Рацион питания | Похудение

ЗАПЕКАНКА КБЖУ на 100гр: 140/12/4.5/11.5 Ингредиенты: - Макароны тсп-150г (в сухом виде) - Куриное филе-250г - Брокколи-250г - Сыр-150г - Яйцо-1шт - Сливки 10%-50г - Зелёный лук-пучок - Масло ГХИ-2г - Чеснок-2зубч - Соль, специи Рацион питания

Соблюдение этого правила гарантированно позволит похудеть⬇️ И это не про диеты и ограничения❌ Ешьте НЕ меньше, а ПРАВИЛЬНЕЕ! Когда мы потребляем больше калорий, чем тратим, лишние калории могут откладываться в виде жира, что может привести к набору веса. Поэтому важно контролировать величину потребляемых и расходуемых калорий. Питание, чтобы похудеть быстро, всегда причиняет здоровью вред. Уже ни для кого не секрет, что 80% успеха в снижении веса зависит от нашего рациона. Даже если ходить в спортзал 7/0, но при этом питаться не правильно - он не поможет. Качественное питание - это: - здоровье - снижение веса - улучшение качества тела - уверенность в себе - легкость Алевтина Чернова - нутрицолог, которая на себе проверила свою методику: благодаря своему питанию - она сделала тело фитнес-модели за 4 месяца🔥 Минус 10 кг за 3 месяца реальность: подпишитесь на канал Алевтины и забирай в закрепе Пособие по снижению веса в подарок🔥

КУРИНЫЕ БЁДРА В СМЕТАНЕ С КОРИЦЕЙ КБЖУ на 100гр: 172/11/17/1.2 Ингредиенты: - куриные бедра-800г - сметана-250г - соль-1чл - чеснок сухой-1/2чл - перец-1/2чл - корица молотая-1/2чл Рацион питания

Моя подруга похудела на 8 килограмм😱 Когда я спросила, как ей это удалось, она просто показала этот канал – ЗДОРОВАЯ ЕДА Рацион здорового питания на каждый день тут👇

9 правил сжигания жира✅ Берём на заметку! Рацион питания

🌼Одуванчики в кляре🌼 Необычно и вкусно! Ингредиенты: - Яйцо - 1 шт - Молоко пол стакана - Мука - 5 ст .л - Соль, масло Рацион питания

Муж называет меня миссис Пропер 😁 Потому что у меня всегда чисто и полный порядок ✨ А я просто подписана на канал в Телеграм Простые лайфхаки. На нем собраны простые и гениальные лайфхаки для уборки, готовки и не только ❤️ Всё успеваю, ещё экономлю время и кучу денег 😉 Скорее подписывайтесь, вам это точно пригодится: https://t.me/+M6fhuOddUCM4YzU6

ПП НУГА❤️ Ингредиенты: - Мед-150г - Яичные белки-3шт - Орехи-100г Рацион питания

Морковное ПП пирожное❤️ Ингредиенты: КБЖУ на всю порцию:⁣⁣⠀ 500.0/29.7/11.7/70.6⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Основа:⁣⁣⠀ - Морковь - 120 г⁣⁣⠀ - Яйцо - 1 шт⁣⁣⠀ - Молоко - 50 мл⁣⁣⠀ - Мука рисовая - 60 г⁣⁣⠀ - Корица - по вкусу⁣⁣⠀ - Разрыхлитель - 1/2 ч л⁣⁣⠀ - Подсластитель - по вкусу⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Крем:⁣⁣⠀ - Мягкий творог - 150 г⁣⁣⠀ - Подсластитель - по вкусу⁣⁣⠀ - Корица - по вкусу⁣⁣⠀ - Орехи - 10 г⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Рацион питания

🙋 Как худеть до -5 кг в неделю, без голода, диет и тренировок? ❤️ Молодость не вечна. Но изнурять себя диетами? Жить в спортзале? Нет! 💁‍♀️ Участницы вебинара «Три элемента стройности» готовы это подтвердить — и в 35, и в 55 лет они выглядят потрясающе! 👉 Простой способ — прийти на вебинар Ларисы Андержановой, ТОП-нутрициолога и создателя Академии Стройности: ✅ Что нужно есть, чтобы худеть? ✅ Как убрать «бока» раз и навсегда? ✅ Как сделать кожу подтянутой, а мышцы - упругими? ✅ Как перестать ограничивать себя в любимых вкусняшках? 🚀 Стартуем уже завтра - 21 мая. А пока забирай свой подарок 🎁 3 бесплатных коротких видео-урока, где расскажем про ошибки в питании и мифы, которые мешают вам похудеть! Регистрируйся и получи подарок по ссылке: 👉 https://clck.ru/3AikjV 🔥УСПЕЙ! Предложение активно только 24 часа! Реклама. ИП Андержанова Л.А. ИНН: 712800253610 Erid: LjN8KGkYW