Vicky Medvedeva

Что ж, из последних новостей: Алекс прилетел в Иркутск знакомиться с моей мамой, увидеть мой любимый город, встретить моих друзей и почувствовать русскую культуру🥳 Две недели ожидания визы в Лондоне, час на границе с ответами на вопросы в Иркутске, и вот мы вместе ❤️ Человек в полном восторге от архитектуры, зелени, природы, кухни, людей!) ему все нравится!))) и мне все нравится!))) Такие дела 🥰❤️

Новость дня: я стала свидетелем гидравлических испытаний 😍 это тот самый процесс, который каждый год заставляет нас на пару недель забыть о горячей воде. Да, оказывается, воду отключают не потому что просто захотелось😅 и не потому что уже что-то сломалось)) а для того, чтобы избежать поломок зимой. Меня пригласили на электрокотельную в микрорайоне Байкальский, это резервный пиковый источник для Ново-Иркутской ТЭЦ. Именно сюда приходит вода, нагретая до 150 градусов, чтобы потом разойтись по нашим квартирам. И если вы думали, что это просто «включили-выключили», то конечно, это не так. Отсюда тепло получают 870 потребителей, это здания разной высоты и ширины, от одноэтажных до восемнадцатиэтажных. В общем, по городу постоянно циркулирует 10 тысяч тонн воды. Все это нужно просмотреть, проверить, проанализировать, обнаружить недочеты, устранить их и подготовить всю систему к зиме. Средний возраст сетей в Иркутске 37 лет при нормативном сроке службы в 25. Они как пожилые люди: требуют особого внимания и регулярных проверок здоровья. Всего в этом году в области предстоит проверить больше 3,5 тысяч километров труб, из них 1100 в областном центре. Гидравлические испытания - самый надёжный способ, хоть и не самый удобный для нас с вами. Нам показали диспетчерский щит, где видно, как постепенно, в течение 10 минут, давление поднимают со стандартных 12 до 16 кгс/см². Если давление растёт и держится, испытание прошло успешно. Если падает, значит, где-то труба не выдержала. В этом случае команда ищет причину и устраняет её как можно быстрее. Команда, кстати, чудесная! Вообще за такими серьезными мероприятиями всегда стоят люди, а когда люди добрые, открытые и веселые, вдвойне приятно понимать, что с такой энергетикой вода в наших квартирах точно должна приносить радость 😅 Я внимательно слушала заместителя директора Ново-Иркутской ТЭЦ, Владимира Янышевского, было очень много интересных деталей, но суть всегда сводится к одному: лучше найти проблему летом, чем когда треснет труба в минус тридцать. За первый месяц испытаний в этом году обнаружили 37 дефектов. А прошлым летом нашли 235. Все исправили. Понимаете, да, что это 235 неслучившихся зимних аварий? И каждая из них могла оставить без тепла целые районы. Две недели гидравлических испытаний - это для всех нас некое испытание психики на прочность каждое лето, правда?😅 Но когда видишь эту систему изнутри, когда слышишь цифры и понимаешь масштаб, все сразу становится очень понятно, и вопросов больше не возникает. Я в этом году на время отключения воды съезжу на Байкал, а еще поищу маленький водонагреватель, чтобы вообще не заметить, что что-то поменялось )) сейчас очень много комфортных решений на период отключения горячей воды)) Вы уже пробовали?)

