Красивая фигура и здоровое тело!
Канал о красоте, здоровье, диетах и ПП, похудении и фитнесе. ✅ ПРОДОЛЖЕНИЯ ПОСТОВ В ЗАКРЕПЕ Для друзей: https://t.me/+2LkrInCYYqYxNGMy Реклама: @roman_teletr, @KonG228, @Olga_77_95 Прайс: https://t.me/ramiresmedia
إظهار المزيد
Network:23 413
المشتركون
-7324 ساعات
+1 3457 أيام
+1 13930 أيام
توزيع وقت النشر
جاري تحميل البيانات...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
تحليل النشر
| المشاركات | المشاهدات | الأسهم | ديناميات المشاهدات |
01 РЕЦЕПТ ДНЯ 🍽
Лёгкий ужин за 5 минут 😋
КБЖУ на 100 гр: 131.9/9.3/9.7/1.8
Ингредиенты:
✔️ Тунец
✔️ Зелень
✔️ Сок лимона
✔️ Горчица
✔️ Огурец
✔️ Авокадо
✔️ Помидоры
✔️ Яйца
✔️ Лист салата айсберг
Приготовление на видео 👆🏻
Перешли себе в избранное, чтобы не потерять!
Поделись с друзьями 🔥
Красивая фигура и здоровое тело 👈подписаться | 571 | 7 | Loading... |
02 ТРЕНИРОВКА ДНЯ 💪🏻
КОМПЛЕКС НА НОГИ ДЛЯ НОВИЧКОВ ☺️
Перешли себе в избранное, чтобы не потерять!
Поделись с друзьями 🔥
Красивая фигура и здоровое тело 👈подписаться | 992 | 9 | Loading... |
03 Наконец-то, похудение для ЛЕНИВЫХ
Ещё моя бабушка, когда нужно было привести себя в форму, использовала этот метод.
Какао + кефир. Вы будете в ШОКЕ, когда попробуете. Никаких больше голодовок и изнуряющих тренировок.
Записывайте: берем кефир, какао и...Читать продолжение | 1 076 | 6 | Loading... |
04 СОВЕТ ДНЯ 🤓
СТАКАН ВОДЫ, ВЫПИТЫЙ С УТРА НАТОЩАК, ЗАПУСТИТ ВСЕ РАБОЧИЕ ПРОЦЕССЫ В ОРГАНИЗМЕ 💧☀️🤸🏻♀️
Перешли себе в избранное, чтобы не потерять!
Поделись с друзьями 🔥
Красивая фигура и здоровое тело 👈подписаться | 1 320 | 8 | Loading... |
05 ШУТКА ДНЯ 😂
Перешли себе в избранное, чтобы не потерять!
Поделись с друзьями 🔥
💡👉 Нажми сюда чтобы изменить свое тело! | 1 756 | 17 | Loading... |
06 ВЫБИРАЕМ ЧЕРЕШНЮ ПРАВИЛЬНО
➡️В первую очередь обратите внимание на наличие черешков и их цвет. Если черешки побурели и высохли, значит, черешня долго хранилась. По вкусу и пользе она будет значительно уступать свежесобранной ягоде. Сами плоды черешни не должны быть засохшими и сморщенными, а также поврежденными, побитыми, помятыми или лопнувшими.
❗Чаще всего ягоды лопаются от избытка влаги во время дождей. А значит, даже целые черешни, собранные вместе с лопнувшими, вероятно, окажутся водянистыми и менее вкусными. Что же касается повреждённой кожицы, под ней могут развиваться различные микроорганизмы.
📌Нельзя покупать влажную, подгнивающую или заплесневевшую черешню. Если часть плодов в упаковке повреждена, гниль или плесень очень быстро распространятся на все ягоды.
✅Идеальные плоды черешни – целые, сухие, недеформированные, без посторонних запахов, с зеленым черешком, равномерно окрашенные, примерно одинаковые по цвету и размеру.
Перешли себе в избранное, чтобы не потерять!
Поделись с друзьями 🔥 | 1 809 | 11 | Loading... |
07 Ура! Наконец-то появился канал, который поможет похудеть
С нами ПП - это разнообразная и питательная еда
Клеопатра - канал, который поможет вкусно питаться и сбрасывать по 4-6 кг без мучений
Путь к идеальному телу: https://t.me/+wwbPYvqz2ZM5Mjdi | 1 681 | 2 | Loading... |
08 СОВЕТ ДНЯ 🤓
НЕСКОЛЬКО ВЕСКИХ ПОВОДОВ ВКЛЮЧИТЬ СПОРТ В СВОЮ ЖИЗНЬ 🏊♀️🤸🏻♀️🚴♀️
Перешли себе в избранное, чтобы не потерять!
