Основы жизни

Массаж восьмёрка 💥  Ещё одна очень эффективная техника борьбы с отёками и мешками под глазами. Потребует буквально пару минут. Делать можно утром после пробуждения и перед сном. Воздействие стимулирует кровообращение, благодаря этому улучшается питание тканей и лимфоотток. ☝️  Делаем так. Подушечкой среднего пальца начинаем деликатно массировать кожу. Старайтесь не прижимать палец сильно, чтобы не растягивать нежную кожу. Выполняем движение по восьмёрке. Начинаем от внутреннего уголка левого глаза вдоль брови к внешнему и по нижней дуге к переносице. 👉  Затем переходим через переносицу на верхнюю дугу правого глаза и выполняем такое же движение по направлению к виску и вниз. ⚡️  Выполните массаж 5-7 раз вокруг каждого глаза. © Основы жизни

Лишний вес и непрожитые эмоции Как же мы ошибаемся, когда думаем, что жиробасные бока - расплата за любовь к жареной картохе и чизкейку. Оказывается, лишний вес - про нелюбовь к себе. И чизкейки тут ни при чем. Умные люди давно разобрались и назвали это явление психосоматикой лишнего веса. 14 лет назад Натали Щербинина похудела на 48кг, с помощью этого метода. Позже она написала бестселлер "Дело не в еде" и начала вести свой блог. Для своих Натали регулярно проводит эфиры и даже записала бесплатный курс. Реклама. ИП Щербинина Н.А. ИНН 772072355994 Erid: LjN8Kc2kn

Быстрый способ … похудеть. Честно говоря, личку завалили сообщениями с вопросом: «Вес стоит, ничего не помогает! Какой самый быстрый действенный способ похудеть?» 👉 Скажу так: быстро ничего не бывает, а если и бывает, то только во вред! Вы же долго шли к этому… А сейчас хотите быстрый результат… Терпение и упорство! ⚡️ Но если, всё-таки отвечать на вопрос, то могу порекомендовать один способ, который точно вам позволит увидеть результат и придаст вам уверенности, что всё возможно! ❗️ Это, как всегда, не сложно! Время одна неделя. Просто продержитесь одну неделю – это под силу каждому! ✅ Исключите на эту неделю простые углеводы и пищевой мусор (печенье, торты, белый хлеб, конфеты, любой приготовленный картофель, чипсы и т.д.); ✅ Пейте минимум 2 л. (лучше больше) воды в день в эту неделю; ✅ Минимум 3 раза в неделю быстрая ходьба по 1 ч. Результат сами увидите! Ну как? Сложно? Справитесь…? 👍 © Основы жизни

Бета-каротин   Все слышали об этом веществе. Но вот о его функциях возможно будет интересно узнать подробнее.   ⚡️  Основная задача бета-каротина в доставке в организм ретинола или витамина А. Кроме основной функции он также защищает клетки от свободных радикалов и препятствует развитию сердечно-сосудистых болезней.   ☝️  Благодаря бета-каротину кожа, волосы и ногти тоже становятся более устойчивы к негативным факторам. Он сохраняет здоровье глаз, замедляет развитие катаракты и глаукомы. Кроме того, он укрепляет иммунитет и поддерживает организм при интенсивных тренировках.   ✨  Содержится это вещество в зелени и всех фруктах и овощах желтого и оранжевого цвета. А это морковь, тыква, томаты, шпинат, абрикосы, персики и т.д.. Не забывайте делать с ними завтраки, перекусы, напитки и будете здоровы. © Основы жизни

СЕПАРАЦИЯ ОТ МАМЫ 🥵 или почему многие женщины не могут быть женщиной, пожизненно оставаясь «дочкой» ЧТО СОВЕТУЕМ ПРОЧЕСТЬ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ: Отрезвляющий пост для тех кто стал «мамой для своей мамы» 👆если вы тоже в таких отношениях с мамой, срочно пройдитесь там по хэштегу сепарация Эндометриоз + отсутствие личной жизни и как это связано с сепарацией от родителей 👆НЕОЖИДАННО, но окажет я знакомо многим Как женщина отказывает себе в удовольствиях потому, что до сих пор остается «дочкой» 👆Среди вас такие есть? Эти и другие посты о сепарации, поражающие своей откровенностью и честностью, истории читателей и взаимопомощь читайте в канале Светатерапия 👈 подпишитесь и мир не будет прежним

