Совершенный организм

Почему за одной бегают годами, а на другую даже не смотрят? Не слушайте бредни про харизму и женственность. С такими женщинами максимум спят, но поистине боготворят тех, кто умеет расставить личные границы Такие девушки сразу дают понять, что обращаться с ними "как-попало" не получится, а мужчины бросают любовниц и готовы добиваться их годами Чтобы понять как простым поведением стать для мужчин желаннее голивудских красоток, почитайте Марту В прошлом – любящая жена, а сейчас самая желанная девушка Европы. В канале рассказывает на какие кнопки нажать в мужчине, чтобы приковывать внимание и годами купаться в ухаживаниях Подписывайтесь, пишет с юмором и конкретными примерами: https://t.me/+3AqA8uxcSqk5OTgy

Жвачка: друг или враг для зубов? Нельзя отрицать, что жевательная резинка давно стала частью повседневной жизни, особенно среди молодёжи. Но стоит ли считать её абсолютным злом или благом? 🤔 Подойдём к вопросу объективно… ➕ Польза жвачки: Современные жвачки всё чаще содержат ксилит вместо сахара и фруктозы. Этот компонент не только безопасен для зубов, но и препятствует размножению бактерий в полости рта. Кроме того, в составе жвачки можно найти лецитин — ценное вещество, которое участвует в обмене фосфора и полезно для организма. Когда жевать? Жвачку лучше использовать сразу после еды — это помогает удалить остатки пищи, стимулирует выработку слюны и нейтрализует кислоту, образующуюся после приёма пищи. Но жевать стоит не более 5 минут. ⚠️ Т.к. длительное жевание «вхолостую», особенно натощак, приводит к избыточной нагрузке на височно-нижнечелюстной сустав, а также раздражает слизистую желудка. Также есть факты, когда из-за жвачек выпадали пломбы... Но тут скорее к качеству их установки вопрос. Итог: после еды 5 минут – польза, постоянно – вред. Всё, как всегда, зависит от меры 💁🏻‍♂️ © Совершенный организм

Молодильный чай Название пусть и полумифическое, но доля правды в нём действительно есть😏 Сочетание зелёного чая, корицы и имбиря обладает выраженным синергизмом (компоненты усиливают эффекты друг друга). Только посмотрите на это обилие применений для улучшения: - отёки, задержка жидкости в организме; - заболевания сердца и сосудов; - высокий уровень холестерина; - лишний вес и ожирение; - низкое либидо; - предрасположенность к онкологии; - диабет II типа; - чувствительность к холоду; - нарушения аппетита; - хроническая усталость; - фибромиалгия Понадобится: вода – 1 л; тёртый имбирь – 1 ч.л.; зелёный чай – 2 ч.л.; корица – 1 ч.л. 1️⃣ В воду положите корицу и имбирь, поставьте на огонь, дайте закипеть и через 5 минут положите зелёный чай. 2️⃣ Снимите с огня и настаивайте в течение часа. 3️⃣ Процедите и перелейте в удобный сосуд. Выпиваем по 1ст. за полчаса перед каждым приёмом пищи. ☝🏻 Перед сном употреблять напиток не рекомендуется. © Совершенный организм

Теперь все цитаты Омара Хайяма собраны в цитатном дневнике «Арабская ночь»! Там вы найдете мысли величайших арабских и персидских философов на все случаи жизни Мало того, что они интересны, так еще и обогащают наш ежедневный лексикон. А ещё там очень уютно и спокойно. Подписка на дневник точно не станет лишней. https://t.me/+rrHCA9ITEk1jN2Y0

