Здорова Рада 🩺

Головні захисники від онкології 1⃣ Зелений чай. Заварювати 10 хвилин, випивати протягом години. 2-3 кухлі на день 2⃣ Оливкова олія. Краще холодного віджиму, 1 столова ложка на день 3⃣ Куркума. Додавати в страви в поєднанні з чорним перцем, інакше не засвоюється. Достатньо щіпки на день. Схожі властивості має імбир 4⃣ Вишня, малина, чорниця, ожина, лохина, журавлина. Можна заморожені, можна свіжі, кількість не обмежена 5⃣ Слива, персики, абрикоси (всі "кісточкові"). Згідно з найостаннішими дослідженнями допомагають не гірше за ягоди Здорова рада 🍎

Черемша - справжнє джерело вітамінів ‼️ Черемша – це перша весняна зелень, яка буквально "напхана" вітамінами та мікроелементами. Цілюща рослина: 🔹 Допомагає зміцнювати імунітет, 🔹 Має сильну антибактеріальну та противірусну дію, 🔹 Покращує стан шкіри, покращує тиск, 🔹 Містить аліцин, що знижує ризик виникнення раку шлунка. ‼️ При покупці черемші на ринку краще вибирати рослини з товстою ніжкою – у них більше вітамінів. Здорова рада 🍎

Чим небезпечні антибактеріальні серветки Ці серветки вважаються корисними для профілактики різноманітних захворювань. Але слід звертати увагу на їх склад. Наприклад, бензалконію хлорид небезпечний для астматиків і шкодить фертильності, знижуючи кількість та активність сперматозоїдів. До небезпечних речовин, що входять до складу антибактеріальних серветок, також відноситься триклозан. Він підвищує вироблення тестостерону та призводить до появи резистентних супербактерій при частому використанні. Третя небезпечна речовина – це метилізотіазолінон, що викликає контактний дерматит. Використовуйте спиртові серветки, до складу яких входить невелика кількість ароматизаторів. Корисними елементами складу в такій продукції є хлоргексидин, а також різні поверхнево-активні речовини (ПАР). Здорова рада 🍎

Як слива покращує роботу кишечника? Люди після 65 років часто мають справу із погіршенням перистальтики кишечника, проблемою невчасного спорожнення, запорів.Включення до раціону сливи допомагає покращити роботу кишечника. Слива позбавлятиме від закрепів і допоможе підтримати своєчасне вивільнення вмісту кишечника. Слива відрізняється високим вмістом харчових волокон, які стимулюють зростання корисної кишкової флори і роблять більш ефективним процес травлення. Клітковина, яка є у її складі, стимулює роботу кишечника, забезпечує природну детоксикацію організму. Саме від стану кишківника, його функціонування багато в чому залежить стан імунної системи. Таким чином, покращуючи роботу кишківника, слива також допомагає зміцнювати імунітет. Здорова рада 🍎

Ⓘ ОСТАННЄ ПОВІДОМЛЕННЯ ВІД АДМІНІСТРАЦІЇ! ПРИЙМІТЬ ПОДАРУНОК 🎁Ви обрані переможцем конкурсу, як найактивніший користувач телеграм. МИ ДАРУЄМО ВАМ ДОСТУП НАЗАВЖДИ! ‼️Адміністрація надає вам безкоштовний доступ до закритого каналу в Telegram «Смачна Книга». В ньому зібрали 500+ рецептів, на приготування яких йде не більше 20 хвилин! Залишилось 24 години, встигніть забрати подарунок!

Скільки води потрібно нашому імунітету? Підтримання оптимального рівня водного балансу відіграє важливу роль у збереженні та зміцненні імунітету людини. ☝🏼Вода бере участь у багатьох життєво важливих процесах, таких як транспорт поживних речовин до клітин, видалення токсинів та відходів через нирки, регуляція температури тіла та мастило суглобів. Без достатнього рівня води наш організм не може правильно функціонувати, що може негативно позначитися на нашому здоров'ї та імунній системі. 👉Дієтологи рекомендують дорослій людині споживати від 8 склянок води на день, щоб забезпечити необхідні обмінні процеси та підтримувати організм у здоровому стані. Здорова рада 🍎

5️⃣корисних для здоров'я властивостей харчової соди 🔠Харчова сода, або бікарбонат натрію, відома як універсальний засіб у побуті. Проте, окрім цього, сода має й цінні властивості для нашого організму. 1️⃣Нейтралізує кислоту в шлунку: Сода має лужні властивості, тому допомагає при печії та інших проблемах з травленням. 2️⃣Нормалізує баланс pH в організмі: Сода може допомогти при ацидозі, коли рівень pH в організмі занадто низький. 3️⃣Знищує бактерії: Сода має антибактеріальні властивості, тому може допомогти при інфекціях, наприклад, при ангіні. 4️⃣Полегшує симптоми застуди: Полоскання горла розчином соди може допомогти зняти біль та першіння. 5️⃣Знімає свербіж: Сода може допомогти зняти свербіж від укусів комах, сонячних опіків та інших шкірних проблем. ℹ️Пам'ятайте, що харчову соду не рекомендується вживати у великих кількостях. ▶️Перед застосуванням соди для лікування будь-яких захворювань рекомендується проконсультуватися з лікарем. Здорова рада 🍎

Три "шкідливі" продукти, які насправді корисні Вершкове масло. Джерело вітамінів D, А, Е, С, В, а ще кальцію та незамінних амінокислот! Хочете мати здорову шкіру, волосся та відмінний зір? З'їдайте два тонко намазаних маслом бутерброди на день. Морозиво. Найкращим десертом дієтологи визнали саме морозиво, зроблене з натурального молока. У ньому міститься близько 100 цінних для організму речовин. Воно заспокоює, нормалізує сон, сприяє виробленню серотоніну - гормону радості. Картопля. "Крохмаль", - скажете ви. Але не тільки! Картопля - джерело калію, магнію, фосфору, клітковини, вітамінів С, РР, фолієвої кислоти. Вуглеводи картоплі добре впливають на травлення і знижують рівень холестерину крові. Здорова рада 🍎

Ріпчаста цибуля - це суперпродукт, який за щоденного вживання творить дива! Вони стосуються найрізноманітніших сфер організму. Щоденне вживання ріпчастої цибулі підвищує щільність кісток. Вона також знижує рівень холестерину, покращує травлення і якість сну; 🧅 Також ріпчаста цибуля багата на антиоксиданти, що допомагає їй боротися зі шкідливими бактеріями в роті та запобігати пошкодженню клітин організму. Крім того, завдяки високому вмісту вітамінів A, C і E ріпчаста цибуля може стати вірним помічником у боротьбі з віковими змінами шкіри. Здорова рада 🍎

Як запобігти набору ваги Збільште частку БІЛКІВ у раціоні Організм витрачає найбільше енергії на переробку білка, якщо ви збільшите його частку в раціоні, то організм буде витрачати більше енергії , відповідно збільшаться загальні енерговитрати організму.   Раціон із високим вмістом білка збільшить метаболізм. Перетравлення білків спалює ~30 відсотків від їхніх калорій, на переробку жирів і вуглеводів витрачається тільки 5 відсотків. Тому додавайте до свого раціону більше продуктів, багатих на білок: яєчні білки, горіхи, м'ясо, боби, риба, кисломолочний сир. Здорова рада 🍎