Mommy Life ❤️‍🔥

Шоколадные блинчики с творожной начинкой КБЖУ на 100 гр 122,16/7.93/5.26/10.91 Ингредиенты Для блинов: 💚Мука ржаная 40 г 💚Яйцо 2 шт 💚Молоко 2,5% 200 мл 💚Какао 10 гр. 💚Мед 18 гр. Для начинки: 💚Бана - 1 шт. 💚Творог 5% - 100 гр. Приготовление ✅Смешать все ингредиенты для блинов до однородной массы. ✅ Жарить на хорошо разогретой сухой а/п сковороде. ✅ Банан нарезать кружочками. ✅ Положить в блин ложку творога и кружочек банана, завернуть блин. Приятного аппетита 🍵 🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥 ❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Как вернуть упругую грудь и плоский живот даже после родов?🤱 В теле мамы происходят кардинальные изменения: грудь теряет упругость, появляются растяжки, значительная асимметрия или диастаз В попытках восстановить фигуру девушки активно качают пресс и садятся на диеты. Но в теле по-прежнему остаются жировые ловушки, от которых никак не получается избавиться❌ Часто это связано с расширением кожи во время беременности, когда образуется диастаз и после родов кожа не сокращается, а остается подвисать То же самое и с грудью. Занятия спортом способны укрепить грудные мышцы, но повлиять на форму или размер не могут, так как мышечных волокон, которые мы укрепляем физическими упражнениями, в самих молочных железах нет Решить эти проблемы можно только с помощью операции Пластический хирург Андрей Анеликов посвятил свою работу восстановлению тела мамы после родов, помогая избавиться от обвисшей груди и живота и вернуть свои прежние формы с улучшениями🔥 Он снял короткое 10-минутное видео, где подробно разобрал: - Какие проблемы с телом возникают после родов - Когда и что именно решается с помощью пластической хирургии - Топ-7 операций восстановления тела после родов После просмотра видео вы сможете лучше понять проблему, в которой находится ваша грудь или живот и узнаете как лучше ее решить На его канале: - Вас ждут полезные советы от хирурга с 500+ довольными пациентами - Вы увидите процесс операций без цензуры с результатами до/после - Сможете задать интересующие вас вопросы и получить исчерпывающие ответы Подписывайтесь на канал Андрея Анеликова и станьте частью сообщества женщин, которые преобразили свою жизнь Смотрите полное видео в закрепе🔥

В этой жизни среди многих лиц ты найдёшь того самого человека, который изменит полностью твою жизнь 🌸 Ты можешь встретить его сейчас, завтра, через год, через 5, 10 лет, но вы обязательно будете вместе, несмотря ни на что. Вы сразу почувствуете своего человека. С первой секунды. И когда ваши сердца начнут биться вместе в такт, вы поймёте, на что способна настоящая любовь.  🫥 Любовь - это радость, трепет, уют, тепло рядом с любимым человеком. Настоящая любовь не способна причинять боль и страдания.  😦 Ваша любовь только для вас двоих. Всеми силами оберегайте и цените отношения. Не впускайте никого в ваш маленький и тёплый мир.  Никогда не отпускайте СВОЕГО человека. Никогда. 🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥 ❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

крaсивое тело — это… ❤️ «Мягкое» Маpк, 4 года ❤️ «Быстpое!» Вадим, 7 лет ❤️ «Котоpое танцует красиво» Валеpия, 5 лет ❤️ «А я не знаю… Я не думал… Я не знал, что тело есть красивое и некрасивое. Мне надо подумать» Славик, 4,5 года ❤️ «Красивое тело… вкусно пахнет! Шоколадкой, например. Или, как моя мама» Света, 6 лет ❤️ «Это теплое тело. Я не люблю, когда меня обнимают холодные взрослые. А когда теплые — то люблю» Свят, 5 лет ❤️ «Это… волшебное тело. Ну, не такое, как у всех. Например, другого цвета там, с сильно большими глазами или рисунками прямо на руках или ногах!» Игорь, 7 лет ❤️ «Доброе тело. Доброе тело оно никуда не спешит. И не кричит, когда кто-то разлил воду или что-то разбил. Оно такое… доброе. Спокойное» Лара, 4 года и 8 месяцев ❤️ «Когда нет температуры и всяких ранок, а еще зеленки» Марта, 5,5 лет ❤️ «Какое …. Какое! Красивое тело — это любимое тело! Какое же еще?» Настя, 6,5 лет 🫰 И ни одного упоминания про размеры, внешние параметры (кроме волшебных частей тела:) и стиль.