Поделись с друзьями 🔥
💡👉 Нажми сюда чтобы изменить свое тело! | 1 799 | 7 | Loading... |
09 😋ПП блюда должны быть в рационе каждого из нас!
Особенно такие вкусные!
🧂Су-шеф с 10-летним опытом создал канал - Скрипты на ПП
, в нем он выкладывает уникальные рецепты блюд на каждый день.
Найдешь в канале все что душе угодно, от завтраков до ночных ПП перекусов.
Сохраните, чтобы не потерять
👇👇
https://t.me/+gY5eUjaRh0diMTZi | 1 698 | 1 | Loading... |
10 ТРЕНИРОВКА ДНЯ 💪🏻
ПОДТЯГИВАЕМ РУКИ БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО 👆🏻
Перешли себе в избранное, чтобы не потерять!
Поделись с друзьями 🔥
💡👉 Нажми сюда чтобы изменить свое тело! | 1 828 | 32 | Loading... |
11 УБИЙЦА ВОЗРАСТНОГО ЖИРА!
Именно так японские женщины сохраняют стройность и плоский животик до самой старости! Никаких бессмысленных голодовок и ограничений в еде!
Достаточно убрать из рациона всего ОДИН популярный продукт...
Читать далее | 1 897 | 2 | Loading... |
12 РЕЦЕПТ ДНЯ 🍽
ДЕСЕРТ ЗА 5 МИН 🍧
🍶Творог-150г
🍨Йогурт греч-1стл с горкой
🍌Банан-1/2шт
🍯Мед-1чл
🌰Орехи, ягоды, горький шоколад
✅Погружным блендером взбиваем творог, йогурт, банан и мед
✅Сверху посыпаем орешками, ягодами или горьким шоколадом
Перешли себе в избранное, чтобы не потерять!
Поделись с друзьями 🔥
💡👉 Нажми сюда чтобы изменить свое тело! | 2 000 | 25 | Loading... |
13 СОВЕТ ДНЯ 🤓
О ПОЛЬЗЕ МАСЛА КЕШЬЮ ДЛЯ ОРГАНИЗМА 👆🏻
Перешли себе в избранное, чтобы не потерять!
Поделись с друзьями 🔥 | 2 199 | 6 | Loading... |
14 ШУТКА ДНЯ 😂
Перешли себе в избранное, чтобы не потерять!
Поделись с друзьями 🔥 | 2 304 | 18 | Loading... |
15 УПРАЖНЕНИЯ ДНЯ 💪🏻
ВАРИАНТЫ БЕЗОПАСНОЙ РАСТЯЖКИ 🧘🏻♀️
Перешли себе в избранное, чтобы не потерять!
Поделись с друзьями 🔥 | 2 293 | 22 | Loading... |
16 РЕЦЕПТ ДНЯ 🍽️
БАКЛАЖАН-ПИЦЦА 🍕
🍆баклажан-2шт маленьких
🍆помидор-1шт
🍆сыр моцарелла-100г
🍆томатный соус-1чл
🍆раст масло-4стл
🍆соль, перец-по вкусу
🍆прованские травы-1/2чл
✅Разрежьте баклажаны вдоль, сделайте надрезы и смажьте смесью масла, соли, перца и трав
✅Поставьте в духовку при 180град на 25-30мин (они должны стать мягкими, почти готовыми)
✅По истечении времени достаньте баклажаны, немного примните вилкой серединку и выложите туда мелко порезанные сыр и помидоры
✅Уберите в духовку баклажаны ещё раз на 10-15мин, до расплавления сыра
Перешли себе в избранное, чтобы не потерять!
Поделись с друзьями 🔥 | 2 291 | 18 | Loading... |
17 Всю мою сознательную жизнь я была ТОЛСТОЙ!
И в 44 года мой вес уже составлял 113 кг, это ожирение 4-й степени! Дальше только смерть...
Что я только не пробовала чтобы похудеть: диеты, тренировки, голодовки – всё БЕСТОЛКУ!
Пока в очередной своей попытке не наткнулась на напиток одного известного японского врача. Как оказалось, каждая вторая японка пьет его по утрам, и поэтому они все такие стройные и худые!
