валерио

как закончился мой день.. без шуток, это мы с @danilodJF делали ему фоточки в лесу 🤍

🤩

с грувизами делаем красоту!😍 скоро вы увидите их на сцене ✨

9:00 подъём 10:00-12:00 съёмка 13:00-19:00 тренировки с командой 22:00-23:00 съёмка 0:00 - монтаж прошедших съемок спать - ❌ но я прям заряжена фигачить, многие из наших ребят сейчас нам помогают и это очень упрощает ✨

😑😂

❗️Ребятки, срочно❗️ Нам нужен человек, у которого есть бумажка, свидетельствующая о прохождении пожарной безопасности Делать ничего не нужно, просто быть с нами на всей съемке💆🏽‍♂️ Мы готовы заплатить

первый класс - сайфер керева

ой, что-то все хочу написать вам про подготовку сюда, а все никак не получается и вот только сейчас резко мне захотелось поделиться с вами об эмоциях, которые я испытываю (хотя у меня сегодня один из самых жестких дней в октябре и вставать мне через пару часов, но мы опустим момент)🧎🏽‍♀️ с 9-00 я буквально буду занята и бегать по Москве, но мне это нравится и в кайф, потому что занимаюсь любимым делом и провожу время с хорошими людьми 🤍 но мне так не терпится поделиться с вами тем, что мы готовим и какие масштабы создаем для самих себя же 🤧 только недавно закончила строчить всю информацию нашим людям и поняла, что это дело все очень трепетное и запоминающиеся лично для меня, что аж захотела таким моментом поделиться сюда 🙏🏾 не знаю, поймете ли вы меня в полном объеме, но это непередаваемые чувства, которые хочется сохранить надолго ✨ так круто, что мы создаем подобное и что все получается..не без косяков и неровностей естественно, но куда без них 🍭 горжусь нашими челубечками, они стараются и это видно! ойойой🎀

мы почти готовы 🤍

Мы купили эту лежанку больше года назад Ачи признал ее только сейчас, когда я ее закинул на холодильник

до/после

ай, у меня на этапе обработки сейчас такое красивое видео делается 😭💔

iPhone 18 pro vs iPad Pro 🙏🏾🙏🏾🙏🏾

ну или если вы хотите за неделю похудеть на минус 10кг - то дерзайте конечно, но не думайте, что со снижением веса в таком случае у вас уйдут проблема со здоровьем или вы его как-то улучшаете 🎀

и да, пожалуйста, изучайте тему диет и всякое такое - правильно! все, кто говорит, что нужно питаться только одной клетчаткой в день или же ограничивать себя в макаронах - бред! считайте калории и кбжу! в меру можно всего! я сейчас тщательно изучаю этот вопрос и главное знать какое продукты в какое время желательно употреблять (это не про ограничения, но наставления, которые помогут вам не стоять на месте) позже поделюсь своими любимыми рецептами ✨

😭

я кстати уже 6ой день слежу за своими калориями и в шоке с того сколько я употребляла пищи в себя…. ну типо это прям ненормально, а я еще и говорила откуда лишние бока появились 🤡🙂‍↕️ жду полноценно месяц, чтобы сверить свои результаты, главное, что я заметила уже сейчас и меня не тянет к этому - чувство переедания! его нет и кстати сладкое я повти не ем (ну я имею шоколадки и вот все в этом духе) стараюсь искать для себя рецепты, чтобы элементарно и мне вкусно было, но и чтобы это было полезно в какой-то степени, держусь!✨ люблю накрывать на стол и в целом готовить, но делала раньше это редко, а сейчас еще и проследить все это дело можно более тщательнее новые рецепты - ждииите 🥰

блин, мне так приятно, что меня все чаще стали звать бартерное сотрудничество ✨🤧 сотрудничества люблю сильно, хоть мой блог и не про это, но я очень хочу начать вариться в этом все чаще и коммерческие предложения мне ой как нравятся!🫶🏾 спасибо вам большое за доверие и возможность!

drop 🔜