Ольга • Контент и тексты по любви ♥️
Ольга Колосова, с 2019 года копирайтер, эксперт по соцсетям, наставник по текстам ✨ Влюбляю в тексты и учу их писать быстро и легко ✨ Провожу разборы текстов онлайн ✨ Здесь 🎁 @PROtexty00_bot Отзывы: @olga_raccoonotzivi Для связи: @olga_raccoon
إظهار المزيدجاري تحميل البيانات...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.المشاركات | المشاهدات | الأسهم | ديناميات المشاهدات |
01 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡📝
У всех дайджест за месяц, а у меня будет сборник интересных постов, которые вы точно захотите прочитать🌿
Подборка к сохранению и прочтению:
🟠Пресловутые "если", которые мешают продвигаться и проявляться
🟠Чего ждать и как не расстраиваться, когда идёшь на рекламу
🟠Секрет продающего объявления от мастера стиральных машин
🟠Дементоры реального мира и как с ними сражаться
🟠Написать пост за 5 минут: миф или реальность?
🟠5 популярных причин, почему мы сливаемся на обучении
🟠Секретный ингредиент и другие способы продвижения
В завершении полезного сборника добавлю:
Пост про мои актуальные услуги
Бот, который дарит 🎁 для тех, кто отвечает на 5 вопросов – @PROtexty00_bot
Друзья, делитесь, как вам подборка, какие темы интереснее всего? | 242 | 2 | Loading... |
02 Media files | 200 | 0 | Loading... |
03 🔡🔡🔡🔡🔡🔡❗️📝
Благодарю всех за участие в опросе! Ваша активность очень ценна для меня, потому как поможет создавать контент и продукты, актуальные ВАМ.
А не те, что вдруг вздумалось мне)😂
Всем отвечу в ближайшие дни, потому как данные из бота нужно собрать и обработать. По поводу подарка-разбора каждому напишу. Не волнуйтесь!
Для тех, кто пропустил: переходите скорее в бота, отвечайте на 5 вопросов и забирайте крутой подарок – подробный разбор вашего канала с рекомендациями
Бот уже заждался вас:
@PROtexty00_bot
П.с.завтра ждите полезный пост-навигацию📚 | 241 | 0 | Loading... |
04 Media files | 201 | 0 | Loading... |
05 💡 В мае не было открытия продаж
О, боже! Все пропало)
В мае я действительно не открывала набор на свое сопровождение "Сам себе копирайтер".
Хотя делаю это каждый месяц и беру только 2-3 человек.
Почему так получилось?
У меня на это 2️⃣ причины:
📌 Трафик. Весь май я активно набирала аудиторию. И ещё продолжаю это делать.
Полезные рекомендации и свой опыт в продвижении рассказывала в этом посте.
📌 Продленка. Два эксперта, которые были со мной в работе с прошлого месяца, решили... продлить работу со мной. И это меня невероятно мотивирует и вдохновляет!
А поскольку ученики в работе уже были, брать ещё новых ради прибыли я не стала.
Потому что мне важно уделить максимум внимания каждому и дать бережную, профессиональную обратную связь (о которой все говорят) , передать весь свой опыт, чтобы у моих учеников были крутые результаты.
Кстати, больше отзывов, кейсов и обратной связи от подписчиков, клиентов вы найдете:
Ну а на июнь запись всё-таки открою.Чего тянуть, прямо сейчас.
🔡🔡🔡🔡🔡➖🔡🔡🔡🔡
Итак, на июнь готова взять 3х учеников, готовых работать над своими текстами, через создание регулярного контента, работу над мышлением и под моим чутким копирайтерским руководством.
