Волейбольный образ жизни

Крепкий сон – залог бодрствования, красоты и здоровья. Вот только как понять, что именно значит это словосочетание: во сколько нужно ложиться, сколько спать, и во сколько вставать? Мы покопались в вопросе, разобрав сон на основе циркадного ритма и относящихся ко сну гормонов.   Циркадный ритм Это механизм, работа которого основана на биологических часах организма. Он отражает все циклические колебания, которые происходят с нами в течение суток. В 2017 году американские физиологи получили Нобелевскую премию…

Совсем не обязательно ехать на море, чтобы заняться одним из самых популярных пляжных видов спорта — волейболом. Сегодня даже в центре столицы можно найти площадку с чистым песком, идеально подходящим для игры в пляжный волейбол. Плюс ко всему, есть и крытые площадки, где можно заняться любимым делом даже в самую суровую стужу. Рассказываем об основных локациях Москвы. Лето Парк Горького В Центре пляжных видов спорта в Парке Горького оборудованы три площадки, засыпанные белым песком, специально предназначенным…

В командных видах спорта каждый имеет свою специализацию. Обычно команды формируются из участников одной возрастной и половой принадлежности. Однако в последнее время приобрели популярность соревнования, где в состав каждой из них входят представители мужских и женских сборных. Волейбол – не исключение, он получил название «микс-волейбол» или «смешанный волейбол». Отличия от классики У микста есть несколько основных отличий от классической разновидности: - смешанные команды состоят из мужчин и женщин одной…

Для каждого волейболиста необходим навык знания расстановки. А он не возможен без понимания зоны площадки. В этом материале кому-то поможем освежить знания, а кому-то – и вовсе разобраться, если у вас возникают какие-то трудности с этим. Начинаем с азов. Место игры в волейбол условно делится на игровую площадку (место игры) и игровое поле (площадка + ауты). Размер игрового поля был утверждён Международной федерацией волейбола ещё в 1925 году и составляет 18 х 9 метров. Сама площадка поделена на 6 зон, отведённых…