ghfall
الذهاب إلى القناة على Telegram
509
المشتركون
-124 ساعات
+27 أيام
+2830 أيام
أرشيف المشاركات
509
ну хззз я лично просто интуитивно питаюсь
а если в целом как правильно
без перекусов
минимум соли, сахара
не есть за 3-4 часа до сна водный баланс
не пить алко
бжу
ну ето все знают Но я этого даж не придерживаюсь 🤷🏻♀️
