В СВОЕЙ ТАРЕЛКЕ/ ПОХУДЕНИЕ

НА ТАЛИИ "СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ" ИЗ ЖИРА? Вот только он вас ни фига не спасает, а тянет на дно. Ну и праздники, естественно, добавили...черт бы побрал это оливье😒. У кого такие мысли? 🫣Я помню, как в 2017 году пошла после новогодних в зал (это ж первое, что приходит в голову). Взвесилась.  Офигела. 79 кг. Да, пара килограммов потом слетели, но на этом всё. Второй подбородок, одышка после двух этажей, и он, жирный "спасательный круг" на талии🤦‍♀️. И дело даже не в эстетике, черт с ней. Банально- здоровье страдает. Дальше и говорить не хочу, да и много раз рассказывала, что я пробовала за 10 лет без знания физиологии. Так и пришлось стать нутрициологом. Слетело 15 кг. Теперь я от себя кайфую! И помогаю людям сэкономить годы на поисках "волшебной таблетки" для похудения. ‼️Разочарую: её нет. Обрадую: есть система, которая работает. Без подсчёта калорий, без убойных тренировок, стояний у плиты и отказа от сладкого. Её можно применять  всю жизнь и не тратить деньги на чистки, диеты, голодания и прочие сомнительные методы. 🙂Лично я живу и прекрасно знаю, что мне можно все из еды. ВООБЩЕ ВСЁ. Систему я проверила на десятках подопечных. Средний результат: уходит от 3 до 7 кг в месяц. Кто как соблюдает рекомендации. Но они реально несложные. 👉Если есть желание поближе познакомиться с моим методом, пишите в личку кодовое слово "ВИДЕО" и я вышлю 20-минутный урок по грамотному снижению веса. 👉Если у вас горит и надо было худеть ещё в марте прошлого года, то пишите слово "ГОТОВА" и я вас приглашу на первую онлайн-консультацию без оплаты.

У ВАС НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС? При этом вопросе большинство людей (обычно девушек) смущаются: "Ой, я столько вешу, ужас" "Я хочу 55, а на весах 57, кошмар" "После Нового года вообще боюсь на весы вставать" и т д. 👉Между тем не должно быть какой-то конкретной идеальной цифры. Достаточно иметь НОРМАЛЬНЫЕ показатели здорового человека. 🤔Чувствуете разницу? Насилие над собой/любовь к себе. Одно дело годами гнобить себя за не "ту" цифру. Другое - беспокоиться о здоровье. Прямо сейчас напишите мне в личные сообщения (@nutriciolog_lara) лишь два своих показателя: рост и вес - и получите: 1️⃣ Расчет индекса массы тела с расшифровкой 2️⃣ Свой коридор здорового веса 3️⃣ Если есть лишний вес, напишу, на сколько точно надо похудеть. Сделаю бесплатный расчёт для первых 10 человек.

🎅🎅🎅 Друзья, сегодня кратко: с наступающим🎉🎉🎉. 🤗Я вам желаю ощущения новизны и исполнения желаний не только сегодня, но и каждый день. Тем более эти вещи зависят исключительно от нас самих. В Новом году для нас всех важно поверить в то, что мы можем изменить свою жизнь, что это реально. Главное, понимать, зачем. Здоровья, красивых и вкусных тарелок, лёгкости бытия. Ура✨

🎉🎉🎉 Поделюсь кейсом. Минус 7 кг за месяц работы мы добились с Еленой. 💠Точка А: Вес 94 кг при среднем росте Преддиабетное состояние Долго работала в жёстком графике ( в Сбербанке) в ущерб себе, потом уволилась 💠Точка Б: Вес 87 кг и продолжает снижаться Глюкоза в норме (это просто суперважно) Ввели в рацион овощи, фрукты, белок, крупы. Подтянули питьевой режим. 👉Не все получилось. Поздние ужины, большие перерывы в еде случались, сон не идеален, но все же результаты радуют. Хотите минус на весах? Пишите в личные сообщения @nutriciolog_lara. В январе и феврале можно поработать со мной лично. В марте уже нет - будет запуск курса.

☃️☃️☃️ Вот вам небольшая подсказка. Пишите в комментариях свои предположения✍✍✍

🙈🙈🙈 Каюсь, пропала с радаров. Временно свернула консультации и активное сопровождение клиентов (1 человек сейчас). Но: 1️⃣ Эфир обязательно проведём 2️⃣ Новый полезный контент в канале будет 3️⃣ В новом году готовлю для вас кое-что бомбическое. Я очень долго для этого зрела (3 года). Продолжение следует)

🤔А не провести ли эфир здесь, в Телеграм? Встретимся на часок, пообщаемся, что называется, вживую? Обсудим, надо ли худеть к Новому году😁. Как убрать живот. Почему отказ от сладкого, хлеба, сладкого и макарон не поможет сбросить вес. Или еще какие темы - кстати, сразу пишите в комментариях, что вам действительно интересно. 👉 Ставьте огоньки, если в принципе готовы послушать трансляцию. Если наберём 10 огоньков🔥, то сделаем опрос, вместе выберем тему эфира и потом согласуем день и время.

