Совершенный организм
الذهاب إلى القناة على Telegram
Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д. Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FWJZy Админ - @andrey_tgs Менеджеры: @Spiral_Miya (есть фейки) @sale_sto YMReferral
إظهار المزيد
الشبكة:📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Совершенный организм
تُعد قناة Совершенный организм (@sov_org) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 87 202 مشتركاً، محتلاً المرتبة 142 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 6 442 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 87 202 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 16 أكتوبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -329، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -19، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 5.35%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 2.83% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 4 669 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 2 468 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 61.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل мышца, печень, здоровое_питание, полезные_знания, кишечник.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д.
Регистрация в перечне РКН:
https://clck.ru/3FWJZy
Админ - @andrey_tgs
Менеджеры:
@Spiral_Miya (есть фейки)
@sale_sto
YMReferr...”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 17 أكتوبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
87 202
المشتركون
-1924 ساعات
-1787 أيام
-32930 أيام
أرشيف المشاركات
87 202
Веду 3 проекта из дома по 40к — на карте +120.000 в месяц, пока ты сидишь на окладе 60к
Кто-то едет на «любимую работу» к 8 утра, а кто-то запускает этого бота, следуют пошаговой инструкции и получают +3.000 - 4.000 рублей за пару часов работы.
Эти люди не программисты и у них даже нет высшего образования. Они всего лишь освоили профессию технического специалиста, где нет ничего сложного. И за это им готовы платить 200-250.000 рублей в месяц.
На старте новички зарабатывают 50-60.000 рублей, а ребята поопытнее от 200.000 рублей в месяц.
Все, что нужно для старта — запустить этот бот. Там уже рассказали, как с помощью фриланса заработать несколько месячных зарплат и наконец уволиться из найма в 2026 году.
87 202
Живот как воздушный шарик... 😁
Не так уж и редко ко мне обращаются с вопросом на такую щепетильную тему как метеоризм. Проблема и правда распространённая.
Поделюсь тут с вами несколькими секретами избавления 😌
🍵 Чай из имбиря: нарежьте 100 г свежего корня имбиря, залейте кипятком и дайте настояться 10 минут, затем процедите.
Пейте перед каждым приёмом пищи, чтобы стимулировать пищеварение.
🌼 Настой из ромашки: заварите 1 столовую ложку цветков ромашки стаканом кипятка, настаивайте 10-15 минут.
Употребляйте по полстакана 2-3 раза в день.
Ромашка помогает снижать воспаление и спазмы, улучшает пищеварение и уменьшает газообразование.
🌿 Настой из семян укропа: Залейте 1 чайную ложку семян укропа стаканом кипятка, настаивайте 15-20 минут.
Пейте по 1/4 стакана три раза в день.
Укроп эффективен для снижения газообразования и улучшения моторики кишечника.
© Совершенный организм
87 202
Χpeн – eдинcтвeннoe pacтeниe, cпocoбнoe вытягивaть coль чepeз пopы кoжи 🚨
Избaвитьcя oт вceй coли, кoтopaя нaкoпилacь в opгaнизмe и мoжeт пpивecти к coлeвым бoлeзнeнным oтлoжeниям, пoмoгут лиcтья хpeнa..
Вот пpoвepeнный и бeзoткaзный peцeпт:
👉 Βoзьмитe cвeжиe кpупныe лиcтья хpeнa – 2 шт. Πepeд cнoм oкунитe их c двух cтopoн кипятoк и cpaзу пoлoжитe нa cпину, зaхвaтывaя шeю. Обвяжитe ткaнью.
Βoзмoжнo лёгкoe жжeниe, нo бoли нeт.
☀️ Утpoм ocтopoжнo cнимитe лиcтья – ecли coли мнoгo, oни paccыпaютcя в пpaх. Πocмoтpитe, в кaкoй oблacти мнoгo coли. Сдeлaть cтoлькo пpoцeдуp, cкoлькo пoнaдoбитcя – coли нe дoлжнo быть нa лиcтьях.
Γoд будeтe жить в кoмфopтe ✅
#натуральные_средства
© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX
87 202
"Был в отпуске и не отдохнул..."
С такой проблемой обратился ко мне подписчик и спрашивал "В чем дело и почему так?"