Натуральные обезболивающие Знаете ли вы, что природа предоставляет мощные средства для облегчения боли? 🤔 Вместо того чтобы принимать лекарства, попробуйте включить в свой режим эти натуральные обезболивающие! ⚡️Ананас – Помогает при вздутии живота и газах ⚡️Черника – Поддерживает здоровье мочевого пузыря и мочевыводящих путей ⚡️Куркума – Природное противовоспалительное средство при хронических болях ⚡️Имбирь – Снимает мышечную боль и скованность ⚡️Мята перечная – Успокаивает больные мышцы и улучшает пищеварение ⚡️Яблочный уксус – Облегчает изжогу и регулирует кислотный баланс ⚡️Вишня – Уменьшает боль в суставах и головные боли ⚡️Гвоздика – Натуральное средство от зубной боли и воспаления десен ⚡️Чеснок – Используется в виде масла для облегчения ушной боли Чем они лучше химии? - Меньше побочных эффектов, чем у лекарств. - Богаты антиоксидантами и целебными соединениями. - Способствуют долгосрочной пользе для здоровья. © Совершенный организм

Как угробить свои почки: пошаговая инструкция Хотите, чтобы ваши почки устали от жизни быстрее вас? Ловите самые «полезные» привычки для гарантированной встречи с нефрологом😏: ☑️ Терпите до последнего. Зачем сразу бежать в туалет, если можно подождать, пока мочевой пузырь будет напоминать надутый шарик? Пускай моча возвращается обратно в почки — они же любят сюрпризы! ☑️ Сидите, не двигайтесь! Пусть ваша пятая точка прирастает к стулу — зачем почкам нормальное кровообращение? Застои, воспаления — вот она, мечта идеального сидячего образа жизни. ☑️ Кофе литрами. Чем больше кофе - тем бодрее почки. Конечно, им весело работать в авральном режиме, отфильтровывая кофеин, пока вы даже воды не допиваете. ☑️ Худеем до скелета. Зачем почкам жировая защита, если можно героически сгонять вес до костей? Пусть они болтаются в брюшной полости, как в безразмерной сумке — свобода же! А если серьёзно — почки не шутки. Берегите их, пока они берегут вас 🙏 © Совершенный организм

«Ты что, дурак?» – хочется сказать тем, кто живет в России и никуда, кроме центра города, гулять не выходит. Тут ведь полно развлечений даже на пустой кошелек: от социальных кафе с завтраками по 49 рублей до тиндер-кафе, где можно найти себе вторую половинку на вечер. Зоокафе, где можно попить кофе и поиграться с енотами. Локации, где фотки получаются как из журнала. Короче, если любите хорошо проводить время, ищите свой город в списке: — Москва: @msk360 — Питер: @petr360 — Абакан: @abkn360 — Ангарск: @angarsk360 — Архангельск: @arhangelsk360 — Астрахань: @astrakhan360 — Барнаул: @barnaul360 — Балашиха: @balashiha360 — Белгород: @belgorod360g — Благовещенск: @blagov360 — Братск: @bratsk360 — Брянск: @bryansk360g — Великий Новгород: @vngorod360 — Владивосток: @vladivostok360 — Владимир: @vladimir360g — Волгоград: @volgograd360g — Воронеж: @voronezh360g — Вологда: @vologda360g — Волжский: @volgskii360 — Екатеринбург: @ekaterinburg360 — Ижевск: @izhevsk360 — Иркутск: @irkutsk360g — Иваново: @ivanovo360 — Йошкар-Ола: @ioshkarola36 — Казань: @kazan360g — Калининград: @kaliningrad360g — Калуга: @kaluga360 — Камчатка: @kamchatka360 — Кемерово: @kemerovo360 — Киров: @kirov360g — Краснодар: @krasnodar360g — Красноярск: @krasnoyarsk360 — Комсомольск-на-Амуре: @koms360 — Королёв: @korolev360 — Кострома: @kostroma360 — Крым: @crimea360g — Курск: @kursk360 — Курган: @kurgan360 — Липецк: @lipetsk360g — Люберцы: @lyuber360 — Магнитогорск: @magnitogorsk360 — Махачкала: @makhachkala360 — Мурманск: @murmansk360g — Набережные Челны: @chelny360 — Нижневартовск: @nizvart360 — Нижнекамск: @kamsk360 — Нижний Новгород: @nizhnynov360 — Нижний Тагил: @nizhnytagil360 — Новокузнецк: @novokuznetsk360 — Новосибирск: @novosibirsk360 — Новороссийск: @novorussia360 — Новоалтайск: @novoaltaisk360 — Омск: @omsk360g — Оренбург: @orenburg360 — Орёл: @orel360g — Орск: @orsk360 — Пенза: @penza360 — Пермь: @perm360 — Петрозаводск: @petrozavodsk360 — Подольск: @podolsk360 — Псков: @pskov360 — Рязань: @ryazan360 — Ростов-на-Дону: @rostov360g — Самара: @samara360 — Саратов: @saratov360 — Саранск: @saransk360 — Сахалин: @sahalin360 — Сочи: @sochi360g — Ставрополь: @stavropol360 — Стерлитамак: @sterlitamak360 — Старый Оскол: @staryoskol360 — Сургут и ХМАО: @surgut360 — Смоленск: @smolensk360 — Сыктывкар: @sktwkar360 — Таганрог: @taganrog360 — Тамбов: @tambov360 — Тольятти: @toliatti360 — Тула: @tula360 — Томск: @tomsk360 — Тюмень: @tymen360 — Тверь: @tver360g — Ульяновск: @ulanovsk360 — Уссурийск: @ussur360 — Уфа: @ufa360g — Улан-Удэ: @ulanude360 — Хабаровск: @habarovsk360 — Челябинск: @chelyabinsk360 — Чебоксары: @cheboksari360 — Череповец: @cherepovec360 — Чита: @chita360 — Шахты: @shahti360 — Энгельс: @engel360 — Ярославль: @yaroslavl360g — Якутск: @yakutsk360g Другой город: @russia360

Мощнейший природный антисептик… … который защитит ваши почки от любой инфекции и спасет мочевой пузырь в случае обострения хронического цистита☝🏻 Простой, но бесценный рецепт ⚡️ - В кипящую воду добавляем столовую ложку хвоща полевого - Провариваем 3 минуты. - Даём настояться полчаса и затем процедить. Пьём сей замечательный отвар по 1 столовой ложке 3-4 раза в день после еды и не знаем горя! © Совершенный организм

Улучшаем микроциркуляцию Сидячая работа, да и в целом малоподвижный образ жизни ещё никому здоровья не прибавляли. Именно для тех, кто проводит много времени в сидячем положении или страдает от хронической венозной недостаточности я и рекомендую очередное упражнение👇🏻 1️⃣ Сядьте на стул и поднимите ноги на уровень бёдер. 2️⃣ Напрягите мышцы ног и начните быстро двигать пальцами ног вверх и вниз. 3️⃣ Продолжайте движения пальцами в течение 1-2 минут. 4️⃣ Отдохните немного, а затем повторите упражнение ещё 2-3 раза. При желании можно подключить ещё и движения стопами. © Совершенный организм

Большинству людей суждено прожить несчастную жизнь Они из-за дня в день не высыпаются, убивают себя тревогой и хроническим стрессом, даже не подозревая, что избавиться от этого можно за минуту Например, есть целый набор техник, которые восстанавливают нервную систему и помогают высыпаться за 3-4 часа Если хотите понять, как убрать тревожность, разобраться в себе и сделать жизнь в разы проще, читайте Секреты счастья. Там есть все советы и методы для этого Сохраните, рано или поздно точно пригодится: https://t.me/+hBLEYB5DKsZhMzIy

Почему мандарины полезнее есть вместе с белой кожурой? И сам первый раз был удивлен такой информации… Вкус у неё, конечно, на любителя, но пользы в этой тонкой плёнке, как оказалось, поистине много: ✔️ Витамин С — его там тоже много, а он поддерживает иммунитет и защищает клетки от повреждений. ✔️ Пектин — улучшает пищеварение и помогает выводить токсины. ✔️ Флавоноиды (нарингенин и гесперидин) — помогают сжигать жир, поддерживают гормональный баланс и снижают воспаления. 📌 Кстати, учёные доказали, что вещества из белой кожицы могут тормозить развитие рака печени и молочной железы! А гесперидин ещё и облегчает симптомы менопаузы. Так что в следующий раз не спешите счищать всё до блеска — пусть пара плёночек принесёт вам дополнительную пользу! 😌 © Совершенный организм

🥑 Авокадо должен быть в рационе у каждого! Авокадо — один из наиболее популярных продуктов на полках магазинов. Сегодня расскажу о пользе этого фрукта. 🩸Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. В авокадо много мононенасыщенных жирных кислот, которые положительно влияют на работу сердца. 77% калорий в авокадо – это только полезные жиры. 🏃‍♀️ Помогает похудеть. Несмотря на то, что в нём немало калорий и много жиров, польза авокадо при похудении есть: оно очень сытное, поэтому быстро снижает чувство голода. ♻️ Способствует усвоению питательных веществ. Самое главное – это не то, сколько питательных веществ за сутки вы получаете, а то, сколько из них усваивает организм. Усваивать – значит отправлять их из пищеварительного тракта в клетки тела. Авокадо можно есть как отдельный продукт, так и добавлять в салаты или делать смузи с другими фруктами/ягодами. Можно готовить сложные блюда или простые бутерброды. Варианты употребления ограничены только фантазией 😇 © Совершенный организм

На фоне роста ипотечной ставки и изменения курса $ россияне по рассрочке скупают объекты в ОАЭ. Рассрочка беспроцентная, дается на срок от 2 до 8 лет с первым взносом в 10% от стоимости. Например, можно взять квартиру у моря с террасой и бассейном, чтобы жить или сдавать в аренду. Доход здесь в валюте и не облагается налогом. Подписывайтесь на самый большой канал о рынке недвижимости Эмиратов от аналитика Андрея Негинского (он на фото) и скачивайте в закрепе каталог из 20 таких проектов с описанием и ценами.

Халва — сладкое лекарство с Востока Этот легендарный десерт известен уже много веков. В жарких странах халву готовят из орехов и кунжута, в северных широтах чаще используют семечки, смешивая их с мёдом, патокой или сахаром. 💡 Но дело не только во вкусе — у халвы есть внушительный список полезных свойств. ✔️ Помогает кишечнику работать как часы. Халва содержит клетчатку и растительные масла, которые мягко стимулируют перистальтику, помогают выводить токсины и поддерживают микрофлору. ✔️ Поддерживает печень. Натуральные компоненты халвы способствуют мягкому очищению желчных протоков и облегчают работу печени. ✔️ Заботится о сердце и нервах. Особенно полезна подсолнечная халва — её состав помогает нормализовать нервную систему и поддерживать здоровье сердца, улучшая усвоение углеводов и питательных веществ. ✔️ Красота изнутри. Регулярное, но умеренное употребление халвы помогает укрепить ногти, улучшить состояние кожи и волос, а также повысить усвоение кальция. Только не забывайте про умеренность, высокую калорийность никто не отменял! 😋 © Совершенный организм

Почему воспаляется ухо? ⚡️ Здоровье среднего уха напрямую зависит от состояния евстахиевой трубы — именно она соединяет носоглотку и среднее ухо, поддерживая там правильное давление. За что ещё отвечает евстахиева труба? 🛡 Защищает барабанную перепонку от повреждений при резких звуках. 🧹 Помогает очищать внутреннюю полость уха. 👶 У малышей евстахиева труба в два раза короче, чем у взрослых — инфекция из носа или горла легко добирается до уха. 👴 После 70 лет канал тоже укорачивается, а иммунитет слабеет, поэтому риск воспалений снова возрастает. Вывод: Любые вирусы или бактерии могут с лёгкостью «переехать» из носоглотки в ухо. Именно поэтому при насморке важно вовремя очищать нос от соплей (лучше промываниями, без химии). Здоровье ушей начинается с носа и горла!😌 © Совершенный организм

