Спортивное плавание новости

Очаровательная Анна Егорова, как указала в видео, снимает стресс с помощью кардио 🔥 @swimskills

Дункан Скотт выступил на открытом чемпионате Шотландии. В первый день финалов лидер британской сборной проплыл 200 комплекс - 1:57.95 и 100 вольный стиль - 48.88. На чемпионате так же выступили другие представители сборной Великобритании. Все результаты вы можете посмотреть в @swimskillsflash @swimskills

Невероятная и самая авторитетная поддержка Калеба Дрессела на отборочных💪🏼

Мы с моим лучшим другом с нетерпением ждем возможности поболеть за сборную США в Париже❤️🇺🇸🤍🇺🇸💙 Давай, папочка, давай, папочка, давай!!

@swimskills

К нашей постоянной рубрике присоединяется канадский пловец Финлэй Нокс⚡️ На этот раз поворот с баттерфляя на спину💪🏼 #повороты @swimskills

Шивон Хоги и Анастасия Горбенко после недели тренировок решили что активный отдых просто необходим. @swimskills

Коди Миллер обнаружил огромный банер с своим фото. Мелочь, а приятно! @swimskills

Тренировки с весом на тренажерах (часть I) Силовые тренировки - важнейший компонент физической подготовки пловца. Это помогает развить силу, напор и мышечную выносливость, которые необходимы для достижения оптимальных результатов в плавании и снижения риска травм. За время моей карьеры пловца я слышал, что силовые тренировки на тренажерах делают пловцов тяжелыми и медлительными. Силовые тренировки должны быть умеренными и в основном включать в себя тренировки со свободными весами. Это не совсем верно и не совсем неправильно. Силовые тренировки на тренажерах могут и должны применяться к тренировкам пловцов на суше, но на определенных этапах их сезона и карьеры. 𝗨𝘀𝗶𝗻𝗴 𝗺𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗶𝗻 𝘀𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗼𝗳𝗳𝗲𝗿𝘀 𝘀𝗲𝘃𝗲𝗿𝗮𝗹 𝗮𝗱𝘃𝗮𝗻𝘁𝗮𝗴𝗲𝘀: - 𝗘𝗮𝘀𝗲 𝗼𝗳 𝘂𝘀𝗲: удобный для начинающих (тренажеры часто проще в использовании для новичков в силовых тренировках) и быстрый в настройке (регулировка веса на тренажерах обычно происходит быстрее и проще, чем смена свободных весов). - 𝗜𝘀𝗼𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗼𝗳 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗳𝗶𝗰 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗹𝗲 𝗴𝗿𝗼𝘂𝗽𝘀: целенаправленная тренировка (тренажеры позволяют изолировать определенные группы мышц, что облегчает укрепление определенных областей) и сосредоточение внимания на слабых местах (пловцы могут сосредоточиться на укреплении более слабых участков, которые могут быть недостаточно проработаны во время упражнений со свободным весом или плавания). - 𝗧𝗶𝗺𝗲 𝗲𝗳𝗳𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝘆: минимальное время настройки (в отличие от свободных весов, для установки и регулировки которых требуется время, тренажеры можно быстро настроить на желаемый вес и высоту). - 𝗦𝗮𝗳𝗲𝘁𝘆 𝗮𝗻𝗱 𝗶𝗻𝗷𝘂𝗿𝘆 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻: контролируемые движения (тренажеры задают форму движений, снижая риск неправильной формы), а также поддержка и стабильность (тренажеры обеспечивают поддержку тела, что может быть особенно полезно для начинающих). - 𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝗻𝗱 𝗶𝗻𝗷𝘂𝗿𝘆 𝗿𝗲𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿𝘆: постепенное увеличение нагрузки (станки обеспечивают контролируемое и постепенное увеличение нагрузки) и безопасные схемы передвижения (станки обеспечивают безопасные схемы передвижения, которые могут приспособлены к ограниченному диапазону движений или специфическим потребностям в физиотерапии). Нуно Пина 👈 @swimskills

В 2009 году трое американских учёных (Элизабет Блэкберн, Кэрол Грейдер и Джек Шостак) получили Нобелевскую премию за открытие механизма клеточного старения. На основе этого изобретения в 2018 году был создан молекулярно-антиоксидантный комплекс омоложения «Симфония № 1» Комплекс стал сенсацией мирового значения, так как в ведущей лаборатории мира в области измерения длины теломер было подтверждено что после приёма в течение 3 лет, степень клеточного старения организма оказалась на 35 лет моложе фактического возраста. Вы можете более подробно ознакомиться с действием комплекса, узнать цену и посмотреть сотни отзывов от реально постоянно принимающих комплекс «Симфония № 1» перейдя по ссылке ниже. Скидка по промокоду T120624 - 30% Узнать больше #реклама О рекламодателе

Мэдисон Уилсон поделились своими тренировками во время беременности. Поддерживает форму для того чтобы вернуться в сборную, об этом она сообщала ранее. @swimskills

Ответьте на 1 вопрос и получите 90 дней с Яндекс Плюс! Музыка, подкасты, аудиокниги, фильмы, сериалы, кешбэк баллами Плюса во всех серивах Яндекса. Будьте в Плюсе — 90 дней бесплатно! Предложение ограничено. Подписаться #реклама 18+ plus.yandex.ru О рекламодателе