Let's Answer

အားလုံးပဲမင်္ဂလာညနေခင်းပါ မင်မင်ဒီနေ့ညနေကို မြန်မာစာနဲ့ပတ်သတ်ပြီး တင်သွားပါမယ်ဗျ၊ အစက လူမျိုးအကြောင်းမေးမလို့မင်မင် data မလုံလောက်သေးလို့ပါဗျ။ #thadar

Who is wrong? What is wrong? ပြဿနာတစ်ခု အဖုအထစ်အထုံးအစီးတစ်ခုဖြစ်လာရင် လူတွေရှာလေ့ရှိကြတဲ့အရာတစ်ခုရှိတယ်။ အဲ့တာက "မင်းကြောင့်ဖြစ်တာ၊ ငါ့ကြောင့်ဖြစ်တာ" ဆိုပြီးကဲ့ရဲ့အပြစ်တင်တတ်ကြတယ်။ များသောအားဖြင့်ပြောကြတာတော့ မင်းကြောင့်ပေါ့။ တစ်စုံတစ်ခုပြဿနာဖြစ်ပြီဆိုတာနဲ့ အဲ့တာမင်းကြောင့် ငါနဲ့မဆိုင်ဘူး ဒီလိုပြောတတ်ကြတယ်။ အဲ့တာကို စွတ်စွဲခံသူက မှန်လို ရှက်ပြီး ဒေါပွတာသော်လည်းကောင်း၊ မဟုတ်မခံချင်စိတ် သော်လည်းကောင်း အချင်းချင်း ရန်လိုလာကြတယ်။ အဲ့ဒီနောက်မှာ Physical ပိုင်းဆိုင်ရာ Mental ပိုင်းဆိုင်ရာတွေ ထိခိုက်ရှနာဖြစ်လာတယ်။ အငြိုးတွေ ထားလာကြတယ်။ ဒါဟာ Who is wrong? ဆိုပြီးအဖြေရှာတတ်ကြသူတွေအတွက်ရလာတဲ့ရလဒ်ပဲ။ နောက်တတမျိုးအနေနဲ့ ကိစ္စတစ်ခုဖြစ်လာပြီ Errorတတ်လာပြီဆိုရင် ဒါဟာဘာလို့မှားနေတာလဲ ဆိုပြီးပဲအဖြေရှာသင့်တယ်။ အတူတူဖြေရှင်းတယ်၊ ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်တယ်၊ ဒီလိုဆိုရင် အမုန်းနည်းပြီး ပြဿနာကိုဖြေရှင်းနိုင်တယ်။ ပြေလည်တာချင်းအတူတူ အမုန်းနဲ့ပြေလည်ကြမှာလား။ အပြုံးနဲ့ပြေလည်ကြမှာလား။ ဒါပေမယ့် တချို့အမှားတွေမှာတော့ လုကတော့ sorry၊ ဝါ့ကတော့ ထီးကျိုးသွားပြီဆိုတာလဲရှိသေးတာပေါ့လေ #thadar #motivation

"စိတ်ခွန်အားဖြစ်စေမဲ့ စကားစုများ" "ကောင်းတဲ့အရာတွေဆိုတာလွယ်လွယ်နဲ့ရမလာဘူး ကြိုးစားအားထုတ်မှုလိုတယ်" "ပိုကောင်းတဲ့မနက်ဖြန်ကိုလိုချင်ရင် မနေ့ကထက် ပိုကြိုးစားပါ" "ခြေတစ်လှမ်းတည်းနဲ့ အောင်မြင်မှုပန်းတိုင်ကို ရောက်မယ်လို့ဘယ်တော့မှမတွေးထားနဲ့" "လုပ်ရဲတဲ့သတ္တိသာရှိရင် အိမ်မက်တိုင်းကိုအကောင်ထည်ဖော်နိုင်တယ်" "အရာအားလုံးဆုံးရှုံးသွားပြီလို့ထင်နေတဲ့အခါ မင်းဆီမှာ အနာဂတ်ကျန်တာသတိရပါ" #𝐑𝐨𝐧𝐧𝐢𝐞 #𝐌𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧

ဓမ္မတာလာတာနောက်ကျခြင်း ရာသီစက်ဝန်းဟာ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်မတူညီကြလို့ ဘယ်နှစ်ရက်နေရင်တစ်ခါလာတယ်ဆိုတာ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူကြပါဘူး။ ရာသီစက်ဝန်းပေါ်မူတည်ပီး ဓမ္မတာလာပ​ြီးနောက် 21-35 ကြာရင်နောက်တစ်ကြိမ်ဓမ္မတာလာပါတယ် အကယ်၍ ရာသီစက်ဝန်း (၂၈) ရက်ကြာတဲ့သူက (၂၉) ရက်နေလို့မှ ဓမ္မတာမလာသေးရင်၊ ရာသီစက်ဝန်း (၃၂) ရက်ကြာတဲ့သူက (၃၃) ရက်နေလို့မှ ဓမ္မတာမလာသေးရင် လာတာနောက်ကျတယ်လို့ ပြောကြပါတယ်။ ရက်အနည်းငယ်နောက်ကျတာက အကြောင်းမဟုတ်ပေမဲ့ အပတ်ပေါင်းများစွာကြာအောင် နောက်ကျနေရင်တော့ ပြဿနာတစ်ခုခုရှိနေလို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ် အမျိုးသမီးများနှင့်ကျန်းမာရေး ရာသီစက်ဝန်းဟာ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူညီကြလို့ ဘယ်နှရက်နေရင်တစ်ခါ ဓမ္မတာလာတယ်ဆိုတာလည်း တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် တူမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ရာသီစက်ဝန်းပေါ်မူတည်ပြီးတော့ ဓမ္မတာလာပြီး နောက် ၂၁-၃၅ ရက်ကြာရင် နောက်တစ်ကြိမ် ဓမ္မတာလာလေ့ရှိပါတယ်။ အကယ်၍ ရာသီစက်ဝန်း (၂၈) ရက်ကြာတဲ့သူက (၂၉) ရက်နေလို့မှ ဓမ္မတာမလာသေးရင်၊ ရာသီစက်ဝန်း (၃၂) ရက်ကြာတဲ့သူက (၃၃) ရက်နေလို့မှ ဓမ္မတာမလာသေးရင် လာတာနောက်ကျတယ်လို့ ပြောကြပါတယ်။ ရက်အနည်းငယ်နောက်ကျတာက အကြောင်းမဟုတ်ပေမဲ့ အပတ်ပေါင်းများစွာကြာအောင် နောက်ကျနေရင်တော့ ပြဿနာတစ်ခုခုရှိနေလို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဓမ္မတာနောက်ကျစေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကတော့ - ● စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း ● ကိုယ်အလေးချိန် အရမ်းတက်လာခြင်း (သို့) ကျခြင်း ● လေ့ကျင့်ခန်းကို လုပ်နေကျထက် ပိုပြီးပြင်းပြင်းထန်ထန် လုပ်လိုက်ခြင်း ● သားဥအိတ်အရည်အိတ်တည်သောရောဂါ (PCOS) ရှိခြင်း ● ဟော်မုန်းပါတဲ့တားဆေးတွေ အသုံးပြုနေခြင်း ● သွေးဆုံးခါနီခြင်း ● အရွယ်မတိုင်ခင် သွေးဆုံးခြင်း ● သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း ပုံမှန်မရှိခြင်း ● ဆီးချိုသွေးချိုလိုမျိုး နာတာရှည်ရောဂါများရှိခြင်း ● ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်း စတာတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဓမ္မတာနောက်ကျတာ အပတ်ရေ (၆) ပတ်ထက်ကျော်ရင်တော့ ရာသီထိန်တယ်လို့ သတ်မှတ်ပါတယ်။ ဒီလိုရာသီထိန်တာ ရံဖန်ရံခါဆို သိပ်ကိစ္စမရှိပေမယ့် အမြဲလိုလိုဖြစ်နေရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ ရာသီလာစဉ် ရှောင်ရမည့် အချက်များ ကတော့- (1)အငန်ဓာတ်များသော အစားအသောက်များ စားခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ (2)နို့ထွက်ပစ္စည်းများကို စားသုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ (3)အမွေးရိတ်ခြင်း သို့မဟုတ ် အမွေးချွတ်ခြင်း မပြုလုပ်ပါနဲ့ (4)အမျိုးသမီး လစဉ်သုံးပစ္စည်း တစ်ခုတည်းကို အချိန်အကြာကြီး သုံးစွဲခြင်းမျိုး မပြုပါနဲ့ (5)အစပ်စားခြင်းရှောင်ကြဉ်ပါ (6)ခေါင်းမလျှော်ပါနဲ့ (7)ရေခဲရေမသောက်ပါနဲ့ မင်မင်သိသလောက်ပြောပြတာပါအမှားနိုင်သွားရင်တောင်းပန်ပါတယ်ဗျ #Knowledge #Alex

