Лилия ☀️ Психолог по отношениям

☀️ Когда видишь проблемы, не усложняй их решение. 👉 Сталкиваясь с трудностями в жизни, мы сами делаем выбор как нам поступить и часто не видим других возможностей, а на самом деле есть другие возможности и можно поступить по-другому, можно проще выходить из трудных ситуаций. ❓Что нам мешает видеть другие возможности и найти более лёгкий вариант решения? 👉 Наш негативный жизненный опыт и травмирующие ситуации, в результате которых мы принимали определённые решения и действовали в соответствии с этим. Таким образом сформировали паттерны поведения и определённые убеждения. 👉 И, сталкиваясь с подобными ощущениями в будущем, вместо того, чтобы искать новый выход, мы используем старые паттерны поведения, потому что так устроен наш мозг: он сразу не ищет новых решений, он обращается к тому опыту, который уже есть, чтобы сохранить наш ресурс (инстинкт самосохранения), чтобы уберечь нас от боли и негативных переживаний или ощущений. 👉 И пока мы осознанно не будем делать новые выборы и искать новые возможности, прорабатывать эти травмирующие ситуации (т.е.отношение к ним) и искать новые решения, новые действия, то наша психика будет возвращать нас к старому опыту, к тому, что всё тяжело и сложно. 👉 Поэтому наш выбор, наши действия зависят только от нас. ✍️ Поделитесь пожалуйста в комментариях, бывает ли у вас такое, что вы понимаете, что сами усложняете решение своих проблем? 📆 Для записи на личную консультацию пишите в директ @Liliya_887 #решениепроблем #трудныеситуации #выбор #осознанность #ответственность #психолог #психологическаяпомощь

☀️ Настоящесть - ключ к счастью (или почему быть собой "выгодно") 💎 Быть настоящим и искренним, быть собой - это большая ценность как для себя, так и для других. 💞 Быть настоящим и искренним в отношениях - только укрепляет и улучшает отношения. 👉 Если человек искренне говорит о своих чувствах, о том, что он думает на самом деле, как это для него, что он хочет на самом деле, что не устраивает или нарушает его границы и делает это конструктивно (например с помощью метода мирного диалога или ненасильственного общения, который мы с вами разбирали в одном из предыдущих постов), то ты не обижаешься на него и не злишься, потому что слышишь и видишь его искренность, настоящесть, открытость, а не просто какие-то отговорки, манипуляции, выгоды. 👉 В этом случае ты больше понимаешь другого человека, понимаешь его чувства и потребности, появляется уважение и таким образом налаживается конструктивное взаимодействие без обид, конфликтов, выяснения отношений, манипуляций и недоразумений. 👉 И это чувствуется, когда человек искренний или нет. Если даже мы не всегда можем понять или осознать насколько человек честен с нами или думаем, что другой человек (например наш партнёр) не поймёт, если мы будем скрывать или подавлять свои негативные чувства и эмоции, то в этом и заключается ошибка, потому что всё равно мы будем чувствовать какое-то напряжение, недоумение, потому что мы слышим одно, а чувствуем другое. ✨ Проверено на собственном опыте, что быть настоящей и быть собой приносит счастье, радость, лёгкость 😊 ✍ Поделитесь пожалуйста в комментариях, легко ли вам быть собой, быть настоящими и искренне проявлять свои чувства (как плохие, так и хорошие)? ✍ Для записи на бесплатный разбор вашей ситуации пишите в комментариях или в директ @Liliya_887 (Фото без фильтров и коллажа 😊 хотя фильтры я практически и не использую). #настоящесть #бытьсобой #искренность #счастье #психолог #психологическаяпомощь