Начала то же пить его по и буквально за неделю -4 кг веса, -6 см талии и -5 см в бедрах! Я была в шоке!
Вот рецепт того самого напитка – читать!
Сохраняйте его скорее, пока не заблокировали правообладатели! | 2 152 | 6 | Loading... |
18 БЬЮТИ-СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ 😍
ПОРЯДОК НАНЕСЕНИЯ УХОДОВЫХ СРЕДСТВ С УТРА ✨
Перешли себе в избранное, чтобы не потерять!
Поделись с друзьями 🔥
💡👉 Нажми сюда чтобы изменить свое тело! | 2 252 | 28 | Loading... |
19 ШУТКА ДНЯ 😂
Перешли себе в избранное, чтобы не потерять!
Поделись с друзьями 🔥 | 2 437 | 18 | Loading... |
20 ЛАЙФХАК ДНЯ 💡
КАК ПОЖАРИТЬ КОТЛЕТЫ, ЧТОБЫ СКОВОРОДА ОСТАЛАСЬ ЧИСТОЙ 👆🏻
Перешли себе в избранное, чтобы не потерять!
Поделись с друзьями 🔥 | 2 521 | 11 | Loading... |
21 БЬЮТИ-СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ 😍
ЧТО ВЫБРАТЬ: РОЛЛЕР ИЛИ СКРЕБОК ГУАША? 👆🏻
Перешли себе в избранное, чтобы не потерять!
Поделись с друзьями 🔥
💡👉 Нажми сюда чтобы изменить свое тело! | 2 571 | 21 | Loading... |
22 💅 Лучшие идеи маникюра в этом канале: t.me/+QPVy8I2iIbBlNmEy
Рекомендуем подписаться👇 | 2 462 | 5 | Loading... |
23 РЕЦЕПТ ДНЯ 🍽️
Ленивый десерт 🍌
Ингредиенты:
✅ Печенье - 200гр
✅ Банан - 1шт
✅ Свежие ягоды - 150гр
✅ Йогурт - 250мл
Приготовление на видео 👆🏻
Перешли себе в избранное, чтобы не потерять!
Поделись с друзьями 🔥 | 2 402 | 28 | Loading... |
24 ❗️Минус 3-5 кг в месяц без напряга
Мои результаты за первые 2 недели:
✔️Вес: - 2,5 кг
✔️Талия: - 5,7 см
✔️Бедра: - 4,3 см
Как добиться такого результата?
Заменяем блюда из своего рациона питания на аналогичные блюда из канала Ешь, пей - худей
Ссылка действует 24 часа
Подпишись, чтобы не потерять👇
https://t.me/+MwXheZn9VM44NTgy | 2 234 | 4 | Loading... |
25 РЕЦЕПТ ДНЯ 🍽️
Ленивый десерт 🍌
Ингредиенты:
✅ Печенье - 200гр
✅ Банан - 1шт
✅ Свежие ягоды - 150гр
✅ Йогурт - 250мл
Приготовление на видео 👆🏻
Перешли себе в избранное, чтобы не потерять!
Поделись с друзьями 🔥 | 29 | 0 | Loading... |
26 УПРАЖНЕНИЯ ДНЯ 💪🏻
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ РАЗГОНА ЛИМФЫ И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ 💃
Перешли себе в избранное, чтобы не потерять!
Поделись с друзьями 🔥 | 2 614 | 45 | Loading... |
27 ШУТКА ДНЯ 😂
Перешли себе в избранное, чтобы не потерять!
Поделись с друзьями 🔥 | 2 740 | 10 | Loading... |
28 ОШИБКИ ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ СОЛНЦЕЗАЩИТНОГО КРЕМА
⛔Редкое нанесение
Повторять процедуру следует каждые 2-4 часа при нахождении на открытом воздухе или сразу после купания. Ведь под воздействием солнечных лучей, при соприкосновении с водой, при активном потоотделении крем теряет свою эффективность.
⛔Экономия крема
Рекомендуется использовать примерно одну чайную ложку на каждую часть тела. Это не менее семи ложек на все тело (если вы планируете провести день на пляже). В облачную погоду крем тоже нужен.
⛔Избирательное нанесение
Не забывайте уделять внимание шее, особенно сзади. Намажьте уши, веки, участок между губой и носом. Не забудьте про области под коленями и локти.
