Света, а это нормально? 18+

Доброе утро, дорогие мои! Любви нам всем и денег побольше!

Как вы сегодня, дорогие мои? В Москве солнечно и по-летнему хорошо, мы же с вами одной ногой в лете уже, аааа!!! Ждете? Предвкушаете? Какие у вас планы на это лето? Я хочу, чтобы мое лето 2024 стало лучшим летом в моей жизни. Ярким, активным, веселым, счастливым, безбашенным, романтическим летом, полным любви, удовольствия, страсти и наслаждения))) А вы?

Доброе утро! Вы сегодня как: сложные или простые?

Внимание! С 1 июня стоимость моей консультации для новых клиентов возрастет, и составит 8500 рублей/50 минут. Если вы приходите ко мне в мае, то стоимость будет текущая, 7000 рублей/50 минут. Свободное время для новых клиентов в мае: Онлайн: ⭐️ 29.05 среда 10:00 ⭐️ 29.05 среда 11:30 ⭐️29.05 среда 21:00 ⭐️30.05 четверг 11:30 Принимаю оплату и картами зарубежных банков через систему Продамус. Светлана Гаридова, клинический психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, психотравматолог, суицидолог. В работе использую методы КПТ, АСТ, арт-терапии, ДПДГ, опираюсь на международные стандарты психотравматологии Запись на консультации Телеграм/вацап +79037182777

Очень трогательный тренд: дети просят родителей станцевать под музыку так, как они делали это в 80-х. Какие все профессионалы! Если мои меня попросят, это будет испанский стыд. Из всех моих многочисленных неталантов танцы и пение — самые очевидные.

Какой милый тренд, видели? 👇🏻

Хэл Элрод предлагает нам пять простых этапов создания собственных аффирмаций. Этап 1. Определите, чего вы на самом деле хотите. Сали аффирмации вы можете разделить по тем сферам жизни, которые хотите улучшить. Например, здоровье, фитнесс, мировоззрение, эмоции, деньги, взаимоотношения, карьера и так далее. Начните с четкой письменной формулировки того, что вы больше всего хотите - со своего идеального видения самого себя и своей жизни - в каждой конкретной области. Этап 2. Определите, почему вы этого хотите. Копайте, думайте, анализируйте. Почему именно это так важно и ясно сформулировав свои самые глубинные потребности, вы получите цель, на пути к которой вас ничто не остановит. Этап 3. Определите, каким человеком вы должны быть для того, чтобы достичь желаемого. Ваша жизнь станет лучше только после того, как лучше станете вы. Разберитесь с тем, кем вам нужно быть, чтобы поднять свой бизнес, укрепить здоровье, создать хорошие отношения с людьми и вывести важные для вас сферы жизни на новый уровень. Этап 4. Определите, что вы должны делать, чтобы достичь желаемого. И не загоняйте себя в отчаяние слишком высокими ожиданиями, которые наверняка не сбудутся. Постепенно, шаг за шагом, вы дойдете дальше, чем если будете пытаться прыгнуть сразу на сто ступенек вверх. Для начала сформулируйте свою ежедневную или еженедельную цель, а потом решайте, когда повысить планку. Этап 5. Включите в аффирмацию вдохновляющие цитаты и философские мысли. Каждый раз, увидев или услышав слова, которые вас вдохновляют, узнав о концепции, которая повышает вашу самооценку, включайте их в свою аффирмацию. Это позволит новым стратегиям внедриться в ваш образ мышления, что, несомненно, позволит вам улучшить свои результаты и повысить ваше качество жизни. Ну что? Как вам такой подход Хэла Элрода к аффирмациям? На мой взгляд, он, по сути, предлагает отличный и вполне работающий план по изменению ваших фильтров восприятия. Главное - действовать. Светлана Гаридова, Клинический психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, 2024 Запись на консультации Вацап/телеграм +79037182777 #магия_утра_со_светланой_гаридовой

Я к аффирмациям как к осознанным установкам и практике изменения привычной парадигме мышления отношусь весьма серьезно, потому что это работает. Самопрограммирование - оно такое. Мощно работает с нашим подсознанием и влияет на нашу жизнь, хотим ли мы этого или нет, изменяя нас как в сторону развития депрессивного мышления, так и в обратную сторону (об этом подробнее читайте в первых частях моих статей с тегом #психотравматология_с_гаридовой). А вот что об этом пишет автор книги: «Каждый из нас практически безостановочно ведет с собой внутренний диалог. <…> Мы просто позволяем своему прошлому опыту - как хорошему, так и не очень, - «проигрываться», словно заезженной пластинке, снова и снова». И, если вы позволите себе добавить в свою жизнь другие фразы, допустив возможность их позитивного влияния, то вполне может случится так, что ваше здоровье, финансовое положение, взаимоотношения с людьми станут лучше, а еще изменятся и ваши привычные убеждения, привычки и настрой. Светлана Гаридова, Клинический психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, 2024 Запись на консультации Вацап/телеграм +79037182777 #магия_утра_со_светланой_гаридовой

Магия утра. Аффирмации. Это второй «спасательный круг», о котором рассказывает в своей книге Хэл Элрод. ⁃ Фуууу, аффирмации, какая чушь и ерунда! - скажет кто-то из вас. - Ну что это за эзотерка-шмезотерика, а! Светлана, вы же серьезный человек, клинический психолог, и вы туда же? Еще как туда же. Более того, я вам хочу раскрыть один секрет. Все те мысли в вашей голове, ваши убеждения и установки типа «Я никчемная», «все равно ничего не получится», «все мужики -козлы», «после сорока уже поздно», «больших денег честно не заработаешь» и тому подобных - это тоже аффирмации. Да-да, аффирмации, которые вы каждые день, даже несколько раз в день, а некоторые из вас так и вовсе безостановочно в режиме нон-стоп зачастую совершенно неосознанно транслируете себе и окружающим. И… Становитесь ли вы от этого счастливее? Успешнее? Радостнее, может быть? (Продолжение следует) Светлана Гаридова, Клинический психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, 2024 Запись на консультации Вацап/телеграм +79037182777

Доброе утро, дорогие мои! Сегодня снова вторник, но сегодня гадания не будет! Мы с книжками немного отдохнем.