Для записи и уточнить детали, пишите ТЕКСТ в л/с: @olga_raccoon | 211 | 0 | Loading... |
06 Оля, я даже не знаю как передать тебе свою благодарность! Я чувствую, что стала гораздо легче формулировать свои мысли, а еще перечитываю написанное твоими глазами: "Что бы сказала Оля про эту фразу, а про эту!"😄. Мне очень нравится твой подход, твоя обратная связь – четкая, структурная, по делу, бережная и уважительная. А чего стоят твои креативные идеи и подсказки! Бесконечно рада работать с тобой❤️ | 166 | 0 | Loading... |
07 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
А лучше подписывайтесь на тех экспертов, блогеров, кто придется вам по душе💚
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
📎 Иван Залесский, психолог, эксперт по психосоматике и телесной терапии. Продолжаю проходить обучение на его курсе по психосоматике и удивляться тому, что можно лечиться без таблеток.
А здесь короткое видео про отдых без чувства вины и его роль в нашей жизни.
📎 Ксения Плаксина, блогер, автор аутентичных стратегий и продаж в Телеграм. Ксюша обучает экспертов выстраивать настоящие стратегии, которые работают (проверено)
Ксения мастер создавать прогревы, продажи в игровой форме. Поиграть и узнать про легендарный friends клуб можно здесь.
📎Юрий Мурадян, тот человек, кто создал академию коучинга 5 призм. Где я продолжаю учебу.
Он невероятно добрый и позитивный человек. В его личном канале и канале про коучинг просто кладезь полезной информации для каждого из нас.
📎 Олеся, мой дорогой друг и настоящая фея визуала.
Она ведёт уютный блог о жизни в лесу и своем интересном хобби. За красотой – только к ней.
Создание эмодзи, визуальная концепция, крутой курс по оформлению в телеграм – спешите к ней.
Один из наборов или вот моя красота :📚💡😂🍃⏺️🚀🚀
📎 Путевой дневник Жени – один из каналов, которые относятся к разделу для души.
Здесь есть переживания автора, минуты счастья, размышления и простые истины, изложенные через призму автора.
Сейчас Женя публикует островные заметки о Бали, где рассказывает про то как перенесла лихорадку Денге, про свои трансформации и восхождения на вулкан.
Отдыхаю душой❤️
Друзья, все каналы – моя личная рекомендация. Буду рада, если найдете, откроете для себя что-то новое.
А пока поделитесь, какой канал вам приглянулся?💚 | 197 | 1 | Loading... |
08 ⛳️Сначала был репост
Мы с вами недавно обсуждали трудоголизм и то, как важно найти баланс между работой и отдыхом
Сегодня встретила полезное видео на тему отдыха и хотела сделать репост.
А потом подумала, проанализировала каналы, на которые я подписана и решила сделать подборку классных каналов в Телеграм.
Их я читаю в первую очередь и честно держу в закрепе.
Остались последние штрихи и подборка будет уже здесь.
Не переключайтесь!💗 | 161 | 0 | Loading... |
09 ⛳️Сначала был репост
Мы с вами недавно обсуждали трудоголизм и то, как важно найти баланс между работой и отдыхом
Сегодня встретила полезное видео на тему отдыха и хотела сделать репост.
А потом подумала, проанализировала каналы, на которые я подписана и решила сделать подборку классных каналов в Телеграм.
Их я читаю в первую очередь и честно держу в закрепе.
Остались последние штрихи и подборка будет уже здесь.
Не переключайтесь!💗 | 1 | 0 | Loading... |
10 🎤Боты бывают разные
Глава первая
📎Одни страшные и ужасные. Те, которых насылают на блогеров. Иногда в совершенном сумасшедшем количестве.
Очистить канал от них проблематично.
Да и статику они портят.
📎Другие боты: классные и прекрасные. Они помогают в продажах, знакомстве с аудиторией, показывают экспертность блогера, дарят подарки, развлекают.
Помните, обещала вам рассказать про своих ботов? Так вот сегодня познакомлю вас с одним из них.
Его цель: узнать, что вам сейчас актуально, какие проблемы в ведении соцсетей.
Мне это нужно не любопытства ради) На основании полученной информации, я смогу публиковать контент, который нужен именно ВАМ. Прямо сейчас.