⛔Замена солнцезащитных средств косметикой с SPF
Как правило, солнцезащитный фактор у косметики невысокий. Правильнее будет нанести крем от солнца, дать ему впитаться, а затем воспользоваться декоративной косметикой.
Перешли себе в избранное, чтобы не потерять!
Поделись с друзьями 🔥 | 2 837 | 18 | Loading... |
29 Серные пробки выскочат сами! А слух станет четким как в 20 лет! Поможет старый бабушкин метод...
Возрастное снижение слуха в запущенной ситуации со временем обязательно приводит к полной глухоте и делает человека инвалидом..
Чтобы избежать подобных проблем, мы предоставляем вам возможность бесплатного доступа к закрытому каналу «Витаминная», где опытный врач Роман Королев делится:
- Шум в ушах и тугоухость исчезнут навсегда, капайте на ночь по 2-3 капли [Средство]
- Уйдет до 4 кг паразитов из кишечника уже через сутки [Рецепт]
- Эта кроха переваривает 1,5 кг жира в воду за ночь! Продается в любой аптеке, называется [Название]
- У кого диабет - это важно! Сахар будет меньше 5,5, если ежедневно [Метод]
Канал решит множество проблем с вашим здоровьем👇 | 1 849 | 0 | Loading... |
30 СОВЕТ ДНЯ 🤓
ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОГО ЗАГАРА ☀️
Перешли себе в избранное, чтобы не потерять!
Поделись с друзьями 🔥 | 2 693 | 28 | Loading... |
31 ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ!
ПРИГЛАШАЮ В ✅БЕСПЛАТНЫЙ✅ ЖЕНСКИЙ ЧАТ
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
🔥 РЕЦЕПТЫ ПП
🔥 МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
🔥 СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ
🔥 ПЕРСОНАЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ПО ПИТАНИЮ
🔥 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ
❌ БЕЗ СПАМ
❌ БЕЗ МУЖЧИН
💃💃💃
ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ
К ЛЕТУ
НА 5-10 КГ , ПРИСОЕДИНЯЙСЯ СКОРЕЕ К НАМ
Пиши мне ХОЧУ В ЧАТ
23+
https://t.me/+CUImsxFpyYIxMmU6
⚜️ ВСЁ БЕСПЛАТНО ⚜️
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 | 1 855 | 1 | Loading... |
32 ТРЕНИРОВКА ДНЯ 💪🏻
КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОДТЯГУТЫХ ЯГОДИЦ 🍑
Перешли себе в избранное, чтобы не потерять!
Поделись с друзьями 🔥 | 2 757 | 68 | Loading... |
33 Супер завтрак-чистка для тех, у кого выпирает живот!
Я Анна - врач-нутрициолог, биохимик с 45-летним стажем, расскажу вам то, о чем вы даже не догадываетесь!
Отходы и токсичные вещества скапливаются и вызывают проблемы со здоровьем, такие как ожирение, диарея, нарушение работы кишечника, слабый иммунитет и запор, это опасно, поэтому у себя на канале я рассказываю:
👉 "Убийца" ожирения, одна ложка в день и вы сбросите 15 кг за месяц!
[Рецепт]
👉 Каловый залежи убивают вашу толстую кишку, расчистить ее поможет этот напиток.
[Рецепт]
👉 3 напитка, чтобы держать гормоны в норме! Пить каждый день!
[Рецепт]
👉 Целлюлит исчезнет волшебным образом! Древнее проверенное средство
[Рецепт]
С этим каналом вы забудете обо всех болезнях, обязательно подпишитесь! 👇 | 2 390 | 2 | Loading... |
34 РЕЦЕПТ ДНЯ 🍽️
СЫТНЫЙ СЭНДВИЧ С ТУНЦОМ 🥪
КБЖУ на 1порцию: 463/30/18/41
На 2 порции:
🥪Ц/з тостовый хлеб-4кусочка, 200г
🥪Тунец в с/с-120г, без учёта жидкости
🥪Яйцо-2шт
🥪Огурец-60г
🥪Творожный сыр-60г
✅Отварить яйца 7мин
✅Тунец, отварные яйца, творожный сыр размять вилкой, добавить нарезанный кубиком огурец
✅Хлеб обжарить с 2х сторон до образования корочки, выложить на него 1/2 массы из тунца и накрыть вторым кусочком хлеба.
✅Разрезать сэндвич на два треугольника
Перешли себе в избранное, чтобы не потерять!
