Луч

Жизнь проходит так, как ты ее проводишь Поэтому я собрала новое чтиво на лето, списки занятий и увлечений которые надо обязательно сделать. Чтобы все это время не прошло мимо меня, а через мое проживание 🍓

Мой любимый тип разговоров слушать о том, как человек понимал, что влюбился и какими процессами это сопровождалось 🙂‍↔️ А как влюблялись вы? Как понимали, что это именно тот человек? Если поделитесь своими историями, прям вообще шикарно будет!)

Из разговора с условным О: - Слушай, а по каким критериям ты можешь определить, что ты влюблён? Есть ли тот самый «переключатель» внутри? - Не знаю, каким образом это происходит у женщин, но у нас (парней) логика похожа: все остальные женщины перестают существовать. Ты просто их не замечаешь,потому что есть ОНА. Ни одна короткая юбка не может затмить её. Да, постепенно чувства стихают, но изначально она перечеркивает всех для меня. Она будто выше этого, часто бывает, что она такая хрупкая, ее даже трогать не хочется, нет этих животных инстинктов, хочется ее защитить от всего. Никогда никому не позволять ее обидеть.

Простые действия самые мощные🎐 Хотите лучшую формулу, чтобы зарядить свою жизнь? Сон 8 часов, глубокая работа 4 часа, спорт час, чтение 30 минут, солнечный свет и 1 хороший кофе. Вот так просто.

"Я больше не счастливa. Я потеряла это чувство" Разве потерянное чувство мешает найти новое? Невозможно искать счастье там же, где ты его потерял. Вместо того чтобы оставаться в том же месте, важно открыться для новых возможностей и источников радости. Это может включать в себя изменение мышления, отношений, окружения или даже жизненного образа. Предлагаю вам посмотреть на свою жизнь, не как на течение реки, а вы в ней - кораблик плывущий. А как на возможность. Разве не в этом истинное счастье?

More espresso, less depresso ☕️ Почувствуй себя в дикой природе

На последней сессии с психологом мы обсуждали то, как важно прежде чем идти в контакт с новыми людьми потратить время на то, чтобы узнать себя Если этого не происходит мы в конечном итоге впитываем случайные и противоречивые идеи других о нас. Знание того, кем вы являетесь на очень глубоком уровне, — лучший способ защитить себя от усвоения мнения других. И в конечном итоге не воспринимать внимание других за любовь. Привязанность - это тоже не любовь. Минимальные усилия ради тебя - тем более не любовь.

Сейчас мне очень сложно засыпать по ночам и я нашла способ отвлечь свой беспокойный мозг В приложении Prosto есть разные курсы на темы любви к жизни, эмоционального интеллекта и тд. Главная фишка, что они озвученными актерами с супер приятными голосами. Мой топ это Максим Матвеев и Никита Ефремов Включаю на ночь, не запоминаю никакую сказанную информацию, фокусируюсь на спокойном тембре и засыпаю 🙂‍↕️

Жизнь, после самой большой потери, к которой я не могла быть готова и не могу сейчас, ощущается будто ты в каком-то вакууме, где когнитивные функции полностью притупляются Это то самое ощущение печали и пустоты, которое надо проживать, а не бежать от него. Лучшего способа чем говорить еще не придумали, так что чем больше вы рассказываете о пережитом, тем меньше негативной энергии в этом остается и, следовательно, становится легче. Я знаю, как сложно делиться своими чувствами и эмоциями с кем-то, но в этом наше большое принятие ситуаций и польза себе 💌