Сингапур твёрдо обосновался на втором месте в моём личном рейтинге азиатских столиц. Сразу после моего любимого Сеула. Деликатный, интеллигентный, уютный и технологичный одновременно. Итак, 11 фактов о Сингапуре: 1. В Сингапуре нельзя жевать жвачку. Действует строгий запрет на импорт, продажу и производство любой жевательной резинки. Закон был введен в 1992 году для поддержания идеальной чистоты в городе и предотвращения вандализма (например, приклеивания жвачки к кнопкам лифтов или датчикам поездов). 2. В Сингапуре целых четыре официальных языка: китайский, малайский, тамильский и английский. Но в реальности все говорят на синглише, уникальной смеси с частичкой «ла» в конце. 3. Китайский Новый год здесь празднуют так, что Чайна-таун превращается в море красных фонарей. Чайна-таун здесь, кстати, не очень большой, но очень красивый и аутентичный! 4. Сингапур - рай для любителей орхидей. В Национальном парке их больше тысячи видов, и многие названы в честь известных людей. Например, орхидея Нельсона Манделы или орхидея принцессы Дианы. 5. Здесь изобрели коктейль «Сингапур Слинг». Я так его и не выпила правда))) Говорят, его придумали для женщин, которым в начале XX века было неприлично появляться в барах с алкоголем. Коктейль выглядел как фруктовый сок, и с его помощью можно было незаметно напиться 😂 6. Сингапурский аэропорт Чанги - это отдельный вид искусства. Там есть indoor-водопад высотой 40 метров, настоящий тропический лес, кинотеатр и бабочки, которые летают прямо в терминале. Я специально искала это место с водопадом и когда нашла, была в восторге 😍 7. Марина Бэй - это сердце современного Сингапура, здесь собрано всё, чем город гордится. Знаменитый отель Marina Bay Sands с бассейном на крыше, музей в форме лотоса, колесо обозрения Singapore Flyer и светомузыкальное шоу Spectra по вечерам. Именно здесь проводят гонки Формулы-1, а ночью небоскрёбы отражаются в воде так, что кажется, будто город парит. 8. Архитектура, технологии и природа в Сингапуре живут в одном ритме. С 1960-х годов здесь действует программа «Город-сад», благодаря которой на улицах высажено около двух миллионов деревьев, создающих самую высокую в мире плотность уличной растительности . Застройщики обязаны компенсировать каждый квадратный метр, занятый под строительство, зелёными насаждениями прямо на зданиях. 9. В Сингапуре почти нет природных ресурсов, но есть один важный, вода. Её берегут, очищают, собирают даже дождевую. Здесь построили гигантские дамбы, чтобы превратить реки в пресные водохранилища. 10. Метро здесь называют MRT. Оно чистое, точное, с кондиционерами, которые могут даже подморозить. А ещё в вагонах нельзя есть и пить, и люди привыкли соблюдать это правило. 11. в центре Сингапура есть Супердеревья, 18 металлических гигантов высотой от 25 до 50 метров, которые днём кажутся вертикальными садами, а ночью загораются сотнями огней в ритме музыки. Они собирают дождевую воду, а на некоторых установлены солнечные батареи, этого хватает, чтобы питать световое шоу в Садах у залива. Я лежала на лужайке вечером и наблюдала как эти деревья переливаются, как живые, под открытым небом. Аватар вайб))) оч красиво))) Сингапур оооочень приятный. Я была там одна, слушала Kanye West и находила десятки тысяч шагов )) Не забудьте, кстати, о правилах въезда с правом находиться там 96 часов без визы. Для этого влететь в Сингапур нужно из одной страны, а вылететь оттуда в другую))) например Тайланд - Сингапур - Бали)) Приятной поездочки ❤️

