انگیزشی - موفقیت - روانشناسی - کنکور - انگلیسی

🔴بخش دوم بخش تغذیه ای هست ، و مربوط به غذاها میشه . غذاهایی که واقعا تاثیر گذارن رو بیشتر شدن تستسترون : ۱- غذا هایی با پروتئین بالا ( مثل گوشت ، میگو ، مرغ ، ماهی ، تن ماهی و ..‌. که روزانه ۲۰۰ الی ۴۰۰ گرم نیاز دارین ) ۲- لوبیا ۳- تخم مرغ ( روزی ۲ تا خوبه الی ۴ تا ) 🔸نکته شماره ۱ از سویا به هیچ وجه استفاده نکنید چون هورمون های زنانه رو تحریک میکنن و بیشتر ترشح میشن . 🔸نکته ی شماره ۲ تخم مرغ و ماهی ( که خیلیا ممکنه خوششون نیاد ) دوتا از بهترین غذا ها برای مردا هست . #تستسترون #موفقیت #رشد #تغذیه Channel 👉 @Netboxes🔴

تستسترون به چهار بخش تقسیم میشه 🔴بخش اول بخش جسمی هست ، مربوط به فیزیک بدنه . کار هایی که واقعا تاثیر گذارن روی تستسترون : ۱- باشگاه ۲- پیاده روی ( روزی ۱ تا ۲ ساعت با سرعت نرمال ) ۳- لاغر کردن و حذف چربی های اضافه ( طوری که تو BMI بیاین تو محدوده سبز ، اونم وسط محدوده سبز ، نه آخراش ) ۴- ترک خودارضایی ( از روز سوم روی نعوظ قوی‌تر اثر میزاره و کامل متوجه میشین ، و از روز ۷ ام به بعد حدود ۳۰ تا ۴۰ درصد سطح تستسترون بالاتر میره ) ۵- هشت ساعت خواب ( تو تایم درست ، حدود ۱۲ یا ۱ تا ۸ یا ۹ صبح ) ۶- فستینگ تا ۴۸ ساعت (🔺مهم: مربوط به حرفه ای هاست توی این زمینه نه کسی که عادت نداره ) #تستسترون #موفقیت #رشد Channel 👉 @Netboxes🔴

افزایش سطح تستسترون.... تستسترون به چند بخش تقسیم میشه.. تغذیه مناسب افزایش تستسترون و..

توضیحات کامل پست بعدی.. ری‌اکشن یادتون نره..🔥❤️‍🔥 Channel 👉 @Netboxes🔴

‏کاملا اوکیه که یه وقتایی بی‌دلیل حالت بد باشه، به اطرافیانت بگی «نه حوصله ندارم»، پوستت جوش بزنه، ارتباطتو با یسریا قطع کنی، چند روز ورزش نکنی، بخوای تنها باشی و حتی اشتباه کنی تو بعضی چیزا.قرار نیست همیشه بهترین ورژن خودمون باشیم؛ آدمیم، ربات که نیستم. اینقد سخت نگیر به خودت. Channel 👉 @Netboxes🔴

📜 به کسی که باهاتون در ارتباطه هروقت نیاز بود یاداور بشین که : ـ چون دوستت دارم قرار نیست هرجور خواستی باهام رفتار کنی ـ چون دوستت دارم قرار نیست همیشه حرف٬ حرف تو باشه و نیاز های من دیده نشه ! ـ چون دوستت دارم قرار نیست بارها بهت فرصت بدم و قلبمو و خودمو نادیده بگیرم ـ چون دوستت دارم قرار نیست من برده ی احساساتم باشم و بارها اذیت بشم ـ چون دوستت دارم قرار نیست اجازه اینو داشته باشی سرم داد بزنی٬ بهم توهین و بد رفتاری کنی + و چون دوستت دارم قرار نیست تو جای من تصمیم بگیری و منو همیشه کنترل کنی ! Channel 👉 @Netboxes🔴

بچه میخ نیست که پایه های زندگی را محکم کند برخی از زوج‌ها در همان اوایل شکل‌گیری زندگی با گذشت زمان، دچار مشکلات و اختلافات‌ زیادی می‌شوند آنقدر که گاهی به جدایی فکر ‌می‌کنند. اما در این میان عده‌ای آن‌ها را به ادامه زندگی تشویق کرده که امری درست می‌باشد و بی‌شک می‌توان با گفت‌و‌گو و گذشت، اختلافات و مشکلات را حل کرد اما عده دیگری راه‌حلی عجیب دارند و معتقدند با آمدن یک فرزند همه چی حل می‌شود. اما من معتقدم که هیچ رابطه‌ای توسط نفر سوم، نمی‌تواند تصحیح شود، هیچ موجودی توانایی تصحیح روابط دو انسان مستقل را ندارد جز، خود آن دو نفر. پس لطفا اگر از زندگی با همسر خود رضایت ندارید و یا درگیر مشکلات زیادی هستید تا پایان ماراتن حل اختلافات، انسان دیگری را اسیر مشکلات خود نکنید زیرا دور از منطق است هنگامی که در مرداب در حال دست و پا زدن هستیم کسی را به آنجا دعوت کنیم. Channel 👉 @Netboxes🔴

