Про Успех=Психолог Наталия Самохина🚀

МОИ МЫСЛИ - МОИ СКАКУНЫ Человек — это продукт своих собственных мыслей. О чем он думает, тем он и становится."

©Махатма Ганди

В глубокой тишине ночи, когда всё вокруг замирает, мысли начинают свою игру. Они вырываются из темных уголков сознания, словно призраки, и начинают плясать перед глазами, превращаясь в  нити, которыми тянут нас в разные стороны. Мы часто думаем, что мы управляем своими мыслями, а что, если это наоборот? Вчера, мне не спалось и я оказалась втянута в вихрь своих собственных мыслей... Раз уж не было сна, я   села в кресло и медленно закрыла глаза, пытаясь успокоить свой беспокойный ум.

Вдруг, в голове возникла мысль: "А что, если мысли управляют мной, как марионеткой на нитях?"

И я  вспомнила моменты, когда мои решения казались не совсем собственными, а скорее результатом внутреннего диалога, который я вела с самой собой. В этом диалоге звучали разные голоса: ➡️голос разума, ➡️голос страха, ➡️голос желания. Посидев так, ещё пару минут осознала, что я не всегда контролирую свои мысли, бывает, что  они контролировали меня. Это было как открытие двери в новый мир, где я могу выбирать, какие мысли пускать к себе, а какие игнорировать. И знаете, что я поняла, что хотя мысли и могут быть могучими и влиятельными, но всегда есть выбор - слушать их или нет. Научиться управлять своими мыслями... ХОТИТЕ? А какие бонусы Вас ждут, когда научитесь управлять своими мыслями. 1️⃣. Улучшите свой сон. Перестанете прокручивать свои мысли, лёжа в кровати. Ведь именно там они настигают чаще всего, не давая заснуть. 2️⃣. Приобретете внутреннее спокойствие. Отсутствие навязчивых мыслей положительно скажется на вашем внутреннем состоянии. 3️⃣. Улучшатся когнитивные способности. Управление своими мыслями, позволит лучше концентрироваться на текущих делах, улучшится память и внимание. ✨Какой из голосов : разума, страха или желания, больше всего слышен в ваших мыслях? ✨"МЫСЛИ В ПОРЯДКЕ " - так называется моя авторская диагностическая сессия с использованием МАК карт. Свободно 2 места, для записи пишите в личные сообщения  "МЫСЛИ" 👉 @Natali_OO1

А какой шоколад предпочитаешь ты? Выбери вариант и узнай, что о тебе расскажет твое предпочтение. Читай об этом тут и делись своими впечатлениями в комментариях

Сегодня Всемирный день шоколада, и это отличный повод порадовать себя этим волшебным лакомством! Современная наука подтверждает, что шоколад содержит элементы, способствующие отдыху и психологическому восстановлению. Особенно темные сорта шоколада стимулируют выработку эндорфинов - гормонов счастья, которые воздействуют на центр удовольствия, улучшают настроение и поддерживают тонус организма. Даже один кусочек шоколада может вызвать прилив радости и улучшить наше настроение. Это лакомство способно повысить настроение большинству населения земли. Видов и сортов шоколада много. Но у нас, как правило, складывают предпочтения и есть любимые шоколадки. А ещё можно узнать о человеке много интересного, зная его предпочтения. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨..тогда шоколадный личностный тест вам в помощь✨

ВАМ ПИСЬМО... Я открыла почтовый ящик и с удивлением обнаружила там письмо ... Это было письмо с открыткой, которую я выиграла будучи участницей одного марафона в телеграм- канале. Письмо...обычное.. человеческое письмо!!! Не деловое или письмо "счастья",  а простое, каких в сумке почтальона лет 15- 20 назад было десятки... А теперь по пальцам пересчитать можно.. Написание бумажных писем — это действительно уникальный и особенный опыт в современном мире, который, кажется, все больше переходит на цифровые коммуникации. А это письмо,  напомнило мне о том, какие теплые и личные моменты мы можем передать через бумагу и чернила. В наше время мессенджеры и электронная почта стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Однако бумажные письма имеют свою неповторимую ценность. ➡️Они позволяют нам замедлиться, сфокусироваться и выразить свои мысли более осознанно. ➡️Как психолог, я также вижу в написании бумажных писем целый ряд пользы. ➡️Это отличный способ поразмыслить, выразить свои эмоции и даже провести профилактику своих душевных переживаний.

Написать о чем-то плохом... трудном  для себя, перечитать и затем уничтожить письмо может быть очень эффективным способом освободиться от негатива. Клавиатура ноутбука или смартфона не может похвастаться тем же — вряд ли получится излить свои переживания, а затем просто очистить чат в Telegram. 

Когда я думаю о бумажных письмах, вспоминаю моменты, как писала письма своим родным и близким друзьям в юности. Это был своеобразный ритуал, который приносил радость и создавал особую связь между нами. Таким образом, хотя современные технологии предоставляют нам мгновенные способы связи, но мне хочется спросить у вас: А вы как относитесь в написании бумажных писем? Можете вспомнить кому и когда писали?

