Qrup şəklində Bədən Korreksiyası Proqramı Sağlam arıqlama Proqramı Sağlam formada kiloalma Proqramı Hamiləlikdə idman və qidalanma Proqramı Doğuş sonrası Bədən Korreksiyası Proqramı Yan əzələlərini formalaşdırma Proqramı Qarın Problemlərinə son Proqramı Yüksək intensivlikdə Formaya girmə Proqramı 2016-cı ildən İnstagram sosial şəbəkəsində Fitmomazerbaijan səhifəsi ilə qadınların sağlamlığı, gözəlliyi və inkişafı sahəsində motivasiya, eləcə də maarifləndirici xarakterdə işlər görməyə başlayan Talegül Əliyeva Hollandiyanın Wageningen Universitetinin "Macronutrients & Nutrition", Stanford Universitetinin "Fundamentals of Healthy Eating" kurslarını uğurla bitirmişdir. American Council On Exercise- ın Beynəlxalq Dərəcəli Fitness Traineri və Fitness Nutrisiologiya Mütəxəssisidir. 2018-ci ilim Sentyabr ayında "Qadın Gücdür" layihəsinin əsasını qoymuş, layihə çərçivəsində 14 günlük Fitness Marafonu təşkil edərək respublikada ilk olaraq bootcamp keçirmişdir. "Qadın Gücdür" kitabının müəllifidir. əlaqə - İnstagram :

https://www.instagram.com/fitmomazerb​​​

​... ​ Email - @[email protected] Müəllif hüquqları "Baku Cms Media" tərəfindən qorunur. [email protected] /

https://www.bakucms.com

#Fitmomazerbaijan​ #Fitness #Sport

🔥 6👍 3👏 2
FİTMOMAZERBAİJAN
Çəki vermək və bədən formasını qorumaqla düzgün qidalanma arasında birbaşa əlaqə vardır. İdmanla məşğul olub, istənilən məhsulu yemək olmaz. Eyni zamanda,ideal bedene sahib olmaq üçün məqsədinizə dogru səbrlə addımlamalısınız.Unutmayın ki, atmağa çalışdığınız kiloqramları bir ayda qazanmamısınız.
إظهار الكل...
👍 4❤ 4
FİTMOMAZERBAİJAN
Demək olar ki, çəki problemi olan hər kəsin ortaq cəhəti artıq çəkidən xilas olmaq və ideal bədən ölçülərinə çatmaqdır. Bunun üçün gündə ən az 1,5 - 2Litr su içmək, mövsümi tərəvəzləri bol istifadə etmək,porsiyalarınıza nəzarət etmək və s. kimi qaydalarla bərabər idman məşqləri də çox önəmlidir.
إظهار الكل...
❤ 8👍 5
FİTMOMAZERBAİJAN
Dərinin qurumasına bir çox amil səbəb ola bilər: 1.Çirkli hava 2.Tarazlanmamış qidalanma 3.Səhv təmizlik üsulu. 4.Normadan az maye qəbulu 5.Avitaminozlar.Xüsusilə A, B, C, E vitaminləri, sink, maqnezium kimi mikroelementlərin, omeqanın çatışmazlığı 6. Endokrin və qalxanvari vəz xəstəlikləri 7.Şəkərli diabet 8.Həzm sistemi xəstəlikləri
إظهار الكل...
❤ 10👍 2
FİTMOMAZERBAİJAN
Sağlam dəri orqanizmi infeksiya və bakteriyalardan qoruyur, bədən hərarətinə nəzarət edir. Dəri maye itirir və quru olmağa başlayırsa, onun həssaslığı zəifləyir, yoluxma riski yüksəlir. Erkən qocalma riski əmələ gəlməyə başlayır.
إظهار الكل...
❤ 10
FİTMOMAZERBAİJAN
Nə etsən də dərin yenə qurudur? Bədənimizin hüceyrə səviyyəsində nəmlənməsi üçün məhz tərəvəz sularının çox böyük önəmi var. Quru dəri əleyhinə , olduqca faydalı şirə resepti linkdə: https://www.instagram.com/reel/C32yo4VorB4/?igsh=MW55bWxheDczeDhmMQ==
إظهار الكل...
👍 5❤ 5
FİTMOMAZERBAİJAN
Əlavə olaraq sizlər üçün qeyd edim: Saglam bağırsaq və hormonlar üçün çox möhtəşəm salat resepti linkdə : https://www.instagram.com/reel/C6rEL6uIgAS/?igsh=em5pb2lnbGhyMWRx Siz də sınayın və fikirlərinizi şərh bölməsində qeyd edin❤️
إظهار الكل...
❤ 6
اختر خطة مختلفة

تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.