Глубоко и долго

Если Вам кто-то скажет, что отыскав любимое дело, вы не будете работать ни дня в своей жизни - не верьте. Ибо человек сам не знает, о чем говорит. Найти свое призвание — значит трудиться в два, а то и в четыре раза больше. Перед сном почитать пару статей не потому что надо, а потому что интересно. Выделить несколько слотов для волонтерских проектов, понимая, что не все могут позволить себе платную помощь. Писать просветительские посты и верить, что это принесет пользу хотя бы одному человеку. Вот как отказать себе во всем этом удовольствии? Но есть и обратная сторона. О ней мало говорят, потому что думают, раз дело любимое, то это навсегда и ничего не сможет омрачить вашу работу. Это не так. Психоанализ нам подсказывает, что любви без ненависти не бывает. Также не бывает и работы мечты без риска перегореть на ней. Когда твой основной инструмент — твоя же психика, то волей-неволей научишься обращаться с ней как с драгоценным сосудом. Расставлять приоритеты в семинарах и темах, а не бросаться в любую учебу подряд, дозировать время и направленность мысли. И, конечно, от чего-то отказываться. Как бы я не любила свое дело, какой бы трепет не испытывала перед тайнами души человеческой, в какой-то момент приходится притормозить и признать, что пора бы отдохнуть. Ну или хотя бы сократить работу до необходимого минимума. Попутно нашептывая себе в свободное часы: «горшочек, не вари». Поэтому если у вас, так же как и у меня, работа связана с интеллектуальной деятельностью, то мой вам совет (коих психологи не дают, но все же). Спросите себя: А не пора ли вам немного отдохнуть? И честно ответьте. Конечно, если однажды не хотите обнаружить внутри себя выжженную землю, в которой не выйдет взрастить ни одного нового смысла. А я плавно возвращаюсь в канал с новыми мыслями, идеями и постами после чудесного отпуска. П.С. Все обещанные посты допишутся.

Пока собирала материал для поста про Мэрилин Монро, наткнулась на одну интересную книгу «Последний сеанс Мэрилин» Мишель Шнайдер. Там ее история рассказана от начала и до самой смерти. Как повлияло детство, через что пришлось пройтись ради ролей и какой вклад внес психоанализ в последние годы жизни. Рекомендую, если вам интересно узнать, что же на самом деле скрывается за экранным образом сексуальной блондинки. #книги

Совсем забыла рассказать, что в прокат вышел фильм «По Фрейду» с великолепным Энтони Хопкинсом (Фрейд) и Меттью Гудом (Кэрролл) в главных ролях. В основе картины — философский спор между психоаналитиком и писателем о Боге и смерти. Один был ярым атеистом до конца своих дней, другой — верующим человеком. В фильме действие разворачивается перед началом Второй Мировой войны и за 3 недели до смерти самого Фрейда. Оттого их дискуссия выходит особенно напряженной и жаркой. Огорчает локализация названия «По Фрейду» на русском. Оригинальное «Freud's Last Session» (Послелний сеанс Фрейда) куда лучше отражало бы смысл. Картину не стоит воспринимать как достоверное произведение. В реальности, скорее всего, этой встречи не было. Фильм больше напоминает сборную солянку из концепций Фрейда, воспоминаний героев из детства и вкраплений их рассуждений о Боге, добре и зле. Основной интерес держится на динамике диалога между Фрейдом и Льюисом. Посмотреть стоит хотя бы ради прекрасной игры Энтони Хопкинса. Желательно, имея минимальные знания про психоанализ и его создателя. Иначе есть риск не понять большую часть отсылок в фильме. За приглашение спасибо команде кинотеатра Октябрь. Был шикарный спецпоказ и потом обсуждение фильма с Евгением Жариновым (писатель и литературовед).

Знаю, что сухую теорию читать сложно. Поэтому приведу пример, в котором женственность скрывает отсутствие женского. Мерилин Монро — секс-символ второй половины 20 века. Она даже в наши дни считается эталоном женственности и манящей красоты. Но мало кто знаком с ее настоящей историей. Мать девушки страдала психическим заболеванием и в итоге попала в больницу, а ее отдали в детский дом. Детство, в котором одна приемная семья сменялась другой. Изнасилование в 9 лет. Это и заложило неустойчивый фундамент для психики. Травматизм, депрессивность и риск психотического обострения просто не даст приблизиться к женскому, потому что оно пугает само по себе. Женское — это плоть и материнское. А материнское, в случае Монро, становится опасным, так как ее мать страдала психическим заболеванием. Кстати, она проходила личный анализ у нескольких психоаналитиков, но к сожалению, это ее не спасло. Слишком сильным было внутри нее влечение к смерти. Если хотите психоаналитический взгляд на историю Мэрилин Монро, ставьте ❤️. И напишу об этом подробнее.

Давайте проясним кое-что. Прежде чем писать о женском, скажу вам, что в психоанализе различают женское и женственность. Казалось бы, схожие термины. Но нет, под собой они несут разный смыслы. Каждый обозначает свою сторону проблематики, с которой сталкивается человек. Да да, не только женщинам присуще женское. Это важная часть и для мужской психики. Так женственность — это поверхность тела, которая участвует в соблазнении. Женственность женщины — это внешность, «маскарад», инструменты соблазнения — платья, каблуки, украшения, макияж. У мужчины женственность проявляется через соблазнение своим телом и одеждой. К примеры, модельеры и дизайнеры, которые создают соблазнительный образ, объект желания. Женское — это плоть. Тут затрагивается все внутреннее и невидимое, что может вызывает тревогу у обоих полов. Женское у женщин на уровне сексуальности. Это все то, что позволяет признать женский половой орган, который, пробужаясь, открывает путь к наслаждению. Так как мы говорим о психическом пространстве, то это все относится и к способности выдерживать переполняющее психическое возбуждение. При этом без риска травматизации (психической) и даже наоборот, с умением использовать возбуждение себе во благо. Напитаться, усилиться и расшириться. Такая суперсила помогает выдержать опыт материнства, родительства и, возможно, является причиной того, почему женщины живут дольше мужчин. А как там у мужчин? Для них это способность входить в резонанс с женским женщины. Признать в себе это женское — значит обнаружить влечение, которое идет на встречу влечению женщины. Это встреча мужского и женского. Иногда женственность так умело прикрывает отсутствие женского, что не сразу это распознаешь. Внешне — эталон женщины, но стоит копнуть поглубже, как открывается целый пласт внутренних проблем. Текст подготовлен на основе статьи Жаклин Шаффер.

Собрала для вас небольшую подборку фильмов, которые сами по себе терапевтичны. Поход к психологу они, конечно, не заменят, но подтолкнут к собственным размышлениям о жизни, любви, творчестве и счастье. ▫️ «Форрест Гамп». Фильм о том, как важно верить в себя и не усложнять. Ведь неизвестно, что в итоге преподнесет жизнь. ▫️«Патерсон». Как повседневность становится поэтикой жизни, а в этом своя уникальная красота и удовольствие. ▫️«В погоне за счастьем». Любые преграды возможно преодолеть. Особенно, если есть ради кого. ▫️«Путешествие Гектора в поисках счастья». Фильм о том, что мы сами для себя становимся тюремщиками и ограничиваем свою жизнь. ▫️«Невероятная жизнь Уолтера Митти». Как смелость сделать первый шаг отрывает причудливые знакомства и невероятные горизонты. ▫️«Дикая». Иногда приходится опуститься на дно, чтобы осознать всю тяжесть происходящего и оттуда уже оттолкнуться к поверхности. #ВоскресноеКино

Мы никогда не бываем столь беззащитны, как тогда, когда любим, и никогда так безнадежно несчастны, как тогда, когда теряем объект любви или его любовь. Зигмунд Фрейд

Самое время подвести итоги опроса. 142 — негативно 149 — нейтрально 32 — положительно Результаты говорят сами за себя. Но прежде чем интерпретировать, обозначу, что для меня слово «женщина» содержит в себе много составляющих и смыслов. И один из них — женское. Понятие куда более глубинное. В своей практике мне встречаются различные проявления непринятия и отрицания женского в психике. От более простых примеров, в которых негативно окрашены какие-то внешние аспекты женского — одежда и тело. До более сложных, где близость не приносит радость или не получается зачать ребенка при отличном здоровье. Как психотерапевт, я прекрасно понимаю какой вклад в это вносит наша социокультурная среда и личная история. И какой отпечаток на психике человека может оставить. Присвоить женское внутри себя — задача непростая. Скажу честно, что самостоятельно, без сторонней помощи специалиста это сделать трудно. Уж слишком глубоко уходят ее корни в психическое. Все, что вы можете сделать самостоятельно, так это подготовить почву для своих размышлений. Задавать себе неудобные вопросы, не бояться правдивых ответов. А я со своей стороны постараюсь осветить темы женского и мужского, чтобы дать вам поле для мыслей. На первых порах и этого достаточно

Жизнь продолжается. И нам постепенно, шаг за шагом, нужно в нее возвращается. Хочу напомнить про книгу, которую я публиковала практически год назад. Она, хоть и описывает одну из самых тяжелых для человека тем — смерть близких, полна жизни и надежды.

Если сейчас вы испытываете шок или повышенное беспокойство, постарайтесь принять необходимые меры, чтобы справиться с этим состоянием. Помните, сначала помощь себе, потом другим. Ниже простые, но рабочие рекомендации: 1. Ограничьте просмотр новостей. Лучшее решение — отложить телефон на время. Постоянный мониторинг происходящего только усиливает чувство тревоги и беспомощности. 2. Сфокусируйтесь на настоящем. В данный момент есть вещи, которые находятся в поле вашего контроля. Это могут быть обыденные дела, работа, помощь людям. 3. Поговорите с близкими и друзьями. Позвоните или напишете людям, которым доверяете. Поделитесь с ними переживаниями и поддержите их в ответ, если им также нужна поддержка. 4. Двигайтесь. Если есть возможность и желание, выйдите на прогулку. Движение поможет снизить уровень стресса и тревоги. 5. Ограничьте потребление стимуляторов — кофеин, энергетики. Воздержитесь от алкоголя. Он, как депрессант, только ухудшит состояние организма. 6. Придерживайтесь рутины. Постарайтесь сохранить то, что привыкли выполнять каждый день: умыться, почистить зубы, приготовить обед. Эти обыденные действия помогут сохранять чувство нормальности. Делайте все, что можете сделать в данный момент, для безопасности и благополучия своей семьи и близких. Воспользуйтесь бесплатной психологической помощью, если она нужна. ▪️Центр экстренной психологической помощи МЧС России, «Горячая линия» 8-800-775-17-17; ▪️Бесплатная горячая линия психологической помощи в Москве: 051 с городского или +7 495 051 с мобильного телефона; ▪️Горячая линия психологической поддержки Благотворительного фонда «Просто люди»: +7 495 025-15-35. Мои соболезнования семьям погибших и пострадавших. Берегите себя и близких.