လူ၏ အစာအိမ်သည် အစာကြောင်းတစ်လျှောက်တွင် ဖောင်းပွပွဖြစ်နေသည့် အစိတ်အပိုင်း ဖြစ်၍ အစာပြွန်အောက်နားတွင် ရှိသည်။ ယင်းသည် အင်္ဂလိပ်အက္ခရာ ဂျေ(J) ကဲ့သို့ အတွင်းသို့ ကောက် နေ၍ ဝမ်းဗိုက်၏ လက်ဝဲဘက်တွင် တည်ရှိသည်။ အစာအိမ်၏ အပေါ်ဘက်စွန်းသည် အစာပြွန်နှင့် ဆက်နေ၍ အောက်ဘက်စွန်းသည် ဒျူအိုဒီနမ်(ခေါ်)အူသိမ်ဦးနှင့် ဆက်နေသည်။ အစာအိမ်သည် သာမန်အားဖြင့် အလျား ၁၂ လက်မ၊ အကျယ် လေးလက်မခန့် ရှိသည်။ အလယ်တွင်၊ဖောင်းပွနေ၍ အဖျားနှစ်ဘက်၌ ကျဉ်းမြောင်းသော ထွက်ပေါက်တစ်ပေါက်နှင့် ဝင်ပေါက်တစ်ပေါက်ရှိသည်။ အစာပြွန်မှ အတွင်းသို့ ဝင်လာသောအပေါက်ကို ကာဒီအက်ဝင်ပေါက်ဟုခေါ်၍ အစာအိမ်မှ အပြင်သို့ထွက်သော အပေါက်ကို ပိုင်လောရစ်ထွက်ပေါက်ဟုခေါ်သည်။ အစာအိမ်သည် ကြွက်သားအင်္ဂါဖြစ်သဖြင့် အူများကဲ့သို့ အတော်အတန် ကျုံ့နိုင်ကားနိုင်သည်။ လူကြီး အစာအိမ်သည် ၆၅ ကျပ်သားမှ ၉ဝ ကျပ်သားအထိလောက် ဆန့်သည်။ အစာအိမ်၏ ပုံသဏ္ဌာန်မှာ အစာ အနည်းအများကိုလိုက်၍ အမျိုးမျိုး ပြောင်းတတ်သည်။ အစာမရှိသလောက် ဖြစ်နေသည့်အခါတွင် ပြားနေ၍ ပြွန်ကဲ့သို့ ရှိနေသည်။ အစာနှင့် ပြည့်နေသောအခါ ဖောင်းပွလာသည်။ လူကိုလိုက်၍လည်း အစာအိမ်ပုံ အမျိုးမျိုးရှိတတ်သည်။ မြင့်၍ပိန်သောလူများတွင် ရှည်၍ ကျဉ်းသော အစာအိမ်များ ရှိတတ်ပြီးလျှင် ပု၍ ဝသောလူများတွင် တို၍ ကျယ်သော အစာအိမ်များ ရှိတတ်ကြသည်။ #venn #Knowledge

ခဏနေအစာအိမ်နဲ့ပတ်သတ်ပြီးတင်ပေးမယ်ဗျ #venn

ဒီနေ့ညအတွက်မင်မင်ရဲ့ ကဏ္ဍလေးကိုဒီမှာပဲနားခွင့်ပြုပါဗျ နောက်ရက်တွေကျရင် မင်မင် လူမျိုးရေးရာနဲ့ပတ်သတ်ပြီးတင်ပေးသွားပါမယ်ဗျ။Thank for all Good Night အာဘွား😘😘😘 #thadar

အယ် မင်မင်ကဖတ်ထားတာတွေကရှိသေးတယ် limits ကပြည့်သွားပြီတော့ ဆက်တင်ရမှာလား တင်ရင်အဆူခံရမှာလားဟင်။ #thadar