Lucky Charm Whitewater & Freestyle SUP 🏄‍♂️🌊

Хей, Питер. Завтра думаем отправиться на движ к гуру серфинга Леониду Литвинову. Если кто надумает, держите в курсе 🤙

🌊Я заказал себе Риверскейт 🛹 https://t.me/LuckyCharmSUP/1434 - подробнее про доску здесь

И вот интересный инсайт: Копирую, Павел! Я скоро этим займусь — спасибо за терпение. Кстати, предупреждаю: вчера мы сделали прорыв. Пожалуйста, закажи вот эти плавники, чтобы они тоже пришли на тот же адрес форвардера и могли быть отправлены тебе: https://pullproshop.com/products/liquid-force-sk-1-0-dual-tab-fin

✈️Буду заказывать и их из штатов. Мало ли кому нужно, могу заказать сразу несколько... в лс А вот ссылка на магазин с веслами. Весло на видео с риверскейтом, которое вызвало интерес… https://www.grasssticks.com/ Весло тоже закажем 😃😅😂

🎃🪚ХЭЛЛУИН НА ВОЛЧЬЕЙ - ЧИСТИМ РЕКУ🎃🪚 Кто пропустил субботник - не расстраивайтесь. Работы ещё хоть отбавляй. Ураганов было много, и бобры постарались на славу. В любом случае задача минимум выполнена: спот Ущелье (ищи координаты в навигационных постах в закрепе) на реке Волчья Ленинградской области стал безопаснее. И весной, как всегда, рассчитываем на обилие покатушек там.

Канадский бренд ТАЙГА Мало ли кому будет интересно. У них, к примеру, прикольные досочки для сёрфинга и флэта, очень интересная модель Adaptive SUP для инвалидов и крутые ПАТИ борды (семейные). У всех досок очень стильный дизайн. Мы же думаем привезти потестить FREESTYLE 9'10''. На многие модели Pre-order: Spring 2026 - только по предзаказу. Однако если не успели сделать предзаказ, а потом решите купить, то можно будет написать нам для уточнения информации "для своих". Наладили тёплые отношения с брендом и на днях знакомимся с их оунером... https://www.taigaboard.com/collections/inflatable-paddle-board/products/freestyle-910-inflatable-paddle-board

Японский SUP-freestyle ВСЁ?

Пока что я останусь на стороне участников 🤘 Продолжай в том же духе, мой друг. Прошел уже месяц с половиной, как я не брался за весло из-за травмы. Вчера снова начал — получилась отличная сессия. И я останусь с твоей лигой, а не с этими японскими соревнованиями, где нужно, чёрт возьми, танцевать. Я посмотрел все видео и просто не могу поверить в результаты. На этом этапе мы все просто будем держаться твоей лиги. 🤘 Фристайл навсегда, мой друг!

Это сообщение Яна Фортена из Канады, который называет японское катание танцами. Эль Ягуар из Чили говорит, что это балет. Лоренцо из Италии, что это скучно и однообразно. И действительно, глобальное комьюнити сейчас резко разделилось. Челы из Freestyle SUP Japan помешаны на маркетинге своих досок FSJ и в целом настроены достаточно воинственно для любой другой точке зрения. И они до последнего будут уверены в свой уникальности и великой миссии, и слепо не замечать процессов, происходящих вокруг. Так, к примеру, люди из Японии не хотят будь судьями в международных соревнованиях, потому что боятся быть осуждены обществом, и там реально оказывают давление. Так было и в 2024 и в 2025 годах. Ещё одной из причин негодования людей из разных стран, это предвзятость японских судей - после окончания мирового мы получили об этом много информации. Мы же уже сейчас решились, что проведём Лигу в 2026 году. И подойдём к этому более фундаментально. Во-первых, предварительно нашли спонсоров, готовых выделить призовой фонд на $2000 и бюджет на рекламу. Во-вторых, наймём куратора для организации глобальных коммуникаций. В-третьих предварительно договорились о поддержке официальных федераций из разных стран (рафтинга и сёрфинга). Мы уже написали начали набор в судейскую коллегию и получили первые отклики. Определились с форматом на флэте. Всего будет три Лиги: - Бронзовая (Любители - 30 сек видео) - Серебрянная (Профики - 60 сек видео) - Золото (Суперы - 90 сек видео) Один участник может заявиться только в одну Лигу. У каждого также будет по 3 попытки) В ближайшее время голосование на новую версию Лого

🏆Победитель мирового онлайн кубка FREESTYLE SUP MOVIE CONTEST Феноменальный успех спортсмена клуба Lucky Charm Whitewater & Freestyle SUP Club 🏄‍♂️ Поздравляем Ксюшу - самого титулованного сап атлета в мире. За её плечами уже: 🔤Победа в экстремальной гонке Vuoksa Fest Ladoga Race 🔤Победитель Freestyle sup Лига 2024 среди женщин на флэте 🔤Третье место Freestyle sup Лига 2024 в общем зачете в номинации серфинг на реке 🔤Приз зрительских симпатий Freestyle sup Лига 2024 🔤Победитель freestyle sup dog номинации на Vuoksa freestyle challenge 2025 🔤Победитель японского мирового FREESTYLE SUP MOVIE CONTEST 2025 среди женщин

В упорной борьбе Ксюша победила Aika и Fumika - победительниц, занявших 1-3 места в World Freestyle SUP LEAGUE 2025 - сильнейших спортсменок Японии.

