Тестостероныч | Мужской блог
Без воды. Для мужчин. Про здоровье По всем вопросам: @simple_ak Поделиться - https://t.me/+jcwGiMq-ocZmOGNi
إظهار المزيد118 358
المشتركون
+44424 ساعات
+2 7687 أيام
+11130 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
Photo unavailable
◼️Связь между твоим ароматом и тестостероном
Феромоны, химические вещества, выделяемые организмами для коммуникации и привлечения партнеров, играют ключевую роль в связи между ароматом и уровнем тестостерона.
У мужчин с повышенным уровнем тестостерона обычно присутствует более сильный запах, который может быть привлекательным для женщин.
📌Множество исследований свидетельствует о том, что женщины часто предпочитают мужчин с высоким уровнем тестостерона, поскольку это может свидетельствовать о их физической силе и здоровье, что важно для здорового потомства.
Тестостероныч | Мужской блог
👍 64🔥 14❤ 5❤🔥 4🍓 3
7 296230
00:05
Video unavailable
◼️Икроножная мышца
Икроножная мышца является одной из самых сильных и выносливых мышц в организме, поскольку активно работает при каждом шаге.
Икроножная мышца выполняет две ключевые функции. Она участвует в сгибании голени, начиная от бедренной кости, а также осуществляет подошвенное сгибание стопы.
🔎Интересный факт: Икроножная мышца также известна своей уникальной способностью к адаптации к нагрузкам. В результате регулярных упражнений она может стать еще более сильной и выносливой.
Для снижения напряжения в икроножной мышце эффективны такие методы, как миофасциальное расслабление (МФР), стретчинг и массажные техники.
Тестостероныч | Мужской блог
👍 39🔥 9❤ 3👎 2👏 1🍓 1
7 49280
Photo unavailable
◼️Простатит и проблемы с сексом
Появление воспаления в простате может привести к снижению выработки секрета, что в свою очередь может уменьшить количество спермы. Кроме того, простатит может ослабить мышцы, ответственные за эякуляцию.
Эти проблемы могут проявиться следующими способами:
1️⃣Быстрая эякуляция
2️⃣Задержка эякуляции
3️⃣Ретроградная эякуляция (сперма возвращается в мочевой пузырь)
4️⃣Болезненная эякуляция
Таким образом, связь между простатитом и проблемами во время секса очевидна.
Тестостероныч | Мужской блог
👍 33❤ 3🤔 2💅 2🔥 1
8 417100
00:17
Video unavailable
◼️Салат с печёным перцем
Болгарский перец полезен для мужчин, так как он содержит высокий уровень витамина С, который помогает поддерживать здоровье простаты и улучшает кровообращение, способствуя здоровой эрекции.
📌Рецепт вкусного и простого салата из перца:
— болгарский перец - 2 шт.
— маринованный или соленый огурец-2 шт.
— красный лук- 1 шт.
— оливковое масло - 2-3 ст.л.
— соль, зелень по вкусу
Тестостероныч | Мужской блог
👍 41🔥 10❤ 5
9 491760
Photo unavailable
◼️Эрекция в цифрах
Если член находится в состоянии покоя, то скорость кровотока в сосудах детородного органа составляет 10 мл в минуту.
Во время эрекции это значение повышается до 60 мл в минуту (в 6 раз!).
При этом также повышается давление внутри пещеристых тел, и может достигать 100 мм рт. ст.
Тестостероныч | Мужской блог
👍 29🆒 28🤣 8❤ 4🔥 1🤔 1
10 362180
Photo unavailable
◼️Польза тунца
Независимо от того, являетесь ли вы поклонником рыбы, добавление тунца в ваш рацион 2-3 раза в неделю может приносить огромные пользы вашему организму.
Этот морской продукт богат белком, омега-3 жирными кислотами, витамином D, селеном и цинком.
❗️Цинк играет важную роль в поддержании здоровой сексуальной функции, включая уровень тестостерона и сперматогенез, что может способствовать повышению сексуального желания и потенции.
Дополнительно, регулярное потребление тунца может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить качество кожи благодаря его антиоксидантным свойствам.
Тестостероныч | Мужской блог
👍 59❤ 19🔥 3🤔 2👎 1😁 1
11 687510
00:03
Video unavailable
◼️Упражнения на ноги с гантелями
Основной недостаток работы с гантелями заключается в их нестабильности, что может привести к потенциальным падениям. Поэтому для новичков рекомендуется выполнять приседания, румынские тяги и ягодичный мостик.
❗️Выполнять выпады на одной ноге лучше отложить до приобретения опыта, так как они могут быть опасны для травмирования. Особенно это касается людей с избыточным весом, так как эта нагрузка может повредить колени и привести к растяжениям или надрывам мышц.
Тестостероныч | Мужской блог
👍 32❤ 7🔥 5🥱 2🤔 1
11 26170
Photo unavailable
◼️Тератоспермия
Тератоспермия, обнаруженная в результатах анализа спермы, является тревожным признаком.
Это состояние, при котором сперматозоиды имеют аномальное строение, что может привести к мужскому бесплодию. Оно характеризуется аномалиями в строении сперматозоидов, что делает их непригодными для оплодотворения.
❗️Важно отметить, что количество сперматозоидов с патологическими отклонениями не должно превышать 50% для поддержания нормальной функции репродуктивной системы.
Тестостероныч | Мужской блог
👍 33❤ 3🔥 3✍ 2💊 1
11 37170
00:02
Video unavailable
◼️Оставаться в кровати или нет?
Долгое время, проведенное в постели в случае бессонницы, может привести к увеличению уровня стрессового гормона кортизола и лишь усугубить проблему.
📌Ученые рекомендуют тем, кто испытывает трудности с засыпанием, покинуть постель и заняться расслабляющей деятельностью в другом помещении. Как только возникнет ощущение сонливости, можно вернуться в постель.
Тестостероныч | Мужской блог
👍 81❤ 9👌 5🔥 2🤔 1
11 979330
Photo unavailable
◼️Фрукты и овощи, которые стоит есть с кожурой
1. Киви — кожура киви богата витамином С и съедобна. Регулярное употребление кожуры киви в пищу увеличивает поступление растительной клетчатки в организм. Основной источник клетчатки - именно внешний слой этого вечнозеленого фрукта.
2. Виноград — кожица винограда содержит высокую концентрацию антиоксидантов по сравнению с другими фруктами. Кроме того, в кожуре винограда содержится ресвератрол - природный антибиотик.
3. Баклажан — мякоть баклажана состоит на 92% из воды, а все питательные вещества, клетчатка, флавоноиды и магний сосредоточены именно в кожуре. Фиолетовый цвет баклажана обусловлен наличием в кожуре большого количества антоцианов.
Тестостероныч | Мужской блог
👍 65❤ 22👏 3🙉 3🙏 2🔥 1🤔 1🥴 1
12 648890