Переходите в бот: @PROtexty00_bot
Ответьте на 5 коротких вопросов
Заберите свой ценный подарок
Создадим актуальный и ценный контент вместе!
Кстати, если у вас уже есть свой бот, поделитесь им в комментариях⬇️⬇️ | 179 | 0 | Loading... |
11 🎤Боты бывают разные
Часть первая
📎Одни страшные и ужасные. Те, которых насылают на блогеров. Иногда в совершенном сумасшедшем количестве.
Очистить канал от них проблематично.
Да и статику они портят.
📎Другие боты: классные и прекрасные. Они помогают в продажах, знакомстве с аудиторией, показывают экспертность блогера, дарят подарки, развлекают.
Помните, обещала вам рассказать про своих ботов? Так вот сегодня познакомлю вас с одним из них.
Его цель: узнать, что вам сейчас актуально, какие проблемы в ведении соцсетей.
Мне это нужно не любопытства ради) На основании полученной информации, я смогу публиковать контент, который нужен именно ВАМ. Прямо сейчас.
Переходите в бот:
Ответьте на 5 коротких вопросов
Заберите свой ценный подарок
Создадим актуальный и ценный контент вместе!
Кстати, если у вас уже есть свой бот, поделитесь им в комментариях⬇️⬇️ | 9 | 0 | Loading... |
12 ⛳️Вся наша жизнь – игра?!
Сегодня была на спектакле по по произведению А.П.Чехова "Платонов".
Не фанат Чехова, но прочтение, игра актеров, особенно Аверина и Ломоносовой, порадовали. Впечатлили.
Были и мурашки, и слезы, и искренний смех. Все как в жизни. Поймала себя на том, сильные эмоции рождаются, потому что вот они. Ты можешь буквально дотронуться до актера.
Почувствовать его слезы, боль и отчаяние.
В очередной раз убедилась, что именно театр даёт невероятную палитру чувств, которые ты проживает за один вечер. И это волшебно.
А ещё сильнее трогает то, что актеры не играют, а ЖИВУТ на сцене. Очень заметно, как они устали спустя 3 часа, но с какой благодарностью и искренностью выходят на поклон. Потому что отдали частичку себя.
И мне это напомнило Телеграм. То как мы здесь играем живём. Как отдаем частичку себя. Плачем и смеемся. Что-то доказываем.
Где-то играем. Проигрываем или переигрываем. Но самое главное – испытывать эмоции. И уметь их проживать.
Любите ли вы театр так, как люблю его я. | 257 | 0 | Loading... |
13 Media files | 210 | 1 | Loading... |
14 ▶️1️⃣ 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡◀️
У меня сегодня праздник!
Посмотрела финальный эфир на моем обучении в академии 5 призм.
За плечами 5 недель обучения.
Новые знания и осознания уже со мной. Пока другие проводили практики на одногруппниках, я решила пойти в поля.
И провела, достаточно успешно, первые мини-сессии для своих подписчиков, где мы исследовали ваши цели.
В моем арсенале уже несколько рабочих инструментов коучинга и позитивные отзыв от потенциальных клиентов 💚
И это не конец. Я иду в обучение дальше, что бы стать профессиональным коучем.
Зачем? Чтобы помогать и себе, и другим экспертам в жизни. А если точечно, то в вашей работе с соцсетями.
И совсем скоро я добавлю в свои услуги коучинг. Потому что очень важно знать, ЧТО ты действительно хочешь и услышать себя и свои желания. И в этом я смогу уже помочь.
Сейчас испытываю невероятные чувства: волнения, предвкушения, гордости.И конечно сомнений. А смога ли я? А не сольюсь ли я?
Думаю, справлюсь, потому что уже чувствую, что это МОЕ.
Коучинг действительно крутой инструмент, который поможет узнать себя и усилить мои природные качества.
Продолжение следует. Не переключайтесь!📗
П.с.а уже завтра поговорим на обещанную тему про 🤖 | 252 | 1 | Loading... |
15 🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡
Или исповедь трудоголика
Баланс – главное условие насыщенной жизни)
Буквально несколько дней назад я вернулась от своих родителей из Сочи.