Да, так действительно бывает... Я на своем канале периодически пишу про поднятие тонуса, полезные продукты и образ жизни, в целом. А на самом деле, у него проблема оказалась довольно банальной — мало сна... даже в отпуске. Это и каждодневные экскурсии и периодическое употребление алкоголя, и переедания...
Кстати, сам регулярно обновляю свои знания, читаю разные книги и посещаю похожие каналы. Один из таких — Хороший доктор
👉 Там врачи Клиники Юлии Щербатовой разбирают обычные ситуации, которые мы привыкли списывать на «стресс», «возраст», «погоду» или просто особенности характера — и объясняют, что за этим действительно может стоять.
Также есть такие злободневные темы как:
— зачем вообще проходить обследование у кардиолога, даже если ничего не болит.
— какие мифы существуют вокруг удаления родинок;
В общем, подписался и вам советую 👍
Реклама. erid: 2Vtzqvy9Xu6
ООО "Просперити-Групп", ИНН 7736249310
87 202
Почему стоит попробовать сырую тыкву 🎃
Сырая тыква — необычный, но очень полезный продукт. В ней содержатся витамины и вещества, которые поддерживают обмен веществ и процессы кроветворения.
🥤 Простой и мега-вкусный рецепт с сырой тыквой.
Ингредиенты:
• 100 г моркови • 150 г тыквы • 1 стакан натурального (лучше растительного) йогуртаКак приготовить:
— морковь натрите на крупной тёрке; — тыкву нарежьте небольшими кусочками; — переложите всё в блендер, добавьте йогурт и измельчите до однородности; — по желанию можно добавить немного мёда, корицы или куркумы.Просто, вкусно, полезно! 🔥 #здоровые_рецепты © Совершенный организм | 📲 Мы в MAX
87 202
Чистотел
Нет более знакового растения для народной медицины, чем чистотел. Уверен, вы и без меня сталкивались со множеством рецептов на основе этого растения.
Оно и не удивительно, только посмотрите, сколько пользы оно способно принести:
🌱 Антибактериальное и противовоспалительное действие. Чистотел помогает бороться с инфекционными заболеваниями, такими как грипп, простуда, ангина, бронхит и другие.
🌱 Очищающее действие на печень и желчный пузырь: способствует выведению токсинов и желчных камней из организма.
🌱 Улучшение пищеварения: стимулирует выработку желудочного сока и улучшает перистальтику кишечника, что способствует лучшему усвоению пищи.
🌱 Чистотел может быть полезен для людей, страдающих диабетом, так как способствует снижению уровня глюкозы в крови.
© Совершенный организм
87 202
Узнай, где лежат именно твои большие деньги
Девочки, знаю, как многие из вас сталкиваются с тем, что застряли на одном уровне дохода, не знают как вырасти и наконец пробить финансовый потолок😞
И самое главное, что тренинги, наставники могут не помогать, потому что вы просто идете не туда
Но все ответы есть уже в вашей дате рождения
Элина Бутенко - цифровой нейропсихолог, основатель школы с 1000+ ученицами, дипломированный психолог
При этом счастливая жена и мама 4-х погодок!
