katniblog

футболка в любимом цвете бренда lime 🤎 второй день ее не снимаю ахах влюблена! легкий, дышащий и приятный к телу материал

Как отрасли волосы за пол года😍 причем за это время я убирала концы 1 раз см 3, чтобы немного сравнять длину ну и цвет сейчас выгорел и я снова блонди🥰

Всеееем доброе утро 🙂‍↕️ ☝🏼такие посты публикую на своем втором (закрытом) канале! и ему уже кстати 1 годик) снова начала активничать и вещать о питании, тренировках и прочей полезной информации. там чисто мой опыт и знания, которыми я владею на данном этапе и подробнее про мой рацион теперь тоже будет там! посты я не удаляю, чтобы вы могли перечитывать в любое время и брать оттуда полезное для себя 🫂 канал коммерческий, за подробностями @katni22 благодарю своих читательниц которые со мной уже год, вы самые прекрасные и замотивированные! и с нетерпением жду новых 🦋

самое главное— получать удовольствие без мотивации!

получать удовольствие от самого процесса и вырабатывать дисциплину чтобы получить результат и привить себе привычку - вашей мотивации будет недостаточно если вы постоянно себя чем-то мотивируете, в конечном итоге она закончится то, чем вы мотивируете себя - превращается в вашу «работу». вы худеете и мотивируете себя красивой фигурой, вы не едите — чтобы получить здоровое тело вы не любите, но делаете это «для чего то, для кого -то» не для себя самого. Тем самым вы лишаете себя удовольствия на том участки жизни, который вы проживаете могу сказать по своему опыту, что мотивация может быть в начале пути, да. как было и у меня в начале пути но она не длиться вечно. со временем, когда видишь результат, как твое тело преображается благодаря тебе самому, хочется быть еще и еще лучше и сам процесс тренировок начинает приносить вам только удовольствие. 💖

Доброе утро 💙

Доброе утро🧘🏼‍♀️ всем прекрасного денечка!

настроение: объедаться мороженым и холодным арбузом 🤤

доброе утро 🍑🥑 завтрак; -хлебец с авокадо, соль, лимонный перец -хлебец с арахисовой пастой и нектарином нашла самую вкусную, сладкую арахисовую пасту) чистый состав (без глютена, без сахара) с изомальтом безумно вкусная и кремовая консистенция, без масляных прослоек — то, что я люблю)) nut vill. есть на озоне рекомендую 💙

Today 🍦🤍

Summer morning ☀️