Поделись с друзьями 🔥 | 3 006 | 36 | Loading... |
35 СОВЕТ ДНЯ 🤓
НЕ ДОПУСКАЙ ЭТИ ОШИБКИ ❌
Перешли себе в избранное, чтобы не потерять!
Поделись с друзьями 🔥 | 3 129 | 22 | Loading... |
36 ОКРОШКА НА ПП
➡️Окрошка – не только легкое летнее блюдо, которое быстро насыщает и не создает чувства тяжести в желудке. Этот суп ещё и дополнительный источник жидкости, а в жару потребность в ней возрастает.
✅В каждой семье есть свой фирменный рецепт окрошки. В списке обязательных ингредиентов выступают картошка, огурцы, яйца, зелень. Большинство россиян добавляют в блюдо докторскую колбасу (реже ветчину).
❗Средняя калорийность порции окрошки (300-400гр) составляет от 380 до 420ккал. Причем львиная доля калорий приходится на именно на колбасу.
✅Диетический вариант окрошки предполагает замену колбасы на куриную грудку или филе индейки. Для заправки оптимально подойдут минеральная вода или кефир с низкой жирностью.
⛔От тана лучше отказаться из-за избытка соли, задерживающей жидкость в организме. Если же вы не представляете окрошку без кваса, готовьте его самостоятельно. Магазинные напитки содержат много добавленного сахара.
Перешли себе в избранное, чтобы не потерять!
Поделись с друзьями 🔥 | 3 198 | 27 | Loading... |
37 РЕЦЕПТ ДНЯ 🍽️
Готовим зеленый смузи 💚
Ингредиенты:
✔️2 яблока
✔️1 сладкий банан
✔️2 киви
✔️50г шпината
✔️Сок лимона
✔️Кокосовое молоко
✔️Стакан воды
Перешли себе в избранное, чтобы не потерять!
Поделись с друзьями 🔥 | 3 199 | 66 | Loading... |
38 Скинуть 20 кг за 4 недели - это реально!!
Даже муж не мог поверить, что я в свои 48 смогу это сделать!
А все потому, что подписалась на канал Формула Стройности
Рекомендую подписаться: https://t.me/+2AJV5F9BjhgyMjcy | 2 630 | 21 | Loading... |
39 ТРЕНИРОВКА ДНЯ 💪🏻
КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОДТЯНУТОЙ ФИГУРЫ 🏃♀️
Перешли себе в избранное, чтобы не потерять!
Поделись с друзьями 🔥 | 3 292 | 66 | Loading... |
40 💥 АКЦИЯ с 5 по 7 июня. Раздаем витаминны БЕСПЛАТНО - В-комплекс, Цинк, Магний с витамином В6.
Выбирайте:
💊 В-комплекс - Дополнительный источник витаминов группы В. Восполним нехватку всего 1 капсулой в день.
💪 Цинк - Поддерживает иммунитет, участвует в синтезе ДНК и белка, влияет на работу репродуктивной системы, снижает воспаление в организме, отвечает за рост и развитие.
🌈 Магний с витамином В6 - Улучшает настроение и нормализует сон. Витамин B6 помогает улучшить усвоение магния и обеспечивает его максимальную эффективность.
Условия:
⚡️ Количество бесплатных мест ограничено
⛔️ ОДИН ТОВАР — В ОДНИ РУКИ
💰 Быстрый 100% кэшбек после отзыва
👉 ЗАКАЗАТЬ ПО АКЦИИ
Реклама. ИП Наумова Наталья Николаевна. ИНН 632205788021. erid: LjN8KLaXb | 2 261 | 5 | Loading... |
00:30
Video unavailable
РЕЦЕПТ ДНЯ 🍽
Лёгкий ужин за 5 минут 😋
КБЖУ на 100 гр: 131.9/9.3/9.7/1.8
Ингредиенты:
✔️ Тунец
✔️ Зелень
✔️ Сок лимона
✔️ Горчица
✔️ Огурец
✔️ Авокадо
✔️ Помидоры
✔️ Яйца
✔️ Лист салата айсберг
Приготовление на видео 👆🏻
Перешли себе в избранное, чтобы не потерять!
Поделись с друзьями 🔥
Красивая фигура и здоровое тело 👈подписаться
УЖИН.mp45.92 MB
❤ 1
57170
00:22
Video unavailable
ТРЕНИРОВКА ДНЯ 💪🏻
КОМПЛЕКС НА НОГИ ДЛЯ НОВИЧКОВ ☺️
Перешли себе в избранное, чтобы не потерять!
