CHERRY WINE♡

инструкция любви к себе: 🖤прости себя: ничего страшного, если ты пропустила тренировку или не выполнила всё, что запланировала сегодня - ты всего лишь человек. 🖤начинай медленно - тебе не нужно завышать свои ожидания в начале. 🖤не прекращай учиться: путь к цели - это процесс, результат будет не сразу. 🖤будь к себе добрее: ты можешь ошибаться, но это не значит, что нужно останавливаться.

Не знаете что посмотреть? В своем канале Даша делится уютными подборками фильмов и сериалов, а еще книгами и находками с WB/Ozon. Советую его сохранить, чтобы лишний раз не ломать голову ❤️ https://t.me/dashasmotritserialy

Стоп. Значит так, милая, ты себя совсем не бережешь. А надо бы! Да, иногда ты тратишь время впустую. Иногда тратишь очень много времени впустую. Но это нормально. Ты живой человек. Тебе кажется, что ты просиживаешь свою жизнь, что не работаешь в поте лица для достижения целей, но ничего не можешь поделать. Ты хочешь, честно хочешь все исправить, но испытываешь ужасную усталость, слабость и занимаешься самобичеванием, потому что считаешь себя ленивым овощем. Это не так. Перестань сама себя ругать. Твоя усталость - это и есть усталость, а никакая не лень. Из-за стрессов, из-за большой нагрузки, из-за того, что требуешь от себя слишком много. Для того, чтобы двигаться дальше, надо полюбить себя такого, какой ты есть, принять свои слабости, свою усталость, желание полежать денек под одеялом, ничего не делая. Душе, как и организму, нужен отдых. У всех и каждого есть драма в жизни. Порой кажется, что ты прямо должна быть радостным и счастливым человеком, потому что другим живется куда хуже. Нет, ты не неблагодарный человек. Ты живой человек. И если ты не чувствуешь себя удовлетворенно, тебе не нужно это скрывать или этого стесняться. Ты грустишь и точка. Имеешь на это полное право. Ты хороший человeк. Ты красивый изнутри, с каждой своей деталькой. Ты достоина любви и понимания. Только береги себя.

«вместо того, чтобы засиживаться в телефоне, ты можешь почитать книгу или полезную статью, выйти на улицу и прогуляться или сделать парочку упражнений, написать свои цели мечты и подумать, как их достичь, посмотреть классный фильм или послушать подкаст, посвятить время изучению чего-то нового, позвонить близким/друзьям или сделать то, до чего «не доходили руки»».

Вечер воскресенья - время планировать грядущую неделю. Вот несколько пунктов, которые ты можешь внести в свой список: 🖤избавиться от лишнего хлама (возьми пакет и собери все лишнее, что не носишь/используешь и выброси без сожалений). 🖤сходить в магазин/рынок и закупиться сезонными овощами/фруктами/ягодами/зеленью. 🖤каждый день стараться больше двигаться, проводить времени на свежем воздухе. 🖤побаловать себя небольшой покупкой (увлажняющим кремом, букетом цветов или книгой). 🖤стараться каждый день читать, хотя бы по 10-20 страниц. 🖤провести время с мамой (приготовить вместе что-то вкусное, сходить в spa или устроить дивичник). 🖤минимизировать использование социальных сетей и гаджетов. 🖤устроить на неделе вечер заботы о себе (сделать масочку, полежать в ванной, обмазаться кремами, посмотреть душевный фильм). 🖤сделать генеральную уборку в квартире и поддерживать её ежедневно. 🖤покататься на велосипеде/самокате. 🖤отправиться на летний пикник. 🖤подумать о планах на лето, можно сделать красивый летний мудборд.

Секрет открытия новых граней: силы, мудрости и гармонии!

«Душа 🔹 Разум 🔹 Тело» - клуб для тех кто хочет обрести баланс между духовным и материальным ☯️ Подписавшись, ты: 🔹 Получишь мотивацию на каждый день 🔹 Узнаешь больше о себе с помощью психологических тестов и разборов по нумерологии 🔹 Сможешь найти гармонию с собой и окружающим миром 🔹 Получишь лучшие практики, которые раскроют тебя 🔹 Возьмешь ключи для своей уверенности и проявленности Прямо сейчас подписывайся и проходи первый тест <=💎

Оформите Tinkoff Black по моей ссылке и получите бесплатную карту в уникальном дизайне, а также 500 руб сразу на карту! https://www.tinkoff.ru/baf/8akfkTbvJ31 ВАЖНО! Кнопку «оформить карту» нужно нажать верхнюю (как на скрине), иначе предложение не сработает! Вы также можете рекомендовать друзьям и зарабатывать от 1500 руб за каждого!