dubovskaya

Поздний выход к вам 👋🏼 На какую тему написать пост? ❤️-Как убрать страх, что не получится, как убрать страх боязни чего-то нового? 🙈-Что делать если нет знаний?

И я придумала ! А что если я возьму к себе на работу небольшую группу девочек , где все подружатся , познакомятся и вместе будут идти к своей цели 🥹 Я же объединила все свои знания и смогу собрать команду , где буду проводить регулярные созвоны и предоставлю все свои личные методики похудения и построения фигуры мечты , где каждая участница получит то, чего она хочет 😍💭

Знаете сегодня пока гуляла в голове возникла мысль: Я уже довела до результата многих девушек , составляла питание , помогала во всём И вдруг поняла , что можно объединить все мои продукты воедино , хочу собрать команду 🤞🏼

Сколько нужно есть? На 1200, 1500 калорий? Или есть все, но до 6? ❤️- если было полезно

3 самых простых и казалось бы банальных правил , чтобы доводить своё похудение до конца! (но только мало , кто их соблюдает 😁) Первое и самое важное - установить реалистичные цели. Не стоит ожидать результата за один день , если мы говорим о здоровом похудение, а не о «я не буду есть 2 дня и сразу скину» Второе правило - разнообразие в питании. Не стоит ограничивать себя только одними салатами или же голодать. Важно сбалансировать рацион, включив в него белки, углеводы, жиры, овощи и фрукты Третье правило - следить за своими эмоциями. Часто мы обращаемся к еде как к утешению или способу справиться со стрессом, нужно с этим работать

Осталось чуть-чуть 🤏 Поднажмём?)❤️

Это если что помощь от сердца 🥹 не реклама 🙏🏼❤️

Впереди майские праздники — 9 мая и Пасха! Обычно их отмечают в кругу близких и родных людей за большим столом. Однако разделить радость празднования получается не у всех — тысячи одиноких пенсионеров, людей с инвалидностью, матерей-одиночек и многодетных семей вынуждены экономить на простых продуктах, чтобы справиться с жизненными сложностями. Благотворительный фонд «Дари еду» @dariedu устраивает акцию, чтобы подарить нуждающимся подопечным продуктовые наборы. Вы можете присоединиться к этому доброму делу и поделиться заботой и вниманием с теми, кому это так необходимо! 🤍 Поддержать можно здесь.

Девочки, как вам рассказ? Соберём тут 30 ❤️? И я запишу голосовое сообщение для вас или напишу пост , как не срываться и доводить своё питание до конца 🤞🏼