Совершенный организм

Изучение языков - спасение вашего мозга Спасение в первую очередь от болезней мозга, характеризующихся потерей когнитивных функций. В медицине это называется старческая деменция. Действительно, согласно многочисленным исследованиям, у людей, активно изучающих хотя бы один иностранный язык в течение 3 месяцев увеличивается объем гиппокампа. 💬 Небольшая справка: гиппокамп - структура нашего мозга, отвечающая за перевод информации из кратковременной памяти в долговременную. И вот любопытный факт: на сегодняшний день средний возраст появления деменции - 70 лет. А вот если вы владеете двумя языками (то есть вы билингв), то имеете все шансы отодвинуть проблему на 5 и более лет. 📝 А на днях я прочитал ещё об исследовании, проведенном в Университете Монреаля, там сравнили функциональные соединения мозга одноязычных и двуязычных пожилых людей. Испытуемых просили выполнить задание, где нужно сосредоточиться на визуальной информации (цвет предмета) и игнорировать пространственную информацию (место, где появляется предмет). В итоге получилось, что одноязычные люди задействуют более широкую нейронную сеть, в то время как мозг билингвов обходился ограниченной нейронной сетью, при этом лучше приспособленной к целевой информации. 📌 Это указывает на то, что мозг двуязычного человека задействует только экспертные участки мозга, это и делает его более эффективным. И есть также исследования доказывающие, что мозг билингвов в 2 раза медленнее стареет! #полезные_знания #молодость © Совершенный организм

Давай признаем — работая за зарплату, не разбогатеешь. Не помогут даже % и премии Можно зарабатывать неплохие деньги и хорошо жить, но по-настоящему богатым стать почти нереально. Акции и недвижимость помогут увеличить капитал, только если он уже есть. Для тех, кто начинает с нуля, необходимые другие методы. Идеи, которые могут стабильно приносить 1.000-2.000-5.000₽ в день, обеспечат тебе сначала свободные деньги, затем помогут сформировать первый капитал. А там и до полного пассивного дохода недалеко. При этом такая идея уже существует — называется «Метод АК». Пошаговая инструкция с действиями, выполнив которые, ты научишься зарабатывать деньги не только как почасовую ставку. Это сообщение ты видишь всего один раз, поэтому просто нажми /start, потом разберешься

Древний напиток для оздоровления организма Этот уникальный напиток обещает облегчение и защиту от более чем 50 различных недугов, включая тошноту и даже паразитарные инфекции💪🏻 ✅ ИНГРЕДИЕНТЫ: • 1/2 ч.л. имбиря; • 1/2 ч.л. гвоздики; • 1/2 ч.л. корицы; • 1/6 ч.л. куркумы; • 1 стакан воды; • 1/2 стакана растительного молока; • Щепотка кардамона; • Немного меда для сладости. ✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Смешайте все специи и залейте смесь стаканом кипятка. Тщательно перемешайте. Добавьте горячее молоко и подсластите мёдом по вкусу. 💡Советую употреблять напиток в течение дня для наилучшего эффекта. Этот напиток не только способствует улучшению общего самочувствия, но и может значительно снизить риск развития серьезных заболеваний, таких как рак, инфаркт и инсульт. Уже после первых приёмов вы почувствуете прилив энергии и улучшение физического состояния 😌 © Совершенный организм

Нейрогимнастика для ясной головы — в любом возрасте Как насчет взбодрить свой мозг нестандартными задачами, которые включают внимание, координацию и переключение между полушариями? 🤔 Что делать: - Простое упражнение с мячами — отличная нейрозарядка - Задействует одновременно две руки и оба полушария мозга - Улучшает память, концентрацию и координацию! Даже по 3–5 минут в день хватит, чтобы заметно прояснилось в голове 🤩 #саморазвитие #упражнения © Совершенный организм

Уже забыл, как это — просыпаться с ясной головой и желанием что-то делать? У тебя нет сил не потому что ты ленивый. Ты просто сливаешь энергию: нормально не спишь, питаешься кое-как, забываешь про себя. В итоге, мозг тупит, память дырявая, мотивации — ноль. Это не возраст и не проблемы в жизни. Это биохимия мозга, которую нам никто не объяснял. Благо есть канал, который поможет разобраться в добавках, режиме, дыханию и избавлению от привычек экологичным способом В общем, там всё, чтобы собрать себя обратно и взять жизнь под контроль. Подписывайся или остаток жизни пройдет на автопилоте — https://t.me/+zmv3Pr7xo8piOTIy

