Секрети здоров’я

✅ Буряк знижує апетит і вагу

Буряк - дієтичний продукт, він насичений водою, клітковиною, вітамінами, мікроелементами і має досить низьку калорійність.

⚫️Регулярне вживання буряка значно знижує апетит і допомагає зберегти відчуття ситості на кілька годин. ⚫️Овоч м'яко виводить всі шкідливі речовини з кишечника, а це теж важливо для схуднення. Буряк нормалізує травлення, прискорює обмін речовин, допомагає краще засвоювати білки, а також допомагає боротися з целюлітом. ☝🏻Сирий буряк корисніший за відварений, але весь час вживати сирий овоч не варто. Дієти з буряком включають у себе вживання салатів, соків, бурячників та інших страв. Піклуйся про своє здоров'я та не забудь поділитись з рідними ❤️ Підписуйтесь на наш канал 👉 Секрети здоров'я

❓ Що зовнішній вигляд може сказати про хворобу? ⚫️Проблеми із серцево-судинною системою проявляються в почервонінні шкіри обличчя, особливо навколо носа. ⚫️Темні кола навколо очей свідчать про порушення роботи нирок, а блідість свідчить про хворобу легенів. ⚫️Зморшки під очима і на лобі - ознака застою рідини в організмі, спричиненого порушенням роботи нирок. Вертикальна зморшка між бровами може означати проблеми з печінкою. ⚫️Прозора райдужка очей - ознака здорової печінки. Занадто темна зіниця може означати проблему з нирками. Піклуйся про своє здоров'я та не забудь поділитись з рідними ❤️ Підписуйтесь на наш канал 👉 Секрети здоров'я

🥑 Три корисні властивості авокадо ⚫️Авокадо захищає зір. Цей екзотичний фрукт вкрай багатий на каротиноїди, які незамінні для зору. Εшьте авокадо щодня, щоб уберегти свої очі на довгі роки. ⚫️Бореться з холестерином. Воно містить безліч елементів, зокрема й фолат - вітамін А, який бореться не тільки з "поганим" холестерином, а й запобігає ризику розвитку небезпечних серцевих захворювань. ⚫️Приводить тиск у норму. Β ньому міститься висока кількість магнію та калію. Саме ці речовини потрібні для зниження артеріального тиску. Піклуйся про своє здоров'я та не забудь поділитись з рідними ❤️ Підписуйтесь на наш канал 👉 Секрети здоров'я

🥃 Чому від солодких напоїв ще більше хочеться пити? ⚫️Коли цукор потрапляє в кровотік, вода виходить з клітин організму, щоб відновити водно-вуглеводний баланс крові. ⚫️Організм помічає, що в клітинах зменшилася кількість води, і викликає почуття спраги, щоб поповнити рідину, якої бракує. ⚫️Ви, не розуміючи, що спрага викликана цукром, п'єте ще більше солодкого, і спрага тільки посилюється. Таким є порочне коло. Піклуйся про своє здоров'я та не забудь поділитись з рідними ❤️ Підписуйтесь на наш канал 👉 Секрети здоров'я

🤕 Як швидко прибрати синяк ⚫️Прикладайте до місця удару розрізаний лист алое. Можна приклеїти його пластиром. Добре допомагає в разі невеликих синців. ⚫️До давно забитого місця прикладайте свіже листя капусти. Попередньо злегка відбийте його. ⚫️Розведіть крохмаль із водою до утворення кашки й нанесіть на забите місце. Диво довго не змусить себе чекати - вже наступного дня від гематоми не залишиться й сліду! ⚫️Прикладіть внутрішній бік бананової шкірки до постраждалого місця всього на півгодини. Піклуйся про своє здоров'я та не забудь поділитись з рідними ❤️ Підписуйтесь на наш канал 👉 Секрети здоров'я