☀️ Всем привет! 😊 Рада приветствовать новых подписчиков в моём телеграмм-канале. Меня зовут Лилия Кравченко. Я дипломированный психолог, работаю в сфере отношений и финансов. 👉 В своей работе использую такие направления психологии - когнитивно-поведенческую психотерапию (КПТ), эмоционально-образную терапию (ЭОТ), элементы арт-терапии, ценностно-ориентированную психологию (ЦОП), трансцендентно-ведическую психологию (ТВП). 👉 В моём телеграмм-канале вы найдёте полезную информацию о психологии отношений: это в первую очередь отношения с самими собой (самооценка, уверенность в себе, тревожность страхи, обесценивание себя, неприятие себя, нелюбовь к себе, достижение целей, мотивация), об отношениях с партнёрами, с родителями, с детьми, а также об отношениях с деньгами. 👉 Нужную и интересную информацию вы можете найти по хэштегам: #самооценка #тревожность #эмоции #очемсигналятэмоции #эмоциональныйинтеллект #уверенностьвсебе #страх #гармоничные_отношения #счастливые_отношения #любовь #мышлениеизобилия #мышлениебедности #вкладвсебя #цель #достижениецели #кармическийменеджмент ✍️ Для записи на личную консультацию пишите в директ @Liliya_887 🔥 Первая консультация или разбор вашей ситуации бесплатно. ❤️ С заботой о вас, психолог Лилия Кравченко.

☀️ ЛУЧШАЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА ✨ С удовольствием делюсь и рекомендую выполнять её каждый день — прилив сил и заряд энергии вам гарантированы. 👉 Практика состоит из двух этапов: 🔹 растирание ладоней и 🔹 массирование мочек ушей. Каждому этапу следует уделять не менее (!) 3-х минут. Чем больше сможете, тем лучше. Но можете начинать с меньшего, главное делать. 👂 Начните массировать мочки ушей: сначала мягко, постепенно наращивая интенсивность и силу надавливания. Спустя несколько минут вы ощутите прилив тепла. 🙏 👏 Затем приступите к растиранию ладоней. Важно: необходимо сильно надавливать на ладони, создавая высокую силу трения. Ваши ручки будут буквально гореть 🔥 Вот и всё. Это очень просто, но результат потрясающий, особенно если выполнять практику сразу после пробуждения. Эту практику я получила на обучении в институте практической психологии, мы начинали с неё свои занятия, чтобы получить энергетический заряд. С вас сердечки и огоньки, если берёте себе в практику ❤️ С заботой о вас, психолог Лилия Кравченко. #энергичность #ресурс #психолог #психологическая_помощь

☀️ Мышление изобилия или как приумножить свой достаток? ☀️ Один из принципов мышления изобилия - это отдавать деньги с удовольствием, с радостью. ❔Замечали ли вы, когда вы что-то покупаете, например одежду, бытовую технику, продукты, телефон, ноутбук и др., когда вы платите коммунальные услуги или налоги, какие эмоции и мысли у вас преобладают? 👉 Если вы платите деньги и говорите, что вы их потратили (а не вложили или заплатили за что-то), сожалеете о том, как всё дорого и несправедливо, с жадностью, недовольством, гневом отдаёте деньги, вам тяжело отдавать деньги за коммунальные услуги, вы с сожалением и скрипом на душе платите за тот или иной товар или услугу, вы злитесь и испытываете негодование, когда приходят счета за услуги, то это говорит о том, что у вас проявляются признаки мышления бедности, которые были усвоены или переняты от родителей, дедушек, бабушек, получены из негативного прошлого опыта, из страха остаться без денег, из негативных финансовых установок. И как вы понимаете, что такое мышление не прибавляет нам денег, а наоборот блокирует наши финансы. 👉 Как я писала в одном из предыдущих своих постов, что все ограничения у нас в голове, поэтому мы сами себя ограничиваем своими мыслями, паттернами поведения, полученными от родителей или из негативного прошлого опыта и др. 😊 Поэтому меняем мышление бедности на мышление изобилия. 👉 Что для этого важно делать: 🔣 платить деньги и что-то покупать с радостью; 🔣 отдавать деньги из состояния изобилия; 🔣 платить с мыслями о том, что вы вкладываете в себя, в своё образование, в своё здоровье и хорошее самочувствие; 🔣 осознавать, что вы платите за свой комфорт, за хорошие условия, за удобство и т.д. и что вы этого достойны; 🔣 осознавать, что вы вкладываете в благополучие других людей, которые обеспечивают вам комфортные условия проживания, оказывают вам те или иные услуги; 🔣 радоваться успехам и достатку других людей, потому что раз вы видите это в своей реальности, значит для вас это тоже возможно и вы так тоже сумеете; 🔣 выявить и проработать ограничивающие финансовые убеждения и блоки в случае необходимости; 🔣 благодарить за всё, что у вас есть, за оказанные услуги, за покупки и возможность покупать. 🤔 Задумывались ли вы над тем, что например, покупая продукты в магазине, вы оплачиваете труд как минимум 6 людей (тот, кто вырастил, кто изготовил, кто доставил, разложил в магазине, организовал этот бизнес, тот, кто продаёт) и что они получат свою зарплату и смогут обеспечивать себя и свои семьи? 😊 Когда мы покупаем, платим, вкладываем, откладываем деньги из состояния изобилия, радости, благодарности, то это укрепляет наше мышление изобилия. 💸 Когда у меня достаточно и я с удовольствием делюсь достатком, помогая тем людям, которые причастны к тому или иному виду деятельности, за который я плачу, таким образом я приумножаю достаток и изобилие в своей жизни. ❓Поделитесь пожалуйста в комментариях, получается ли у вас с радостью отдавать деньги, платить за что-то и совершать покупки? 👉 Если у вас есть запрос по теме финансов или вы хотите получить бесплатный разбор вашей ситуации, пишите в личные сообщения @Liliya_887 и мы подберём удобное время для встречи. #мышлениеизобилия #мышлениебедности #вкладвсебя #психолог #психологическаяпомощь🔣🔣