رنگهای #شاد بپوشید تا حالتون خوب بشه Channel 👉 @Netboxes🔴

چه‌کسایی به زندگی‌من آسیب میزنند؟ افرادی که سعی دارند بیش‌ازحد کنترلم کنند افرادی که به من دروغ میگویند و فریبم میدهند افرادی که برای تصمیم گیری همیشه به من وابسته هستند کسانی که مرا به انجام کارهایی دعوت میکنند که آن کار شخصیت مرا از بین خواهد برد افرادی که همیشه و به صورت افراطی از من تعریف میکنند و اجازه نمیدهند با واقعیت روبه رو شوم افرادی که معمولا بدگمان هستند و شک دارند افرادی که پس از مصاحبت با آنها احساس خستگی و خالی شدن انرژی میکنم افرادی که همیشه حق به جانب هستند Channel 👉 @Netboxes🔴

اگر بخواهی نعمتی در تو زیاد شود، باید آنرا ستایش کنی. حتی وقتی گیاهی راستایش کنی، بهتر رشد میکند تقدیر کنید، ستایش کنید، تأیید کنید تا نعمتهای خدا بسوی شما سرازیر شود 👤دکتر الهی قمشه‌‌ای Channel 👉 @Netboxes🔴

فردا مفصل درمورد تستوسترون و تغذیه صحبت میکنم.. کلی راهکار میدم برای اینا🔥❤️‍🔥

Channel 👉 @Netboxes🔴

این غلطه عزیز من؛ خواهی نشوی رسوا همرنگ جماعت شو اگر بخواهی همرنگ این مردم دم دمی مزاج بشوی باید تغییر ماهیت دهی و آفتاب پرست شوی همـرنگ دیـگران نبـاش #خودت باش و بهترین در نوع خودت Channel 👉 @Netboxes🔴

قلبت را آرام کن.. یک وقتهایی بنشین و خلوت کن با تمام سکوت هایت… نگاه کن به اطرافت… به خوشبختى هایت… به کسانی که میدانی دوستت دارند… به وجود آدم هایی که برایت اهمیت دارند… و به خدایی که تنهایت نخواهد گذاشت… گاهی یک جای دنج انتخاب کن… گاهی یک جای شلوغ… آرامش را در هر دو پیدا کن… هم درکنار شلوغی آدم ها… هم درکنار پنجره ای چوبی و تنها… دل مشغولی ها را گاهی ساده تر حس کن… باران را بی چتر بشناس… خوشحالی را فریاد بزن… و بدان که تو" بهترینى" Channel 👉 @Netboxes🔴

Life is too short to worry about stupid things. Have fun, fall in love, regret nothing, and don’t let people bring you down! زندگی کوتاه‌تر از اونیه که بخوای برای چیزهای مسخره و احمقانه حرص بخوری. کیِفتو بکن، عاشق شو، از هیچی پشیمون نباش و اصلا به آدما فرصت اینو نده که تو رو پایین بکشن! Channel 👉 @Netboxes🔴

کاری به کار همدیگر نداشته باشیم باور کنید تک تک آدم ها زخمی‌اند هرکس‌ درد خودش را دارد دغدغه‌ی خودش را دارد مشغله‌ی خودش دارد باور کنید... ذهن‌ها خسته‌اند قلب‌ها زخمی‌اند زبان‌ها بسته‌اند برای دیگران آرزو کنیم بهترین‌ها را... راحتی را همه گم شده‌ایم یاری کنیم همدیگر را تا زندگی برایمان لذت‌بخش شود. آدم‌ها آرام آرام پیر نمیشوند آدم‌ها در یک لحظه با یک تلفن با یک جمله با یک نگاه با یک اتفاق... با یک نیامدن بایک دیر رسیدن بایک "باید برویم" و با یک "تمام کنیم" پیر میشوند آدمها را لحظه ها پیر نمیکنند آدم را آدم ها پیر می کنند. سعی کنیم هوای دل همدیگر را بیشتر داشته باشیم. همدیگر را پیر نکنیم... Channel 👉 @Netboxes🔴

همیشه به خودت و کسی که قراره بشی ایمان و امید داشته باش خدا همه برنامه هایی که داره سر موقع انجام میشه و تو رو به هدفت میرسونه! Channel 👉 @Netboxes🔴

خطاب به خودِ عزیزم: برای خودت، حالت، آینده ات، وقت بزار! سعی کن فقط به خودت وابسته باشی،آرزو هاتو خودت محقق کنی، سخت کار کنی، درس بخونی، ورزش کنی، از زندگیت لذت ببری، نزار کسی بهت بگه ضعیفی، نزار کسی بگه تو نمیتونی، نزار کسی مانع انجام کارهایی بشه که تو دوستشون داری. Channel 👉 @Netboxes🔴

