Клиническая больница №21 ФМБА России

🐟О пользе рыбьего жира и омеги! 📜Рыбий жир — один из нескольких элементов, поддерживающих красоту, молодость и здоровье. В его составе ценные Омега-3, которые очень благотворно влияют на организм: ✅Омега-3 кислоты «очищают» стенки сосудов от «плохого» холестерина, предотвращая образование бляшек. Нормализуют артериальное давление. ✅Витамин Д в составе рыбьего жира предотвращает угрозу развития сердечных заболеваний и диабета. ✅Установлено, что рыбий жир препятствует развитию остеопороза. ЭПК и ДГК, входящие в состав рыбьего жира, блокируют клеточные процессы, ведущие к потере костной массы, и снимают воспаление. ✅Омега-3 стимулирует иммунитет. Рыбий жир в разы увеличивает сопротивляемость организма инфекциям. ПНЖК Омега-3 повышает активность Т-клеток и макрофагов, а также стимулируют синтез простагландинов — веществ, обладающих провоспалительным действием. ✅Омега-3-кислоты эффективны для профилактики рака толстой и прямой кишки, предстательной железы, молочной железы, яичников. ✅ Человеческий мозг на 60% состоит из жиров, и треть этих жиров — жирные кислоты. На долю ДГК приходится 20% всех жирных кислот в составе мозга. Высокая концентрация ДГК в нейронах и сетчатке говорит о том, что препараты Омега-3 жизненно необходимы для функций мозга и глаз. Омега-3 ПНЖК быстро обеспечивают приток энергии для передачи импульсов (сигналов от нейрона к нейрону), что позволяет в разы повышает способность воспринимать и запоминать информацию. ✅ Омега-3 полезно и для кожи. ЭПК и ДГК защищают от разрушения коллаген — белок, составляющий основу дермы и обеспечивающий её прочность и эластичность. (По материалам сайта https://norwegianfishoil.ru/blog/stati-i-publikacii/dlya-chego-polezna-omega-3/) 🐟🦑Чтобы пополнять запас омега-3 кислот в организме, нужно включать в рацион различную рыбу. В топ-3 входит лосось, атлантическая скумбрия и сельдь. Также богаты омегой-3 анчоусы, кижуч, мойва, сардины, тунец, форель, барабулька и другие виды. Не стоит забывать и про морепродукты: икру, кальмаров, устриц, мидий и моллюсков. ❗❗❗Уважаемые пациенты, помните важное правило - если вы считаете, что в вашем рационе недостаточно продуктов, богатых Омега-3, пить любые добавки без назначения врача может быть опасно негативными последствиями. В первую очередь необходимо сдать анализы и получить консультацию терапевта.

🤯 Ответить "да" на эти вопросы могут единицы. Проверьте себя: ✔️ Планы на выходные построены ✔️ Прививка от гриппа сделана ✔️ Есть подписка на соцсети Минздрава Подмосковья Если хоть в одном из пунктов вы не можете поставить галочку, срочно исправляйтесь! Кстати, уже более 2,1 млн человек привились от гриппа в Подмосковье. ❗️ Помните, что грипп - опасное заболевание, грозящее серьезными последствиями. Поэтому защитить свой организм просто необходимо. 💉Сделать это можно как в поликлинике по предварительной записи, так и в одном из мобильных пунктов вакцинации, которые работают в оживленных местах - у ж/д станций, автовокзалов и торговых центров. График их работы можно найти тут.

А вы уже сделали прививку от гриппа? Если еще нет, обращайтесь в кабинет вакцинации взрослой поликлиники "ЦМСЧ-21.

