РДУГ-спільнота 🥝

#advice Від підписників: Вітаю, спільното! У мене самого РДУГ, тому ця тема мені близька не з чуток. Хочу чесно поділитися: я став партнером проєкту ADHD Parents AI — його робили люди, у яких діти з РДУГ, і саме тому воно мені відгукнулося. Це помічник у Telegram для батьків: описуєш складну ситуацію з дитиною — і отримуєш спокійний покроковий план, а не довгу теорію. Зараз триває тестування, тож доступ повністю безкоштовний. Якщо у когось з вас діти з РДУГ і хочеться спробувати — ось посилання: https://t.me/ADHDParentsAI_bot?start=src_Official_Partner_Heidar Буду радий чесній думці, особливо критиці — продукт ще сирий, і фідбек від людей, які розуміють РДУГ зсередини, важливіший за все.

#support #question #advice Від підписників: Вітаю, цікаво чи є такі люди у кого підозра на рдуг рас з'явилася після початку повномасштабної? Раніше я або не помічала так сильно і справлялася, або вони були слабші. Про рдуг я впевнена. Попередній рік було дуже сильне виснаження на роботі, через це її втратила. Зараз почала помічати окрім погіршення пам'яті та концентрації, що я занадто буквально сприймаю інформацію, і загалом починаю підозрювати рас... Зараз це заважає ще й шукати роботу, взагалікомунікувати з людьми, як справляєтеся з цим? Бо ще трохи такими темпами якби не підтримка близьких опинитися б на вулиці...

#advice Від підписників: В кого вже діагностований РДУГ, порадьте спеціалістів, які вам допомогли з цим, будь ласка, бо я не можу знайти вже два роки, а мені гіршає щодня буквально

#advice Від підписників: Привіт! Львів, 17 років Маю підозру на РДУГ, тому хочу звернутися до дитячого психіатра задля діагностичної консультації. Маю страх звернення до спеціалістів, бо стикалася з некомпетентними, і досі маю страх, що мої переживання знецінять. Стараюсь підготуватись до консультації, записуючи усе наперед, але я все одно не певна. Чи можете порадити спеціалістів зі РДУГ у Львові, щоб консультації були бюджетними? Що можете порадити зробити перед консультацією, щоб забезпечити хорошу комунікацію зі свого боку?

Від підписників: Добрий день, хочу повідомити що в Києві зʼявилась нова аптека в яку завозять Концерту https://maps.app.goo.gl/UZfMqvGKifCnZKEe8 The Art of Pharmacy 0966655067

#question #advice Від підписників: Вітаю) півроку як я живу з діагнозом РДУГ і тривожно-депресивний розлад. Зараз на сертраліні і прояви депресії зменшилися, а з РДУГ працюю з психологом, яка допомагає мені прийняти і "осідлати" його. Ліки для для концентрації ще не приймала. Роблячи домашнє завдання на розвиток навичок планування помітила, що бувають дні, коли виконую все, а бувають - коли не хочеться взагалі нічого. Інколи цей бунт зникає після якоїсь виконаної роботи і завдання далі виконуються легше. поділіться, будь ласка, своїми лайфхаками як ви запускаєте оцей механізм початку роботи запланованого🤗

#question #advice Від підписників: Усіх вітаю! Народ поділіться, будь ласка, своїм досвідом діагностики AuDHD. 🙏 Чи це було під час однієї діагностичної консультації чи знадобилося більше? Взагалі чи відразу зверталися зі своєю підозрою на РДУГАС чи прийшли з одним (РАС/РДУГ), а вам сказали що є комбінація? Це були один і той самий психіатр чи різні? Чи траплялося, що перший спеціаліст ставив один діагноз, наприклад, РДУГ, а другий - не підтверджував його, бо казав, що у вас РАС і третій все об'єднав і поставив AuDHD? Буду дуже вдячна, якщо у вас знайдеться час приділити увагу моєму повідомленню. 🙏

#question Від підписників: Привіт! Почала приймати Атомоксетин 40 мг два тижні, потім перейшла на дозу 60 мг, теж вже два тижні. Помітила, що в мене пропала моя побутова алергія. Хтось стикався з такою побочкою? І взагалі наскільки є кореляція ліків для РДУГ з імунною системою?

#question Від підписників: Привіт! Маю недіагностований рдуг, і сама ж страждаю від того що зроблю чи скажу іншим людям не подумаючи. Я сама не завжди розумію своїх помилок поки на мене не почнуть ображатись інші люди. Така сама річ з концентрацією уваги. Коли я цілий день у русі- це жах. Ледве йду, а як зі мною заговорять люди в такий важкий день-жах, я наче забуваю слова, починаю заплутуватись, і можу сказати щось зовсім не те. Скажіть, чи одна я така? Я довго шукаю причину цього стану, і ніяк не можу знайти.

