Lilit Sitri ᚺ

Счастье – это коктейль из познания себя, самодостаточности, отсутствия ожиданий, фокуса на настоящем✨ Мне часто говорят в последнее время, что я вся свечусь. #homenudes

О моем расставании и психотерапии Уже давно в терапии занимаюсь саморазвитием, а не решаю проблемы. Но кардинально перепрошилась за последние полгода, обратившись к новым специалистам, психиатру и психотерапевту*. Сейчас я абсолютно счастлива 🥰 Оба специалиста используют техники КПТ и психоанализа, во многом опираются на Юнга. Психиатр Он жёсткий: провоцировал меня на крайние эмоции. Как кукловод, который знает, за какие ниточки дергать. Я рыдала у него в кабинете, испытывая катарсис. Он даже сказал:

«Вы ко мне ходите, потому что мазохистка».

Зато он увидел мою душу обнаженной. Никто еще не видел её такой, даже я сама. Это было больно. Но есть патологии, которые не увидеть без вскрытия. Врач не поставил диагнозов, но ювелирно подобрал таблетки. И задал направление для самостоятельной работы. Его самая наебательская провокация:

- Вы с партнёром нужны друг другу

Спустя пару месяцев:

- Я сейчас поведу себя непрофессионально, но по-человечески советую: «Бегите!»*

Я была в шоке. Как может противоречить сам себе врач с огромным опытом? Постоянно возвращалась к этой головоломке. Мысль «бегите» прочно засела в голове, проникла в подсознание, запустила процесс перестройки нейронных связей… В какой-то момент я осознала смысл слов «нужны друг другу». Это не про любовь или привязанность. Это про желание прожить травмирующий опыт иначе. Травмы выбирают за нас человека, наиболее подходящего для этого. Если бы психиатр сразу подвел к мысли уйти, я бы пошла к другому специалисту – который говорит то, что я хочу услышать. Я была не готова воспринять правду. После важных инсайтов, мне всё еще было сложно решиться съехать. Я придумывала оправдания:

• Здесь столько моих вещей, • Уже налажен быт, прямо сейчас не готова заниматься переездом; придется меньше тренироваться и ухаживать за собой, • Буду скучать по кошке • Он сам как котик: ходит по дому молча, я умиляюсь. Даже отношения с ним не обязательны, • Мне будет страшно жить одной, • Он моя подстраховка во всем, • Боюсь потерять его как человека: самого близкого друга, мой единственный авторитет. Как я буду жить без его советов. Мне спокойнее, когда я делегирую ему принятие решений, • Я все еще нуждаюсь в значимом взрослом; нравится ощущать себя маленькой девочкой.

Психотерапевт Она работает мягче. Но без вот этого – когда человек убеждается в собственной правоте, и остается мудаком. Только теперь без самокритики, с полным принятием себя. Для развития нужен кризис – внутренний конфликт, неудобные обстоятельства… Эта психотерапевт подмечает истинные причины поступков. Учит «отсекать лишнее» бритвой Оккама, не строить воздушных замков из когнитивных искажений. Мне она помогла… очень многим. То, что я расскажу далее – это ее заслуга (что не отменяет моей самостоятельной работы). Началось всё с моего запроса о карьере. Но она сказала:

«Вы рассуждаете о новом с позиции выгорания. Ваши отношения – как еще одна работа, где нужно выдерживать другого человека. Вы не чувствуете своих границ, так как их устанавливает за вас значимый взрослый. Вы подраиваетесь и не видите собственных желаний; посвящаете жизнь другому человеку… Сначала отдохните в месте, где его нет – а потом уже принимайте какие-либо решения».

