Здоровье тела

Польза груши для щитовидной железы Груша содержит суточную норму кобальта, который необходим для образования гормонов щитовидной железы, а ведь эти гормоны регулируют в организме все жизненно важные процессы. Также кобальт помогает нашему организму хорошо и быстро усваивать железо, которое необходимо нам для синтеза гемоглобина и улучшения кроветворения. Здоровье тела

5 причин чаще есть красную рыбу!🐟 Морская рыба считается богатым и ценным источником полезных свойств для всего человеческого организма, при том, что блюда из нее являются очень вкусным деликатесом на любом застолье. Чем полезна красная рыба? 🔵Забота об иммунитете детей и подростков 🔵Польза для внутренних органов 🔵Источник легкоусвояемого белка 🔵Ключ к здоровой и долгой жизни 🔵Широкий выбор блюд для разнообразного меню Здоровье тела

Можно ли принимать душ, когда простужен?🌡 Принимать душ можно и даже нужно. Если температура высокая – это один из способов физического снижения температуры. Поэтому если температура 39, то надо не кутаться в одеяло, а наоборот, и как раз в этом случае прием душа может быть полезен, если вода ниже температуры тела. Конечно же, нужно мыться, смывать пот, ведь гигиену никто не отменял. Здоровье тела

Таблетки от укачивания🤢 Список лекарств, которые хорошо зарекомендовали себя в борьбе с укачиванием:   ✅ «Бонин». Действующее вещество — меклозин. ✅ «Драмина». Действующее вещество — дименгидринат. ✅ Препараты, в которых действующим веществом является скополамин. 📝 Вы можете использовать любые средства с указанными действующими веществами. Эти лекарства обычно переносятся хорошо, но могут наблюдаться и побочные эффекты, такие как сонливость, утомляемость, затуманивание зрения. Здоровье тела

Польза правильного питания 🥦 Правильное питание является базой здорового образа жизни. То, что мы едим, оказывает глубокое влияние на наше физическое, психическое и эмоциональное благополучие. Вот несколько причин, по которым правильное питание так важно: 🏋🏼Поддержание здорового веса: Правильное питание помогает поддерживать здоровый вес, снижая риск ожирения и связанных с ним заболеваний. 👩🏼‍⚕️Снижение риска хронических заболеваний: Правильное питание снижает риск развития хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа и некоторые виды рака. 🧠Улучшение настроения и когнитивных функций: Правильное питание может улучшить настроение, снизить уровень стресса и улучшить когнитивные функции, такие как память и концентрация. ⚡️Повышение уровня энергии: Правильное питание обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, которые дают нам энергию и жизненные силы. 💪🏼Укрепление иммунной системы: Правильное питание помогает укреплять иммунную систему, защищая организм от болезней и инфекций. Правильное питание не означает строгих диет или лишения себя. Речь идет о том, чтобы делать здоровый выбор, который питает наше тело и разум. Вот несколько советов по правильному питанию: Ешьте разнообразные фрукты и овощи каждый день.🍇 Включайте в свой рацион цельные зерна, нежирное мясо и рыбу.🥩 Ограничьте потребление обработанных пищевых продуктов, сахара и насыщенных жиров. Пейте много воды. Готовьте еду дома чаще, чтобы контролировать ингредиенты.🥗 Внося небольшие изменения в свой рацион, вы можете значительно улучшить свое здоровье и самочувствие. Правильное питание - это не временная диета, а образ жизни, который принесет пользу вам и вашей семье долгие годы.✨

Массаж ушных раковин для снижения артериального давления👂 👉Ушные раковины имеют огромное количество биологически активных точек, влияющих на регуляцию диаметра сосудов и отвечающих за их тонус. 👉 Их стимуляция благотворно влияет на нормализацию давления. 👉 Нужно разминать мочки ушей и массировать хрящик уха – интенсивно, круговыми движениями. Здоровье тела

🍵Почему пить горячий чай это вредная привычка? Всё потому что этот кипяток повреждает слизистую пищевода, отсюда его эпителий начинает меняться и возможно развитие дисплазии. Дисплазия — это замещение одного типа клеток на другой. А это прямой путь к онкологии. И есть много исследований на это счёт. Особенно в Японии. И у людей, которые любили горячие напитки, чаще находили рак пищевода. ❎Перспектива заработать онкологию одной дурацкой привычкой, так себе. Здоровье тела

Лучшая замена вредным сладостям 🫐Малина, ежевика и шелковица В одной чашке этих ягод содержится не больше 5 граммов сахара. Они являются хорошим источником пребиотических волокон, содержат большое количество полифенолов, в том числе эллаговую кислоту. Также в них содержатся витамина А, С и К. Если вы сладкоежка, то заморозьте малину и закидывайте в себя несколько ягод, когда появляется желание съесть сладкого. Так вы получите десерт и не накормите плохие бактерии. Здоровье тела

Как укрепить кости?🦴 ➡️ С возрастом кости теряют свою прочность После 30-40 лет запускаются необратимые процессы, в которых разрушение протекает быстрее, чем восстановление тканей ✔️ Рецепт, помогающий укрепить коленные суставы, кости и избавиться от боли Рецепт: - 3 ст.л. изюма - 40 г семян тыквы - 2 ст.л. желатина - 4 ст.л. кунжута - 200 г меда - 8 ст.л. льняного семени 📝 Приготовление: Смешайте все ингредиенты в блендере. После переложите содержимое в контейнер и поставьте в холодильник. Здоровье тела

Будьте Здоровы 🔸 Многие из нас страдают от болей в спине, стресса и усталости. Наш канал о здоровье создан для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему. 🔔 Мы предлагаем простые и эффективные упражнения, советы по питанию и методы релаксации. Всё это поможет вам избавиться от болей и обрести гармонию в теле и душе. ✅ Подписывайтесь и начинайте свой путь к здоровью вместе с нами!