Там не было вай-фай, компьютера, напряжённой умственной работы. Ну а в телефоне я проводила час-два.
Я даже позволяла себе спать днём. Ну а если болит голова, то тупо, вот реально тупо лежать и ничего не делать. Такие вольности я себе позволяла не всегда.
Я трудоголик со стажем. И у меня всегда в приоритете была учеба и работа, работа и учеба. Отдыхать? Нет, не умею)
И только полтора года назад я начала работать с головой. Ходила на коуч - сессии, пыталась побороть установки ("через терни к звёздам", "терпение и труд", знаете такие?)
В этом году я близко познакомилась с психосоматикой и телесной терапией.
Наконец-то! Я начала слышать себя и свое тело.
И только сейчас я заметила: когда с пятницы планирую кучу дел на выходные, то просыпаюсь в субботу с головной болью. Совпадение?
Нет, просто тело меня вырубает и я лежу "отдыхаю". Но с головной болью🤪
Поэтому решила разорвать этот трудоголичный круг)
Меня даже иногда пугает тот факт, что сейчас я более спокойно и уверенно позволяю себе ничего не делать. И не корить себя за это.
БАЛАНС – это важная часть нашей жизни. Если мы усердно работаем, то должны отдыхать также. С большой отдачей и усердием 😌
Иначе не будет ничего: ни продаж, ни развития, ни увлечений– никакой счастливой жизни.
Исповедь трудоголика трудоголика в прошлом.
Друзья, расскажите, как у вас с балансом в жизни: работа и отдых? | 288 | 1 | Loading... |
16 Media files | 218 | 0 | Loading... |
17 ⛳️Чего ждать, когда запускаешь рекламу и как готовиться?
Знаю, что многим интересно, как я за два месяца набрала 300+ подписчиков.
Но более важно не КАК набрала, а КАК подготовиться к этому и чего ожидать. Чтобы не расстраиваться.
Этот пост для вас, если вы до сих пор не пробовали запускать рекламу и боитесь слить деньги.
⏸️Первый блок: как подготовиться?
🟢Пройдитесь по своему каналу, посмотрите, понятно ли с точки зрения контента, что происходит на канале
🟢Проверьте закреп. Там что-то полезное или 10 неактуальных постов с непонятными хештегами?
🟢Продумайте, как встретите подписчиков. Можно с хлебом и солью, а лучше вовлекающим постом, полезным или вообще устроить интерактив.
🟢Проверьте аудиторию канала. Это можно сделать через tgstat, но чаще на это нет времени. Обращайте внимание на тему канала, где выйдет реклама и комментарии. Кто комментирует?
🟢Подготовьте оффер. Если вы, как и я, ходите на рекламу в составе с другими блогерами, обязательно нужен оффер о вас и вашем канале. Коротко, ёмко, интересно.
⏸️Второй блок: чего ждать от рекламы?
🟢Ждите подписчиков. Но не расстраивайтесь, если будет 3-5 человек. И не пугайтесь, если к вам постучится в дверь 200+ новеньких.
Оба варианта вполне допустимы и после запуска рекламы на приход определенного количества вы не сможете.
🟢Готовьтесь к отпискам.
С цифры 777 количество гораздо уменьшилось за один день. Причина – закончился розыгрыш на канале, где была реклама.
Поэтому, лучше не покупать рекламу с розыгрышем. Также в погоне за призом осень много подростков, которые точно у вас ничего не купят и им не нужен ваш контент.
Поэтому, спокойствие, только спокойствие!💚
🟢 Расходы. Это пункт для тех, кто боится слить деньги. Я покупаю рекламу в диапазоне примерно от 600 до 2700.
В этом месяце к меня 5 реклам по разной цене. По этому с минимальным бюджетом можно уложиться в 5т. А если купите на пробу одну рекламу, то это может быть сумма 1500+-
Согласитесь, не такая уж страшная цифра.