Я так часто слышу от людей: «Он посмотрел на меня так, будто ненавидит», «Она специально мне это сказала, потому что я ей не нравлюсь». Я называю это синдромом главного героя. Когда вы кому-то не нравитесь - это же очень много внимания. Вы реально думаете, что все люди вам его уделяют в таком количестве? Вы можете допустить, что большинство людей о вас не думает ничего вообще?😅 вы для них можете ничего не значить. Совсем. Недавно мне озвучили прикольчик, что один мужчина сказал про меня: «Посмотрела НА МЕНЯ таааак высокомерно, она зазвездилась». Вы думаете, я вообще смотрела? Вы думаете, я помню, кто это был? Вы думаете, это было высокомерно? Конечно, нет. Скорее всего я просто шла мимо, смотрела сквозь и в моей голове было что-то в духе: «Надо не забыть заказать маме духи, оформить кое-что для Алекса, позвонить по работе и записаться на маникюр». Мы можем просто жить своей жизнью, а про нас всё равно будут что-то додумывать, договаривать, ненавидеть, любить и обсуждать. Вот поэтому я даже не хочу знать, кто, что, где, как и в каком контексте обо мне подумал или сказал. Это такое чужое и лишнее. Это даже не влезает в мою голову 😅 У меня там все занято отношениями, близкими, работой, чемоданами и перелетами. Овер много информации )) Я не люблю лишнее. Я не люблю чужое. Я не люблю сплетни. Я не люблю обсуждать политику с теми, кто в ней не разбирается. Я не люблю, когда из одной фразы делают теорию заговора 😅 Я не люблю пустые разговоры ))) Когда в каких-то компаниях начинается пустая болтовня о тех, кого нет за столом, мне хочется выйти. Потому что я понимаю, сколько полезного в этот момент я могу сделать вместо того, чтобы сидеть и тратить час-два жизни на какую-то бесполезную мутотень. У меня есть мама, мой мужчина, родные и друзья. Если я вас не знаю, я не думаю о вашем настроении, мнении или впечатлении обо мне. Даже если вы не улыбаетесь. Даже если вы хамите. Если вы мне хамите, я не думаю, что я Вам не нравлюсь. Я думаю, что Вы просто хам)))) возможно, я даже деликатно сообщу Вам об этом, но забуду Ваше лицо через несколько минут))) Я нейтральна и политкорректна. Я не додумываю за других по их взглядам и словам, какого мнения они обо мне. Мне правда всё равно. Как ни живи, каждый докрутит о тебе то, что ему выгодно. Вложит в твои слова и взгляды столько своего, что лучше не пытаться разобраться. Поэтому я просто живу. Делаю то, что люблю. Общаюсь с теми, кто мне дорог. И не трачу ни минуты на то, чтобы расшифровывать чужие домыслы о себе. Так что, если вам кажется, что я посмотрела на вас высокомерно, и вы произвели на меня какое-то негативное впечатление, забейте, я скорее всего просто в эту минуту не могла понять, добавить мне орешки в салат с курочкой этим вечером или всё-таки нет 😅❤️ Кстати, фотка символична, да!😅

Пекин! 11 фактов)) 1. В Пекине живёт больше 21 миллиона человек. Это примерно всё население Австралии. Что удивительно, Пекин не кажется шустрым муравейником. У него свой ритм и свое дыхание. Местами спёртое, ну да ладно 😅 2. Запретный город - это 980 зданий, и он был закрыт почти 500 лет. Только император, его семья и слуги. Сегодня это место доступно для всех желающих )) Вэлкам! 3. Пекинская утка - ритуал и культ)) Её готовят в специальных печах, подают с тонкими блинчиками, огурцом и соусом. И есть её нужно особым способом: завернуть, обмакнуть и уплетать. Ням! 4. Храм Неба - место, где императоры молились об урожае. Стены сделаны так, что звук распространяется по кругу, и тебя слышат на расстоянии. Интересно, как это помогало урожаю 🤔 5. Великую Китайскую стену видно из космоса - это миф. Её не видно, даже с низкой орбиты. Но это не делает её менее великой. Она растянулась на 21 тысячу километров, и каждый её камень точно что-то помнит)) 6. Пекин - один из самых велосипедных городов мира. Миллионы людей до сих пор передвигаются на великах)) 7. В Пекине есть традиция пить чай гуаньинь с жасмином, и она уходит корнями в эпоху династии Мин. Пожилые мужчины до сих пор устраивают чайные церемонии на улицах, приносят с собой термосы, маленькие гайвани (пиалы) и рассаживаются прямо на тротуарах, на низких стульчиках, заливают кипяток в одни и те же листья по десять раз))) я большой фанат чая с жасмином))) наверное, я бы с ними могла тусануть))) 8. Китайская акробатика считается старейшей в мире, её корни уходят более чем за 2000 лет до нашей эры, и здесь есть только человек, его тело и побежденные законы гравитации. В знаменитом театре «Чаоян» всё делают без страховки!))) мы были, это шикарно! Оч советую)) 9. В Пекине своя система счёта этажей. Первый этаж часто считается вторым, потому что многие здания строят на платформах!)) не заблудитесь)) 10. В этом городе можно встретить современные здания, которые действительно впечатляют. Национальный театр - стеклянная капля, которая парит посреди озера. Деловой центр - гигантские штаны из стали и стекла. Китайцы строят очень даже неплохо )) 11. Пекин не старается тебе понравиться. Огромный, шумный, древний и одновременно новый. Он тебя принимает. А вот принимаешь ты его или нет, вопрос второй ))) Не могу сказать, что на 100% мое. Но аутентика меня всегда впечатляет ))