Пожелаем Ксюше дальнейших успехов и незабываемых моментов на воде🏄‍♂️ По этому поводу Ксюша подготовила для вас подарок - набор фирменных emoji, который она сделала сама 🏄‍♂️

Вот такая красота уже доступна в нашем клубе. Наша цель: сделать обучение обширным, полезным и простым. Модуль 1 состоит из 5 тренировок суммарно на 60 минут: - Тренировки с бодибаром: раскрытие грудного отдела и имитация гребка - Баланс-борд: тупиковая ветвь развития? - Комплекс упражнений, которые напрямую переносятся в практику SUP - Как сделать прыжок 360 на доске - Координация, фристайл и проработка ног + Бонусная статья "Фиксация прогресса в тренировочном процессе"

Тренировки на суше 🟦 МОДУЛЬ 1. ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ БАЗА SUP-РАЙДЕРА: Стойка · Баланс · Гребок Описание: Модуль 1 — это фундаментальная часть системы подготовки SUP-райдера, направленная на формирование правильных двигательных паттернов, развитие силы кора, устойчивости, координации и мобильности тела. Программа построена по принципу *«с суши — на воду»*, где каждое упражнение имеет прямую связь с реальными движениями на доске. Занятия включают работу с бодибаром, гимнастическим диском, резинкой, а также упражнения на динамическую стойку, контроль передней ноги и мобильность грудного отдела. Через последовательное освоение движений участник развивает нейромышечные связи, учится чувствовать ось тела, управлять креном и имитировать гребок с включением всего корпуса. Отдельное внимание уделено профилактике травм и развитию адаптивности, что особенно важно для фристайла и бурной воды. Каждая тренировка направлена на формирование устойчивого чувства равновесия и уверенного контроля тела в нестабильной среде. Цели модуля: * Сформировать базу функциональных движений SUP-райдера. * Развить силу кора, мобильность и устойчивость. * Подготовить тело к динамическим нагрузкам и фристайл-нагрузке. * Обеспечить безопасный переход от тренировок на суше к воде. * Повысить осознанность движения и связь «тело — доска — весло». Результат: После прохождения модуля райдер осваивает ключевые принципы управления телом и стойкой, понимает механику гребка и крена, развивает чувство доски и готовность к бурноводным и фристайл-нагрузкам. Этот модуль — отправная точка для всех последующих этапов подготовки и системной работы над техникой SUP.

Напиши @luckycharm_manager для вступления

Мало ли кому интересно приобретение доски Риверскейт. Ловите инсайты

🎉 Результаты розыгрыша: 🏆 Победители: 1. Alexey 2. Max (@max_wildphoto) 3. Андрей (@Kos8625) 4. Валентина (@katunyashaaa) 5. Скиф (@SkiF75) 6. Антон (@Anton_Tivianskiy) 7. Игорь (@airoeye) 8. Ольга (@Olg_888) 9. Елена 10. Just (@Kakou_To_XpeH) ✔️Проверить результаты

Кто твой персонаж на Хэллоуин покатушки?🎃🏄🏼‍♂️ Мы вот думаем ехать серфить в Лосево в масках и с тыквой… в это вс Кто в СПБ, пишите Альтернатива: уборка Волчьей

Поднажмите, ребята Без 10 розыгрыш не состоится, а проект закроется! Вы что, стесняетесь?

Новый виток развития SUP Честно сказать выглядит как глоток свежего воздуха. Встал в лист пред записи на покупку Вот сайтик: https://riverskatecollective.com/ Доску разработал опытный каякер/сапер, который при этом не прочь погонять и на скейте Что думаете?

🍿

🎁 РОЗЫГРЫШ — ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ 10 человек получат доступ в наш Клуб Lucky Charm Education на три дня. Что такое Клуб Lucky Charm Education? Это бесконечно обновляемый КУРС по whitewater и freestyle SUP с обратной связью, выходящий в Telegram. Там вы можете задавать любые вопросы по темам чатов: Тренировки на воде, Локации, Личный бренд и блог, Лекции, Разборы, Успехи, Книги, Снаряжение, Тренировки на суше, Майндсет, SPC. Темы будут расширяться. В ближайшее время мы наймём отдельного человека, чтобы выкладка контента была ещё чаще. Есть и английская версия клуба — сейчас 100 €/мес, с января доступ пожизненный — 1000 €. 🇷🇺 Для русскоязычного комьюнити: - сейчас 2500 ₽ в месяц - с января доступ пожизненный — 20 000 ₽ - кто был в клубе: 1 мес – 5%, 2 мес – 25%, 3 мес – 50% 🎯 Участвуй в розыгрыше, если тебе действительно интересно прийти на ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ. 10 победителей выберутся рандомайзером вечером 16.10.2025 🎉

