Честно о Здоровье. Доказательная нутрициология👩‍🎓

Сегодня весь день на мероприятии в Университете образовательной медицины, ассоциации МАПОМ. Знакомая техника на картинке? Кто проходил?

🙂🙂 решила всё-таки перезалить в медленном темпе. Сегодня вспомнили тут Алтай и я нашла это видео, которое монтировала года три назад. В видео нет музыки, специально. Потому что у каждого своя звучит мелодия в голове. Кстати, какая у тебя? У меня почему-то Одинокий пастух...

☝️этот текст написал чат Gpt. Вам тоже он показался сухим и бесчеловечным? Именно поэтому я лучше буду редко умные мысли писать, но своими ручками. Как бы там не учили современные маркетологи. Пока мне нравятся только картинки из Шедеврума. Кстати, тут есть астрологи, что у нас там с влиянием луны? А то я немного бешенная какая-то😂😂😂

Причины нарушения сна Существует множество причин, которые могут привести к нарушению сна. Некоторые из них включают: 1. Стресс и тревога: Переживания и заботы могут мешать засыпанию и приводить к пробуждению во время сна. 2. Нерегулярный распорядок дня: Изменения в графике сна, например, из-за работы на ночную смену или переезда в другой часовой пояс, могут сбить биологический ритм и нарушить сон. 3. Плохая среда для сна: Шум, яркий свет и некомфортабельная температура или матрас могут мешать засыпанию и влиять на качество сна. 4. Физические или психические проблемы: Боль, дискомфорт или некоторые медицинские состояния, такие как бессонница, синдром беспокойных ног или апноэ сна, могут мешать нормальному сну. 5. Прием определенных лекарств и пищевых продуктов: Некоторые лекарства, например, антидепрессанты или стимуляторы, а также определенные продукты питания, например, кофе или энергетические напитки, могут вызвать бессонницу или нарушение сна. 6. Плохие привычки перед сном: Перед сном нарушители сна, такие как курение, употребление спиртных напитков или кофеина, а также использование электронных устройств, таких как телефоны или компьютеры, могут затруднять засыпание. Важно отметить, что каждый человек может иметь свою собственную причину нарушения сна, и индивидуальный подход и консультация со специалистом могут быть необходимы для определения и решения проблемы. А какие причины вы ещё знаете?

Доброго утра! Новости с полей😄 У меня сегодня практические занятия по учёбе, пара консультаций и прогулка по лесу. Завтра планирую на конференцию в Москву. Какие у вас планы на выходные?

Добрых снофф...🙂

Один из плюсов работы из дома.. Первое фото До, второе через полчаса😄 Главное, верхушку переодеть))) Кто тоже их дома работает, кайф же?

Ну очень вкусное утро🤪♥️😻 И белок, и жирок, и полезный углевод. 🤤 прямо в рот! Вот😂 Тем временем мои параметры медленно, но верно ползут вниз. Восстановление идёт полным ходом. Бады в помощь,без ничего бы не получилось. Я буду оч стараться сегодня записать видосы и про сон, и про бады, которые в моем арсенале всегда. Если успею. Если нет,то завтра. Сегодня у меня вебинар в обед. Вечером статегическая сессия с экспертом по управлению финансами. Дел не в проворот. Как у вас пятничное?

После бани кайф... всем приятных сновидений♥️ и восстановления

😂😂😂

Интересно, кто-нибудь осилил до конца видео досмотреть? Оставлять такой формат на канале или нет? Я, конечно, тот ещё спикер. Но учусь) Хорошо, если поделитесь впечатлениями.

Хотела коротко, а получилось как всегда😂😂😂 В видео рассказываю, чем я занимаюсь, какие основные этапы в оздоровлении, с какими трудностями сталкивался доктор и пациент, зачем нужен Health-коуч. Продублирую в комментариях видео ссылкой на YouTube, когда оно туда зальется.

Тем временем... мы тут уборку делаем в хозблоке.. А Коля.. Коля чумазёнок! Напомню, что я позволяю ему марать руки, лицо. Так крепче будет иммунитет! Дайте детям грязи!!! 😄

Потюленить мне не удалось 😄 Приготовила сегодня Коле новый для него завтрак. Овсяно-блин с семенами льна и куркумой. Внутрь завернула авокадо. Говорит, вкусно😸 Рецепт блинчика нужен? 5 минут готовится.

Обожаю, кофе в постель. Особенно, когда проснулась, как в опросе выше - танки по мне ездили. У меня так бывает после переутомления. Когда включаю максимальную и забываю ногу с газа убрать. Очень важно во время тормознуть и устроить полноценный отдых♥️ Но все мы человеки)) Так вот, о чем это я. Кофе в постель... кайф.. да ещё с рыбкой.. и ложечка ароматного мёда.. и солнышко в окошко.. ляпота. До обеда потюленю с сыном. Потом нужно будет приготовить этот самый обед. У меня уже разморожен фарш из рыбы. Скорее всего будут котлеты, а на гарнир брокколи. А вечером у меня встреча в зум с наставником. Также готовлю для вас краткую выжимку по Сну, чтобы без воды, по делу и самое полезное. Ваши лайки, огонечки, сердечки оч сильно меня подбадривают🔥♥️🤘 спасибо!

☝️ за ночь, за ночь! Редактировать нельзя опросы