☀️ Одна из главных причин проблем в отношениях. 👉 Часто мы не осознаем причины проблем в отношениях, потому что каждый из партнёров смотрит из своей картины мира, из своих неудовлетворенных потребностей или из своего прошлого опыта. 👉 Также часто мы не замечаем, что занимаем не свою роль в отношениях - например роль родителя, ребёнка, критика (того же родителя), поучаем, знаем как лучше или жалуемся, жертвуем собой, нам не хватает любви, внимания, заботы... 👉 В видео рассказала об этой одной из главных причин проблем в отношениях и привела стандартные примеры, но в каждой семье это может проявляться по-разному. 👍 И если мы научимся отслеживать не свою роль в отношениях и занимать свою, т.е. роль мужа или жены, а не роль родителя или ребёнка, то мы сможем избежать проблем в отношениях. ✨ Помните, что счастливые и гармоничные отношения возможны только между двумя взрослыми людьми. Если что-то не получается, отслеживаем, меняем и строим отношения по-новому в здоровом ключе. ✍ Поделитесь пожалуйста в комментариях, какую роль вы чаще всего занимаете в отношениях? ✍ Для записи на личную консультацию пишите в директ @Liliya_887 ✍ Также вы можете записаться на бесплатный личный разбор вашей ситуации. #проблемывотношениях #родитель #ребёнок #детская_позиция #гармоничные_отношения #счастливые_отношения #психолог #психологическаяпомощь

☀️ Как повысить уверенность в себе? 👉 Для того, чтобы повысить уверенность в себе используйте действенную технику - начните вести дневник успеха. ✨ Это одна из простых техник, которая поможет повысить уверенность в себе. 1️⃣ Заведите тетрадь или блокнот, который вам нравится. 2️⃣ Каждый день пишите минимум 5 действий, которые получились у вас хорошо. 👉 Это могут быть даже небольшие действия, главное что они получились у вас хорошо и вы рады этому и испытываете удовлетворение. 👉 Действия можно делать писать в разных сферах, если вы хотите в общем повысить уверенность в себе или в нескольких сферах. 👉 Если важно повысить уверенность в какой-то конкретной сфере, то вы делаете и пишите действия, связанные с этой сферой (например, вы хотите стать увереннее как специалист, как женщина, как мужчина, как муж, как жена). ✍ Для записи на личную консультацию пишите в директ @Liliya_887 #уверенностьвсебе #дневникуспеха #действия #психолог #психологическаяпомощь

☀️Здравствуйте уважаемые подписчики! 👉Кому интересно, приглашаю вас на мини-курс по здоровью. 👍 Это бесплатный курс от основательницы проекта "Мастерская здоровья" Лобсанг Кадрин, которая успешно преодолевает своё заболевание. ✨ Мы с Лобсанг Кадрин уже проводили прямой эфир в этом канале, где она делилась своими знаниями. 👍 Курс будет проходить три дня в отдельном телеграмм-канале с 31 мая, т.е. с завтрашнего дня и по 2 июня. 👉 Переходите по ссылке в канал, где публикуется вся информация и уже есть некоторые техники, которые уже можно использовать. #здоровье #мастерскаяздоровья #кармический_менеджмент