Чистим Волчью и параллельно фристайлим К весне будет чистая игровая секция 2 км. Запланировано пару субботников на октябрь(починил пилу). СПб, приглашаем Пишите в лс, кто готов на след выходных итд

6. Краткий конспект Защита и травмы в whitewater SUP 1. Статистика травм: голеностоп и колено Первое место по частоте повреждений занимает область от голеностопа до колена. Это критическая зона, требующая особого внимания к защите. Многие райдеры недооценивают риски, связанные с этой частью тела. Поэтому я всегда рекомендую использовать соответствующую экипировку. Защита голени и колена должна быть приоритетом на сложных сплавах. 2. Статистика травм: стопа На втором месте по частоте травм находится стопа. Это неудивительно, учитывая постоянную нагрузку и контакт с доской. Стопа подвержена ушибам, растяжениям и другим повреждениям. Я считаю, что правильный выбор обуви играет ключевую роль в минимизации этих травм. Не стоит экономить на качественной защите для стоп. Например, в неопреновой обучи не только скользко, но и больно ходить по камням. 3. Статистика травм: ягодицы и бока Третье место в списке травм занимают ягодицы и бока. Эти зоны часто страдают от ударов при падениях. Я всегда подчеркиваю важность использования защитных шорт. Это помогает смягчить удары и предотвратить серьезные ушибы. Защита этих областей тела не менее важна, чем защита конечностей. 4. Статистика травм: колени Колени занимают четвертое место в статистике механических травм. Коленные суставы очень уязвимы к нагрузкам и ударам. Я настоятельно рекомендую использовать наколенники, особенно при выполнении сложных трюков. Защита коленей – это инвестиция в долгосрочное здоровье райдера. 5. Меньшее количество травм в верхней части тела Именно благодаря тому, что руки и верхняя часть тела часто находятся над водой, мы наблюдаем меньшее количество травм в этих областях. Спасательный жилет играет здесь ключевую роль. Он обеспечивает плавучесть и защищает от прямых контактов. 6. Травмы головы: доска и плавники О голове говорить не хочется, но тем не менее, она занимает последнее место в списке травм. Однако, когда травмы головы случаются, они часто бывают очень серьезными. Опаснее всего это удары о камни. Но есть также риск травмироваться своей же доской или плавниками. Это происходит неожиданно и может иметь тяжелые последствия. 7. Важность шлема Несмотря на то, что травмы головы редки, их последствия могут быть катастрофическими. Поэтому я всегда настаиваю на использовании шлема. Шлем – это ваша единственная защита. Не стоит пренебрегать этим элементом экипировки даже во время фристайла на флэте вблизи опасных объектов(например, пирс). 8. Приоритет защиты нижних конечностей Из всего вышесказанного я делаю вывод, что защита нижних конечностей должна быть приоритетом для каждого whitewater райдера. Голеностоп, колени и стопы – это самые уязвимые зоны. Я всегда рекомендую использовать специализированную защиту для этих частей тела. Это поможет избежать многих неприятных ситуаций. 9. Профилактика травм Профилактика травм начинается с понимания их причин и мест возникновения. Моя статистика показывает, что большинство травм можно предотвратить. Я всегда рекомендую разминаться перед катанием, делать специальные тренировки на суше и не переоценивать свои силы на воде. Это поможет избежать многих неприятностей.

Конспект: 1. Заголовок: Статистика травм в whitewater SUP 2. Введение: В этом видео мы рассмотрим наиболее распространенные травмы в whitewater SUP 3. Ключевые тезисы: - Нижняя часть тела наиболее подвержена травмам. - Верхняя часть тела травмируется реже благодаря положению рук и спасательному жилету. - Голова, хотя и травмируется реже, подвержена опасным ударам, в том числе от собственной доски. 4. Примеры и цитаты: - Травмы нижней части тела: "Первое место занимает зона от голеностопа до колена. Второе место занимает не что иное, как стопа. Третье место – зона ягодиц, бока. " - Защита верхней части тела: "Здесь у нас закрыто все спас-жилетом, поэтому плавучий спас-жилет, когда спас-жилет действительно обладает хорошей плавучестью - уменьшает количество трави верхней части тела. Не удивительно, мы находимся на поверхности, мы всегда стараемся держать весло, мы всегда дергаем лиш, поэтому руки находятся как правило над водой. Этим и обусловлено меньшее количество травм в верхней части тела." - Опасность травм головы: "Голова хоть и находится на самом последнем месте в списке травм, но иногда, чаще всего, мы травмируемся своей же доской, своими же плавниками. Ну, например, когда серфим на валу, доска вылетает, соответственно, и доска прилетает куда-нибудь в лицо, в шлем. Это очень опасная ситуация." 5. Термины: - Механические травмы: Повреждения, вызванные внешним физическим воздействием. - Спасательный жилет: Защитное снаряжение, не только обеспечивающее плавучесть, но и защиту верхней части тела. - Плавники: Элементы доски, обеспечивающие устойчивость и маневренность.