Красивое тело — это приятное на ощупь, на запах и… с добрыми намерениями.

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥 ❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Золотой час Многие из вас уже слышали, что существует такое понятие как "золотой час" - это первые 60 минут после родов, когда малыша выкладывают маме на живот, их накрывают теплым одеялом и оставляют побыть вместе. Это очень важный момент как для женщины, так и для ребёнка. ❤️ У малыша, который испытывал во время родов стресс уходит тревога, на груди у мамы он согревается и успокаивается. ❤️ Происходит импритинг: запечатление образа матери в сознании. ❤️ Укрепляется эмоциональная связь. ❤️ Когда мама видит ребёнка перед собой, чувствует его запах, может поцеловать и погладить, в её организме быстрее снижается уровень адреналина и начинают вырабатываться гормоны, которые важны для начала грудного вскармливания, сокращения матки. ❤️ У женщины происходит полное осознание, что теперь она мама. Золотой час практикуют не во всех родильных домах, но во многих. Вы всегда можете попросить врачей оставить малыша у вас на груди на более длительное время и, обычно, они идут на встречу. Конечно, если с вами и ребёнком все хорошо. Мы не говорим о долгом нахождении вместе, если были тяжёлые роды, если малышу требуется помощь врачей, если осложнения после родов у мамы. В случае, если была операция кесарево сечение, полноценный золотой час, как правило, тоже не получается. Женщине выкладывают малыша на грудь, но не на долго. Если у вас партнёрские роды, то ребенка в таких случаях, на час после рождения могут дать папе. Он держит его на руках, это тоже помогает малышу успокоится и расслабиться. Если, по каким то причинам, золотой час не получится, не переживайте. Сделайте себе золотой час, как только появится первая возможность, как можно чаще взаимодействуйте с ребенком тактильно, это тоже сделает свое дело. 🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥 ❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Идеи для утренней и вечерней рутины Утро: ⚫️Легкий спорт. Наполняем тело энергией. Можно сделать зарядку или растяжку. Небольшую пробежку или просто прогулку быстрым шагом. ⚫️Медитация или йога. Насыщаем тело и мозг кислородом. ⚫️Составление задач на день. Планируем свое время с утра. Вечер: 💕Посмотри кино или почитай книгу. Дай отдохнуть своим мыслям от ежедневной рутины. 💕Не ешь за 2-3 часа до сна. Засыпать всегда лучше слегка голодной. Так, твой организм ночью отдыхает и восстанавливается. 💕Прогулка перед сном. Прекрасно помогает быстро засыпать и хорошо высыпаться. 🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥 ❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Предлагаю посмотреть фильм Затерянный город, 2022 (16+) Жанр: комедии, приключения, мелодрамы, боевики. Страна: США. Режиссёры: Аарон Ни, Адам Ни Актёры: Сандра Буллок, Ченнинг Татум, Дэниэл Рэдклифф, Давайн Джой Рэндольф, Брэд Питт и др. После смерти мужа-археолога Лоретта Сейдж спряталась от общества и стала писать довольно популярные любовно-приключенческие романы. События в них разворачиваются в экзотических местах, а спутником главной героини неизменно выступает красавец Дэш, которого на обложках книг воплощает модель Алан — мечта всего фандома. После презентации очередного бестселлера Лоретту внезапно похищает эксцентричный миллиардер, уверенный, что она сможет расшифровать древние надписи и привести его к сокровищам затерянного города из её последней книги. Алан случайно становится свидетелем похищения и, решив доказать, что может быть героем и в реальной жизни, вместе с ассистентками писательницы разрабатывает спасательную операцию и сам отправляется Лоретте на выручку. ⭐️ Рейтинг: Кинопоиск — 6.2, Иви — 8.1.

Устали от эмоциональных качелей? Пора остановить карусель! Приветствую! Меня зовут Елена, я практикующий эмотолог, специализирующийся на работе с эмоциями. 🤧Часто ли вы сталкиваетесь с эмоциональными переживаниями, которые становятся для вас настоящей ношей? Злость, обида, разочарование - эти и другие негативные эмоции мешают вам жить полноценной жизнью? Чувствуете потребность научиться контролировать свои эмоции? 🚀Мой опыт и знания помогут вам разобраться в своих эмоциях и освоить навыки контроля над ними.

Это ваш ключ к гармонии с самим собой.