Мысли вслух Знаю одну девушку (в одном доме жили и, естественно, в одном лифте ездили). Так получилось, что ходили в один фитнес клуб района. Выглядит классно, подтянуто, стройная. В зале её любимый тренажёр был - степпер! Всё время на нём "ходила"... Я всё думал "зачем?"... Да, классные ягодицы у неё, но у нас в доме было 25 этажей! Понимаете, к чему я? 😁 ✨ И с другой стороны тоже понимаю - Определённая тусовка там и всё такое... ⚡️ Я, чтобы форму не терять, когда плохая погода на улице, всегда выходил в подъезд и гонял с 1-25 и обратно! Последние пару лет вообще в зал не хожу - занимаюсь исключительно с весом своего тела - поверьте, этого вполне достаточно, чтобы держать себя в хорошей форме: — дома; — в парке; — в лесу на свежем воздухе; — на воркаут зоне. А главное - время занимает меньше! Короче... Чтобы привести свои ягодицы в порядок - степпер не нужен! Лестницы есть везде - и в парках и в подъездах. 2 момента: шагаем через одну ступень и наступаем всей ступнёй! © Основы жизни

Как "вылечиться" от стресса? Все мы люди и у каждого из нас бывают свои проблемы, которые вызывают беспокойство и стресс. Мало кто об этом думает, но это очень сильно влияет на наше с вами здоровье. Первое и важное — принятие проблемы, не нужно от неё убегать, а то затяните... ⚡️ А сейчас хочу рассказать о том, как быстрее избавиться от стрессового состояния: ✅ Когда вы приложили все усилия для решения своих вопросов и хотели бы успокоиться - заварите себе ромашковый чай в термосе и идите в лес на час-полтора. Прогулка в тишине на свежем воздухе в купе с природным успокаивающем средством действует магически! ✅ А также, если есть такая возможность — в такие периоды посещайте сеансы массажа! Массаж расслабляет не только тело, но и душу. Поверьте - стресс уйдёт быстрее чем вы решите свои вопросы! Будьте здоровы! © Основы жизни

А вы знали, что проводить сеансы гипноза может любой человек и для этого не требуется никакого «дара свыше»? 😱 Обучиться гипнозу может абсолютно каждый человек, даже не имеющий опыта. И сделать это стало очень просто. 👍 Никита Бурлаков — профессиональный гипнолог, слипер, а также кандидат наук. Он уже провёл более 10000 часов сеансов гипноза, обучил больше 1000 гипнологов и слиперов. Никита проводит бесплатный вебинар, на котором вы узнаете: 🚩Что такое гипноз и слиперство и как с их помощью раскачать свои уникальные способности 🚩На что способен гипноз? Реальные истории клиентов и чистка от сущностей в прямом эфире 🚩Как сущности влияют на нашу жизнь? 🚩Как стать гипнологом и уже через 6 недель помогать людям по всему миру, зарабатывая от 3000$ 🚩Почему 1 сеанс гипноза заменяет 30 сеансов у психолога? ↪️ Переходите по ссылке https://clck.ru/3AkGbz и присоединяйтесь. Всем участникам Никита дарит 🎁 : «12 возможностей, которые может дать Гипноз и Слиперство»

Здоровье в голове! "Наш дух определяет наше бытие. Здоровье в голове, а не в аптеке!“ — Александр Свияш (писатель, психолог) © Основы жизни

⚡️Хочешь научиться излучать сексуальность? В психологии есть очень много хитрых приемов, с помощью которых все мужчины будут у твоих ног. Если ты хочешь знать все женские тайные манипуляции и психологические уловки, заходи на канал Сама за себя. - Как влюбить мужчину одним лишь взглядом? - Манипуляция "Богиня" - он сделает всё, что ты скажешь. - Способы для усиления женской энергии. Просто удели пару минут в день и твоя жизнь кардинально изменится. ✨Подписывайся: Сама за себя