По вашей дате рождения она сразу определит:
💸Где лежат ваши большие деньги
💸Вам подходит вести бизнес или работать в найме
💸Какой главный талант, который нужно использовать
💸Есть ли у вас код миллионера и что делать, если его нет
И самое главное - ваше предназначение в сфере денег и реализации
Особенно помогающим практикам будет полезно посмотреть именно этот метод
Для вас Элина БЕСПЛАТНО проводит ИНТЕНСИВ «Где твои большие деньги»
Узнаете, где ваш денежный потенциал и что ограничивает доход
8 и 9 сентября в 17:00 по мск
🎁Каждому, кто зарегистрируется - полноценный РАЗБОР по вашей дате рождения, но только в течение 24 часов, пока висит пост
Регистрируйтесь на ИНТЕНСИВ, и узнайте, где ваши большие деньги
87 202
Как выбрать солнцезащитные очки и не испортить глаза
Плохие солнцезащитные очки — это не просто бесполезная покупка, а реальный риск для зрения ❗️
Если линзы тёмные, но без нормального UV-фильтра, зрачок за ними расширяется и в глаз может попадать ещё больше ультрафиолета, что повышает риск фотоповреждения и катаракты ☝️На что смотреть при покупке: 🔸 Маркировка UV400 или 100% UV protection — это главный критерий. Именно она означает защиту от UVA- и UVB-лучей. 🔸 Не ориентируйтесь только на тёмный цвет линз — сильное затемнение само по себе не защищает. Без фильтра такие очки могут быть даже хуже обычных. 🔸 Материал линз — для повседневной жизни удобнее поликарбонат: он лёгкий и ударопрочный, особенно если вы за рулём, много ходите или занимаетесь спортом. 🔸 Категория затемнения — для города обычно хватает категории 2, для пляжа, моря и гор лучше категория 3. Категория 4 нужна только для очень ярких условий и не подходит для вождения. 🔸 Поляризация — полезна, если часто водите машину или бываете у воды. Она убирает блики от асфальта и водной поверхности, поэтому глазам легче, но не заменяет UV-защиту. 🔸 Цвет линз — серые передают цвета наиболее естественно, коричневые и янтарные повышают контраст, зелёные многим комфортны при долгом ношении. • Форма и посадка — очки должны сидеть плотно, но не давить. Чем шире линзы и лучше они прикрывают глаза сбоку, тем меньше бокового ультрафиолета попадает в глаз. 🔸 Проверка на искажения — посмотрите через линзы на прямую линию и слегка подвигайте очки. Если линия плывёт или ломается, такие линзы лучше не брать. Это простой способ отсечь некачественную оптику. Выбираем качественные очки и наслаждаемся не только стилем, но и здоровьем глаз 😍 #советы © Совершенный организм | 📲 Мы в MAX
87 202
Рецепт омоложения для женщин!
Всё дело в том, что в шалфее содержатся природные вещества — растительные гормоны, которые по составу очень схожи с женским гормоном эстрогеном.
Вот почему после 35 лет можно начать проводить регулярные курсы омоложения. Три раза в год в течение трех недель каждое утро пить настой шалфея.
🥣 1 ч. л. травы шалфея залить стаканом кипятка, подождать, пока настой не остынет, потом процедить и пить маленькими глотками за 30-40 минут до завтрака.
По настроению можно добавлять в настой мёд или дольку лимона, или и то и другое вместе.
Здоровья Вам! 🙏
#молодость
© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX
87 202
❗️Пейте, курите — всё равно вас убьёт то, что вы едите
Михаил Волконский – советский гастроэнтеролог, создал ГОСТ и первым предупреждал об опасности магазинных продуктов.
Без его одобрения завтракать не садился даже Сталин, Брежнев и вся советская верхушка, а сейчас по его методичкам учатся врачи Канады и Израиля.
Его давно нет, но его знания ежедневно публикуют в канале: Доктор Live. Симптомы рака, которые не выявят анализы, профилактика старения, восстановление печени за неделю.
Подписывайтесь, ваш организм скажет вам спасибо – https://t.me/+HARQelDRDiw0YTNi
87 202
Как выбрать солнцезащитные очки и не испортить глаза
Плохие солнцезащитные очки — это не просто бесполезная покупка, а реальный риск для зрения ❗️
Если линзы тёмные, но без нормального UV-фильтра, зрачок за ними расширяется и в глаз может попадать ещё больше ультрафиолета, что повышает риск фотоповреждения и катаракты ☝️На что смотреть при покупке: 🔸 Маркировка UV400 или 100% UV protection — это главный критерий. Именно она означает защиту от UVA- и UVB-лучей. 🔸 Не ориентируйтесь только на тёмный цвет линз — сильное затемнение само по себе не защищает. Без фильтра такие очки могут быть даже хуже обычных. 🔸 Материал линз — для повседневной жизни удобнее поликарбонат: он лёгкий и ударопрочный, особенно если вы за рулём, много ходите или занимаетесь спортом. 🔸 Категория затемнения — для города обычно хватает категории 2, для пляжа, моря и гор лучше категория 3. Категория 4 нужна только для очень ярких условий и не подходит для вождения. 🔸 Поляризация — полезна, если часто водите машину или бываете у воды. Она убирает блики от асфальта и водной поверхности, поэтому глазам легче, но не заменяет UV-защиту. 🔸 Цвет линз — серые передают цвета наиболее естественно, коричневые и янтарные повышают контраст, зелёные многим комфортны при долгом ношении. • Форма и посадка — очки должны сидеть плотно, но не давить. Чем шире линзы и лучше они прикрывают глаза сбоку, тем меньше бокового ультрафиолета попадает в глаз. 🔸 Проверка на искажения — посмотрите через линзы на прямую линию и слегка подвигайте очки. Если линия плывёт или ломается, такие линзы лучше не брать. Это простой способ отсечь некачественную оптику. Выбираем качественные очки и наслаждаемся не только стилем, но и здоровьем глаз 😍 #советы © Совершенный организм | 📲 Мы в MAX
87 202
Что за "демон" такой?