Поделись с друзьями 🔥
Красивая фигура и здоровое тело 👈подписаться
ноги.mp48.10 MB
❤ 2
99290
Photo unavailable
Наконец-то, похудение для ЛЕНИВЫХ
Ещё моя бабушка, когда нужно было привести себя в форму, использовала этот метод.
Какао + кефир. Вы будете в ШОКЕ, когда попробуете. Никаких больше голодовок и изнуряющих тренировок.
Записывайте: берем кефир, какао и...Читать продолжение
❤ 3
Читать продолжение
1 07660
Photo unavailable
СОВЕТ ДНЯ 🤓
СТАКАН ВОДЫ, ВЫПИТЫЙ С УТРА НАТОЩАК, ЗАПУСТИТ ВСЕ РАБОЧИЕ ПРОЦЕССЫ В ОРГАНИЗМЕ 💧☀️🤸🏻♀️
Перешли себе в избранное, чтобы не потерять!
Поделись с друзьями 🔥
Красивая фигура и здоровое тело 👈подписаться
👍 5❤ 3
1 32080
00:11
Video unavailable
ШУТКА ДНЯ 😂
Перешли себе в избранное, чтобы не потерять!
Поделись с друзьями 🔥
💡👉 Нажми сюда чтобы изменить свое тело!
430054349_431756998_1428023791178872_6877715579717561147_n.mp42.30 MB
😁 11👍 2❤ 1
1 756170
Photo unavailable
ВЫБИРАЕМ ЧЕРЕШНЮ ПРАВИЛЬНО
➡️В первую очередь обратите внимание на наличие черешков и их цвет. Если черешки побурели и высохли, значит, черешня долго хранилась. По вкусу и пользе она будет значительно уступать свежесобранной ягоде. Сами плоды черешни не должны быть засохшими и сморщенными, а также поврежденными, побитыми, помятыми или лопнувшими.
❗Чаще всего ягоды лопаются от избытка влаги во время дождей. А значит, даже целые черешни, собранные вместе с лопнувшими, вероятно, окажутся водянистыми и менее вкусными. Что же касается повреждённой кожицы, под ней могут развиваться различные микроорганизмы.
📌Нельзя покупать влажную, подгнивающую или заплесневевшую черешню. Если часть плодов в упаковке повреждена, гниль или плесень очень быстро распространятся на все ягоды.
✅Идеальные плоды черешни – целые, сухие, недеформированные, без посторонних запахов, с зеленым черешком, равномерно окрашенные, примерно одинаковые по цвету и размеру.
Перешли себе в избранное, чтобы не потерять!
Поделись с друзьями 🔥
👍 7❤ 2
1 809110
Photo unavailable
Ура! Наконец-то появился канал, который поможет похудеть
С нами ПП - это разнообразная и питательная еда
Клеопатра - канал, который поможет вкусно питаться и сбрасывать по 4-6 кг без мучений
Путь к идеальному телу: https://t.me/+wwbPYvqz2ZM5Mjdi
👍 1❤ 1
1 68120
Photo unavailable
СОВЕТ ДНЯ 🤓
НЕСКОЛЬКО ВЕСКИХ ПОВОДОВ ВКЛЮЧИТЬ СПОРТ В СВОЮ ЖИЗНЬ 🏊♀️🤸🏻♀️🚴♀️
Перешли себе в избранное, чтобы не потерять!
Поделись с друзьями 🔥
💡👉 Нажми сюда чтобы изменить свое тело!
❤ 4💘 1
1 79970
00:17
Video unavailable
😋ПП блюда должны быть в рационе каждого из нас!
Особенно такие вкусные!
🧂Су-шеф с 10-летним опытом создал канал - Скрипты на ПП
, в нем он выкладывает уникальные рецепты блюд на каждый день.
Найдешь в канале все что душе угодно, от завтраков до ночных ПП перекусов.
Сохраните, чтобы не потерять
👇👇
https://t.me/+gY5eUjaRh0diMTZi
3.72 MB
👍 1❤ 1
1 69810
00:35
Video unavailable
ТРЕНИРОВКА ДНЯ 💪🏻
ПОДТЯГИВАЕМ РУКИ БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО 👆🏻
Перешли себе в избранное, чтобы не потерять!
Поделись с друзьями 🔥
💡👉 Нажми сюда чтобы изменить свое тело!
руки1.mp410.47 MB
👍 7❤ 4💘 1
1 828320