#question Від підписників: Вітаю, спільното. Хочу поставити питання. Я не маю діагностованого рдуг, але моя психіатриня підозрює його наявність. Зазвичай коли я весь день на чомусь конценруюсь - у мене починає боліти голова, проте кілька разів траплялось, що я, після того як сильно примушувала себе до концентрації на завданні, починала відчувати це фізично. Навіть не знаю як точно описувати це відчуття. Мені ставало дуже погано, починався тремор і я довгий час відходила від цього відчуття. Це не тривожність і не щось подібне, бо це відчувалося по іншому. Підкажіть чи хтось переживав щось подібне?

#question Від підписників: Який у вас ферритин? 🫠 Нещодавно вилікувала анемію і трошки в шоці від того скільки енергії у нормальних людей і як їм легко думати і робити справи. Задумалась про рдуг, бо симптоми рдуг в мене все життя, і анемія теж все життя. Чисто цікаво як у вас з цим в спільноті, чи розповсюджене таке комбо? Наче ж при анемії клітини мозку недоотримують кисень, а якщо так все життя то може і мозок якимось рдужним чином формується (я в цьому нічого не шарю, може хтось шарить?)

#question Від підписників: Привіт! У когось таке буває, що уві сні ви можете собі щось випадково пошкодити? Наприклад я декілька разів мало не ламала собі пальці на нозі, бо мені снилося, бо кудись біжу і борюся з монстрами. Або просто подряпати шкіру випадково рухаючи руками. Я думаю, чи це пов’язано з рдуг чи якимись проблемами зі сном. У мене є гіпертонус мʼязів, бруксизм. І іноді синдром неспокійних ніг, але з ним допомагають фізичні навантаження. Тривожності, навʼязливих думок і тд нема. Всі мої проблеми проявляються тільки на тілесному рівні.

#question Від підписників: всім привіт! хто ріс надто чутливим до всього (майже всі тут, нє?) і потім з часом це переросло в абсолютну байдужість? типу в юності я вирішую, що найкраще і найважливіше в житті — це мати своє коло спілкування, потім читаю цитату вк, де говорять що людина в середньому обманює 1 раз на 10 хв, і мені так болить про це думати, що я назовсім знецінюю людські стосунки. Або так було боляче не бути норм дівчиною (охайною, спокійною, красивою, з скілами готування їжі), що я взагалі на зло всім (кому блть) виросла в нетакусю🤠 Звісно, більшість цього відбувалось в підліткові роки, в 2010х, але деякі установки тягнуться і досі. І так я знецінила статус, карʼєру, гроші, романтичні стосунки, сім’ю, дружбу, досягаторство і тд. Мені досить порожньо, але знову ж таки, вже нічого мені не болить і нічого не зачіпає. Я знаю що правильна відповідь - це йти говорити з психологом/психіатром, але я маю достатньо негативного досвіду (Роки і роки безтолкового лікування депресії і гтр, перед тим як я діагностувала РДУГ в іншому місці), тому хочу спочатку розібратися самостійно.

#question #advice Від підписників: Привіт! Мені 20 років, маю діагностований РДУГ Хочу звернутися до психолога/психотерапевта для роботи над стосунками та загалом над собою. Буду вдячна за рекомендації спеціалістів, які мають досвід роботи з РДУГ Також цікаво почути ваш досвід: як у вас складаються романтичні стосунки з партнером? З якими труднощами через РДУГ ви стикалися та що вам допомагає будувати здорові стосунки? Дякую! 💛

#question Від підписників: Добрий день. Порекомендуйте, будь ласка, школу з 5 класу на правому березі Києва, підійде також Ірпінь. Основні критерії - це позитивне налаштування до дітей з РДУГ + вчителі вміють зацікавлювати в навчанні. Заздалегідь дякую 🫶

#question Від підписників: Добрий день. Порекомендуйте, будь ласка, школу з 5 класу на правому березі Києва, підійде також Ірпінь. Основні критерії - це позитивне налаштування до дітей з РДУГ + вчителі вміють зацікавлювати в навчанні. Заздалегідь дякую 🫶

#question Від підписників: Всім привіт, хтось стикався із лімеренцією? Як виходили з цього стану, що допомагало, а що ні? Я останній час зловила гіперфокус на людині, але нав'язливі думки похожі на лімеренцію. Хочеться вийти з цього стану, але нажаль немаю особистого життя поза роботою і додом, думаю із-за цього трішки важче.

#question Від підписників: Вітаю Приймаю 72 мг концерти чи можна в такому випадку пити каву? Чи дуже це буде впливати на серце?

#memes Щоразу

Від підписників: Добрий день! Мене звати Іра, я співзасновниця HYFO — освітньої платформи для дітей з РДУГ. Зараз ми працюємо над beta-версією продукту, який допомагає дітям навчатися через маленькі структуровані кроки, гейміфікацію та підтримку концентрації, а батькам — бачити прогрес без постійного стресу та перевантаження. Ми шукаємо перших бета-користувачів серед батьків дітей 6–10 років з РДУГ або труднощами концентрації, щоб отримати чесний фідбек та покращити продукт разом із реальними сім’ями. Охочі можуть писати в коментарі або @irenetjrs