💬 Сонный паралич — это феномен, с которым сталкиваются многие люди, особенно в молодом возрасте.
Вы можете проснуться посреди ночи и обнаружить, что не можете двигаться, иногда сопровождаемое ощущением удушья и видениями тёмных фигур или "призраков" 😕
Это явление обусловлено особенностями сна...
Сон делится на две фазы:
• Быструю (фаза быстрого движения глаз, во время которой мы видим сны);
• Медленную (глубокий сон).
Во время быстрой фазы мозг активен, и мы видим сны, но наши мышцы временно парализованы, чтобы предотвратить реальные движения во сне.
Иногда, когда мы просыпаемся во время этой фазы, мозг уже активен, но тело ещё находится в состоянии паралича 🤷🏻♂️
Это и вызывает ощущение невозможности двигаться.
💡Галлюцинации в виде тёмных фигур — это остатки сновидений, которые ещё не полностью исчезли из сознания.
Хотя сонный паралич может быть пугающим, он абсолютно безвреден☝🏻
© Совершенный организм
87 202
Супeр cрeдcтво от зaпaхa потa! 💥
👉 Πоcлe мытья вытeрeтьcя и влaжным кончиком пaльцa мoкнуть в пищeвую coду и нaнecти пoд мышкaми нe втиpaя.
🔥 Β тeчeнии вceгo дня никaкoгo зaпaхa, дaжe ecли пoт тeчeт peкoй, мoкpaя чacть выcыхaeт быcтрo, ни ocтaвляя зa coбoй, ни пятeн, ни зaпaхa... и духaми мoжнo пoльзовaтьcя для пapфюмa, a нe для уcтpaнeния зaпaхa пoтa 👍
📌 А eщё пищeвaя coдa убирaет неприятный зaпaх из oбуви:
— нaсыпaть в пoлoтняный мешoчек (или в нoсок) cоду и вложить в обувь нa ночь.
Содa впитaeт вcю влaгу и поглотит зaпaхи
#натуральные_средства
© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX
87 202
🧅 Лук поддерживает здоровье сосудов
Употребление лука связывают со снижением риска образования тромбов.
👉 Он способствует разжижению крови, улучшает кровоток и помогает защищать стенки сосудов от повреждений.
✨ Благодаря своим свойствам лук оказывает комплексное воздействие на сердечно-сосудистую систему и поддерживать её работу.
Чтобы эффект был более выраженным, рекомендуют употреблять около 50 г в день (примерно 1/4 луковицы).📌 Если вы едите лук в сыром виде, старайтесь не промывать его водой — считается, что при этом часть веществ, полезных для сосудов, может вымываться. #здоровое_питание © Совершенный организм | 📲 Мы в MAX
87 202
Пробежка по полезным точкам
Наши стопы — настоящий кладезь для любого рефлексотерапевта. Здесь можно найти точки для воздействия на самые разнообразные органы.
Давайте сегодня немного «поработаем» с эндокринной
✅ Массируя большой палец ноги, вы воздействуете на гипоталамус. Это очень полезно людям, которые страдают избыточным весом. Массируя это палец, вы помогаете контролировать аппетит и способствуете естественному похудению.
