Минимализм где-то рядом

Про еду Спойлер: это не пост про то, как оставаться в форме. Я никогда не говорю про еду и правильное и неправильное питание, потому (в конце концов) это личное дело каждого. Но мой образ жизни распространяется и на еду тоже и помогает мне делать выбор в пользу чего-то более комфортного для меня. Поэтому хотеться поделиться. Что делаю я? • Я ем простую еду: салаты (с оливковым маслом), овощи (свежие, запеченные), простые гарниры (гречка, картофель, киноа), мясо/птицу/рыбу обычно запекаю (котлеты тоже). Обычно не добавляю много специй. На завтрак уже долгое время стандартно тосты ржаного хлеба с маслом, сыром и авокадо, финики и черное кофе с лимоном. • Если хочется что-то «вредное» (шоколадку, круассан, чипсы и тд), я ем это в первой половине дня (до 16 часов), чтобы успеть сжечь калории. Хотя я понимаю, что это просто банально вредно и дело не в калориях, но бывают такие дни месяца, когда «ну хочу не могу» и я удовлетворяю эту потребность. • Практикую интервальное голодание и обычно выдерживаю 12-13 часов. Ужин обычно бывает в районе 18:30-20:00 часов и завтрак в 7-8 утра. Это получается уже интуитивно и ощущается очень комфортно. А для ночного приема пищи благо сил уже нет. • Я не ем пироги и пирожки, жареное, бургеры. Просто потому что не люблю и тут мне просто повезло. И, конечно же, слежу за самочувствием. А как у вас отношения с едой?

Что происходит на этом видео?

Очень интересны детали этой истории 😄 https://t.me/novosti_efir/54186

Очень интересны детали этой истории 😁

Кто-то решил основательно подготовиться к лету и заказал 250 коробок товаров на Wildberries — они еле поместились в ПВЗ 📢 Прямой эфир - подписаться

#мойминимализм Сегодня приготовила детские вещи (одежду, обувь, игрушки), которыми мы или вообще не пользовались или пользовались очень мало, чтобы передать недавно родившей двоюродной сестре и возникло несколько мыслей.

В удивительное время мы живем: казалось бы, я постоянно что-то отдаю, продаю, утилизирую, но всегда находится что-то ещё 🙃.

Чтобы держать вещи под контролем, необходимо каждые 2-3 месяца проводить лёгкую ревизию.

Минимализм - это не только про то, чтобы иметь минимум вещей. А про то, чтобы не возникало мыслей о покупке чего-то нового, когда избавляешь от старого.

Интересны и ваши разные мысли 💭

#напросторахинтернета

Про отдых экологичный на сколько это возможно До рождения малыша, если не вдаваться в подробности, отдых был на легке. Сейчас отдых планируется максимально комфортно, но душа требует капельки экологичности и минимализма, естественно. Что делаем мы точнее я : • Исходя из опыта беру только те вещи, которые мы будем носить. С каждым разом это получается лучше. Втроем укладываемся в один средний чемодан (и остается место для покупок, если они случаются). • Прошу не убираться в номере и не менять полотенца каждый день. Не такой уж беспорядок мы наводим и даже дома не меняем полотенца каждый день. Во многих гостиницах даже есть таблички с предложением поддержать их экологичные инициативы и не менять полотенца каждый день. • Не используем одноразовые гели для душа и тд, которые предоставляют в гостинице. Я беру с собой твердый шампунь, твердое детское мыло и твердое мыло для лица. • Шведский стол очень удобен, но стараемся брать то, что съедается и доедаем то, что положили на тарелку и мы, конечно же, доедаем за малышом. • Одноразовые бутылочки воды (0.3) моя боль. Но, например, в нынешней гостинице стоят баки для раздельного сбора (с учетом того, что в Турции есть заводы по переработке вторсырья, надеюсь какая-то часть пластика перерабатывается). Ещё тут стоят вот такие контейнеры для сбора крышек (см в комментариях), которые я активно использую. • Берем игрушки/книжки для малыша с собой ( в надежде избежать лишних покупок игрушек). Я была удивлена когда малыш (2.2) минут 15 стоял в магазине разглядывал машинки и ушел не попросив ни одну. Может быть это была одноразовая акция, будем наблюдать. • Вместо сувениров привозим что-то вкусное. Это тоже всё индивидуально, кому-то нравятся кружки и тд, и хорошо если потом это все используется. • В ручную кладь беру минимум необходимых вещей на случай задержки/потери багажа (в прошлом были случаи). Может есть ещё какие-нибудь практичные варианты?

Так выглядит работа на складе самого быстрорастущего онлайн-ритейлера мира Temu Китайская компания Temu, основанная менее двух лет назад предлагает потребительские товары со значительной скидкой, которые в основном доставляются потребителям напрямую из Китая и позволяет китайским поставщикам продавать и доставлять товары напрямую клиентам, не полагаясь на промежуточных дистрибьюторов в стране назначения (работает уже более чем в 50 странах). Сотрудники на видео зарабатывают 20 юаней в час, при 12 часовой смене (около 3 тысяч рублей за смену).

Я никогда не подвожу итоги, но после «крайнего» дня рождения я подумала «какие же у меня мысли к 36 годам» И вот через несколько недель: • очень здорово, когда следишь за здоровьем, своевременно сдаешь анализы/лечишься, делаешь проф гигиену зубов. • ложишься до 22 часов. • расставляешь приоритеты, например вместо скролинга соц сетей читаешь желанную книгу (но это в моем случае, когда времени очень мало, а при его наличии я не прочь полистать ролики) • очень здорово, когда есть проверенные специалисты (терапевт, остеопат, стоматолог, косметолог, гинеколог, гастроэнтеролог). • большее счастье, когда есть надежные друзья (еще после рождения ребенка я поняла, что «друзья познаются в декрете») • здоровое отношение с едой (я научилась слушать свой организм, в тоже время если что-то хочу, я себе не отказываю). мне, я думаю, повезло, потому что мой «попкорн» это, например, большая тарелка овощного салата. • желание говорить правду, потому что так легче. • умение принимать и любить себя, отпускать прошлое и ошибки (всегда работа в процессе).

не терзать себя если все выше перечисленные пункты иногда идут наперекосяк.

❤️