Ромашки спрятались распустились и цветут вовсю! А что за день сегодня такой РОМАШКОВЫЙ? ДЕНЬ СЕМЬИ, ЛЮБВИ И ВЕРНОСТИ. Это особый праздник, который напоминает нам о важности семьи в нашем жизни. Пусть этот праздник напомнит нам о том, что семья — это ценность, которую нужно беречь и ценить каждый день. Предлагаю устроить сегодня РОМАШКОВЫЙ ФЛЕШМОБ 🌸 В комментарии присылайте свои ромашки и всё что связано с этим удивительным и нежным цветком. ✨✨✨✨✨✨✨✨

🎬 ПОГОВОРИМ О КИНО! Короткометражки — это как маленькие крошечные картины, в которых режиссер пытается выразить свой замысел, порой с такой силой, что заставляют нас задуматься. В них каждый кадр, каждое слово имеет значение, и раскрывается целая история за короткое время. Человек обладает широким спектром чувств — от радости до грусти, от страха до любви. И как краски на палитре, эти чувства смешиваются, создавая уникальные оттенки нашей жизни. Сегодня я предлагаю вам три фильма о чувствах. Выберите один или посмотрите все три, но вы обязательно найдете в них что-то знакомое, что-то, что заставит вас задуматься. 🎥 Ваш выбор: 1. "Свидание вслепую"-  фильм о  внутренней красоте и стереотипах мышления. 2. "Купон на измену" - фильм об эмоциях, боли и выходе из боли. 3. "Другие люди" - фильм о доброте и о том, как быть "человеками"

Напоминаю, что все фильмы длятся  не более 15 минут. Выбирайте, смотрите, ощущайте каждую эмоцию вместе с героями.

Какой из фильмов у вас вызвал ответные чувства✨ Поделитесь в комментариях ✨

ПРИТЧА О СЧАСТЬЕ На просторах интернета мне сегодня, в продолжение темы о СЧАСТЬЕ, вот такая попалась притча✨ Однажды шел по дороге старый мудрый человек, разглядывал природу и любовался весенними яркими красками. Тут он увидел мужчину, который нёс на плечах необъятно огромный груз. Было заметно, как у него от такой тяжести подкашиваются ноги. — Почему ты обрекаешь себя на такой тяжкий труд и страдания? – спросил старик. — Я страдаю для того, чтобы мои внуки и дети были счастливыми, — ответил бедолага. — Мой прадед обрекал себя на тяжкий труд ради деда, дед — ради отца, отец — ради меня, а я буду страдать ради счастья моих детей. — А кто-то в вашей семье был счастливым? — поинтересовался мудрый собеседник. — Пока ещё нет, но дети и внуки наверняка станут счастливыми! — мечтательно воскликнул мужчина. — К сожалению, неграмотный не может научить читать, а крот никогда не воспитает орла! — вздохнул старый мудрый человек. — Сперва нужно научиться самому быть счастливым, только тогда ты сможешь научить детей счастью. Это и будет твой самый ценный подарок. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Для меня счастье выбирать и любить СЕБЯ. Не сравнивать СЕБЯ ни с кем, а принимать себя и других , с пониманием , что все мы разные и в этом уникальность общения и взаимодействия. ✨А как вы относитесь к тому, что сначала надо самому стать счастливым? И стоит ли жить в постоянном "надрыве себя" ради призрачного счастья близких?

МИР – ЭТО ЗЕРКАЛО ТВОЕГО НАСТРОЕНИЯ! Наши мысли – это мощный инструмент, способный создавать и изменять реальность вокруг нас. В каждом из нас живет огромный потенциал, способный привлекать к себе всё самое прекрасное и светлое или, наоборот, темное и унылое. Мы – художники своей жизни, создающие шедевры или хаос силой своих мыслей. Если мы наполняем свои мысли радостью, благодарностью и любовью, то и внешний мир откликнется на нас радостью, благополучием и гармонией. Однако, если мы погружаемся в безысходность, страх и отчаяние, то и окружающая реальность начинает отражать наше внутреннее состояние, принося с собой испытания и трудности. Мы сами формируем обстоятельства своей жизни. Поэтому давайте выбирать созидательные мысли, наполнять свою жизнь светом и радостью. Я уже рассказывала о Кристине, девушке участнице моего марафона Проявленности, которая поменяла отношение к себе, внутренне принявший себя и разобравшейся со своими мыслями. Сегодня её мысли в стихах. Очень красиво... А вам какие практики или ритуалы помогают поддерживать светлое и радостное настроение?

Представьте, что вы попали в незнакомую компанию... Как скоротать время, чем занять себя? Самое простое это организовать беседу, найдя общую тему. А возможен и другой вариант- это обсудить кого то, кого нет в этой компании, но он всем известен. Это ещё называется посплетничать.

Сплетни — это как пыль, которая легко поднимается и мешает видеть ясно. Они строятся на базе слухов, иногда даже на ложных данных, и могут принести немало неприятностей.

 Мудрые говорят, что молчание золото — и в этом есть доля истины. Когда кто-то начинает сплетничать, важно помнить о том, что мы можем выбрать, как на это реагировать. Вместо того чтобы углубляться в сплетни, можно попытаться осветить положительные стороны обсуждаемого человека или просто отнестись к этому философски. Иногда лучшее, что можно сделать, это избегать мест, где цветут сплетни, и сохранять свою неприкосновенность от негативного влияния таких разговоров. Однажды я случайно подслушала сплетни о себе... Это было много лет назад. В 90-е годы, когда ещё студентов посылали на уборку урожая.. продолжение тут ✨ https://dzen.ru/a/ZoT5CQmHoTa4crX2?share_to=link 🙂А как вы относитесь к сплетням?