Namaste, bitch ♡
Хелфи лайфстайл/пилатес принцесс/веган френдли 🤟 Автор: @nbadmin22 Сотрудничество: t.me/namastebads Анонимка: http://t.me/anonaskbot?start=Wb_JVHHh106RLXB
إظهار المزيد1 421
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-147 أيام
-5730 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
00:14
Video unavailableShow in Telegram
Как встретить летнее солнцестояние - рекомендации по дню 😀
Жгем свечи, заряжаемся энергией солнца, берём аскезы и строим планы🌞
1.73 MB
❤ 26💅 3
Photo unavailableShow in Telegram
Узнали, согласны?
Девочки - ❤️
Женщины - 🔥
🔥 39❤ 32🤣 5💅 1
Photo unavailableShow in Telegram
Summer fit challenge от Lidia Mera✨
7-дневный план, с тренировками на разные группы мышц.
Day 1 - фул бади 20 min
Day 2 - пресс 15 min
Day 3 - ноги 20 min
Day 4 - кардио 15 min
Day 5 - пресс & яги 20 min
Day 6 - фул бади 10 min
Day 7 - растяжка 10 min
Делаем?🔥
🔥 27❤ 5
Пол-июня позади!⚡️
Идеи для летних приключений, чтобы не скучать и провести время с пользой🦋
❤ 27🔥 7
Repost from Danna Mei ♡
Photo unavailableShow in Telegram
сегодняшний обед из того что было в холодильнике 😁🥗🌿:
- киноа
- запеченный батат
- зелень
- помидоры
- огурцы
соус: 2 ст. л тахини, 2 ст.л соевого соуса, лимонный сок, пару ложек воды
#whatieat
❤ 28🔥 8💯 3
Photo unavailableShow in Telegram
Summer planner✨
Распланируйте свое лето и следуйте списку, чтобы оно стало увлекательным и незабываемым✨
❤ 31💅 3
Ice tea - спасенье в жару.☕
Замораживаем кубики льда с любимыми ягодами, мятой, добавляем эту красоту в чай/воду и кайфуем.✨
А в ваш сити пришла жара?
1.31 MB
❤ 39🔥 6💯 3
Photo unavailableShow in Telegram
Ice tea - спасенье в жару.☕
Замораживаем кубики льда с любимыми ягодами, мятой, добавляем эту красоту в чай/воду и кайфуем.✨
А в ваш сити пришла жара?
Photo unavailableShow in Telegram
Соскучились по длинным тренировкам?😹
🪷Гоу: youtu.be/T5U54kj0yZg
На все тело, с элементами кардио✨
30 минут включая разминку, инвентарь не нужен.
🔥 35❤ 8🏆 1
اختر خطة مختلفة
تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.