where the heart is

первый месяц прошел на ура! максимально старалась совмещать отдых с работой на сколько это было возможно. немного отстранилась от всего и сосредоточилась на себе, чтобы разобраться в своих мыслях и эмоциях. помните, забота о себе и своем эмоциональном благополучии - это не пустой тренд, а неотъемлемая часть здорового образа жизни💋

Лили Коллинз поделилась новой прической — актриса затемнила волосы и сделала каре. Как вам преображение?

my everyday morning routine:

вкус лета!💋

да, комплименты по поводу внешности приятны, но когда кто-то хвалит тебя как личность - твой смех, твою индивидуальность, твоё сердце — это потрясающе💔

💔

plan “A”💔

эх, факт🥺

что я представляла, когда читала «гордость и предубеждение»💔

это не лень. ты просто слишком долго жила так как ты не хочешь. «🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠». 💗первое и главное-оставить себя в покое без чувства вины, до тех пор, пока не захочется встать. Ты не вещь, которая всегда должны быть при параде и пригодна к использованию. Ты в моменты усталости-тоже ты. Пора научиться любить в себе и эту часть. 💗минимум 1 час на природе, осознанно, прислушиваясь к звукам и присматриваясь к листьям. Ты и не заметишь, как состояние начнет меняться уже в этот момент. Пообниматься с деревьями? Можно! 💗женщине очень важно прожить свои эмоции и пожалеть себя. Это может занять минуту, а иногда месяц. Все зависит от того, на сколько сильный был стресс. Используй все, что тебе подойдет для этого. Мелодрама и носовые платки. Грустная музыка, слова которой ты знаешь. Или просто тихое одиночество с книгой. Может были разговор по душам с подругой? 💗медитации и помощь специалиста. 💗вкусная и качественная еда. Как оказалось, это очень важно для женщины. Одна тарелка свежей итальянской пасты или пиццы не может спасти мир, но может спасти женщину. 💗массаж и любые тактильные поглаживания. Расчесывание и заплетание волос. Можно попросить близких или сходить в тайский спа. Но ощущение что кто то любит твое тело и твою внутреннюю девочку-очень исцеляет. 💗молитва. Дает сильное облегчение. Можно просто сесть и рассказать все Богу, поговорить по душам и ответы и поддержка придут из сердца-гарантирую🤍 💗поездка. На два дня или месяц? Важно сменить обстановку-это очень перезагружает мозг и приезжаешь с путешествия всегда не такая, какая была прежде. 💗письменные практики. Написать без остановки все о чем думаешь и что накипело. Или о том, что внутри пусто и мыслей никаких. Даже если слезы размоют чернила ручки-важен процесс. Потом тетрадь сожги. Можно написать 50 комплиментов себе, что бы наконец перестать себя ругать и оценивать, а вспомнить о том как ты прекрасна. Работает.