Я поехала развеяться в Питер на недельку… и уже не вернулась. Здесь я в полной мере ощутила «комфорт». И увидела, что с бывшим у меня (на тот момент) «комфорт -». Хотя в отношениях должен быть «комфорт +», иначе зачем это всё. Удивительно, но в Питере у меня не прекращается эйфория. Всё время улыбаюсь и блестят глаза, много вдохновения. Возможно, это из-за фокуса на настоящем. Прошлое не интересует, будущее не тревожит. В центральном районе невольно начинаешь применять техники из КПТ, вроде «сосчитайте в комнате все предметы одного цвета». Фокусируешься на нешаблонной архитектуре, танцующих в воде разноцветных бликах... В Москве с этим сложнее: постоянно куда-то бежишь и живешь мыслями о будущем. Замедлиться невозможно. Иначе не преодолеть эти огромные расстояния, с пробками на дохуяполосной дороге.

Еще подхватывает поток людей, как листик в бегущей реке… В Питере у меня достаточно времени, чтобы познавать себя. Я поверила в себя, начала самостоятельно принимать решения. И увидела, что у меня даже лучше получается. Я обустраиваю быт, распорядок дня, как хочу. Никто не даёт советов, на которые хочется ответить: «Ну мааааам». Вроде:

«бросай вейп», «сними везде пирсинг», «ешь по часам, всегда в одно и то же время», «я разработал тебе идеальный рацион питания, придерживайся его», «мне не нравится, как ты похудела», «зачем ты ходишь к косметологу», «никогда не делай сиськи», «никаких тренировок вечером»…

Еще я наконец дала отпор маме. Травмирующие отношения с ней я отыгрывала с бывшим. А потом и ему я ответила «нет», когда он в очередной раз попытался контролировать мою жизнь. Мне больше не нужен значимый взрослый. _____________________ * Могу рекомендовать в лс своих психотерапевта и психиатра. ** Это не мой бывший плохой, а наши отношения. В которых участвуют двое. В нашем случае за нас решали травмы. Травмы есть у всех. Наши сливались во взрывоопасную смесь.

Ожидания vs. ценности (Продолжение темы выше☝🏽) Диалог с моим психотерапевтом:

- Хочу освободиться от ожиданий полностью. Но когда мужчина проявляет интерес, ожидаю от него материальных вложений. Мой язык любви – деньги и подарки. Вот такая диллема. - Представь: ты подарила мужчине на день рождения айфон. А он тебе на твой – коробку конфет. Как это повлияет на тебя? - Никак, я просто уйду. - Почему? - Такой человек не соответствует моему уровню; у нас не может быть равноценного обмена. - Что ты почувствуешь? - Ничего. Уйду без эмоций. Мне близки слова песни: «Дорога мой дом, и для любви это не место». Где дорога – это саморазвитие. Рано или поздно я говорю: «Спасибо, учитель», и ухожу. Когда человек уже ничего не может мне дать. Но испытываю благодарность за то, чему он меня научил. - Это про твои ценности. Если человек им не соответствует, вам не по пути. Но чувства разочарования, потому что не было ожиданий.

Плейлист для влюбленных в весну Надо же, меня тянет послушать что-то позитивное, а не блэк металл и готику 🥳 🤍 🕊️

Еще немного о моем состоянии. У меня выключены негативные эмоции. Открыла чакру Похуяну освободила в себе счастье. Вы видели когда-нибудь хохочущего пациента с горящими глазами? Именно в таком состоянии я хожу на перевязки. Врач с медсестрой шутят: - Наливаем тебе в ранку «шоколад». Теперь «сладкую водичку». А вот «сахарная вата»… Сделать тебе усики из ваты?.. Как это тебе совсем не больно? А щекотки ты боишься? - Ахахахахахахаха - Чувствительность есть, хорошо. - Кстати, читала отзывы – пишут, что вы врач от бога. Я тоже оставлю тёплый отзыв. - На самом деле я бандит. Разбираю пациентов на органы. Жаль, в России мало за них предлагают. #мысливслух

