🇺🇿Super Mnemonika🇺🇿

O'QIB FOYDA OLING😇 Super mnemonik Hozir barchamizga ma'lumki, xoh dars qilish jarayoni bo'lsin, xoh ish qilish va hokazo, barcha ishimiz unumsiz bajariladi. Eng qizig'i shundaki 1 soat qilgani ishingizga qarab «Axir buni men 30 daqiqada ham bajara olardim-kuu» deb aytasiz😩. Xo'sh sabab nimada? 😢Sababi shundaki, biz har safar qandaydir ishni bajarishimizdan avval, tashqi omillardan halos bo'lmasligimizdadir! Masalan, farzandlarimiz dars qilishga o'tirishadi-yu ammo televizorni o'chirishmaydi yoki telefonda musiqabi yoqib qo'yishadi. Albatta bu dars qilishning unumdorlik darajasini pasaytiradi!!! 🙎‍♂️1980-yilda Franchesko Chirillo shunday holatni bartaraf etish uchun bir metod o'ylab topdi hamda uning nomini "Pomodoro" deb atadi. Uni esa biz "Pomidor" deb ataymiz.🍅 😇Ushbu uslub sizga vaqtni tejab, FIK (Foydali Ish Koeffetsiyenti)ni oshirishga yordam beradi. 🍅Pomidor qanday bajariladi!? Bu metod 4 ta bosqichdan iborat: 1️⃣ Tashqi omillardan halos bo'lish:   Ya'ni siz mobil aloqa vositangizni «Uchish» rejimiga qo'yasiz, ota-ona va boshqalarni sizlarni bezovta qilishmasliklari haqida ogohlantirasiz! Agar shug'ullanish jarayonida sizni chalg'ituvchi holatlar kuzatilsa, ularni qayd daftarga yozib qo'yib, ularni keyingi safargisida bartaraf etish zarur! 2️⃣ Tayyorgarlik va rejalashtirish:   Siz qilishingiz kerak bo'lgan ish uchun kerak bo'lgan barcha narsalarni tayyorlab olishingiz shart. Undan so'ng esa qilishingiz kerak bo'lgan isharni rejalashtirishingiz kerak. 3️⃣ Taymerni yoqish:   Bitta pomidor 25 daqiqaga teng. Siz telefoningizdan 25 daqiqalik taymerni yoqasiz hamda qilishingiz kerak bo'lgan ishni bajarishni boshlaysiz. Bu vaqtda butun o'y-fikringiz faqatgina ishda bo'lishi shart. 4️⃣ Dam olish:   Bitta pomidordan so'ng siz o'zingizga 5 daqiqalik tanaffus olasiz. Dam olish jarayonida siz telefon o'ynab yoki televizor ko'rishga o'tirishingiz emas, balki yotib dam olishingiz, yoki bo'lmasam tashqariga chiqib toza havodan nafas olishingiz zarur. ☝️P.S. Har 4 ta pomidordan so'ng siz katta tanaffus qilishingiz zarur!!! Bu tanaffus 15-30 daqiqalarni tashkil etadi. Biroq 1 soat atrofida bo'lsa ham ziyon qilmaydi. 🤩Bu metoddan foydalangan holda siz istalgan ishingizda FIKni bajarishingiz mumkin. Kuniga 6 soat dars qilgandan ko'ra, atigi 8ta pomidor qilish anchagina foydali hamda unumli hisoblanadi. Bu vaqtda suv ichib turish, mevalar iste'mol qilish tavsiya etiladi. 🧐Bu usul nima uchun ishlaydi? Sabab shundaki vaqt orqaga qarab ketganda bizning miyamiz, tezroq harakat qilishni boshlaydi. Hamda siz atigi 1ta pomidor, ya'ni 25 daqiqa shug'ullanasiz, so'ngra dam olishga chiqasiz. Oddiy shug'ullanishda esa dam olishning oxiri miyamiz uchun ko'rinmaydi hamda u dangasalik rejimini ishga tushirishni boshlaydi. Shuning uchun ham bu usul Time Managementdagi yaxshi uslublardan biri hisoblanadi. Xotira boʻyicha savollaringizni kommentariyada yozib qoldiring ✍ Yaqinlaringizga yuborishni unutmang! ©Super Mnemonika Hasan Jumonov

📹 Siz kim uchun harakat qilyapsiz? Shu haqida hech o'ylab ko'rganmisiz? Super Mnemonika Fikrlaringizni izohlarda yozib qoldiring 👉 https://t.me/+hk-blHVoDcBjYzhi kanali