Обожаю писать свою кандидатскую диссертацию)) это то, от чего я сейчас прихожу в полный восторг! Естественный шаг после 13 лет в прямом эфире, за которые я успела побыть и исполнительным директором Radio Record, и генеральным директором Love Radio, и ведущей, и преподавателем, и открыть не один бизнес. За эти годы я провела тысячи эфиров, сотни интервью: от Сергея Лазарева до The Rasmus на английском, создала десяток авторских программ и проектов, организовывала большие кастинги ведущих, массовые мероприятия, форумы, и конечно, везде выступала публично. Я понимаю, что образ, репутация, интеллект, голос - это не приложение к делу, это само дело. Мой материал для кандидатской - это опыт работы с информацией и с людьми. Информация должна быть честной и убедительной, а люди - цельными. Очень часто люди приходят на интервью, платят большие деньги, а говорят совсем не то, что им нужно сказать. Говорят не так, как им хочется говорить. Выступают на форумах не так убедительно, как могли бы. Теряются в кадре, когда достаточно просто быть собой. Или, наоборот, слишком стараются казаться уверенными, и это выглядит неестественно, а неестественность как раз провоцирует недоверие. Получается обратный эффект, и зачем платили за эти 15 минут на радио и тв - не ясно. Как говорится, у вас не будет второго шанса произвести первое впечатление. И мне кажется, если вы платите за эфирное время и рекламу, нужно получать реальный достижимый результат. Сразу! Не потом. Что для этого нужно? Да просто подготовьтесь. Я вижу это каждый день. Всю свою профессиональную жизнь я видела эти ошибки и правила их. Готовила ведущих к эфирам, готовила студентов, помогала готовиться гостям. Я знаю, какая пауза делает вас сильнее, какой жест лишний, и какая интонация нужна в конкретной формулировке. Я знаю, как составить эти формулировки и собрать их в уникальную яркую речь, чтобы не слушали, а вслушивались. Это как архитектура: сначала ценности, история, профессиональная позиция. Потом слово, голос, артикуляция, акценты. Потом то самое послевкусие, которое остаётся у зрителя или слушателя: «Вау! Что за интересный человек? Как точно. Как красиво уверенно. А что у него за дело?». Так формируется интерес, за ним лояльность, а вместе с ней популярность, продажи и ваше счастьюшко 😅 Я люблю это делать. И если вы чувствуете, что вам не хватает именно этого (уверенности в каждом слове, яркого звучания, цельного образа), я буду рада помочь. Без рекламы. Без обязательств ))) Знакомьтесь ☺️❤️👇 https://vickymedvedeva.tilda.ws

Штоооошшшш… пока блочили тг, пока выходили самые разные новости, пока принимались самые разные решения, я решила взять паузу в ведении канала ))) Но я снова с вами. И еще и с хорошими новостями. Да, мне правда было, чем заняться 🙈 За это время со мной случились Китай, Сингапур, Тайланд и Дубай, обо всём расскажу обязательно… а пока…. Знакомьтесь, это Алекс))) мы вместе. И это первый раз, когда я показываю свои отношения в социальных сетях 🥰 У нас не совсем обычная история. Алекс британец, я русская. Наше первое свидание было в Пекине))) он обожает соленья, спортивные машины и мечтает приехать в Россию 😅 так что, скоро, думаю, это случится))) А еще я очень благодарна себе за то, что не соглашалась на отношения ради отношений и очень долго была одна, пока не появился тот самый человек, с которым мы хоть и говорим на разных языках, но думаем как будто на одном 🧩❤️ Вот такие счастливые дела ☺️🫰

Друзья, у нас новая красота 🥰 Открываем шатёр ресторана «Париж» в Панорамахолл 🤌 теперь есть, где собирать всех, кого любишь, и устраивать то самое, что потом будут долго вспоминать 🥳 К серьезным цифрам 😅: 📍 от 40 до 300 гостей 📍 панорамный вид на Ангару (да, тот самый, ради которого хочется приехать пораньше и просто посидеть с бокальчиком) 📍 много воздуха и света - это ощущение, когда хочется дышать и радоваться 🥰 Что тут можно делать? Да что угодно. Уютный ужин на 40 человек с близкими - пожалуйста!) Большой день рождения, где все танцуют до утра - запросто! Корпоратив, чтобы коллеги, наконец, перестали говорить о работе и просто отдыхали, тоже сюда. Свадьба, после которой гости спрашивают «где это было»…ну вы поняли ☺️ Пространство лёгкое, без пафоса, но с характером. Подстраивается под любой формат, не спорит, а только помогает. И да, вид на воду в закат - это отдельный бонус 🫶🏻 В общем, если давно хотели местечко, где всё красиво, приезжайте смотреть. Я очень советую ✨