Вместо заключения, хочу замотивировать вас: не бойтесь идти в рекламу!
Трафик действительно решает, быть вовлечённости в канале и продажам продуктов, или не быть.
Самое главное, проверить готовность своего канала к любого рода рекламе или иным способам продвижения.
Да пребудет с вами сила трафика и продвижения!
С вас 🔥 , если было полезно
И расскажите, друзья, у вас был опыт с закупкой рекламы? Или ещё не решились? | 316 | 5 | Loading... |
18 ⛳️Чего ждать, когда запускаешь рекламу и как готовиться?
Знаю, что многим интересно, как я за два месяца набрала 300+ подписчиков.
Но более важно не КАК набрала, а КАК подготовиться к этому и чего ожидать. Чтобы не расстраиваться.
Этот пост для вас, если вы до сих пор не пробовали запускать рекламу и боитесь слить деньги.
⏸️Первый блок: как подготовиться?
🟢Пройдитесь по своему каналу, посмотрите, понятно ли с точки зрения контента, что происходит на канале
🟢Проверьте закреп. Там что-то полезное или 10 неактуальных постов с непонятными хештегами?
🟢Продумайте, как встретите подписчиков. Можно с хлебом и солью, а лучше вовлекающим постом, полезным или вообще устроить интерактив.
🟢Проверьте аудиторию канала. Это можно сделать через tgstat, но чаще на это нет времени. Обращайте внимание на тему канала, где выйдет реклама и комментарии. Кто комментирует?
🟢Подготовьте оффер. Если вы, как и я, ходите на рекламу в составе с другими блогерами, обязательно нужен оффер о вас и вашем канале. Коротко, ёмко, интересно.
⏸️Второй блок: чего ждать от рекламы?
🟢Ждите подписчиков. Но не расстраивайтесь, если будет 3-5 человек. И не пугайтесь, ес | 1 | 0 | Loading... |
19 7️⃣7️⃣7️⃣🔡 1️⃣2️⃣
За 2 дня ко мне пришло:
3️⃣3️⃣7️⃣подписчиков!
И это ВАУ - ВАУ эффект!
Нужен будет пост-знакомство. Скоро и до него доберусь.
Приветствую всех новеньких и приглашаю на интерактив по описанию ваших каналов.
Он проходит здесь.
И уже 12 заявок на разборы я обработала и жду исправленные версии от экспертов 💚
Интенсив продолжается сегодня и закончится ЗАВТРА в 23:00
Не упустите возможность получить честное и экспертное мнение со стороны💚 | 350 | 0 | Loading... |
20 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
Помните из детства: "Ни в сказке сказать, ни пером описать"
В Телеграм как раз можно и нужно описать свой канал. Да так, чтобы на вас подписались с трёх нот слов)
Помните, вчерашний текст легендарного почти маркетолога Дмитрия? Ну тот, кто чинит машины и знает боли клиентов)
Предлагаю пойти по его следам и проверить описания своих каналов.
А что у вас там? Вы закрываете боли клиентов? Обещаете интересный контент? Или у вас там грандиозные цифры и достижения?💭
Чтобы не мучиться, предлагаю пройти этот путь ВМЕСТЕ.
Интерактив: присылайте в комментарии к этому посту описание своего канала или ссылку на канал, а я дам вам обратную связь (как эксперт и потенциальный подписчик)
🟢Во-первых, взгляд со стороны очень помогает открыть что-то новое.
🟢 Во-вторых, так в комментариях вы можете найти новых подписчиков, а может и клиентов!
Интерактив стартует и продлиться до 23:00 16 мая
Хочу, чтобы все максимально успели поучаствовать!
Ну что друзья, берём перо и присылаем описания своих каналам ⬇️⬇️⬇️
П.с. если канала нет, можно прислать описание из другой соцсети, предполагаемое или из личного аккаунта) | 392 | 0 | Loading... |
21 📌 Мастер по ремонту стиральных машин – тоже маркетолог
Помните старые добрые объявления в газетах "из рук в руки", на столбах по городу в подъездах?
