Это мой выбор! | Саморазвитие

💫признаков, что ты зависишь от чужого мнения: 💫жаждешь одобрения; 💫боишься критики; 💫не можешь принять решение, не посоветовавшись; 💫тебе тревожно наедине со своими мыслями; 💫подстраиваешься под мнение остальных. 💋 Это мой выбор! | Саморазвитие

🌱С первым днём лета! 🌱Начиная с сегодняшнего дня, старайся проводить на улице не менее 2х часов в день. 🌱Летом особенно легко выполнять ежедневную норму шагов, так что пользуйся этим! 💋 Это мой выбор! | Саморазвитие

🌺Нет предела совершенству! Никогда не останавливайся, поднимай уверенность в себе, развивайся.💋 💋В этих вещах нет какого-то «пика», тебе всегда есть куда расти. 💋 Это мой выбор! | Саморазвитие

🚿Как легко начать худеть? 🌱Мы будем незаметно уменьшать количество потребляемых калорий. 🌱Исключи сладкие напитки (газировки, соки). 🌱Следи за порциями. Если ты каждый раз переедаешь, то попробуй чуть-чуть (🌱) уменьшить порцию. 🌱Старайся кушать больше овощей и фруктов. 💋 Это мой выбор! | Саморазвитие

📕Сегодня последний день весны! Твоя задача на сегодня: 🍂обозначь цели на лето; 🍂составь план дел на июнь. 💋 Это мой выбор! | Саморазвитие

🛌Как стать спокойнее? 🦋абстрагируйся от негатива; 🦋найди то, что тебя успокаивает (например, раскраски); 🦋контролируй дыхание; 🦋управляй своим вниманием. 💋 Это мой выбор! | Саморазвитие

🎀Вопросы, которые помогут лучше понять себя: 💋В правильном направлении я двигаюсь? 💋Что я делаю, чтобы достичь своей цели? 💋Это моя цель или мне её внушили? 💋Мне нравится будущее, которое я себе представляю? 💋 Это мой выбор! | Саморазвитие

💧Совмести сразу два полезных дела! 🖇️Сделай сегодня тренировку на улице. ➡️Если ты любишь кардио, то можешь пробежаться, если силовые — ищи ближайшую спортивную площадку. 💋 Это мой выбор! | Саморазвитие

🛀Сделай сегодняшний вечер максимально приятным! 💫набери ванну с пеной, 💫завари любимый чай, 💫зажги свечи, 💫воспользуйся скрабом и кремом, 💫посмотри фильм/почитай книгу. 💋 Это мой выбор! | Саморазвитие

🕯Советы для тебя: 🤎Дaвaй ceбe вpeмя cпpaвитьcя c эмоциями. 🤎Мысли позитивнее. 🤎Не забывай про личные границы. 🤎Научись проводить время в одиночестве и наслаждаться этим. 🤎Научись говорить «нет». 💋 Это мой выбор! | Саморазвитие