Владислав Дмитрів / Баштанська РДА

Згадуємо прості техніки дихання, які стануть у пригоді в стресових ситуаціях 😌 «Дихання по квадрату» — одна з найпоширеніших технік, яка допоможе опанувати емоції, знизити відчуття тривожності, наситить організм киснем. Вона не потребує особливих умов, тож виконати її можна будь-де: вдома, в машині, в школі чи в укритті. Уявіть перед собою квадрат. Зосередьтеся на диханні та рухайтеся зором по гранях фігури — на вертикальних робимо вдих/видих, на горизонтальних — паузи: 1️⃣ неспішно вдихаємо і рахуємо до чотирьох; 2️⃣ робимо паузу і теж рахуємо до чотирьох; 3️⃣ поволі видихаємо (1,2,3,4); 4️⃣ робимо паузу (1,2,3,4). Повторіть вправу кілька разів. Якщо відчуваєте дискомфорт, спробуйте інший ритм, який буде зручним для вас 🫶🏻 Рекомендації розроблені в межах Всеукраїнської програми ментального здоров‘я «Ти як?», за ініціативи першої леді Олена Зеленська. #тияк

Інформація щодо ворожих обстрілів у Миколаївській області за минулу добу, станом на 07:30 ранку 31 січня  ▫️У ніч на 31 січня силами й засобами протиповітряної оборони на Миколаївщині знищено пʼять БпЛА типу «Shahed-136/131». ▫️Миколаївський район: Учора, 30 січня, о 08:34 ворожі артилерійські обстріли фіксувалися по акваторії Очаківської громади. О 15:16 ударів з артилерії ворог завдав по Куцурубській громаді. Постраждалих немає. Також 30 січня о 18:26, 19:11 та сьогодні, 31 січня, о 04:34, 05:02 ворог обстріляв з артилерії м. Очаків Очаківської громади. Внаслідок вечірніх обстрілів пошкоджено житлові будинки, господарські будівлі та споруди, лінії електро та газопостачання. Постраждалих немає. ▫️Баштанський район: Уночі, з 30 на 31 січня, Снігурівська громада була атакована ворожими дронами типу «Shahed-136/131». Пошкоджено склади сільськогосподарського підприємства, будівлю магазина. Пожежу ліквідовано вогнеборцями. Поранення отримала одна людина, наразі чоловік у тяжкому стані, йому надається вся необхідна медична допомога. За інформацією районних військових адміністрацій, ГУ ДСНС в Миколаївській області та оперативного командування «Південь».

Наші міста, наші громади, які зазнають ударів Росії. Харківщина, Донеччина, Херсонщина, Запорізька область. Нікополь, Марганець. Дуже складна ситуація в багатьох прикордонних громадах. Але щоразу не забуваємо: в кожній громаді, в кожному місті працюють рятувальники ДСНС України, поліцейські, наші лікарі, волонтери. Усюди є ті, хто рятує життя. І я дякую кожному й кожній, хто працює саме так – заради життя. Дякую всім за самовідданість та за порятунок життів. Слава всім, хто бʼється заради України й українців, хто працює, допомагаючи битись, і хто працює, рятуючи людей і Україну! Слава Україні!

УВАГА‼️Туман, видимість - 100-500 м. Будьте уважними та обережними на дорогах‼️

Увага‼️Грип птиці❗️ 👉25 січня 2024 року на території Баштанського району зареєстровано випадок високопатогенного грипу птиці типу А субтипу Н5 в приватному домогосподарстві мешканки м. Новий Буг. 25.01.2024 р. на позачерговому засіданні ДНПК при Баштанській районній військовій адміністрації прийнято такі рішення: -оголошено територію вулиць Сковороди, Чкалова, Одеська міста Новий Буг Баштанського району Миколаївської області неблагополучною (інфікована зона) по високопатогенному грипу птиці і запроваджено карантин з 25.01.2024 р.; - встановлено буферну зону (зону захисту) радіусом 3 км від епізоотичного осередку, до якої ввійшли населенні пункти: м. Новий Буг, с. Станційне, птахогосподарства відсутні; - встановлено зону нагляду (спостереження) територію радіусом 10 км від епізоотичного осередку.

❗️ВПЛИВ ТЮТЮНОПАЛІННЯ на ЗДОРОВ’Я та ЖИТТЯ ЛЮДИНИ Частина шоста: З чого почати щоб кинути палити. 💬Кинути палити досить непросто. Основним та самим простим способом позбавлення нікотинової залежності є проста відмова від паління. Але цей спосіб є найбільш важким, тому що для цього необхідна велика сила волі . Особливо це відноситься до людей, які вживають тютюн протягом тривалого часу. Детальніше 👉https://bashtanka.mk.gov.ua/ua/news/?id=120260

📌ВПЛИВ ТЮТЮНОПАЛІННЯ на ЗДОРОВ’Я та ЖИТТЯ ЛЮДИНИ Частина п’ята: Залежність від нікотину 🏃🏻Перший крок позбутися від тютюнової залежності – це визнання цієї проблеми та її усвідомлення. 🖊Визначити ступінь нікотинової залежності можна за допомогою різноманітних тестів,найпоширенішим з яких є 🧑🏻‍💻тест Фагерстрема Детальніше👉https://bashtanka.mk.gov.ua/ua/news/?id=120258