🪄Чудо-вугілля. Які проблеми вирішує активоване вугілля ⚫️Засіб від метеоризму і здуття. При прийомі перед їжею обсяг кишкових газів значно скорочується ⚫️Пониження рівня холестерину - за регулярного прийому рівень "поганого" холестерину знижується на 41% ⚫️Підтримання здоров'я нирок - виводить сечовину та інші сечові токсини ⚫️Швидке лікування харчових отруєнь - швидко нейтралізує токсини ⚫️Секрет м'якої шкіри (маски) - витягує з пір бруд і жир, залишаючи шкіру чистою і м'якою ⚫️Розкішне волосся - чистить фолікули волосся, надаючи йому блиск і шовковистість ⚫️Відбілювання зубів - діє як абразив, але досить м'який, здатний розчиняти зубні відкладення ⚫️Приємний запах із рота - дезодоруючий засіб, захищає зуби і ясна від бактерій і хвороб ⚫️Профілактика похмілля - абсорбує токсини Піклуйся про своє здоров'я та не забудь поділитись з рідними ❤️ Підписуйтесь на наш канал 👉 Секрети здоров'я

🥛Шкода і користь молока

Молоко є багатим джерелом поживних речовин, таких як кальцій, вітамін D, білки та багато інших.

Але воно також може спричиняти деякі проблеми здоров'я.👇🏻 ✅ Користь молока: — Кальцій і вітамін D, які є в молоці, допомагають підтримувати здоров'я кісток. — Білки в молоці допомагають відновлювати і будувати м'язи. — Кальцій у молоці допомагає підтримувати здорові зуби. — Молоко містить вуглеводи і білки, які можуть допомогти підтримувати рівень енергії. ❌ Шкода молока: — Проблеми зі шлунком після споживання молока, такі як біль, дискомфорт або гази. — Деякі дослідження вказують на те, що збільшене споживання молока може збільшити ризик серцево-судинних захворювань. Піклуйся про своє здоров'я та не забудь поділитись з рідними ❤️ Підписуйтесь на наш канал 👉 Секрети здоров'я

🍞 Яке борошно краще?

Борошняні вироби віддаляють фігуру від бажаного ідеалу - це відомо всім. Але навіть булки можуть бути частиною здорового харчування і не додавати сантиметри до талії. Головне - правильно вибрати!

⚫️Гречане борошно — Абсолютний чемпіон "за корисністю". Багате на білок, а цукру, вуглеводів і жирів містить мало. Ідеальне для приготування млинців. ⚫️Вівсяне борошно — Містить багато корисних речовин, використовується для випічки кексів, млинців і панкейків. ⚫️Рисове борошно — Лідер за вмістом клітковини, незамінне для приготування смачних і корисних запіканок. ⚫️Житнє борошно — Багате на мікроелементи та вітаміни. Житня випічка менш калорійна, порівняно з пшеничною. ⚫️Мигдальне борошно — Виготовляється з цільного мигдалю, багате на корисні жири, містить удвічі більше білка і втричі більше клітковини, ніж звичне біле борошно. Підійде для пухкої випічки. Піклуйся про своє здоров'я та не забудь поділитись з рідними ❤️ Підписуйтесь на наш канал 👉 Секрети здоров'я

💅Від чого з'являються білі плями на нігтях?

Найпоширенішою причиною появи є нестача заліза, цинку та кальцію.

☝🏻Також вони можуть з'явитися через гіпертеріоз, хвороби легенів, серцеву недостатність, цироз печінки та цукровий діабет. Якщо ви виявили в себе на нігтях білі плями, вам слід:👇🏻 ⚫️нормалізувати відпочинок і роботу; ⚫️мінімізувати стресові ситуації; ⚫️коригувати харчування, додати в раціон фрукти, зелень, рослинні жири; ⚫️заповнити нестачу мікроелементів, вітамінів за допомогою прийому добавок; ⚫️дотримуватися гігієни рук і ніг. Піклуйся про своє здоров'я та не забудь поділитись з рідними ❤️ Підписуйтесь на наш канал 👉 Секрети здоров'я

🌻 Небезпека насіння

📌 Калорійність - це перша небезпека насіння

Скільки насіння зазвичай з'їдає людина за один раз? — Ну, приблизно склянка - грамів 200. Здається, що небагато. Але насправді це 1200 ккал! Тобто 65 % від добової норми! Але ж склянка - це далеко не межа. Дехто може одразу грамів 500 з'їсти - а це вже 3000 ккал, тобто майже 1,5 добові норми! ☝🏻Тож якщо ви часто їсте насіння, то може з'явитися зайва вага. Щоб не нашкодити своєму здоров'ю, з'їдайте на день не більше 1/3 склянки насіння. Піклуйся про своє здоров'я та не забудь поділитись з рідними ❤️ Підписуйтесь на наш канал 👉 Секрети здоров'я