Раньше это было просто: куплю, продам, цена размеры. Без каких-то затей и знаний своего покупателя.
Обратите внимание на это объявление. Текст настолько привлек внимание, что решила написать пост.
Разбираем содержание:
⏺️Проконсультирую, расскажу варианты и стоимость. Вспоминаем, сколько таких выездов мастера, которые цену называют после работы, да такую, что глаза на лоб.
Закрыл возражение мастер? Определенно
⏺️Акцент на то, что ремонтом занимается частное лицо. Как правило, компании накручивают. И все об этом знают. И это возражение закрыто.
⏺️Указал ближайший адрес, что даёт гарантию – приедет через час. И это важный момент, когда мастер едет из другого конца Москвы или Подмосковья, прождать его можно очень долго.
⏺️Не навязываю доп.услуги – это просто фантастика! Вспоминаем, как а любом сервисе вам предлагают кучу и того, и другого, что по сути вам совсем не нужно.
А сколько в инфобизнесе такого добра.
Что тут скажешь. Дмитрий расположил полностью к своей экспертности и личности. И даже захотелось вызвать его или проконсультироваться.
Хотя и особых проблем нет с машинкой)
Вот что значит уметь закрывать возражения. Вы можете расположить к себе клиента независимо от онлайн или оффлайн бизнеса)
Уже завтра вас ждёт полезный
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
А пока, друзья, расскажите, как у вас с возражениями, умеете закрывать? А к Дмитрию обратились бы?)💚 | 485 | 1 | Loading... |
22 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
времени или Дементоры (именно на них я намекала в прошлом посте про Гарри)
Были в фильме про Гарри Поттера такие персонажи, которые высасывали эмоции, жизни из всех, кого встретят на своем пути.
А сегодня хочу рассказать о пожирателях времени. Тоже противные ребята и вы с ними точно знакомы ⚡️
Кто чаще остальных ест наши драгоценные часы?
🟢Соцсети. Да, и не надо говорить, что вы здесь работаете и учитесь)) Я тоже всегда также отмазываюсь. Кроме работы мы можем бездумно листать ленту и проводить так не меньше часа.
А потом: Ой! Я не успела ничего)
🟢 Уведомления. Кто-то удивится и ахнет, а кто-то поддержит мою привычку выключать интернет в телефоне) Да, я так делаю, если в данный момент не работаю и не общаюсь в телефоне.
Если у вас всегда включен интернет, то в выполнении серьезных или муторных дел вам всегда будут мешать уведомления.
Чем больше отвлекаетесь, тем меньше дел успеете переделать.
🟢 Прокрастинация. Вспоминаем, как мы ищем что-то в соцсетях, едим чипсы, смотрим кино, наводим внезапно порядок, лишь бы... Не делать то, что не хочется. Отчёт, домашку, текст, обед и т.д.
Думаю, что трёх дементоров вполне достаточно. А что делать делать? Вызывать Гарри Поттера или вспоминать заклятие Патронуса?🧡
Запоминайте, как победить наших пожирателей времени:
🟠Давайте отдохнуть себе от телефона. Начните с 1-2 часов. Потом и весь день спокойно сможете провести наедине с собой и близкими.
У меня есть приложение, которое каждый день пишет, сколько часов я провела в телефоне.
🟠Отключайте интернет, когда делаете какое-то дело.
Вам не помешают никакие уведомления и напоминалки.
🟠Задайте себе вопрос, почему вы откладываете отчёт, написание поста или сообщение в директ. Что в этом страшного? Может совсем ничего и проще выполнить наконец-то это дело, освободив тем самым уйму времени.
🟠 Используйте второй телефон. У меня такой есть. Там я провожу созвоны, слушаю вебинары. А в будни и выходные именно в нем читаю книги и слушаю медитации.
И знаю наверняка, что меня никто не побеспокоит, а я не буду отвлекаться на соцсети.