📌ВПЛИВ ТЮТЮНОПАЛІННЯ на ЗДОРОВ’Я та ЖИТТЯ ЛЮДИНИ Частина четверта: Підліток і тютюнопаління. 💬Нікотинова залежність сьогодні поширюється серед народних мас з такою швидкістю, що її не встигають зупинити або хоча б сповільнити навіть при всіх спробах. Їй підвладні всі: жінки та чоловіки, молодь і літні люди, а найстрашніше, що курити починають вже в підлітковому віці, абсолютно не надаючи значення тому, як це впливає на стан юного організму, що розвивається. Детальна інформація 🔗https://bashtanka.mk.gov.ua/ua/news/?id=120256

❗️ВПЛИВ ТЮТЮНОПАЛІННЯ на ЗДОРОВ’Я та ЖИТТЯ ЛЮДИНИ. Частина третя: Види паління. ▪️Активне паління – це свідомий (інколи не свідомий) вибір людини. ▪️Пасивне паління – називають процес, коли люди, які вдихають вторинний тютюновий дим, що виділяються з сигарети та той дим, що видихає курець. Цей побічний дим є більш токсичним. Це пояснюється тим, що активний курець курить сигарету із фільтром, а пасивний курець дихає димом без жодних фільтрів. За даними ВООЗ не існує безпечного пасивного куріння. Дослідження довели, що у пасивних курців з’являються такі самі проблеми зі здоров’ям, як і у активних курців. Детальніше👉https://bashtanka.mk.gov.ua/ua/news/?id=120255

❗️ВПЛИВ ТЮТЮНОПАЛІННЯ на ЗДОРОВ’Я та ЖИТТЯ ЛЮДИНИ Частина друга: Вплив нікотину на здоров’я людини Що є тютюнопаління? Це вдихання диму тліючого висушеного листя тютюну. Всі форми споживання тютюну (включаючи паління сигарет, сигар, трубок та інші) значно підвищують захворюваність і передчасну смерть, що спричиняються більш як 20 різними хворобами. Детальніше 👉https://bashtanka.mk.gov.ua/ua/news/?id=120254 ❣️Бережіть своє здоров’я! Пам’ятайте, що Ваше здоров’я та тривалість життя залежать від вашого свідомого вибору.

❗️ВПЛИВ ТЮТЮНОПАЛІННЯ на ЗДОРОВ’Я та ЖИТТЯ ЛЮДИНИ. Частина перша: Що є у сигареті? Перша відповідь на це запитання – тютюн. Звичайні сигарети, які називаються горючими, містять тютюн, додані хімікати, фільтр і паперову оболонку. З’ясовано що тютюнові вироби містять приблизно 4000 хімічних сполук, тютюновий дим – 5000. Тютюновий дим, крім нікотину, містить чадний газ, синильну кислоту, сірководень, вуглекислоту, аміак, ефірні масла і концентрат з рідких і твердих продуктів горіння і сухої перегонки тютюну, так званий тютюновий дьоготь. В останньому міститься близько сотні хімічних сполук речовин, в тому числі радіоактивний ізотоп калію, миш’як і ряд ароматичних поліциклічних вуглеводнів – канцерогенів, хімічних речовин, вплив яких на організм може викликати рак. Детальніше👉https://bashtanka.mk.gov.ua/ua/news/?id=120251

​​❗️Деколонізація топонімів: закінчилися 6 місяців, відведених місцевим радам для перейменування географічних об’єктів 27 січня закінчилися шість місяців, відведених місцевим радам на те, щоб викорінити всі російські імперські наративи в назвах географічних об’єктів, вулиць, парків тощо, як передбачає Закон України №3005 «Про засудження та заборону пропаганди російської імперської політики в Україні і деколонізацію топонімії»: https://zakon.rada.gov.ua/laws/show/3005-20#Text Там, де місцева рада цього за пів року не зробила, повноваження на три наступні місяці переходить до голови громади. Якщо ж за відведений час і голова громади не завершить усі необхідні перейменування, то відповідні повноваження на три місяці перейдуть голові обласної військової адміністрації. Що ж до перейменування населених пунктів, то це повноваження Верховної Ради України, отже місцева влада має зробити в зазначені терміни відповідне подання до Парламенту. Крім того, відповідно до Закону, до 27 січня 2024 Кабінет Міністрів України мав провести консультації з представниками корінних народів і подати пропозиції щодо перейменування назв у Криму.