✅ У основания большого пальца есть область, массаж которой приравнивается к массажу щитовидной железы. Находясь в постоянном стрессе, щитовидка часто дает сбои даже у совершенно здоровых людей. Разминать эту зону полезно всем.
✅ Возле внутреннего края стопы, ближе к середине, расположены нервные окончания, связанные с работой надпочечников. Если вы чувствуете непреодолимую усталость, массаж этого места быстро поможет вам обрести утраченную энергичность.
© Совершенный организм
87 202
Как распознать проблемы поджелудочной?
Тяжесть после еды, вздутие, газы, неоформленный стул - это не кишечник, это поджелудочная. Либо она изготовила неправильный панкреатический сок, либо он не смог попасть в двенадцатиперстную кишку.
Поджелудочная железа лежит поперёк тела, под диафрагмой, прямо на позвоночнике. Если положить правую руку чуть выше пупка, а левую — на нижние левые рёбра, она окажется между ними.
Когда поджелудочная прилипает к желудку или селезенке и теряет свою подвижность, появляется тяжесть после еды, чувство раннего насыщения. Нарушается выработка ферментов и отток панкреатического сока, пища нормально не переваривается, начинается вздутие, газообразование, жидкий стул, боли в животе. Не усваиваются витамины. Человек принимает БАДы — а толку нет.
Восстанавливая подвижность поджелудочной, мы убираем причины этих симптомов.
Смотрите приемы и специальные упражнения в бесплатном уроке ЗДЕСЬ
87 202
Почему стоит почаще есть пшенную кашу?
🔥 Пшено содержит множество витаминов группы B (B1, B2, B6), которые играют важную роль в поддержании здоровой нервной системы и обмена веществ.
🔥 В пшене есть магний, фосфор, калий и железо, что делает его полезным для здоровья костей, сердца и кровеносной системы.
🔥 Пшено является хорошим источником растительного белка с важными аминокислотами, необходимыми для роста и восстановления тканей.
🔥 Для людей с непереносимостью глютена пшено представляет собой отличную альтернативу пшенице и другим злакам.
#здоровое_питание
© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX
87 202
Глубокая депрессия накрывает всех к 40 годам и это нормально.
📌 Исследователи проанализировали данные из десятков стран и пришли к выводу: сильнее всего уровень счастья часто проседает в промежутке между 40 и 45 годами.
К этому моменту у многих уже собраны базовые «галочки» — работа, семья, быт, а дальше жизнь начинает ощущаться как бесконечный день сурка... 🦫
Чтобы справится с апатией, эксперты рекомендуют начинать делать что-то без финальной цели.
👉 Гулять без маршрута, заводить новые хобби, возвращать в жизнь интерес ради самого интереса.
Хорошая новость в том, что после 45 эта кривая счастья снова идёт вверх 🚀
#полезные_знания
© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX
87 202
Для хорошего сна и здоровья всего тела.
Чтобы сон был крепким и здоровым, а кровообращение было в норме после сидячего трудового дня – есть одно простое упражнение, которое займет у вас 1 минуту.
Это перекаты на спине!
✨ Свернитесь в комок и катайтесь с копчика до лопаток на спине в течении 30 секунд перед сном.
Вы сразу услышите, как все позвонки встают на свои места. При этом разминаются мышцы позвоночника, восстанавливается кровообращение, а также со временем вас перестанут беспокоить спазмирующие боли.
⚡️ Ещё лучше, приурочить это упражнение к утренней зарядке.
© Совершенный организм
87 202
Бананы вместо таблеток ✨
❤️ Гипертония.
Множеству людей, страдающих от гипертонии, не хватает калия. Солей же, напротив, в их организме содержится с избытком. Калий связывает соли и удаляет их из организма. Так что ешьте насыщенные калием бананы и снижайте свое давление.
❤️ Снижение уровня стресса.
Банан по праву считается лучшим «антистрессовым» фруктом. Он содержит необходимые витамины и микроэлементы, влияющие на обмен веществ, который также связан с уровнем стресса в организме.
❤️ Депрессия.
Бананы содержат триптофан, который увеличивает выработку гормона серотонина. Хотя бананы не помогут справиться с серьезной тоской, съедая по два фрукта в день, вы избавитесь от легкой грусти!☀️
#здоровое_питание
© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX
