Хартманн о жизни и карьере

Сегодня в Германии стартует Чемпионат Европы по футболу 2024. Первая игра между сборными Германии и Шотландии начнётся через 1,5 часа в Мюнхене, а финал запланирован на 14 июля у нас в Берлине. Итого веселится и ликует весь народ ровно месяц. Перед Бранденбургскими воротами фанмилю застелили газоном. Во время прошлого чемпионата 2021 года я работала на очень ответственном проекте по набору команды в крупной фармацевтической компании и вечером хваталась за сердце и срывала голос после просмотра матчей, а утром с учащенным пульсом и бледным лицом слушала, что вещают кандидаты на интервью. Было жарко. Не знаю, сколько матчей я осилю в этот раз, ибо я очень азартная и переживать сил особо нет. Мои стабильные преференции: 🇪🇸 Испания 🇵🇹 Португалия 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Англия Команды, которым я симпатизирую: 🇨🇭Швейцария 🇧🇪 Бельгия 🇩🇰 Дания За кого я не болею из чувства противоречия: 🇩🇪 Германия 🇮🇹 Италия 🇫🇷 Франция Любите ли вы футбол? Будете ли следить/ смотреть? За кого болеете

Сегодня в Германии стартует Чемпионат Европы по футболу 2024⚽️⚽️⚽️ Первая игра между сборными Германии и Шотландии начнётся через 1,5 часа в Мюнхене, а финал запланирован на 14 июля у нас в Берлине. Итого веселится и ликует весь народ ровно месяц. Перед Бранденьургскими воротами фанмилю застелили газоном. Во время прошлого чемпионата 2021 года я работала на очень ответственном проекте по набору команды в крупной фармацевтической компании. Вечером я хваталась за сердце и срывала голос после просмотра матчей, а утром с учащенным пульсом и бледным лицом слушала, что вещают кандидаты на интервью. Было жарко. Не знаю, сколько матчей я осилю в этот раз, ибо я очень азартная и переживать сил особо нет. Мои стабильные преференции: 🇪🇸 Испания 🇵🇹 Португалия 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Англия Команды, которым я симпатизирую: 🇨🇭Швейцария 🇧🇪 Бельгия 🇩🇰 Дания За кого я не болею из чувства противоречия: 🇩🇪 Германия 🇮🇹 Италия 🇫🇷 Франция Любите ли вы футбол? Будете ли следить/ смотреть? За кого болеете?

В поисках Ленни Каждый вечер я отправляюсь шагать по району. У меня выработан четкий маршрут: сначала 4000 в одну сторону, потом обратно и еще 2000 уходят на путь супермаркет, который я посещаю даже, если мне нужна всего одна авокадина. Когда следуешь одним и тем маршрутом, неизбежно начинаешь замечать обстоятельства пути и вступать с ними в отношения. Так я узнала, что я живу в очень зеленом месте, где именно продают запрещенные вещества, а также, что что рядом с церковью не центр занятости, а мечеть. Но особое внимание, конечно же, досталось межевому столбу - тому самому предмету, вокруг которого я делала круг почета и поворачивала на 180 градусов. Межевым столбом был назначена рекламная тумба с афишей концерта 60-летнего Ленни Кравица. Думаю, что даже если вы не поклонники его музыки, мы все понимаем, чему завидовать и дружно вздохнем. А у него еще новый альбом и тур по Европе. Наши взаимоотношения с Ленни с течением времени становились все более осмысленными - ведь чем не ролевая модель здорового образа жизни? Возможно, я еще могу успеть и через 17 лет буду также радостно выставлять себя напоказ. Но на днях, когда я пришла в очередной раз отмечаться, невзирая на дождь, Ленни исчез. Сначала я подумала, что приложение врет и я еще не прошла свои 4000, и побрела дальше. Но знакомого обнаженного силуэта не было видно нигде рядом. Ок, Ленни, я поняла, что 10 000 - уже мало, я буду стараться больше. Надеюсь, скоро увидимся!

Сегодня хочу поделиться с вами интервью с очень интересным человеком - Ариной Красновой. Мы познакомились на курсе по сторителлингу у Андрея Соколова и с тех пор регулярно общаемся. Если вам интересно узнать о том: 🔷 как можно прокачивать навыки коммуникации, в том числе говоря на неродном языке; 🔷 как прийти к тому, чтобы завести блог и вообще проявлению себя в разных форматах публично; 🔷 зачем учиться распознавать свои эмоции и проявлять их; 🔷 зачем "расшатывать лодку" и инвестировать время в обучение с неочевидным level-up; 🔷 реально ли все это делать, не бросая работу в найме и семью с тремя (!) детьми, посмотрите наше интервью, запись лежит в первом комментарии. Также я всех зову подписаться на канал Arina Krasnova| Inspiration Trail, я действительно там черпаю много вдохновения. Буду рада вашим комментариям и реакциям, потому что для меня эти интервью - тоже новый формат и я волнуюсь и переживаю🤗

Я очень люблю ходить в зоопарки и смотреть на разных милых зверей. От этого гарантировано повышается настроение - проверено много раз! Сегодня я была в зоопарке в городе Халле* и покажу вам, как проводят там время его жители в хорошую погоду. Заходите в комментарии и напишите потом, кто вам понравился) *Халле -город на реке Залле, население почти 250 тысяч человек, родина композитора Генделя.