Теперь могу сообщить вторую новость по моему здоровью – шокирующую. Хирурги цинично разрезали мою грудь, хотя можно было пролечить антибиотиками. Отмывают деньги через ОМС. Рана большая. Через неделю после операции – 7х4 см, глубина 3 см. Сейчас уже 4х3. Зарастает, вопреки словам тех же хирургов, которые хотели зашить полость, как хинкали. Хорошо, я написала отказ от лечения вскоре после операции. На меня давили, что оперировать нужно срочно. Иначе через пару дней гнойник прорвет. Я удивилась: - Но на УЗИ сказали, что можно обойтись консервативным лечением? - УЗИ не всё показывает. Я послала их нахуй и начала собираться в другую больницу. Послушать, что скажут другие врачи. Но мне позвонил мой бывший и тоже начал убеждать в необходимости операции. Мол, его «консилиум лучших маммологов» подтвердил, что операция нужна. На дистанции в 650 км. Еще сказал, что я послала лучшего хирурга по Питеру и Москве. Должна извиниться! Я колебалась, но всё же доверилась бывшему. Мне мешали думать температура 39.5 и боль в груди, раздутой в два раза. Но даже умные люди ошибаются. Действительно хороший хирург из частной клиники спросил: - Вас оперировали ординаторы? Зачем такой большой разрез, если киста 6 мм? Зачем вообще резать, если гноя не было? В эпикризе нет результатов биопсии. Я сходила в отделение биопсии и узнала, что им не отправляли мой бакпосев. Нечего исследовать – полость кисты пуста. Хирурги всё знали еще до операции. «УЗИ не всё показывает» – это ложь. Мой новый хирург просто загуглил и показал, как выглядит гнойный мастит снимках... На результаты УЗИ мне не дали взглянуть, хотя я настойчиво требовала. С собой тоже не дали. Ничего не объясняли, будто я неразумное животное. Индюшка из корейского сериала «Задача трёх тел». Я бы могла засудить этих хирургов на 3 ляма: лечение, моральный ущерб и (самое важное) простой в работе. Но не буду. Во мне нет достаточного количества злости, чтобы этим заниматься. Я преисполнена любви и благодарности к миру. Я счастлива, что мне наконец встретился врач от бога и моя ранка феноменально зарастает. Да и вообще, меня не покидает эйфория с тех, как я вернулась в Питер. Пишу сейчас об этой истории, как о сне. Потом она будет существовать только в мыслях, которые мне неинтересно думать. Сделала важный вывод. К ожиданиям нужно относиться с критикой. Приближаясь к буддистскому идеалу – «освободиться от ожиданий полностью». Как сказала мой психотерапевт, даже близкому человеку нельзя доверять безгранично. Если его действия совпадают с желаемым – отлично. Но это не означает, что можно положиться на него полностью и перестать рассчитывать на себя. Нужно всегда иметь план Б. Я могла подстелить себе соломку, если бы выпила побольше таблеток от психиатра. Назначенной дозировки оказалось недостаточно для подобных ситуаций. На бывшего не злюсь. Прекратила любое общение, потому что он собирался «отобрать бизнес у пирсера». Даже после того, как я передала слова врача – «пирсинг 100% ни при чем». В его мире, возможно, и вендетта – благодетель. В моем мире недопустимо наказывать невиновных людей; я вообще не вижу смысла в мести. Я просила не творить хуйни, даже когда еще не было вердикта врачей по пирсингу. Скорее всего, мой бывший ничего не смог бы сделать хорошей студии. Но мои ценности важнее, чем общение абсолютно с любым человеком. Разочарована ли я в бывшем? Нет. После операции у меня не осталось ожиданий. Отношусь к этой ситуации, как у головоломке: «Надо же, как интересно решалось! Дообучу мою белковую нейросеть, будет точнее предиктить поведение людей». #мысливслух

Теперь могу сообщить вторую новость по моему здоровью – шокирующую. Хирурги цинично разрезали мою грудь, хотя можно было пролечить антибиотиками. Отмывают деньги через ОМС. Рана большая. Через неделю после операции – 7х4 см, глубина 3 см. Сейчас уже 4х3. Зарастает, вопреки словам тех же хирургов, которые хотели зашить полость, как хинкали. Хорошо, я написала отказ от лечения вскоре после операции. На меня давили, что оперировать нужно срочно. Иначе через пару дней гнойник прорвет. Я удивилась: - Но на УЗИ сказали, что можно обойтись консервативным лечением? - УЗИ не всё показывает. Я послала их нахуй и начала собираться в другую больницу. Послушать, что скажут другие врачи. Но мне позвонил мой бывший и тоже начал убеждать в необходимости операции. Мол, его «консилиум лучших маммологов» подтвердил, что операция нужна. На дистанции в 650 км. Еще сказал, что я послала лучшего хирурга по Питеру и Москве. Должна извиниться! Я колебалась, но всё же доверилась бывшему. Мне мешали думать температура 39.5 и боль в груди, раздутой в два раза. Но даже умные люди ошибаются. Действительно хороший хирург из частной клиники спросил: - Вас оперировали ординаторы? Зачем такой большой разрез, если киста 6 мм? Зачем вообще резать, если гноя не было? В эпикризе нет результатов биопсии. Я сходила в отделение биопсии и узнала, что им не отправляли мой бакпосев. Нечего исследовать – полость кисты пуста. Хирурги всё знали еще до операции. «УЗИ не всё показывает» – это ложь. Мой новый хирург просто загуглил и показал, как выглядит гнойный мастит снимках... На результаты УЗИ мне не дали взглянуть, хотя я настойчиво требовала. С собой тоже не дали. Ничего не объясняли, будто я неразумное животное. Индюшка из корейского сериала «Задача трёх тел». Я бы могла засудить этих хирургов на 3 ляма: лечение, моральный ущерб и (самое важное) простой в работе. Но не буду. Во мне нет достаточного количества злости, чтобы этим заниматься. Я преисполнена любви и благодарности к миру. Я счастлива, что мне наконец встретился врач от бога и моя ранка феноменально зарастает. Да и вообще, меня не покидает эйфория с тех, как я вернулась в Питер. Пишу сейчас об этой истории, как о сне. Потом она будет существовать только в мыслях, которые мне неинтересно думать. Сделала важный вывод. К ожиданиям нужно относиться с критикой. Приближаясь к буддистскому идеалу – «освободиться от ожиданий полностью». Как сказала мой психотерапевт, даже близкому человеку нельзя доверять безгранично. Если его действия совпадают с желаемым – отлично. Но это не означает, что можно положиться на него полностью и перестать рассчитывать на себя. Нужно всегда иметь план Б. Я могла подстелить себе соломку, если бы выпила побольше таблеток от психиатра. Назначенной дозировки оказалось недостаточно для подобных ситуаций. На бывшего не злюсь. Прекратила любое общение, потому что он собирался «отобрать бизнес у пирсера». Даже после того, как я передала слова врача – «пирсинг 100% ни при чем». В его мире, возможно, и вендетта – благодетель. В моем мире недопустимо наказывать невиновных людей; я вообще не вижу смысла в мести. Я просила не творить хуйни, даже когда еще не было вердикта врачей по пирсингу. Скорее всего, мой бывший ничего не смог бы сделать хорошей студии. Но мои ценности важнее, чем общение абсолютно с любым человеком. Разочарована ли я в бывшем? Нет. После операции у меня не осталось ожиданий. Отношусь к этой ситуации, как у головоломке: «Надо же, как интересно решалось! Дообучу мою белковую нейросеть, будет точнее предиктить поведение людей». #мысливслух

У меня с Петербургом тантрический секс. Каждую прогулку испытываю множественные эстетические оргазмы. Иду с Рубинштейна к Фонтанке и смотрю порно: попы атлантов и укротителей коней. Мурашки от того, как ветер водит по телу то теплыми, то холодными потоками. Провожаю взглядом кораблики: вверх-вниз, вверх-вниз… Сбиваюсь со счета, сколько раз сквиртанул Питер. Но у Петербурга есть и фаллические башни, ростральные колонны… Он не ограничен одним гендером. Водный простор такой большой, что не входит полностью в дырочки зрачков. Я хочу ощутить его каждую клеточку; глаза следуют за головой: сначала медленно, потом всё быстрее. Хочется кричать! Но я выдыхаю еле слышным стоном, чтобы не смущать соседей. По лицу растекается ветер, и я жадно глотаю влажный солоноватый воздух. #влажныебуквы #танцы