Друзья, у нас новая красота 🥰 Открываем шатёр ресторана «Париж» в @панорамахолл 🤌 теперь есть, где собирать всех, кого любишь, и устраивать то самое, что потом будут долго вспоминать 🥳 К серьезным цифрам 😅: 📍 от 40 до 300 гостей 📍 панорамный вид на Ангару (да, тот самый, ради которого хочется приехать пораньше и просто посидеть с бокальчиком) 📍 много воздуха и света - это ощущение, когда хочется дышать и радоваться 🥰 Что тут можно делать? Да что угодно. Уютный ужин на 40 человек с близкими - пожалуйста!) Большой день рождения, где все танцуют до утра - запросто! Корпоратив, чтобы коллеги, наконец, перестали говорить о работе и просто отдыхали, тоже сюда. Свадьба, после которой гости спрашивают «где это было»…ну вы поняли ☺️ Пространство лёгкое, без пафоса, но с характером. Подстраивается под любой формат, не спорит, а только помогает. И да, вид на воду в закат - это отдельный бонус 🫶🏻 В общем, если давно хотели местечко, где всё красиво, приезжайте смотреть. Я очень советую ✨

Когда ты выходишь в прямой эфир, у тебя нет права на фальшь. На ошибку есть, а на фальшь - нет. Ты можешь ошибиться, запнуться, замолчать на пару секунд, как я уже говорила, это лишь сделает тебя живым)) Но вот если ты не веришь в то, что говоришь, это услышат 100% все. Микрофон не врет. Камера не врет. И ты не сочиняй давай 😂 Уверенность в речи - это когда ты можешь сказать «нет» ооочень тихо, а тебя все равно услышат. Это когда ты можешь признать ошибку, и это не разрушит твой авторитет, а сделает его даже крепче. Это когда ты не пытаешься понравиться, а просто говоришь свое мнение честно. Самое главное в публичных выступлениях и работе в эфире не столько научиться говорить, сколько научиться это делать красиво, оставаясь самим собой. Спокойным. Цельным. Уверенным. Тогда любое твое слово, даже самое простое, даже сказанное шепотом, будет иметь большой вес. Эфир заканчивается, а жизнь продолжается. И в жизни этот навык иногда намного важнее, чем где-либо еще ❤️

Традиции нашей редакции не искоренимы – мы по-прежнему любим дарить возможность посещать концерты, спектакли или что-то ещё культурное. 22 апреля в Иркутск приезжает легендарная ЛИНДА🐦‍⬛ Её концерты – это всегда творческое событие с безумной энергетикой, фантастическими песнями и необычным сценическим представлением! Если вам мало огня и хочется ещё немного больше – давайте с нами на концерт ЛИНДЫ🔥 22 апреля, среда | 19:00 Концерт-Холл | Якоби, 35 18+ Стоимость билетов | от 3000 до 9500 рублей Как бесплатно получить 2 билета на концерт ЛИНДЫ? Очень просто! Вы подписываетесь на наш канал ЗДЕСЬ, а также на наш канал ТАМ, где пока тяжело принимать, и нажимаете кнопочку «Участовать»! 12 апреля в 20:00 мы определим победителя, который получит ДВА БИЛЕТА в одни руки. А на помощь нам придёт бот. 🚨 Кстати, нажимая кнопку «Участвовать», можно пригласить 3-х друзей по ссылке, которую выдаст бот. Шансы на победу сразу увеличатся! Это называется реферальная ссылка. Одним словом, #ИркутскКультурный Участников: 63 Призовых мест: 1 Дата розыгрыша: 15:00, 12.04.2026 MSK (3 дня)

28 марта, в субботу, в 13:00 в «Акцент-М» будут показывать сразу две новинки 2026 года 🔥 С одной стороны мощный JAECOO J6. С другой - обновлённый OMODA C5. Оба, говорят, впечатляют 😍 Что ждёт гостей: 🎁 подарки 🍴 фуршет (вкусный!) 🚗 тест-драйвы (можно сразу прокатиться и понять, твоё или не твоё); 🔥 спецусловия для тех, кто решится на покупку! Быть среди первых, кто их увидит и оценит, приятно, согласитесь?😉 Я вам очень советую забежать ❤️ 📍 Иркутск, Ширямова, 32 📱 +7 (3952) 500-611 💻 Подробнее и запись: https://omoda-jaecoo-am.ru/pitch

За два месяца на Бали я собрала для вас только саааамое лучшее )) Идеальный план: Приезжаете и едете сразу в Улувату на недельку, а потом на недельку в Убуд и на недельку в Чангу))) желательно еще на север прокатиться в Кинтамани или Амед, но это уже чуть другая история))) А теперь топ моих локаций. Уж в локациях по всему миру я точно знаю толк ))) Рестораны: Чангу: Cinta, Bokashi, Masonry, Motion, Shelter, Mostly, Riviera. Milk&Madu, Margaret, Lusya by Suka, Satoshi. Улувату: Alchemy, Artisan, Kala, Gooseberry, Analog, Suka Espresso Убуд: Brie, Zest, Kebun Bistro, Mana Спорт: Улувату: Bambu, Alchemy Yoga Чангу: Rite gym, Top gym, Reload, Obsidian, Bali Padel Academy, ProPadel, Танцы - Canggu Studio и TopGym. Можете скачать приложение Class Pass и на многие программы и залы будут супер большие скидки)) Спа и массаж: Atmos, Spring, Ulu, Lyag, Lumeira. Бичклабы: Karma, Luna (и там, и там были лучшие закаты). Салоны красоты: Diva, NOKTI. Ночные клубы: Desa Kitsune в Чангу, Savaya в Улувату. Если хотите послушать гонг (я люблю) - это в Чангу в классном пространстве Udara. В Убуде - Пирамиды Чи (здесь есть супер программа LSV. Кровати, наполненные водой, звук и свет. Я заснула оч быстро, и такой сон под звуком и светом ооооч полезен) практики и медитации советовать не могу, это не моё, пробовала тут пару, мне все равно это все не заходит. Я люблю только звук. И еще раз мой большой совет: приезжайте на Бали минимум на месяц за солнцем, морем, здоровым образом жизни, привыкайте к байку, на машине тут ездить невозможно)) Каждый день ходите на фитнес, кушайте здоровую еду, ложитесь спать в 10 и просыпайтесь в 6 😂 провожайте закаты у океана и наслаждайтесь)) Бали - это не список водопадов, которые надо оббежать, Бали - это быт, комьюнити, ЗОЖ, спорт и любовь к жизни 🥰

Почему люди со всего мира приезжают увидеть этот гигантский парад, и как он выглядит во всём своем масштабе показала 👇🏻 📲 В MAX ))) Заходите там ко мне в канал и оставайтесь 💜

Сейчас подумала, вообще прикольно, что я пишу вам из 1948 года, да?😂

На Бали наступил 1948 год!)) С Новым годом!🎄😂 Сегодня Ньепи, день тишины, а это значит, нельзя выходить из дома, поэтому пока напишу вам этот постик🥰 Вчера был невероятный парад, похожий на бесконечный огромный карнавал, по всему острову носили гигантские фигуры чудовищ Ogoh-ogoh 👻 Это очень масштабное зрелище)) Этих монстров делают из бамбука и папье-маше местные жители, они соревнуются, у кого фигура страшнее, креативнее, масштабнее. Некоторые чудища выше линий электропередач, с движущимися частями, подсветкой и даже лазерами, настоящие произведения искусства. Все они символизируют злых духов и демонов. Парад жути, короче 😂 А на следующий день (уже сегодня) на острове резко наступает абсолютная тишина. Никто не выходит из домов, не работает, не включает свет, не шумит. Даже аэропорт закрыт и мобильный интернет отключен. Такой город-призрак. Все как будто засыпает и кругом ни души 🙈 честно говоря, выглядит жутковато, как во времена ковида, особенно контрастно это чувствуется в нашем шумном Чангу. В чем вообще прикол? В том, что после вчерашней тусовки злые духи такие прибегают, видят пустые улицы, такие «А где все? Аааа, тут никого нет!» и быстренько уматывают😂 Это такой гениальный план: сначала привлечь духов шумом, а потом заставить их поверить, что остров пустой и делать им тут нечего )))) такие балийцы креативщики, конечно 😂 Но на самом деле глубокий смысл Ньепи не только в этом. Это день полного очищения и перезагрузки. Четыре главных запрета: 👻 не жечь огня и не включать свет; 👻 не работать; 👻 не выходить из дома; 👻 не развлекаться. Весь остров замирает, чтобы провести время в тишине, медитации и размышлениях о себе и своей жизни. Пишу вам, сидя в своем номере, на вайфае))) для туристов в отелях, конечно, есть возможность пользоваться электричеством, но общие точки типа руфтопов остаются закрытыми. За выход из дома серьёзные наказания. Не столько даже официальные штрафы, сколько социальные. Во-первых, это позор, стыд и срам 😂 во-вторых, раньше за такое били палками))) поэтому, пожалуй, посижу дома 😂 но если честно, мной движет не страх наказания, а прежде всего уважение к традициям народа, который принимает меня на своей территории )) они тут хозяева, и я считаю, все мы, гости, должны это уважать )) Вчера все закупались продуктами, как во времена ковида, такие очереди были в магазинах )) я тоже купила фруктиков))) уже правда уделала простыню папайей 😂 и теперь мне неудобно позвать персонал сменить простынь, ведь им нельзя работать сегодня, хотя я знаю, что в нашем отеле есть дежурные на смене)) но у меня рука не поднимается их просить о чем-то))) поэтому переживу )))) В общем, Новый год на Бали - это не салюты и вечеринки ))) это единение с собой. Мне близка эта концепция, как человеку непьющему 😂 но честно говоря, дома, в России, мне намного легче быть с собой… а тут как будто не хватает терпения))) хотя я думала, что с кайфом денечек посижу в номере )))) Но Бали такое место, где в номере усидеть очень сложно))) и я уже очень жду окончания Ньепи, чтобы поскорее запрыгнуть на байк и покататься по острову, сходить в любимый зальчик и позаниматься своими балийскими делишками 🥰

Извините, но это смешно 😂😂😂

Я уже должна обедать, но задержусь, потому что не могу не сказать вам вот что…❤️ Сегодня сходила на тренировку утром, и поняла, какая уставшая и зажатая была до нее))) Хотя тренируюсь я регулярно, но стрессы, новости, все это вокруг, внутри, снаружи, повсюду, конечно, влияет на нас. И как же важна физическая нагрузка! Это просто потрясающий рычаг, который мгновенно снимает лишнее напряжение)) А еще сегодня на тренировку одна девушка взяла с собой собачку, и она радовала всех нас на протяжении всего этого времени в зале 🥰 Я не игнорирую повестку, я слежу за ней регулярно. Но как же важно находить время на свою жизнь, на простые радости, замечать их, встречать рассветы и провожать закаты, улыбаться животным, улыбаться детям, улыбаться людям, давать своему телу здоровый эндорфин без алкоголя и со спортом. Даже эти простые вещи уже очень сильно снижают уровень напряжения и повышают настроение. Нам с вами, безусловно, не все равно. Очень важно быть в материале! Но быть в адеквате важнее😅 поверьте мне))) а чтобы быть в адеквате, надо иногда перемещаться между комнатами в своей голове 😂 некоторые из них оставляйте пустыми и не заполняйте лишними мыслями)) Я вам гарантирую, что качество обработки любой информации при таком подходе будет совершенно иным!)) да и качество жизни, как следствие ))) Про мой макс не забыли? Я надеюсь 😂 Приходится напоминать, а что еще делать)) 📲 Я в МаХ! Жду вас там 💜

Если подарочки раздаю не я, то их раздают мои друзья 🤓🧡 Дом-баня «Тихий Плёс» проводит розыгрыш! Весна пришла, а это значит, скоро лето, шашлыки, закаты на берегу, ммммм🌿 Знакомьтесь с нашим роскошным домом-баней и участвуйте! Подарков целая куча! А в «Тихом Плесе» вам и выход к воде, и отличная баня, и современный стилёк, и вообще всё продумано до мелочей. Мангал, костровая зона, банный чан и вид, от которого хочется молчать, улыбаться и наслаждаться ❤️ Все! Бежим участвовать срочно!