🧿шизотерики и #катяастролог

😗🙂🥹🙃🧐😝🥹🙃🥲🥹(Техника из НЛП) 🐮Цель: снижение уровня агрессии в коммуникации с значимым человеком (ЗЧ). Налаживание общения через внутренние манипуляции. 😏. Подготовка. Представьте перед собой значимого человека (далее -ЗЧ) детально. Голос, формы, мимику. Максимально прочувствуйте. 😏. Трансформация. Начните мысленно, медленно уменьшать этот образ. Продолжайте уменьшать до размеров ребенка. До размеров пальца, затем ногтя. А теперь посмотрите, как ЗЧ двигается и послушайте ее голос – он звучит как комариный писк. Движения похожи на движения мошки. Одновременно с уменьшением размеров образа и ослаблением голоса представляйте, как с каждым уменьшением блекнут краски образа. Когда он станет размером с мошку, эта мошка не имеет ярко выраженного цвета. Отодвигайте образ максимально далеко от себя. Почувствуйте как эмоции к ЗЧ ослабевают – (в лучшем случае до полного спокойствия). При этом старайтесь расслаблять и все напряженные мышцы. 😒. Проверка. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, приседайте от 10 до 50 раз- перезагрузитесь. И снова представьте своего ЗЧ. Возможно, образ по-прежнему будет занимать много места в вашем внутреннем пространстве. Но теперь он не такой яркий и громкий, а ваши эмоции слабее. Повторите процесс уменьшения образа до размеров ногтя. 😞. Испытание. Выполняется при личной встрече с ЗЧ, в тот момент, когда он/а начинает свои манипуляции, конфликт. Посмотрите сквозь него/ее, в межбровье, НЕ ПРЯМО В ГЛАЗА и начинаете мысленно уменьшать его/ее поэтапно до размеров ногтя. 🫥Выполняйте эти внутренние манипуляции во время всех коммуникаций (в тч по телефону) и заметите, как и ЗЧ начнет менять к вам отношение во время разногласий.

🔴🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ⭐️ Оставаясь близкими быть отдельными личностями! 🟡Признаки пройденной сепарации: 1️⃣ Функциональная сепарция. Не получаете помощь от родителей (значимого человека). 2️⃣ Эмоциональная сепарация. Когда эмоции не заражают Вас. (разделение эмоции). 3️⃣ Ценностная сепарация. Отличные от родителей (значимого человека) ценностей и отсутствие страха это озвучивать. 4️⃣ Конфликтная сепарация. Когда можно пройти конфликт, ссору, не разрушаясь (особенно от чувства вины). Можно озвучить несогласие.

Немного юмора, посмотрим из чего состоит сердце каждого знака зодиака