Внутренний Диалог

🧐 Уже чувствуете усталость с самого утра? Чаще срываетесь на родных? То, что раньше приносило удовольствие, перестало радовать? В такие периоды многие начинают предъявлять себе претензии. Однако подобные состояния могут быть признаками выгорания или депрессии. Чем больше человек пытается заставить себя, тем тяжелее становится.

Ясно — надёжные психологи онлайн -20% на первые 3 сессии по промокоду TLG20 в сервисе Ясно. Онлайн сессии с проверенными психологами. Запишитесь на первую сессию! Записаться #реклама 16+ yasno.live О рекламодателе

😎 Мотивация для ленивых: если не хочется делать совсем ничего, попробуй просто изменить название дела. • Вместо уборки — обустройство уюта. • Вместо тренировки — заряд бодрости. • Вместо отчёта — пропуск к спокойствию. Наш мозг обращает внимание не на сами события, а на те формулировки, которые мы используем. Другие слова – и мозг уже не сопротивляется, а начинает сотрудничать и включаться в процесс.

Получите скидку за историю об отдыхе Расскажите, как Яндекс Путешествия помогли вам организовать классную поездку, — и получите за это промокод на скидку. Присылайте свои истории боту, он расскажет все подробности. Попробовать #реклама О рекламодателе

Ваша основная цель должна давать ответы на такие вопросы: чего вы ожидаете от жизни, что способно принести вам радость и ощущение счастья, к чему вы испытываете искреннее стремление, что способно превратить повседневность в праздник? Определите для себя одну ключевую цель. Реализация этой основной задачи автоматически приведет к исполнению и других ваших желаний. Всё, что обычно требует больших усилий для создания комфортной жизни, придет к вам естественным образом.

Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких. Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке. Попробуйте бесплатно❤️ Слушать #реклама 18+ music.yandex.ru О рекламодателе

😡 Проблем становится больше, когда уделяешь им много внимания. Чем чаще обсуждаешь трудности, тем сильнее они разрастаются. Мы сами подпитываем их нашими мыслями, разговорами и страхами. Мозг фиксируется на том, чему мы уделяем внимание. Постоянные жалобы на сложности приводят к появлению новых. Когда начинаешь видеть положительное, его становится больше. Вместо того чтобы жаловаться, напоминай себе: я заслуживаю любви, уважения и поддержки. Не потом, не по каким-то причинам — а просто так, прямо сейчас.

Битрикс24 — бесплатный сервис для бизнеса и работы В нём есть всё необходимое для работы: — мессенджер с каналами, групповыми чатами, кружочками и голосовыми — видеозвонки с ИИ-расшифровкой и рекомендациями — таск-трекер с гибким управлением (канбан-доски, скрам, диаграмма Ганта, списки) — CRM со скриптами, автоматизацией и речевой аналитикой — онлайн-доски для совместной работы и идей — искусственный интеллект для подготовки текстов, итогов встреч, заполнения карточек в CRM и генерации повторных продаж. +10 инструментов для бизнеса в одном сервисе Битрикс24. Выгодно и удобно. Есть бесплатный тариф. Зарегистрироваться #реклама 16+ bitrix24.ru О рекламодателе

🫣 Не самые очевидные истины Лень разрушает стремления Гнев губит рассудительность Страх мешает воплощать желания Эго тормозит личностный рост Ревность разрушает веру в людей Сомнение подрывает чувство уверенности Теперь попробуйте прочитать эти строки в обратном порядке и выберите тот сценарий, который ближе вам.

Yandex Ecom Open Air — летнее событие про онлайн-продажи Yandex Ecom Open Air 2026 объединяет деловую программу, живое общение и атмосферу фестиваля в одном потоке. Здесь обсуждают технологии, которые становятся частью среды. Исследуют силы, которые влияют на весь рынок. Находят новые связи, идеи и точки роста. В течение дня пространство фестиваля наполняют выступления, дискуссии, встречи, специальные форматы, музыка и активности партнёров. Присоединиться к происходящему можно из любой точки — на площадке фестиваля или через онлайн-трансляцию. Зарегистрироваться #реклама 18+ ecomfest.ru О рекламодателе

🥸Почему мозгу нужны изменения? Потому что он также утомляется от монотонности. Если всё вокруг слишком знакомо, мозг затормаживается и переходит в режим autopilot. Появляется ощущение затуманенности. Стоит слегка изменить обстановку — выбрать другой маршрут, поменять расположение мебели или попробовать непривычное занятие — и становится проще дышать. Мозг активирует дофамин, появляется бодрость и любопытство. Любое, даже незначительное изменение — это знак: «Я живу и движусь вперёд». Если есть чувство застоя, не жди кардинальных перемен. Начни с малого. Иногда, чтобы взглянуть на мир по-новому, достаточно просто выйти из дома.

Новинки от Braun Оригинальные бритвы, триммеры и эпиляторы с гарантией. Точность, комфорт и стиль — вместе с Braun Узнать больше #реклама market.yandex.ru О рекламодателе

Домино для разума 🎲 Интересное упражнение для развития связи между полушариями. Рассматриваем кость домино: правая цифра обозначает, сколько пальцев поднять на правой руке, левая — на левой. Отображайте оба числа пальцами на двух руках одновременно. Такая простая практика помогает активировать мозг и улучшить ясность мышления.

Получите 400 рублей на счет мобильного телефона Выберите Яндекс Поиск в настройках браузера, ищите в нём — и они ваши! Узнать больше #реклама 16+ portal.yandex.ru О рекламодателе

😁Опыт подсказывает: важно научиться совмещать противоположности в себе. • Сохранять доброжелательность к окружающим, оставаясь при этом равнодушным. • Делать хорошие поступки, но быть готовым к неблагоприятному ответу. • Сохранять надежду на позитивное, однако готовиться к возможным трудностям. • Продолжать верить, но не утрачивать осторожность. • Сохранять оптимизм, не теряя связи с реальностью.

Переходите на новый уровень чистки вместе с Oral-B. Выберите ту самую щётку. Купить #реклама market.yandex.ru О рекламодателе

🙄Истощение наступает не из-за количества задач, а от того, что в них нет смысла. Можно быть занятым целый день и получать от этого удовольствие. А можно просто выполнять то, что положено, и постепенно угасать. Всё дело не в нагрузке. Вопрос в том, почему ты это делаешь. Если ощущаешь, что не справляешься — возможно, причина не в усталости, а в отсутствии внутреннего отклика. Выгорание — это не враг, а сигнал. Оно возникает, когда пришло время для перемен. Обрати внимание, пока не перегорел окончательно.

Магистратура ИТМО для фронтенд и бэкенд разработчиков Выберите язык программирования и уровень. Регулируемая нагрузка. Эксперты Яндекса учат. Реальные кейсы. Государственный диплом. Оставьте заявку Узнать больше #реклама 16+ practicum.yandex.ru О рекламодателе

🥸Закон бумеранга К тому и ведётся: что отдаёте, то и вернётся. То, что посеешь — то и пожнёшь, ложью пробьётся ваша же ложь. Каждый поступок имеет значение. Только прощая, получишь прощенье. Вы отдаёте — вам отдают, вы предаёте — вас предают, вы обижаете — вас обижают, вы уважаете — вас уважают… Жизнь — бумеранг: всё и всем по заслугам; Чёрные мысли вернуться недугом, светлые мысли — Божественным светом. Если не думал — подумай об этом. 😉

5 привычек, ухудшающих память • Многозадачность — из-за неё мозг теряет способность хорошо фиксировать информацию. • Недостаток сна — воспоминания не успевают закрепляться без достаточного отдыха. • Избыток пищи и сахара — мешают нормальной работе нервных клеток. • Частое использование GPS и записей — мозг лишается тренировок и ослабевает. • Малоподвижный образ жизни — ухудшается кровоток, из-за чего память становится хуже.