✍💎 هر روز این 40 نکته را به کار بگیر 😊 سلامتی: 1- آب فراوان بنوش. 2- مثل یک پادشاه صبحانه، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخور. 3- بیشتر از سبزیجات استفاده کن. 4- بااین 3 تا E زندگی کن: Energy (انرژی) Enthusiasm (شور و اشتیاق) Empathy (دلسوزی و همدلی) 5- از ورزش کمک بگیر. 6- بیشتر بازی کن. 7- بیشتر از سال گذشته کتاب بخوان؛ 8- روزانه 10 دقیقه سکوت کن و به تفکر بپرداز. 9- 7 ساعت بخواب. 10- هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده‌روی کن و در حین پیاده‌روی، لبخند بزن. شخصیت: 11- زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکن: تو نمی‌دانی که بین آنها چه می‌گذرد. 12- افکار منفی نداشته باش، در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کن. 13- بیش از حد توان خود کاری انجام نده. 14- خیلی خود را جدی نگیر. 15- انرژی خود را صرف فضولی در امور دیگران نکن. 16- وقتی بیدار هستی بیشتر خیال‌پردازی کن. 17- حسادت یعنی اتلاف وقت، تو هر چه را که باید داشته باشی، داری. 18- گذشته را فراموش کن. اشتباهات گذشته شریک زندگی خود را به یادش نیار. این کار آرامش زمان حال تو را از بین می‌برد. 19- زندگی کوتاه‌تر از این است که از دیگران متنفر باشی. نسبت به دیگران تنفر نداشته باش. 20- با گذشته خود رفیق باش تا زمان حال خود را خراب نکنی. 21- هیچ کس مسئول خوشحال کردن تو نیست، مگر خود تو. 22- بدان که زندگی مدرسه‌ای است که باید در آن چیزهایی بیاموزی. مشکلات قسمتی از برنامه درسی هستند و به مانند کلاس جبر می‌باشند. 23- بیشتر بخند و لبخند بزن. 24- مجبور نیستی که در هر بحثی برنده شوی. زمانی هم مخالفت وجود دارد. جامعه: 25- گهگاهی به خانواده و اقوام خود زنگ بزن. 26- هر روز یک چیز خوب به دیگران ببخش. 27- خطای هر کسی را به خاطر هر چیزی ببخش. 28- زمانی را با افراد بالای 70 سال و زیر 6 سال بگذران. 29- سعی کن حداقل هر روز به 3 نفر لبخند بزنی. 30- اینکه دیگران راجع به تو چه فکری می‌کنند، به تو مربوط نیست. 31- زمان بیماری، شغل تو به کمک تو نمی‌آید بلکه دوستان تو به تو مدد می‌رسانند، پس با آنها در ارتباط باش. زندگی: 32- کارهای مثبت انجام بده. 33- از هر چیز غیر مفید، زشت یا ناخوشی دوری بجوی. 34- عشق درمان‌گر هر چیزی است. 35- هر موقعیتی چه خوب یا بد، گذرا است. 36- مهم نیست که چه احساسی داری، باید به پا خیزی، لباس خود را به تن کرده و در جامعه حضور پیدا کنی. 37- مطمئن باش که بهترین هم می‌آید. 38- همین که صبح از خواب بیدار می‌شوی، باید از خدای خود شاكر باشي. 39- بخش عمده درون تو شاد است، بنابراین خوشحال باش. آخرین اما نه کم‌اهمیت‌ترین 40- کمک کن تا پیامهای مثبت همیشه در جهان جاری باشد و بازتاب آنرا در دنيايت ببینی. فروید Channel 👉 @Netboxes🔴

✍💎 دفتر نقاشی خدا همیشه زیباست؛ اما فصل پاییز رابرای دل خودت،،، آرام تر برگ بزن؛ و تمامی رنگ ها را به خاطر بسپار؛،،، که عشق لابلای همین رنگهای زیباست ... زندگیتون پرازرنگهای زیبا Channel 👉 @Netboxes🔴

آنچه آرزوی شخص است همان نیز سرنوشت اوست. زیرا آنچه آرزوی اوست همان نیز اراده اوست و آنچه اراده اوست همان نیز کردار است و آنچه کردار اوست همان نیز اجر اوست چه نیک چه بد. آدمی طبق آرزوهایی عمل می‌کند که بدانها دلبسته است پس از مرگ در حالی که ذهنش تاثیرات لطیف اعمالش را در بر دارد دیگر بار به این دنیای اعمال باز می گردد. تو به هر چه خیره شوی سرانجام همان می شوی بیرهادارانیا کا اوپانیشاد Channel 👉 @Netboxes🔴

اگه خودت و خانوادت تنتون سالمه.. اگه تلفنت زنگ ميخوره ميگه كجايی.. اگه سرت مشغول كاره،درسه.. اگه هر روز با یه هدف بیدار میشی.. اگه زندگيت داره با يه دلخوشی كوچيك ميره جلو،تو خوشبختی! Channel 👉 @Netboxes🔴