БЛИСТАТЬ В НОВОГОДНЕМ НАРЯДЕ - МИССИЯ ВЫПОЛНИМА🎄🎄🎄💥💥💥 Супер акция от меня - экспресс похудение к Новому году. Соблюдая мои рекомендации, вы гарантированно скинете 2-3 кг к самому главному празднику в году. Без подсчёта калорий, без тренировок, без чувства голода.  Сладкое можно 🤪. 💥БОНУС 1: улучшение состояния кожи, сокращение целлюлита. 💥БОНУС 2: наладится работа ЖКТ. 💥БОНУС 3 (главный): я раскрою вам свою супер систему, благодаря которой вы сможете успешно худеть и после праздников, а потом УДЕРЖАТЬ РЕЗУЛЬТАТ НА ВСЮ ЖИЗНЬ 💫. КАК все пройдёт: консультация на 40-50 минут по видеосвязи (в zoom или Телеграм). 👉Не упустите возможность встретить Новый, 2024-й год так, как вы мечтали.  Вы наденете то самое платье, улыбнетесь себе в зеркале и пойдёте покорять мир✌️ . Пишите в личные сообщения (@nutriciolog_lara) кодовое слово "КРАСОТКА" и мы договоримся о времени консультации. Внимание: мест только 5. Первым двум написавшим - самая "вкусная" цена.

💼 СВЕЖИЙ КЕЙС 💼 ЕЛЕНА хотела попасть ко мне ещё в сентябре, но сломала руку - пришлось отложить сопровождение на месяц. Она очень ждала нашей работы, и вот дождалась). 🤔Наверное, я впервые столкнулась с таким чётким соблюдением рекомендаций. Елена привыкла все делать на совесть, и здесь тоже подошла к делу ответственно: её тарелки были идеальны. Режим дня заслуживал аплодисментов👏. Я советовала чуть мягче подходить к процессу, но её было не остановить😊. Первые три килограмма слетели в первые две недели. Потом организм запротестовал - слишком быстро происходили изменения. Наступило плато - вес встал. Но сейчас уже все в порядке. Кризис преодолен, и дело пошло дальше. Я уверена: пройдёт ещё два-три месяца и это будет отличный кейс. Промежуточный результат работы за месяц: минус 3 кг, минус 7 см в талии, минус 5 см в бёдрах. Я даю систему, которая рассчитана на долгосрочную работу. Её можно придерживаться хоть всю жизнь - без подсчёта калорий, тренировок и долгих стояний у плиты. Если вы хотите её освоить - доброе пожаловать ко мне на сопровождение. Начать можно с видеоурока на 20 минут, где я раскрываю основные принципы работы с питанием и весом. Ссылка - по запросу в личные сообщения (@nutriciolog_lara). Кодовое слово- ВИДЕО.

ХОЧЕТСЯ БЫТЬ КРАСИВОЙ на Новый год💃💃💃....но наряды малы, живот выпирает, да и вообще к зеркалу хоть не подходи🫣. 🤰У меня так было. Меня принимали за беременную, уступали место в транспорте, хотя это был просто лишний вес. Я смущалась, а дома со слезами рассматривала свои складки. Ещё, работая на ТВ, слушала постоянные упрёки шеф-редакторов...мол, мать, ты бы уж взяла себя в руки! В кадр не помещаешься! Я много раз рассказывала о том, как я пыталась худеть. Эпопея просто, "Война и мир"😁  Если коротко: пока не поняла, как всё работает на уровне физиологии, результата не было. Зато сейчас в свои 43 вешу как на первом курсе института). И выгляжу лет на 15 моложе. И вы можете вернуть молодость, здоровый вес, легкость и радость наряжаться). Мо-же-те, поверьте. 💫ВАРИАНТ 1. Взять в декабре мою расширенную консультацию. Успеете  сбросить пару кило ещё до боя курантов и будете знать, как грамотно худеть дальше. 💫ВАРИАНТ 2. Взять мое сопровождение на 2 месяца уже после Нового года. Не пороть горячку, а основательно, с толком, чувством, расстановкой заняться своими пищевыми привычками, похудеть и удержать результат на долгие годы. 👉👉👉Прямо сейчас пишите в личные сообщения (@nutriciolog_lara) "Вариант 1" или "Вариант 2", и я отправлю в подарок свой видеоурок "Как похудеть и удержать результат, если нет времени на спорт, подсчет калорий и долгую готовку" .