Бедности не существует❗️ В основном люди сами выбирают такую жизнь... Если подарить бездомному мешок денег, то через год он снова окажется на улице Почему? Всё дело в отсутствии финансовой грамотности Телеграм канал Наличка Скруджа даёт своим подписчикам эти знания совершенно бесплатно. Все посты написаны простым языком, без сложных терминов и иногда с юмором Подписывайся на @dadyduck и будь с деньгами на ты!💰

Хоть гвозди переварит 💪 Нет ничего приятного, когда нарушается моторика кишечника. А для некоторых моих знакомых - это и вовсе насущная проблема. В таких случаях всегда рекомендую специальное упражнение👇🏻 Секрет его в улучшении циркуляции крови по верхней и нижней брыжеечным артериям. Улучшенное снабжение кишечника способствует более эффективному перевариванию пищи и стабилизации моторики. 1️⃣ Для выполнения этого упражнения нужно сесть на колени, опустить ягодицы на пятки и на вдохе наклониться вперёд, вытянув руки вперёд и упереться локтями в пол. 2️⃣ Затем нужно медленно, без резких движений, выпрямиться, выдохнув воздух, и вернуться в исходное положение, вдыхая воздух. Повторить 5-10 раз. © Совершенный организм

Избавляемся от головной боли за 5 минут! Как вы наверняка знаете, я уже давно практикую и периодически использую приёмы из восточной медицины, в том числе - массаж биоактивных точек. Недавно нашел вот такой шикарный комплекс массажей, которые в купе отлично снимают не только головную боль, но и усталость с напряжением после долгого рабочего дня. Советую попробовать 😉 © Совершенный организм

Весна началась, а сил и здоровья так и нет на работу? Все надоело и ничего не хочется делать, нет сил ни на детей, ни на мужа, ни на уборку квартиры и хочется только залипать в телефоне. А еще заболела. Бывает? Со всеми бывает, это окей. Если ты долго работала и не давала себе отдохнуть, рано или поздно организм запротестует и не будет энергии и сил на действие, а еще и заболеть может. Выгорание/Психосоматика?? — это частая болезнь загруженных работающих женщин, которые все тащат на себе: семью, детей, работу. И чтобы не потерять здоровье, бесценные годы, отношения и доход, надо научиться с ним справляться. Если хотите жить ярко, иметь хорошее здоровье и работать с удовольствием, рекомендуем подписаться на канал "Все болезни в голове". Это то,что сейчас необходимо для уставшей загруженной женщины у которых периодически опускаются руки и появляется ощущение тупика по жизни, а затем и приходит и болезнь. Автор канала, Светлана, точно знает, как уставшей и занятой женщине выйти из застоя и вернуть себе энергию и здоровье: ✔️ Избавиться от болезней на нервной почве и психосоматики. ✔️ Выйти из выгорания ✔️ Позволить себе отдыхать и выделить время на себя и свои удовольствия ✔️ Расставить границы и перестать перерабатывать Подписывайтесь на канал и научитесь жить и работать без упахивания, выгорания и ущерба для здоровья! Еще в закрепе вас ждет чек-лист «О чем хочет сказать тело?». 🎁 А бонусом - на канале психологические техники и упражнения с МАК картами.

Волшебство? — Нет, лишь сила природы😌 Есть одна народная хитрость, которую называют «волшебным йодом». Готовится она просто, а применяется при самых разных неприятностях — от ушибов до болей в суставах 🔥 Как приготовить: — Возьмите маленькую стеклянную бутылочку (подойдёт от пустырника или валерьянки); — Нарежьте мелко 3–4 зубчика чеснока; — Залейте чеснок йодом (около 3–5 пузырьков стандартного йода); — Встряхните и уберите на неделю в тёмное место для настаивания. Как использовать: Наносите средство на: — колени и другие суставы при болях; — места ушибов и синяков; — области с проявлениями радикулита. Такой состав помогает быстрее снять воспаление и уменьшить боль. © Совершенный организм