Наше время могут съедать вредные привычки, негативные комментарии, бессмысленные диалоги, еда и много чего другого.
Если вас в следующий раз настигнет "дементор", попробуйте задать себе вопрос: а зачем я сейчас делаю то-то? Чтобы что ...?
Ответ вас может очень удивить)
С вас 🔥 , если было полезно.
Друзья, расскажите, а вы знаете, кто съедает ваше время?🐱 | 523 | 2 | Loading... |
23 🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡❗️
Победа!
Славная победа!
Какое счастье было в ней.
Пусть будет ясным вечно небо
И травы будут зеленей♥️
С праздником Великой Победы, друзья! | 282 | 1 | Loading... |
24 ⛳️Гарри Поттер и снег в столице
Эти 2 вещи неразрывно связаны между собой. Уже несколько дней хочу написать пост с определенным заголовком (с отсылкой к Гарри), но вспышки на солнце и снег в мае стучат по моим 🧠
Собственно поэтому после небольших каникул ещё не вернулась с контентом. Но это
скоро исправлю.
А пока попробуйте угадать, с каким персонажем из Гарри Поттера я хочу связать свой заголовок? | 277 | 0 | Loading... |
25 🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🌿
Друзья, поздравляю со Светлой Пасхой!
Желаю вам солнышка за окном, тепла в сердце и ваших домах!
Здоровья и благополучия вам и вашим близким 🌻
Пасхальный кролик в лице Ричи присоединяется к поздравлениям.
🌸🌞🧘♀️🌻 | 412 | 0 | Loading... |
Их я читаю в первую очередь и честно держу в закрепе.Остались последние штрихи и подборка будет уже здесь. Не переключайтесь!💗
Их я читаю в первую очередь и честно держу в закрепе.Остались последние штрихи и подборка будет уже здесь. Не переключайтесь!💗
🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡 Или исповедь трудоголика Баланс – главное условие насыщенной жизни) Буквально несколько дней назад я вернулась от своих родителей из Сочи. Там не было вай-фай, компьютера, напряжённой умственной работы. Ну а в телефоне проводила час-два. Я даже позволяла себе спать днём. Ну а если болит голова, то тупо, вот реально тупо лежать и ничего не делать. Такие вольности были в моей жизни не всегда. Я трудоголик со стажем. И у меня всегда в приоритете была учеба и работа, работа и учеба. Отдыхать? Нет, не умею) И только 1,5 года назад я начала работать с головой. Ходила на коуч - сессии, пыталась побороть установки ⢒⡐⣀⠴⠇⡄⢤ ⡃⠩⠢⢰⢤ ⠆ ⡌⠎⢔⡅⡊⣠⢤⠓⠇ ⠰⠬⡐⠪⠔⢨⢂⡄⠣ ⠔ ⢨⢆⠢⢁⠥⠆ ⢑⣄⡌⡐⢘⡒ ⢘⡐⣠⢰⠇⣐⢈ Но сдвиги появилась только сейчас. В этом году я близко познакомилась с психосоматикой и телесной терапией. Наконец-то! Я начала слышать себя и свое тело. И только сейчас я заметила: когда с пятницы планирую кучу дел на выходные, то просыпаюсь в субботу с головной болью. Совпадение? Нет, просто тело меня вырубает и я лежу "отдыхаю". Но с головной болью🤪 Поэтому решила разорвать этот трудоголичный круг) Меня даже иногда пугает тот факт, что сейчас я более спокойно и уверенно позволяю себе ничего не делать. И не корить себя за это. Просто лежать. И НИЧЕГО не делать! Можете себе представить как это сложно для трудоголика и человека -плана?? БАЛАНС – это важная часть нашей жизни. Если мы усердно работаем, то должны отдыхать также. С большой отдачей и усердием 😌 Иначе не будет ничего: ни продаж, ни развития, ни увлечений– никакой счастливой жизни. Исповедь трудоголика трудоголика в прошлом. Друзья, расскажите, как у вас с балансом в жизни: работа и отдых?