Мифы о ментоле В последнее время развелось много новых «страшилок» о ментоле в мяте… Будем разбираться! 🧐 Вот, что точно можно "отсечь на корню": ❌ Ещё в далеком 2007 было проведено исследование, которое показало, что употребление чая из мяты может вызывать временное подавление выработки некоторых андрогенов. Однако при этом не было замечено снижение уровня тестостерона! ❌ Мята сама по себе не приводит к эректильной дисфункции. И не влияет на уровень фертильности или количество сперматозоидов. ❌ Что касается мятных конфет, жевательных резинок — тут следует задуматься только о количестве сахара, который содержится в этих продуктах. ❌ А некоторые товарищи меня от души заставляют посмеяться вот таким вот выводом: «сигареты с ментолом ещё вреднее других из-за этого самого ментола!». Курение само по себе действует пагубно на качество спермы и приводит к проблемам с эрекцией 🤤 Поэтому винить тут стоит уж точно не ментол. #мифы © Совершенный организм

Овсяные хлопья: Натуральное средство против сахарного диабета Сахарный диабет продолжает распространяться по миру, но у нас есть доступный защитник — овсяные хлопья 🛡 Этот простой продукт может стать вашим союзником в поддержании нормального уровня сахара в крови. Овсянка также способствует уменьшению отёков и стабилизирует давление, улучшая функционирование мочевыделительной системы. 💡 Как выбрать овсяные хлопья: - Обратите внимание на срок годности — он не должен превышать 6 месяцев для максимальной пользы. - Проверьте, что на дне упаковки стоит цифра 1, указывающая на крупные хлопья. Как приготовить: Возьмите 2 столовые ложки хлопьев, промойте в проточной воде. Залейте 300 мл кипятка, доведите до кипения и варите 5 минут. Дайте настояться 10 минут. Извлекаем максимальную выгоду👇🏻 Пейте 1-2 раза в день за 20 минут до приема пищи. Обращу ваше внимание: месяц кушаем, затем 10-дневный перерыв 😊 © Совершенный организм

❓КАК ВЕРНУТЬ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ГОРМОНОВ❓ Мы привыкли считать, что боли внизу живота, ПМС, эндометриоз, миомы и другие «женские» проблемы уж если не «норма», то, во всяком случае, от нас никак не зависят, появляются случайно, лечатся гормонами и с этим стоит просто смириться. Но это не так! У всех этих проблем есть абсолютно понятные причины, которые кроются не в плохой карме или наследственности, а в нашем образе жизни. Поэтому мы можем влиять на них через простые повседневные действия: питание, движение, управление стрессом, режим дня. ✅ Именно об этом, на примере ваших историй, мы будем говорить на бесплатном мастер- классе «Как вернуть женское здоровье без гормонов?» 26 июня в 19.00 мск. Ведущие: преподаватель йоги с 20-летним стажем Инна Славина и холистический терапевт и нутрициолог Инна Зиновьева. Через свой личный опыт и истории своих клиентов рассмотрим причины возникновения проблем и дадим схему пошагового восстановления женского гормонального здоровья через систему комплексного подхода. Мастер - класс для вас, если вы: ✔️ устали бороться с болями внизу живота, ✔️хотите избавиться от мучительный обильных кровотечений и вернуть цикл в норму без синтетических гормонов, ✔️боитесь раннего климакса и ищите пути отодвинуть процесс угасания ✔️хотите оставаться молодыми, энергичными и полными сил в любом возрасте и периоде цикла ‼️На этапе подготовки у вас будет возможность заполнить анкету и задать нам вопросы относительно своей конкретной ситуации, чтобы получить ответ и практические рекомендации. ✅ Мы поделимся секретами, которые уже привели к снятию диагноза наших клиенток. ✅ Расскажем не только ЧТО нужно делать при гормональных проблемах, но и КАК конкретно. ➡️ Переходите в канал и заполняйте анкету https://t.me/+-7Pe8LlBvQtlNTEy До встречи на мастер-классе! 🙏

Плечо не поднимается? При артрозе, после травм или при «застывшем» плече любое движение даётся с трудом… Но есть способ запустить восстановление мягко и безопасно — без боли и усилий.😌 👉🏻 Возьмите палку/швабру двумя руками 👉🏻 Делайте плавные маятниковые движения: — вперёд-назад — в стороны — по кругу (малой амплитудой) По 1–2 минуты в день Главное правило — без боли и резких движений Результат? ✔️ Мягко разрабатываем плечевой сустав ✔️ Уменьшаем скованность и боль ✔️ Улучшает кровоток и питание хряща ✔️ Подходит в любом возрасте и даже после операций. #упражнения © Совершенный организм

Как зарядить себя без кофе и таблеток? С возрастом клетки действительно вырабатывают меньше АТФ — той самой молекулы энергии. Отсюда и ощущение: вроде и спал, и ел, а сил всё нет. Что помогает включить внутренний аккумулятор?🔋 ⚡️ Свёкла — 2–3 раза в неделю Улучшает кровоток за счёт выработки оксида азота. Кислород доходит до тканей — и мозг, и тело просыпаются. ⚡️ Орехи и семена — 20–30 г в день Магний, селен и цинк участвуют в синтезе энергии и работе митохондрий. ⚡️Куркума + чёрный перец — ½ ч. л. в еду Уменьшает воспаление и «туман» в голове. ⚡️ Цикорий или матча Мягко тонизируют, не вызывая резких скачков давления и пульса, как кофе. Энергия — это не стимуляция, а питание на клеточном уровне. Дайте телу правильное топливо — и оно вас не подведёт ☺️ #полезные_знания © Совершенный организм

Отдохнуть на море комфортно и недорого — приглашаем в пансионат Феодора и санаторий Кирова! Пансионат Феодора (Алушта) 💚первая линия, Профессорский уголок 💚номера с кондиционерами 💚шведский стол + вино + напитки и перекусы 💚благоустроенный пляж 💚бассейн 💚бесплатный Wi-Fi Подробнее — ЗДЕСЬ. Санаторий Кирова (Ялта) 💚в парке 7 га 💚современный медицинский центр 💚программы лечения + уникальная РАДОНОВАЯ ВОДОЛЕЧЕБНИЦА 💚номера с кондиционерами 💚шведский стол + вино + напитки и перекусы (с 11.06 по 30.09) 💚бассейн 💚благоустроенный пляж Подробнее — ЗДЕСЬ. 🌴Бронируйте выгодно: → Пансионат «Феодора» Алушта www.feodora-alushta.ru → Санаторий «Кирова» Ялта www.kirova.biz ☎️ +7-800-500-72-99

Почему губка опаснее унитаза? Глава Федерального института оценки рисков Андреас Хензель недаром назвал кухонные тряпки и губки «тряпками-убийцами».

Они — главный рассадник бактерий в доме, опаснее даже унитаза и кухонной раковины.

На чём основано такое громкое заявление?🧐 • Влажная губка после протирки остатков еды — идеальная среда для микробов • Моющие средства и вода не убивают бактерии полностью • Мытьё посуды в воде 50–55°C с моющим средством — не гарантирует чистоту • Перекрёстная контаминация: микробы с одной тарелки переходят на все последующие Что делать? ✔️ Меняйте губку каждые 5 дней ✔️ Или используйте тряпки, которые можно стирать при 60°C и выше А как давно вы меняли губку на кухне? 🫢 #полезные_знания © Совершенный организм

"Что-то не то съел(а)" 🤢 Желудочно-кишечный тракт дал сбой? - всякое может случиться. Недавно мой друг умудрился отравиться в ресторане быстрого питания. Чтоб облегчить его состояние, я показал ему интересную точку и как правильно её массировать 👇🏻 🔘 Находим её на тыльной стороне кисти между большим и указательным пальцами (см.на картинке). 🔘 Массируем большим пальцем противоположной руки, легко надавливая и совершая круговые движения по часовой стрелке. ☝🏻Длительность массажа - по 1 минуте на каждой руке. Метод не панацея, но действительно немного облегчает состояние. Надеюсь запомните, вдруг пригодится. Тьфу-тьфу. © Совершенный организм

Шанс умереть завтра равен 50% И пока ты откладываешь на понедельник, он может просто не наступить, а ведь чтобы изменить себя и жить в кайф, тебе надо всего 2 вещи: 1. Зайти на канал Меняйся 2. Найти 3 минуты в день, чтобы следовать простым советам Здесь меняют мышление человека, делая его увереннее, умнее и сильнее, чего дает ему большое преимущество в любом обществе, деле и разговоре с собеседником Завтра ссылка станет уже не рабочей, заходи - https://t.me/+NrC9BV9zFfwzOWZi

Злой и страшный… Вы встречали когда-нибудь такие непонятные символы на пластиковой таре? ⬆️ Пара слов о том, что они означают: 3️⃣ показывает, что контейнер выполнен из поливинилхлорида. Материал содержит опасное вещество бифенол А и не подходит для нагрева. 6️⃣ на пластиковой таре означает полистирол (ПС или PS), подходящий для хранения пищи — но не для ее разогрева в микроволновке. 7️⃣ — продукция изготовлена из смеси нескольких видов пластика. Они могут оказаться опасными, потому использовать такую тару для разогрева не допускается. 4️⃣ — так обозначают полиэтилен низкой плотности. Считается, допустимо его использование для разогрева пищи. Но убедительных результатов исследований, доказывающих безопасность материала, пока нет, и разогревать в нем еду нежелательно. ⚠️ #полезные_знания © Совершенный организм

Больше, чем фитнес Подходит мужчинам и женщинам после 40 лет… Простое движение, а работает на глубинные мышцы, которые обычно не тренируются в повседневной жизни. Что имеем в результате? ✔️ Улучшает кровообращение в органах малого таза. ✔️ Укрепляет тазовые и ягодичные мышцы — основа стабильной походки и осанки. ✔️ Снижает риск проблем с мочевым пузырём и тазовыми болями ✔️ Поддерживает гибкость и силу тазобедренных суставов Как выполняем? — Наденьте мини-ленту (резинку) на бёдра — Разводите ноги в стороны стоя или сидя — 12–15 повторов, 2–3 подхода в день Резинку со временем можно выбирать более жёсткую. #упражнения © Совершенный организм

Если вам тоже становится больно, когда вы видите слово «ихний», «будующий» и «вообщем», тогда канал Лингвист – для вас. Здесь настолько доступно поясняют правила русского языка, что даже двоечник-первоклассник научится писать и говорить грамотно. – Почему нельзя говорить «добрый день» – Неизвестные значения слова «хрень» и «ересь» – Правила, в которых путаются ВСЕ Подпишитесь и будьте грамотнее 99% людей: @Lingvaa

Сковородка, которая лечит или калечит: разбор без паники Без сковородки — никуда. Но важно помнить: материал имеет значение, особенно если вы готовите каждый день 🧐 Давайте разберём основные материалы👇🏻 1️⃣ Тефлон — под вопросом Наиболее популярные сковородки — с тефлоновым покрытием. Его основа: • ПТФЭ (политетрафторэтилен) • ПФОК (перфтороктановая кислота) Эти вещества при нагреве выше 200°C могут разлагаться с выделением токсичных соединений. ⚠️ При регулярном использовании и особенно — при царапинах, покрытие становится опасным источником: • Гормонозависимых онкозаболеваний • Токсического воздействия на дыхание и печень ☝🏻 В России тефлон не контролируется строго, хотя в США его формулы уже несколько раз запрещали. 2️⃣ Алюминий — дёшево, но не безопасно Алюминиевые сковородки распространены — они лёгкие и недорогие. Но алюминий — нейротоксин, особенно при длительном контакте с кислотной пищей и высокими температурами. Может вызывать накопление в тканях и даже связывается с повышенным риском нейродегенеративных заболеваний. ☝🏻 Если уж и используете алюминий — только анодированный. 3️⃣Самый безопасный вариант — чугун Да, он тяжёлый. Зато: • Не выделяет вредных веществ • Служит десятилетиями при правильном уходе 📌 Вывод? — Лучше одна тяжёлая, но безопасная чугунная сковорода, чем несколько лёгких, но токсичных! #польза_или_вред © Совершенный организм

Как избавится от запоров и последствий безопасно Пикантная тема, но всё же освятить нужно, для многих это актуально... Чтобы избавится от запора абсолютно безопасно нужно: - за полчаса до завтрака выпить полтора стакана кипяченой воды (вскипятить вечером). Всё 💁🏻‍♂️ Может сработать не с первого раза, тогда повторите на следующее утро. 💬 И если в результате запоров у вас появились трещины заднего прохода (жжение, зуд, боль), то приложите к анусу лёд в маленькой стеклянной баночке на 1-3 мин. 🙈 А при геморрое: поможет йоговское упражнение "халасана" (см.на картинке, немного сложное, лучше выполнять под наблюдением) и конечно ректальные свечи. #натуральные_средства © Совершенный организм

Залезь в голову любому человеку Те, кто владеет знаниями психологии и техниками манипуляции уже давно управляют массами, в том числе и тобой. Научиться этому противостоять и самому познать секретные способы влияния можно в канале Тайны сознания. Там ты узнаешь: — Как убеждать окружающих и влиять на их решения — Как заставить человека чувствовать себя слабым — Как оборонять себя лишь с помощью слов 🧠 Будь в числе тех, кто управляет миром: @secret_mind