Kitty_Gym🥋

Сегодня получила золотой значок ГТО из рук председателя ГТО Костромской области . А также выдали удостоверение и значок , подтверждающие , что я имею 2 взрослый разряд по всестилевому каратэ

Подписчики , всем привет 💕 Очень извиняюсь , что часто пропадаю , сами понимаете 9 класс , к экзаменам нужно готовится . Но совсем скоро я разберусь со всеми делами , и , возможно , контент начнет выходить даже регулярно 😇 Как вам кстати идея если я буду снимать на ютуб ? ( шортс и видосы ) смотрели бы такой формат ?

Первый снег в Костроме 😍

Развиваем координацию 💃🏼💃🏼💃🏼

https://t.me/boost/Kitty_Gym_0 Проголосуйте пожалуйста за канал 💋🙏🏻

Сегодня у меня была тренировка на ягодицы и зпб Тренировка была довольно легкая , разгрузочная , так скажем . веса брала примерно 50-60 % от рабочего веса - ягодичный мостик 55 кг ; 12 раз / 4 под - румынская тяга с гантелями ( в каждой руке 10 кг ) ; 10 -12 раз / 4 под - болгарские выпады с гантелями (5 кг в каждой руке ) ; 8 раз на каждую ногу / 3 под - отведение по одной ноге около стены ( с гантелькой 7 кг ) 8 раз на каждую ногу / 3 под - приседания в тренажере 50 кг ; 15 раз / 4 под

« Нежные женские ручки» 😱😅 Я так понимаю моделью рук меня уже точно не возьмут работать 😅😂

Что я беру с собой в зал 💅🏻💪🏻 - абонемент -сменная обувь ( у меня кроссовки на плоской подошве , так как я занимаюсь силовыми тренировками с большими весами ) - спортивная одежда - наушники 🎧 - шейкер - расческа , резинки и крабик - сухой шампунь - маленькое зеркальце - зарядка - небольшая косметичка

7 октября - Всемирный день каратэ 🥋 Всех причастных с праздником 💘

Всероссийские соревнования по всестилевому каратэ в г Суздале ( 3-7 октября ) -🥈место бои -🥈место ката ( техника ) Честно говоря , я расстроилась на счет боев , я ожидала , что будет 1 место , но соперница была на полторы головы выше , что дало ей преимущество. Я понимаю , что не бывает побед без поражений , сегодня просто был не мой день.. что ж , пойду тренироваться дальше , чтобы в следующий раз выиграть

Иногда и такое бывает на соревах 🙊

Рееебяятааа 💘💗💘💗💘 Всем спасибо за 300 подписчиков ( даже уже немного больше ) . Всех очень сильно люблю 😻 спасибо , что смотрите меня , ставите реакции и пишете коменты , мне это дает большую мотивацию двигаться дальше 🫡 ————————- Ну что , я вот думаю 🤔 может розыгрыш замутить на 500 подписчиков 🤩

Всем привет 💗 Сегодня была тренировка на верх тела ( спина , руки ) Оцените пожалуйста мою форму в комментариях 😋🙏🏻👇🏻и не забудьте поставить реакцию 😉

Все привет 💘 Вот и долгожданный обзор медалей 🥇Конечно , рассказала не про все медали , или же видео получилось бы долгим . Но если будет максимальная активность и вам будет интересно , то сниму 2-ю часть , хотите ?)