Баштанська районна військова адміністрація продовжує знайомити жителів району з історичними подіями та фактами нашого регіону, що підготували фахівці архівного відділу Привільненська територіальна громада, 2024 рік 80 років – 12 березня 1944 року звільнення с. Привільного від фашистської окупації; 65 років – 21 січня 1959 року в результаті адміністративно-територіальної реформи ліквідований Привільненський район, частину сільрад приєднано до Баштанського району; 95 років – весна 1929 року, організовано Баштанську машино-тракторну колону, восени створено Баштанську МТС та її філію у Привільному; 100 років –1924 рік організовано Привільнянське районне споживче товариство; 150 років –1874 рік у Привільному відкрито 1-у земську школу; 25 років – 1874 рік у Лук’янівці (Леніне, Забеліне) відкрито однокласну школу; 95 років – 1929 рік розпочала роботу Ленінська трудова школа; 65 років – 2 лютого 1959 року була прийнята постанова Міністерства освіти «Про створення Привільненської школи-інтернат №6».

Баштанська районна військова адміністрація продовжує знайомити жителів району з історичними подіями та фактами нашого регіону, що підготували фахівці архівного відділу Привільненська територіальна громада, 2024 рік 80 років – 12 березня 1944 року звільнення с. Привільного від фашистської окупації; 65 років – 21 січня 1959 року в результаті адміністративно-територіальної реформи ліквідований Привільненський район, частину сільрад приєднано до Баштанського району; 95 років – весна 1929 року, організовано Баштанську машино-тракторну колону, восени створено Баштанську МТС та її філію у Привільному; 100 років –1924 рік організовано Привільнянське районне споживче товариство; 150 років –1874 рік у Привільному відкрито 1-у земську школу; 25 років – 1874 рік у Лук’янівці (Леніне, Забеліне) відкрито однокласну школу; 95 років – 1929 рік розпочала роботу Ленінська трудова школа; 65 років – 2 лютого 1959 року була прийнята постанова Міністерства освіти «Про створення Привільненської школи-інтернат №6», 15 серпня 1959 року школу-інтернат введено в дію; 65 років – Старогороженську початкову школу реорганізовано у Старогороженську школу-інтернат для дітей сиріт.

199 навчальний центр Десантно-штурмових військ ЗС України запрошує долучитися до їх лав та захищати свою країну Особливість Десантно-штурмових військ Збройних Сил України – швидкість, мобільність та високий рівень підготовки кожного бійця. Долучайся до лав Десантно-штурмових військ Збройних Сил України – символу сміливості, відданості та відваги. Ти не лише захистиш свою країну, а й станеш частиною рушійної сили, яка змінить хід історії. Заповнюй анкету зараз і стань частиною єдиної родини, щоб разом захистити те, що ми найбільше цінуємо▶️ https://godshv.mil.gov.ua/ Додаткові питання за ☎️телефонами: 068 552 5925 або 063 224 1917.

Знайомимо з національними амбасадорами проєкту ЯрославаМагучіх – чемпіонка світу та бронзова призерка Олімпійських ігор зі стрибків у висоту, а ще – національний амбасадор проєкту «Пліч-о-пліч Всеукраїнські шкільні ліги». 🗣️ «Проєкт «Пліч-о-пліч» присвячений шкільним спортивним змаганням, які будуть проводитися щорічно, щоб залучити школярів до спорту, допомогти їм відкрити у собі лідерські якості, можливість самовиражатися та знаходити друзів. Тому запрошую всіх зареєструвати команду та долучитися до наймасштабніших шкільних змагань країни 🔝 🇺🇦 Пліч-о-пліч – разом переможемо!», - зазначає вона. #разомпереможемо #плічопліч #шкільніліги #scl #амбасадор_проєкту

🙌Ваша самоцінність не залежить від думки інших. А соромитися свого «Я» через можливість комусь не сподобатися – не має сенсу. Навіть якщо всі довкола кажуть «не виділяйся». Навіть якщо ці слова лунають із вуст рідних. Не всі установки від батьків та родичів, що закладаються нам із дитинства, є правильними. У будь-якій ситуації – насамперед прислухайтеся до себе та власних потреб. Більше про фрази, які ми чули від дорослих у дитинстві, і які виявилися хибними, читайте у дописі⬇️ Зібрали його в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативи першої леді Олена Зеленська разом із благодійним фондом «Сильні» (https://www.sylni.org/). #тияк Інфографіка📉https://www.facebook.com/photo/?fbid=767468268747138&set=pcb.767468508747114

Новини євроінтеграційні за тиждень – тут: https://cutt.ly/zwZQHQjS Йдеться зокрема про: 🔹 У Брюсселі відбулась установча зустріч щодо започаткування скринінгу в межах підготовки до початку переговорів про вступ до ЄС; 🔹 Словаччина повністю підтримує євроінтеграційні прагнення України; 🔹 Від початку повномасштабної війни Польща надала Україні військової допомоги на суму майже 3,5 млрд доларів; 🔹 ЄС та Литва виділили 15,5 млн євро на бомбосховища для шкіл в Україні; 🔹 ЄС та Світовий банк запустили Фонд часткового гарантування кредитів у сільському господарстві; Та інші. 📩 Підписуйтесь та отримуйте #Євроінтеграційний_дайджест прямо на поштову скриньку: https://cutt.ly/digestform Офіс Віцепрем’єрки з питань європейської та євроатлантичної інтеграції