Уютная Психология

Цените каждый день и час Никогда не знаете, чем закончится очередная история в вашей жизни. Но пока она длится — цените каждый момент, каждую минуту, каждый миг! 🌞 Уютная Психология

Скажите «спасибо» Есть немало способов сделать благодарность частью своего утра. Например, во многих религиях принято совершать утреннюю молитву. Если вы не религиозны, можно просто поблагодарить жизнь за то, что у вас есть. Например, за вкусный завтрак, любимую работу или за возможность поиграть со своим маленьким ребёнком. Постарайтесь найти минутку, чтобы поблагодарить жизнь с самого утра. Это может улучшить настроение на целый день.

В простоте есть красота Не всегда нужно искать в жизни смысл. Иногда попробуйте найти в ней просто удовольствие. 🌞 Уютная Психология

Завести нужные привычки Как только мы привыкаем что‑то делать, продолжать становится гораздо легче. Именно поэтому умение формировать привычки очень полезно для повышения самомотивации. 🌞 Уютная Психология

Определите свои приоритеты и сосредоточьтесь на них Жизнь дает нам исходный материал: но только от нас зависит, какие из имеющихся возможностей брать и как их использовать. 🌞 Уютная Психология

Когда вы сосредотачиваетесь на хорошем, хорошее становится лучше Ограничения живут только в нашем сознании. Но если мы используем свое воображение, наши возможности становятся безграничными. 🌞 Уютная Психология

Пробуйте новое, и жизнь станет интереснее! «Сбрасывание» старого освобождает место для нового и расширяет пространство для творчества. Даже в самые сложные моменты мы можем танцевать, готовить любимые блюда, заниматься садом или играть на укулеле. Если просто подключить воображение — представить в мыслях картину, поэму или кусок хлеба, — это поможет вообразить и лучшее будущее. 🌞 Уютная Психология

Не стоит меняться ради других и не ждать, что другие изменятся ради вас Самая большая глупость, которую мы можем совершить против самих себя - это пытаться меняться ради кого-то. Совершенствовать свое поведение, насиловать себя, надеясь заслужить таким образом чью-то любовь, чье-то уважение, чье-то восхищение... Большинство людей совершают либо одну, либо другую ошибку, поэтому часто разочаровываются. 🌞 Уютная Психология

Цените усилие окружающих Даже совсем небольшие жесты доброты могут поднять настроение. Чаще благодарите окружающих за то, что они делают. При этом старайтесь не ждать от них слишком многого и не возлагайте на них больших надежд, даже если сами сделали немало. Иначе вас постигнет разочарование. Но и специально искать недостатки в других людях тоже не стоит. Лучше обратить внимание на их достоинства и ценить любое участие с их стороны.

Планируйте свою жизнь Записывайте шаги в бумажный или цифровой календарь. Так вы в любой момент сможете посмотреть, какие задачи у вас запланированы на тот или иной день, подготовиться к ним и наконец‑то выполнить. А когда вы будете отмечать задачи как сделанные, то будете чувствовать прилив мотивации.