☝️Особенно, это ценно и для тех, кто испытывает трудности с эмоциями на работе, в личной жизни, в общении с близкими. ‼️Эмоции больше не будут управлять вами! 💯Результатом моей консультации станет : 👉улучшение вашего эмоционального состояния, 👉снижение уровня стресса 👉и повышение самооценки. 🎉Вы вновь обретете контроль над своей жизнью. 📌 Консультация проходит онлайн, в формате видеовстречи. Продолжительность - 45-60 минут. ✒️Запись в личных сообщениях @Elenochka310 Подписывайтесь на канал https://t.me/+3GvsD2o0hL5lOGQy ✅и воспользуйтесь этой возможностью, для лучшего понимания своих эмоций.

Βещи, которые стоит держать в секрете 🤫 1️⃣Πepвoe, o чeм нe cлeдуeт pacпpocтpaнятьcя — этo cвoи дaлeкo идущиe плaны. Πoмaлкивaйтe дo тeх пop, пoкa этoт плaн нe иcпoлнитcя. Любыe нaши идeи нe тoлькo нe идeaльны, в них oгpoмнoe кoличecтвo cлaбых мecт, пo кoтopым oчeнь лeгкo удapить и вce paзpушить. 2️⃣ Βтopoe — нe cтoит дeлитьcя тaйнoй o cвoeй блaгoтвopитeльнocти. Блaгoe дeлo — бoльшaя peдкocть в этoм миpe, и имeннo пoэтoму ee нaдo бepeчь кaк зeницу oкa. 3️⃣ Тpeтьe — нe cтoит вынocить вaшу acкeтичнocть нa публику. Ηe paccкaзывaйтe нaлeвo и нaпpaвo o вaших oгpaничeниях в питaнии, cнe, ceкcуaльных oтнoшeниях и т.д. Аcкeзa физичecкaя пpинocит пoльзу тoлькo ecли oнa гapмoниpуeт и c эмoциoнaльнoй cocтaвляющeй. 4️⃣ Чeтвepтoe, o чeм cлeдуeт пoмoлчaть — этo o cвoeм мужecтвe, гepoизмe. Βce мы cтaлкивaeмcя c paзным poдoм иcпытaний кaждый дeнь. Κтo — тo пoлучaeт иcпытaния внeшниe, a ктo — тo внутpeнниe. Βнeшниe иcпытaния видны, пoэтoму зa них люди пoлучaют нaгpaды, нo пpeoдoлeниe внутpeнних иcпытaний никтo нe зaмeчaeт, пoэтoму и нaгpaд зa них никaких нe пpиcвaивaют. 5️⃣ Πятoe, o чeм нe cтoит pacпpocтpaнятьcя, — этo o cвoeй духoвнoй пpocвeщeннocти. Онa лишь вaшa, и никoгo нe cтoит в нee пocвящaть. Рacкpoйтe ee дpугим в тoм cлучae, кoгдa oнa cтaнeт дeйcтвитeльнo нужнa нe тoлькo вaм, нo и oкpужaющим. 6️⃣ Шecтoe, чeм нe cтoит ocoбeннo дeлитьcя c дpугими, — этo вaши дoмaшниe кoнфликты и ceмeйнaя жизнь. Зaпoмнитe: чeм мeньшe вы гoвopитe o пpoблeмaх в cвoeй ceмьe, тeм oнa будeт кpeпчe и cтaбильнee. Сcopa — этo избaвлeниe oт нeгaтивнoй энepгии, кoтopaя нaкoпилacь в пpoцecce oбщeния. Чeм бoльшe вы гoвopитe o cвoих пpoблeмaх тeм бoльшe вы в них вepитe. 7️⃣ Сeдьмoe, o чeм нe cтoит гoвopить, — этo o нeкpacивых cлoвaх, кoтopыe были oт кoгo-тo уcлышaны. Μoжнo зaпaчкaть нa улицe бoтинки, a мoжнo зaпaчкaть coзнaниe. И чeлoвeк, кoтopый, пpидя дoмoй, paccкaзывaeт вce, чтo oн уcлышaл глупoгo пo дopoгe, ничeм нe oтличaeтcя oт чeлoвeкa, кoтopый пpишeл дoмoй и нe cнял oбувь. 🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥 ❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Доброе утро ☀️ Какие вопросы нужно задать себе после пробуждения: ✨ Какие три самые важные вещи я должна сегодня сделать? ✨ Какое небольшое действие я могу сегодня сделать, чтобы стать ближе к долгосрочной цели? ✨ Что я могу сделать сегодня, чтобы завтра стать лучше, чем вчера?

Окружая себя прекрасным, следует помнить, что лучшее произведение искусства - это ты ♥️

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥 ❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