💐 22 октября день рождения отмечает Магомед Мухтарович Абулмуслимов - заведующий кардиологическим отделением для больных с острым коронарным синдромом ЦМСЧ-21. 👨‍⚕Магомед Абулмуслимов - кардиолог, врач высшей квалификационной категории, врач функциональной диагностики. Окончил Астраханскую государственную медицинскую академию по специальности "Лечебное дело" в 2012м году. В 2014-м прошёл ординатуру по специальности "Кардиология". В 2017-м окончил аспирантуру на базе кафедры госпитальной терапии. В 2019-м прошёл профессиональную переподготовку "Функциональная диагностика ", а в 2023-м опубликовал статью в издании "Медицинская наука и образование Урала" - "Лабораторно-клиническая эффективность мелатонина при инфаркте миокарда". 🏥 В 2021-м году Магомед Мухтарович пришёл в ЦМСЧ-21 на должность заведующего кардиологическим отделением для больных с острым коронарным синдромом. Врач специализируется на диагностике, лечении и профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы. Имеет опыт лечения пациентов по таким направлениям как: инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, тромбоэмболия лёгочной артерии, стенокардия, гипертонический криз, кардиомиопатия и многие другим заболеваниям. 📜Награжден Благодарностью Главы г.о. Электросталь, Почётной грамотой Минздрава Астраханской области, медалью "За заслуги в борьбе с пандемией Covid -2019". 🌹Мы от души поздравляем Магомеда Мухтаровича с праздником! Желаем ему неиссякаемого вдохновения в работе, успешной карьеры, крепкого здоровья и всех благ.

❗📜 Хорошая новость ❗ Для тех,кто не знает, рады сообщить, что в детской поликлинике ЦМСЧ-21 работает инфомат для записи. 📜 Теперь вы можете выбрать для себя любой удобный способ записи: ✅ инфомат ✅ по телефону ☎849657-7-30-52, 8496577-30-53 (после 13.00) ✅ через сайт reg.fmba.gov.ru ✅ журналы самозаписи ❓А вы уже пользовались инфоматом? Поделитесь мнением! #ЦМСЧ21 #инфомат #записькврачу

💪Врачи нашли связь между​ энергичной ходьбой и снижением риска развития рака и деменции 👨‍⚕👩‍⚕Ученые из​ Лестерского университета обнаружили, что быстрая ходьба снижает риск развития онкологических заболеваний и слабоумия, пишет Газета.ру. Результаты исследования​ опубликованы​ в​ Science Direct. 📜В исследовании приняли участие 391 652​ человека, данные которых были взяты из​ британского хранилища биологических образцов. Исследователи наблюдали за​ испытуемыми 12,5 лет. Ученые стремились выяснить, есть ли связь между​ регулярной энергичной ходьбой и снижением риска развития и летальности рака. ✅Оказалось, что у​ женщин, которые на​ постоянной основе быстро передвигались пешком, вероятность летального исхода от рака была на​ 26% ниже. Для​ мужчин ходьба снижала риск на​ 29%. ✅Такая активность эффективно защищает организм и от сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, результаты показали, что быстрая ходьба способна уменьшить вероятность развития слабоумия (деменции) на​ 71% для​ обоих полов. ✅Уточняется, что под​ быстрой ходьбой подразумевается передвижение со скоростью около​ 6,4 км в​ час.

ЦМСЧ-21 – подведомственное учреждение ФМБА России, сегодня обслуживает более 50 тысяч прикрепленного населения. За последние годы учреждение сделало серьезные шаги в развитии – открылся региональный сосудистый центр, первичное сосудистое отделение, было закуплено современное оборудование экспертного класса, в том числе два компьютерных томографа. Недавно сразу в 4-х подразделениях завершился капитальный ремонт. Медсанчасть не останавливается на достигнутом. О том, какие еще нововведения произошли в этом медицинском учреждении, нам рассказала главный врач ЦМСЧ-21 ФМБА России Марем Арапханова. #Электросталь #МойГород #НашеПодмосковье #Медицина #Здравоохранение #ЦМСЧ21

🏥 О наших успехах, достижениях и планах - в программе телеканала ВРТ🎥