Каша в голове

Знаете, что не нужно искать сыры с пониженным содержанием жира? Давайте разбираться. Популярные виды «лёгких» сыров: 🔵Тысяча озёр лёгкий – 15 гр жира на 100 гр; 🔵Arla Natura легкий – 16 гр жира на 100 гр; 🔵Киприно сыр лёгкий – 15 гр жира на 100 гр. Обычные сыры: 🔵Пармезан Джугас – 25 гр жира на 100 гр; 🔵Камамбер – 25 гр жира на 100 гр; 🔵 Маасдам – 26 гр жира на 100 гр. Получается, что разница не настолько то и значимая, особенно если учитывать, что мало кто съедает в день 150 грамм сыра, например. Ешьте свои любимые сыры и перестаньте бояться жиров. Знали, что не такая уж большая разница между обычными и лёгкими сырами, а жирность нужно смотреть не в сухом веществе?

erid: 2VfnxyXuZrg Обожаю весенне-летнее время, хочется дарить и получать подарки. Поэтому мы с ИЛЬ ДЕ БОТЭ подумали и решили подарить такой косметический бокс: - мягкий ароматный шампунь MEGAPOLIS OLLIN PROFESSIONAL - многофункциональный несмываемый крем-спрей для волос PERFECT HAIR 15 в 1 OLLIN PROFESSIONAL - корейская зубная паста Perioe Pumping в идеальной упаковке с дозатором - лечебные мини-пластыри Cettua - зубная паста и щетка R.O.C.S. Для участия вам нужно подписаться на тг-канал @iledebeaute_ru и поставить в нем реакции пяти последним постам. Дальше нажимаете кнопку «УЧАСТВОВАТЬ» под этим постом и делитесь им с друзьями, пусть они тоже испытают удачу. Победитель будет выбран ботом через 5 дней. Отправка подарка только по территории РФ. Всем желаю удачи! И пока ждем результатов, предлагаю вам поиграть с ботом @ile_de_beaute_game_bot В конце вас ждут приятные сюрпризы уже сейчас 😉 Реклама. АО «ИЛЬ ДЕ БОТЭ». ИНН 7707061530

Вот подбородка хороших первых блюд из Азбуки Вкуса. В них даже белка нормальное количество. Но не забывайте, что одним приемом пищи качественный рацион тяжело построить, поэтому нутриенты нужно грамотно распределять по всем дневным приемам пищи. Какую ещё подборку сделать?

В детстве мне всегда говорили, что вот-вот и у меня случится «завороток кишок» – супы, то я не ела, а мне все и везде говорили: «жидкое полезно» и «обязательно нужно есть первое». А моя бабуля считает их самой полезной пищей на свете. А что же такого полезного содержат супы: ❤️немного мяса; ❤️немного овощей; ❤️немного круп; ❤️бульон. В общем, всего по-немногу и почти никакой нутритивной плотности. Бузусловно, если любите супы вы можете их есть, но другими приёмами пищи нужно добирать необходимые микро- и макронутриенты. Пугали вас заворотком кишок или вы любили супы в детстве?

Собрала все посты про коллаген Роль коллагена в организме Фибробласты Типы коллагена Молекула коллагена Заменимые вещества Коллаген в форме БАД Ответы на самые популярные вопросы Коллаген желе Коллаген порошок Коллаген в стиках Основное: наука про влияние коллагена на кожу, волосы и т.д В комментариях можно задать вопросы

Скоро лето и хочется порадовать самых лояльных подписчиков: разыгрываем 4 классных фитнес-набора для упругого и здорового тела! Правила участия: 🌿 Подпишись на лучшие ЗОЖ-каналы в Телеграмме: С прямой спиной Каша в голове Что-то на полезном Выдыхай 🌿 Поставь реакцию на этот пост 🌿 Нажми кнопку «Участвую» Ваша активность на каналах - лучшая благодарность и мотивация для всех нас! 📌 Доставка призов осуществляется в пределах Российской Федерации Участников: 0 Призовых мест: 4 Дата розыгрыша: 23:00, 31.05.2024 MSK (7 дней)

Цените и поливайте то, что у вас есть, а то от моды на «должно быть всё легко, только тогда это правильный путь» и «он/она до меня не дотягивает» уже страшно становится.

Опять много вопросов про БАД. Не существует универсальных БАД, подходящих всем. Их просто нет и не верьте тем, кто говорит другое.  Вся эта повальная мода на прием БАД – от лукавого. Все БАД должны назначаться ТОЛЬКО по анализам и после тщательного разбора анамнеза каждого человека.  Бегите от специалистов, которые советуют пить БАД на завтрак, обед и ужин, но исключить, например, молочку – «она же слизь вызывает», или пишут схемы приема БАД по каким-то своим личным методикам (что, блин???).  Никакие БАД не способны вылечить вас от всех болезней.

Почему вы не достигаете целей? Мы так устроены, что легко способны достичь того, чего искренне желаем. Поэтому для начала нужно лишь понять, чего вы хотите на самом деле. Ответ на этот вопрос можно искать всю жизнь, а можно читать канал Коучинг&ЛИЛА. Там вы узнаете о методе, который помогает сэкономить годы жизни и деньги на психологов. Также на канале: ▪️3 упражнения, который помогут найти свой смысл жизни ▪️Как избавиться от синдрома отличницы и начать действовать ▪️Что делать со страхом «у меня ничего не получится»

Я обожаю сочетание хамона, творожного сыра и груш. Мой любимый салат: 🟢груша; 🟢творожный сыр; 🟢хамон; 🟢оливковое масло; 🟢любимые приправы. Любимая закуска: 🟢поджаренный хлеб; 🟢творожный сыр; 🟢мед; 🟢груша; 🟢хамон. А вы чем любите перекусывать?