Как я отмаялась, часть 2. Красная Когда я села писать этот пост, то осознала, что готова поделиться с вами своим реальным состоянием в прошлом месяце, а именно огромным чувством тревоги и хроническим стрессом. Причин для такого состояния накопилась масса. Непрожитая эмиграция: я живу в Германии уже 10 лет, но продолжаю работать на свою компанию в России. Как вы понимаете, в текущей ситуации это непросто по многим причинам. При этом моя компания - это уже не просто работа, это почти половина жизни (1 июля исполнится 21 год!), я очень привязана к своей команде и клиентам, там же остались и друзья. Вместе с тем я настолько выросла профессионально и личностно, что в найме мне уже тесно в любом найме и хочется чего-то своего - здравствуй, предпринимательство и доп. бюрократия. Добавим к этому томительное ожидание гражданства, рост цен, падение уровня дохода, отсутствие поддержки.... В общем в мае я видела только одно - красное на красном, штрих-код тревоги, который горит на запястье, невидимый для всех, но такой яркий для меня. И вот, наконец, пришло осознание: я по всем меркам совершеннолетняя и могу принимать любые решения, которые мне нравятся и не наносят вред другим людям. Действовать из своих ценностей и интересов, снизить свой уровень ответственности за все и всех в мире. Обратить внимание на себя и свои потребности. Я живу в Берлине, городе, который дает мне много энергии и возможностей. Настало время переехать сюда не только физически, но и ментально, соединиться со свободой. Некоторые вещи нужно отпустить прежде всего в голове, чтобы освободить место для нового. Поэтому поздравляю себя с днем рождения и приоритетом №1.

Как я отмаялась. Часть 1 Ну что, как у вас прошел май? Маялись или шашлыки-природа и все супер? Я в мае первый раз в жизни структурированно писала себе итоги каждой недели: просто описывала, что я делала и фиксировала, что я не делала. Затем в прошлые выходные загрузила всю рефлексию в чат GPT и попросила дать мне краткие выводы (кстати, очень рекомендую, справляется он ок), а потом еще сама долго колдовала в Miro над всем потоком информации. И вот спала пелена и я четко увидела свои паттерны, почему я что-то не делаю, хотя вроде бы хочу и надо. Причин оказалось всего 3: 📎не декомпозированная цель 📎бессмысленность цели лично для меня 📎страхи С декомпозицией приведу очень простой пример. Я 2 месяца переношу цель записаться к врачу. Вроде бы что такого сложного? Но на самом деле промежуточных действий масса: 1. посмотреть в интернете ближайших врачей на карте, чтобы было удобно добираться 2. посмотреть и почитать на них отзывы, составить рейтинг 3. спросить совет знакомых, добавить врачей в лонг лист 4. долго переживать, что а вот я может быть на немецком я не смогу записаться и надо ли попросить мужа 5. звонить или писать письма, а они не будут отвечать ни в том ни в другом случае 6. вычеркнуть все мертвые души из лонг листа 7. ждать ответа 8. психануть и подумать, а не сходить ли опять к "своему" доктору, но он мне не нравится и я давно хочу его сменить 9. повторить пункты 1-7 еще раз, расширив диапазон И да, в Германии не работает система "заплатить денег и пойти быстро", потому что тут все бесплатно и медленно. Или нужно идти в больницу, но у тебя должна быть острая ситуация, а у меня ее нет, но мне нужен врач, с которым я смогу идти дальше стратегически. Поэтому по идее я должна поставить цель не "записаться к врачу", а "сделать 10 звонков потенциальным кандидатам на моего врача" и наметить для этого конкретное время, когда я буду это делать. Очень душно, понимаю, но так есть шанс что-то изменить. А пока хочу вас спросить, как у вас с условной "записью к новому врачу?". Есть еще кто-то с похожими проблемами?)

В мае я опять в дениме, а еще появилось много «подъедолуков», так как я взяла за правило: пошла на прогулку - сделай фото. #makeupAH

Друзья, делюсь с вами записью нашего воскресного разговора про ИИ (в первом комментарии). Спасибо всем, кто участвовал и поддерживал! За час мы успели обсудить: ✅ наш личный опыт использования ИИ; ✅а насколько вообще распространено использование нейросетей среди нашего круга общения; ✅Нужно ли тревожиться о своей профессии, тревожиться вообще и причем тут конюхи; ✅Может ли ИИ утешить при расставании и сымитировать человеческую индивидуальность Краткий вывод: использование чата GPT и других языковых моделей неизбежно станет частью нашей жизни, увеличит производительность, повысит средний уровень новичков и даст нам больше возможностей. Но обниматься нужно самим:) Цитаты эфира: «Мы и академики РАН заинтересованы», «давай я заджипитю это за тебя!» Возраст спикеров: 25-43.